Как стать уверенным в себе / Как поднять самооценку 

Миллион раз уже эти советы слышал, мне они мало чем помогли, хотя польза конечно есть. Единственный совет, который дал чрезвычайно резкий буст к моей уверенности - это отказ от эго. Есть 2 понятия, определяющие вашу уверенность в себе - это ваша самооценка, и ваше эго. И стабильность вашей уверенности зависит от того, на что вы опираетесь. Эго - это нуждаемость в одобрении и признании, это когда вы беспокоитесь о том, как вы выглядите в глазах окружающих, и стараетесь всегда выглядеть хорошо и в целом больше судите о себе, исходя из мнения и оценок окружающих. Самооценка - это когда вы доверяете себе, своим ценностям, своим целям, своим навыкам и своему телу. Пример. Футболисту нужно забить гол. Когда футболист сосредотачивается на том, чтобы просто забить гол, то если у него достаточно навыков - вероятность того, что он это сделает максимальна. Но как только футболист начинает париться о том, чтобы сделать это эффектно и пытаться угодить зрителям - он скорее всего наоборот промажет. Чем больше вы нуждаетесь в одобрении окружающих, и делаете что-то, чтобы каким-то особенным образом ВЫГЛЯДЕТЬ перед другими - тем хуже для вас. Если вы пытаетесь произвести впечатление на других, вместо того чтобы просто следовать своей цели, не взирая на остальных - вы проиграете. Как раз таки, парадок, если вы наоборот не стараетесь произвести на кого-то впечатление и являетесь самим собой - вас наоборот воспринимают гораздо лучше, чем человека, который пытается всем угодить и понравиться. Также, каждый раз, когда вы пытаетесь защитить своё эго - вы неминуемо наносите урон по своей самооценке. Например, у вас есть какое-то убеждение, но вы боитесь демонстрировать это убеждение окружающим и действовать в соответствии с ним(и соответственно начинаете притворяться другим человеком) - вы наносите урон по своей самооценке, потому что не действуете в соответствии со своими ценностями и убеждениями. Дугой пример, вам понравилась девушка на улице и вы хотите с ней пообщаться. Если вы подходите с целью познакомиться, хорошо пообщаться и сосредоточитесь именно на девушке - скорее всего вас ждёт успех, и неважно при этом, как вы выглядели. Но если вы начинаете париться о том, что подумают другие и пытаетесь казаться тем, кем вы не являетесь, натянув на себя какой-то образ или кинув какую-то "остроумную" фразочку - скорее всего вы и выглядеть будете очень кринжово, и не получите знакомства с девушкой. Если коротко - нужно бороться с самим желанием получать одобрение окружающих, выглядеть перед ними круто и демонстрировать какой-то определённый образ личности. Вместо этого, нужно разобраться с собственными убеждениями и ценностями, и жестко им следовать. В противном случае вы будете следовать ценностям и убеждениям окружающих, пытаясь получить одобрение от каждого. Ну и нужно сосредотачиваться на самой задаче, а не на том, чтобы кого-то впечатлить.

Крайне важно повышать свою самозначимость, именно в своих глазах. Ребята, прокачивайте себя во всех планах, не закрывайте себя в темнице, расправьте крылья и действуйте.

*У меня лично неуверенность в себе прошло с возрастом чтоли.Меньше стал стесняться,больше стал заниматься спортом и развивать свое мышление и мировоззрение.Как то это ушло само,когда я начал развиваться дальше,развиваться в хобби - потом новые знакомства пошли и с новыми друзьями и общими интересами приобретать опыт *

Кирилл такие взгляды на жизнь в твоем возрасте можно только приветствовать я как человек проживший большую часть жизни подпишусь под каждым словом. Браво Кирилл.

Спасибо за ролик, узнаю свой путь, сталкивался с такими же вещами) Пункты про спорт и самообразование - очень мощные. Убедился в них на своём опыте. Как оказалось, мне для увеличения внутренней уверенности требовалось всего 2 вещи: комфортный доход и профессиональные навыки в своей сфере. После этого я стал искренне гордиться собой, стало проще жить :D

Наконец - то , увидел ответ на свой комментарий в телеграмме про уверенность. Спасибо 🙏

кирилл, спасибо большое! ваш канал очень полезен для многих парней которым хочется стать лучше, я ддавно искал такой канал

Золотые слова, Кирилл, спасибо!

Спасибо за качественный и очень нужный в наше время видос! Все разложено по полочкам, без лишней воды. Приятный голос, ничего лишнего. Продвижения канала, всего наилучшего. Огромное спасибо, здоровья вам и вашим близким, обнимаю❤️💪🏻

Спасибо,Кирилл.Как вы в видео и говорили нужно себя помещать в компанию людей,которые выше тебя,в моей жизни всегда так и было, стоило мне попасть в них я чувствовал дискомфорт,но я прогрессировал и становился лучше и уверенней. Стагнация-самая тяжёлая стадия прогресса

Кирилл, спасибо за разноплановый контент. Я сам по себе уверенный, но было очень интересно послушать ваше мнение касательно этой темы.

1.Нужно понять что окружающим людям ты безразличен - 2:41 2.Окружите себя людьми лучше вас в сфере к которой вы стремитись чтобы почувствовать неловкость - 5:25 3. Самообразование - 7:49 4. Спорт - 9:06

Удивительно, что это видео появилось именно после ситуации, когда мне понадобилось чье-то мнение об этом. Спасибо тебе!

Очень хорошее видео, это важная тема о которой действительно нужно говорить Спасибо тебе) Было приятно послушать твои мысли на эту тему

Спасибо, всё по делу, условно говоря лайк!! 😊

Спасибо, Кирилл. Все это я знаю и применяю(не так давно). Но, например "всем на тебя пофиг" заиграло для меня новыми красками и в день же просмотра я гулял гораздо свободнее. "Они пройдут километр и забудут тебя, чтобы странного ты не сделал" - вот это ключевая фраза для меня. За это и спасибо P.s. Приятное у тебя видео, приятно рассказываешь: хоть все знаю, а второй раз пересматриваю

Спасибо! Видео как раз в нужное время, смотрю тебя уже несколько месяцев, ты приятный молодой человек

С нетерпением жду следующие видео, спасибо тебе за твоё старание и труд.

спасибо за полезную информацию. ты классный 🙏🏻

Кирилл, благодарю за видео. Очень актуальная тема. Ты сказал то, что мне НУЖНО было услышать. Желаю творческого продвижения и вдохновения!

Люблю искренних людей ,которые такие какие они есть и не строят из себя крутых и типа у меня по жизни всегда было всё" супер - пупер "! Видео получилось душевным ,молодец 🤜🤛

Так приятно на Вас смотреть: такой воздух, свобода, красота

Ребята, жизнь одна и она очень короткая. Не получится все время потыкать всем во всём. В первую очередь надо послушать себя, понять свои интересы и желания, следовать им на протяжении всей жизни. Я преодолел неуверенность в себе правильно ставя цели, соотнося их с внешними обстоятельствами и позитивно оценивая свои результаты. Спасибо за видео 🙋‍♂

Недавно начал тебя смотреть и не могу остановиться.У тебя очень приятная манера общения и картинка в роликах. Всегда жду твои видео.Удачи тебе Кирилл!

Спасибо за видео и за то что помогаешь другим становится лучше и расти. Постепенно познаю свой путь и создаю себя как личность. Осознал то что всем и вправду всё равно на меня и у каждого свои тараканы в жизни. Спасибо вам за контент который вы предоставляете это очень ценная информация которая помогает преодолеть свои страхи перед чем-то и то что вы делитесь своим путём и опытом это очень ценно и круто! Удачи вам и продолжайте в том же духе 💞

Спасибо тебе за видосы) Ты замечательный человек! Не забрасывай своё дело)

*Полезное видео, как раз хотел узнать про уверенность!* *Спасибо за ролик Кирилл!*

редко, да метко! Как было сказано в начале видео, что много просмотров видео не соберет, но зато скольким оно действительно оказалось нужным и полезным!

Спасибо, очень сильно сказано!

Кирилл, ты большой молодец! спасибо тебе за этот полезный контент

Спасибо за видео. Было заметно, что ты искренен)

Спасибо огромное за такой ролик! Очень хочется чтоб ты сделал ещё подобное видео с твоими мыслями! И лучшая оценка этого видио - если ты будешь знать что реально из 100 просмотров 5 реально что-то изменили в жизни! Ещё раз спасибо за прекрасные советы 😊

Какой же ты афигенный мужик, серьезно. По шмоткам шарит, так ещё такие жизненные советы даёт. Очень рад, что ты смог побороть свою неуверенность. Я вот тоже пытаюсь справится с этим, сук8 я слишком низкий. Видел твое видео, как одеваться высоким, низким, худым и толстым. В видео сказано абсолютно все, что нужно было, но позже я осознал, что мне не нужно так одеваться, в любом случае это особо не повлияет и я решил, что буду одеваться именно под свой рост. Думаю я понял это благодаря тебе, ведь в том же видео ты сразу сказал, что это не сильно поможет.

надеюсь всё таки будет миллион просмотров, важная тема. спасибо)

Вау, интересная тематика. Спасибо!

Как всегда супер👏

Спасибо за новое видеоо 🔥🔥🔥

Ты очень крутой человек, мне нравится смотреть все твои видео 😁

ты классный. подписка и лайк

Блин, есть такая проблема что я с лёгкостью могу подходить знакомиться и умею с лёгкостью разговаривать людей, но если надо выступить перед толпой я всегда теряю всю уверенность, не знаю как с этим справиться

Это видео заставило впервые оставить на канале коммент. Не задумывался конечно о том, что всем на меня пофиг по большому счету. Реально осознание пришло, ну и со спортом согласен это нужно

Как всегда свой стиль, подача и т.д Кирилл все на высоте!Красавeц одним словом! От себя добавлю, пацаны не сравнивайте себя с другими, у каждого свой путь и развивайте его!Верю вас ! И Кирилл , будет круто если сделаешь на тему видео а гигиене, хорошие средства что б не было раздражения как на лице так и на теле, дeпиляция - вроде тема для девчонок , но зайдет всем парням)21 век епт =)

Хороший канал, успехов вам ))

Мне нравится смотреть твой контент и я долго думал почему.) Я, понял это сейчас у тебя формат минималистичный ( я и про картинку которая не отвлекает не перегружает внимание и тот самый фокус камеры даёт мягкий не принуждающий фокус на источник информации😅, а также сама подачи информации без воды абсолютно без воды!) исходя из всего этого могу сказать что это успешный контент потому что есть много аналогичных блогеров с большим количеством подписчиков ну и не так прикольно смотреть а тут я даже колокольчик поставил😃. И еще не раз скажу удивлён с тебя вообще крайне ты во всех темах разбираешься может и не профи конечно ну типо достаточно много. То торты готовишь классные, ты даже и на этом сможешь денег сделать) Одеваешься норм и про это сказать можешь) С камерой дружишь ну понятно ты этим зарабатываешь ну все же) Плюс ещё и не плохая физическая подготовка и следишь за питанием и еще прикольно готовишь ) Скажи одно ты когда все это успел научиться?) У тебя вообще бывает что ты просто хочешь поваляться на диване , а то я просто приставляю что ты постоянно в что-то вникаешь) На самом деле молодец двигай дальше , и самое главное двигай разные темы потому что это интересно слышать в твоём формате !

на счёт пункта про то что если поместить человека в зону максимального дискомфорта, с этим я полностью согласен, так как видел живой пример виде своего друга, он плохо понимал английский из-за учителя в школе, который всячески даже не давал ему толком развится как человек который просто хочет начать понимать английский. Но в ходе недавних событий, другу пришлось уехать за границу, и как раз в то место где английский был абсолютно везде, на уроках, в магазине, на улице и попутно ему приходилось приходить на дополнительные занятия онлайн по английскому. И уже через 3 месяца, услышав как мой друг стал уверенней себя чувствовать, когда разговор касался английского, и этот пункт на счёт уверенности можно считать одним из моих фаворитов, потому что так происходило и со мной, и с многими другими моими знакомыми, ведь по факту это и есть один из ключевых способов как стать уверенней, выходя из зоны комфорта у тебя не остается выбора как ни начать что либо делать что бы начать разбиратся не только в определенной теме, но и попутно в себе как в человеке. Кирилл абажаю тебя♥

лучший 🥴🔥

Спасибо)

Ещё уровень тестостерона, и гормонов тоже важны для уверенности. Во всяком случае у меня неуверенность проявляется именно в робости(то есть не убеждения, самооценка и т.д.). Причём если допустим 3 месяца занимаюсь спортом, то этой робости нет. Если наоборот 3 месяца отдыхаю, то появляется небольшая робость

Я смотрю все видео Кирилла Бондаренко и радуюсь жизни. Тысяча классов и миллион лайков всегда

Как всегда хорошие видео

Просто знай, ты крутой👍🏻

Способ с "экспертностью" в какой-то теме действительно очень рабочий.Только из-за него у меня есть какое-то общение,ахах) Классное видео,лайк

Вот да, да, и ещё 100 раз - да. Всем "насрать" на тебя, все думают только о себе, как и ты сам =) Это про этот ролик, который только начал смотреть. Много видосов пересмотрел твоих, естественно, матерясь в экран, ибо мы из разных миров. Вот всё равно приятно тебя слушать и смотреть, не смотря на то, что мнение у меня совершенно другое на разные темы/моменты роликов. В общем и целом, добра и всего!

Привет, Кирилл! Спасибо за ролик, хотел бы узнать, будет ли видео про уход за собой? 😀👍

Вспомнил Войтенко)). Кирилл спасибо тебе за ролик, за старание, продолжай в том же духе!

У меня как раз оч большие проблемы с самоуверенностью( Не уверен во всем что мне нравится. Боязнь того что ничего не получится и остаться посмешищем вокруг родных. Комплексы отталкивают назад от смелости начать что т новое(

Дружище,спасибо за ролик,много интересных мыслей,блен но как же тяжело найти компанию в более зрелом возрасте и в маленьком городе. Это,конечно,больше отмазка,но я хотел пожаловаться) спасибо еще раз!

Интересно!)

Интересно

Очень полезное видео

Блогодарю

Я тоже фотограф и не уверен в себе. Все никак не могу организовать творческую полноценную съемку из за стеснительности.

Спасибо...

1:00 ура! я нашла человека у которого проблема как и у меня. Меня чуть-чуть заденут и всее наворачиваются слезы. и самое ужасное, что я не могу этого контролировать

Пока не забыл, надо срочно сделать ролик с верхней одеждой на лето 2022 (свитшоты, джинсовые куртки, рубашки и тд), как ни как в России на половине территории лето не особо солнечное

Сделай видео про стрижки

Класс

жаль что такие видео набирают так мало просмотров

все решают бабки 80% проблем , и то сколько вам платят за ваши услуги, чем больше - тем больше они ценятся в обществе, от сюда растет уверенность, спокойствие, понимание что вокруг да 8:10

👍👍👍

🔥🔥🔥

Было бы круто создать чат в телеграмме. Люди будут общаться, обсуждать и делиться своими аутфитами. думаю будет очень круто и полезно как тебе идея?

Почитайте «7 шагов к стабильной самооценке» Борис Литвак!

Ничто так не предаёт уверенность как походка Дио из 1 части Джо Джо (ну когда он по стене горящего особняка ходил)

Привет) ты в тг писал, что лучше брать Конверсы чак 70, чем тебе олл стар не понравились?

найс, жду некст видос

goddam there's some deep shit my man

Подскажи что за футболка,так понравилась 🥺

Слушай, где можно купить максимально плотную белую футболку? Просто я не могу нигде её найти 😔

*Я прям стесняшка. Хочу стать уверенным в себе*

Стал слишком уверенным после видео, как сбавить теперь? Выпустите видос

Что за Дэниэл и Марсель?

как называется его прическа?

отец

твое мнение нужно быть ноги парню или нет?

Я парень! и я ношу колготки и топики

Сколько тебе лет?

171 см в 19 лет... Комплекс только из-за того, что сегодняшние подростки в 13 лет выше тебя...

Привет, друзья! Хочу вам рассказать о мощной энергетической практике, которая трансформирует тело и сознание. Подробно о том, чего можно достичь, об этапах развития в практике и о самих упражнениях можно узнать здесь: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r3WKBXlP8qk.html

Привет

одна фраза: "я же говорил", и ты остаешься без друзей

2002 или 530?))💓💓

У меня такая хрень бывает время от времени

посмотрите старые клипы Децела

Я боюсь находиться где оч много людей,и одет хорошо и спортом занимаюсь

страшно видеть что даже подростки ведут себя куда увереннее меня. у меня было детство, как у кирилла. я бы побоялся о таком рассказывать на гигантскую публику. тяжко тяжко

XDD это конечно все крууто но я даж хз как с людьми то общаться хахах

Если ты действительно прав, зачем с пеной у рта кому-то это доказывать, просто знай это сам. А остальные пусть живут счастливо в своем неведении, может правда им и не нужна вовсе!?

Блин не хочу писать но на канале 66,6 сабов

Папа?