Как увеличить прыжок за одну неделю?

Подписаться 610 тыс.

Просмотров 687 тыс.

50% 1

Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru
Угадаем, на какой высоте весит теннисный мяч???
Коротко о том как увеличить свой прыжок за одну неделю.
Главная идея этого видео, что нужно знать для того чтобы добиться успеха в тренировке прыжка.
Пишите ваши вопросы в комментариях.

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,3 тыс.

@kriss7393 5 лет назад

Анимешники тут? Хочу прыгать как Хината и Лев!)))

@yato7034 5 лет назад

Ахахах не реальро 333 см прыгать при в 163 см как Хината

@kriss7393 5 лет назад

Foxy Он же не 333 см прыгает... Ну все же мне есть к чему стремиться))) (Рост 149, прыжок всего 50 см)

@kamikadze6937 5 лет назад

@@kriss7393 у меня рост 159 Как у Нишиное иу

@deidaratsukuri452 5 лет назад

Анимешница здесь! Я тоже хочу как Хината)

@rublov3393 4 года назад

Korya привет я анимешник

@between521 5 лет назад

Спасибо большое, не думала что 5 минут ролика будет достаточно чтобы что-то взять нужное из него. И вообще не верила что можно за НЕДЕЛЮ увеличить свой прыжок. Но послушав ваше правило 50 часов, поняла, что на начальном уровне, когда ты ничего не мог и ничего не пытался сделать за 50 часов у тебя будет рост. Спасибо ещё раз!!

@АртемСамолюк-ю5ф Год назад

Золотые слова ,здоровье тебе и успехов в улучшении прыжка

@КуличикТв-ю1о 5 лет назад

Я не один такой, кого интересует зачем ему две плазмы?)

@АлександрБереза-р2ю 5 лет назад

0:17 ты на кольцо попой можешь сесть))

@kobrayt8109 3 года назад

😂😂😂

@ЛуизаОйбуева 2 года назад

Все кто хотят научиться высоко прыгать, я желаю вам удачи, Главное не сдавайтесь! Надо 1000 раз падать, для того чтобы в 1001 первый раз ты уже был обучен крепко стоять на ногах!

@whatislav9481 4 года назад

Начинается видео. Егор: вы спрашиваете, как увеличить прыжок? Ответ простой: никак. Конец видео

@jaanbaev_maks6869 16 дней назад

Здравствуйте я из Кыргызстана мой рост 170. Прыжок 70.80см всё благодаря Игору ❤

@Edward-xs7ll 6 лет назад

Бл у меня рост 175 а прыжок сантиметров 20((((

@Tujh91 6 лет назад

+Едик Рудницький трудись и все получится )

@tthcan8038 6 лет назад

Чувак , я прыгаю на 1,30 при росте 1,54 ( в высоту)

@pashamiller3633 6 лет назад

+Армен Эпоян да ну врешь

@tthcan8038 6 лет назад

Pasha Miller чувак, зуб даю , я качаю ноги 2 раза в неделю ( у меня комплекс )

@vadialeks 6 лет назад

Армен Эпоян что за комплекс скажи пожалста

@Sturmbannfuuhrer 4 года назад

Я футболист рост 1,57 прыгаю 70 м.

@neyjrhditv9563 4 года назад

Dimon Y я тоже, защитник мой рост 1,80 прыгаю 190 где-то а хочется выше

@ЖеняПупкин-н1ш 4 года назад

@@neyjrhditv9563 190 метров поыгаешь? Норм, но я прыгаю 3789,5 метров

@АмирРахматов-ь4и 4 года назад

Хахаха

@Sturmbannfuuhrer 4 года назад

@@АмирРахматов-ь4и что хахахаха?

@pluxurygrnk1757 5 лет назад

Я один занимаюсь баскетболом и смотрю это видео)

@raverkasimov1244 5 лет назад

Нет чел ты не один

@ИнкогНито-к4т 5 лет назад

Ты не один😁🤗

@BrownCameraman_legit 5 лет назад

спасибо теперь могу допрыгнуть до крышы

@ПетроБурковський-н1у 3 года назад

Всё есть сила удара, скорость, точность... Только от прыжки плохие

@kweer8804 4 года назад

Я паркурист а ты?

@xxxtimebaby474 4 года назад

0:28 заебись,спасибо

@Mike-lq5lg 3 года назад

Думаю я один тут кто хочет увеличить прыжок чтобы накаутировать с колени в лицо 😬😃

@annayepurash811 4 года назад

Я просто хочу блин прыгать как Наруто, что со мной не так😂

@karinaprosto8435 4 года назад

Я понимаю тебя🗿

@ЛизаРоманова-ч8й 3 года назад

А я как Хината пхпхп

@irbisintruderrr3711 3 года назад

Очнись и иди тренируйся а не смотри шляпу и мечтай

@sugardaddy1187 3 года назад

Понимаю

@Never_fall_in_love. 3 года назад

А я как Хината и Лев 🕊️ они пташки

@thekristalixgames9310 4 года назад

Я занимаюсь уличной акробатикой, фрираном, вобщем-то паркур сальто и тд

@alibekkz1048 5 лет назад

Я школьник и я прыгаю на 0.05 см

@АндрейЗиновьев-ы7е 5 лет назад

А я ваще прыгать неумебю

@leyard3164 3 года назад

@@АндрейЗиновьев-ы7е я вообще когда прыгаю, ухожу на 10 см вниз в землю

@АНДРЕЙФРОЛОВ-ш5б Год назад

А если ты занимался год и у тебя появилась травма колена и ты уже не занимался 7 месяцев можно будет вернуть тот результат после травмы?

@ктокогда-р7ч 6 лет назад

Рост 185 см Прыжок 60😂😂

@freckinmew393 4 года назад

173, 70

@ВладиславКириленко-о1ш 3 года назад

@@freckinmew393 95

@РустамНогманов 3 года назад

Я короткий на воротах и хочу компенсировать это прыжками. Рост 130 см Мини футбол

@VLOG-zp5db 6 лет назад

Я баскетболист и футболист мне 11 лет и я прыгаю 2.15 м с место в длину 56 см в высоту и у меня рост 160 см

@lavishman1972 5 лет назад

Мне 15, я баскетболист-ка, рост 175,прыжок 60 см

@deadoira 2 года назад

Смотрю для фигурного катания; тяжеловато будет разучивать 3А без ~50см высоты

@yatoru7316 6 лет назад

Хмхмхм Ну раз уж все пишут, то и я напишу 13 лет, рост 186, прыжок 60-70см Съем около 3-х метров) Волейболист

@-rey8017 4 года назад

Ну мой рост 176 Прыжок 70 см Пару месяцев занимаюсь Сейчас на той стадии когда потихоньку прибавляю В месяц по 1см примерно

@freckinmew393 4 года назад

173, 70 ;)

@-rey8017 4 года назад

@@freckinmew393 рост уже 179-80 прыжок ещё выше, не замерял, тк акцент не делал, только тренируюсь

@gothtraay9216 3 года назад

Мне это обязательно рост 146 14 лет) но чуть чуть не допрыгиваю до конца сетки(

@ЮриКим-н4ъ 3 года назад

Рост 155 высота съёма 210😔 играю в волейбол Связующий

@ВасяДурёшкин 5 лет назад

Я занимаюсь волейболом ,ростом 190,прыжок 80см

@Mefefswf 3 года назад

Я тоже играю в воллейбол и хочу увеличить прыжок

@КириллЛисивец-у1з 6 лет назад

Подписался" нажал на колокольчик, удачи!

@bronson3694 4 года назад

Занимаюсь баскетболом рост 177 прижок 71см

@DokInT1 4 года назад

Неужели возможно за одну неделю увеличить прыжок?( При условии, что у тебя изначальный прыжок 20-30 см)

@chocopaye 6 лет назад

При возрасте 14 лет,мой рост метр 88. Я баскетболист и допрыгиваю до кольца, а данк не могууу!!

@КендрикЛамаров-я2л 3 года назад

Мне 0 лет, прыжок 150 см

@bumka8201 6 лет назад

178 , прыжок 82.Волейбол, баскетом занимался 3 года, когда уходил было 60 с чем то.

@АлексейСмирнов-ш7я 6 лет назад

Профессионал, занимался 3.5года легкой атлетикой, теперь месяцев 9 баскетбола, рост 174 примерно, хочу научиться данчить. Ноги вроде накачены, объемные. Но макс что получается это допрыгнуть до щита, то есть для данка нужно еще сантиметров 20-30. Печально

@aknurnurmuhan3972 Год назад

При прыжке используется другие мыщцы от тех которые дают объём

@Noname-wn4sv 3 года назад

Я ради данка в баскете зашол

@ТахирТайшунаков-й2ш 3 года назад

160 прыгнул на 240-260см

@ЖеняКолесников-у7й 4 года назад

Я один пришёл сюда чтобы перепрыгивать через Парапед с помощью манки или реверса??

@РадмирГаббазов-п4ж 4 года назад

Я один хочу высоко прыгать чтобы глушить в волейболе?

@steffstop1640 3 года назад

@ВарвараЧерноок 3 года назад

Нет, вас двое

@РадмирГаббазов-п4ж 3 года назад

@@ВарвараЧерноок жалко

@ВарвараЧерноок 3 года назад

@@РадмирГаббазов-п4ж да, жалко. Без сорказма

@strotsman 3 года назад

@@ВарвараЧерноок трое

@максворкаут-у6ь 5 лет назад

Я один занимаюсь баскетболом и смотрю это видио чтобы научиться делать данк?

@Военкомат-у2з 5 лет назад

@АлександрБереза-р2ю 5 лет назад

+,мне повезло,я 180см

@Военкомат-у2з 5 лет назад

@@АлександрБереза-р2ю Ну что.посмотрел я твои видео (8 мес.) По голосу тебе 13 и ты думаешь что кто то поверит что ты ростом 180?

@АлександрБереза-р2ю 5 лет назад

@@Военкомат-у2з Чувак,не забываем,что после полового созревания голос меняется,сейчас мне 15, я эктоморф,так что это вполне нормально

@ВладиславСавчук-щ7к 5 лет назад

Военкомат лол мне 13 рост 176 по голосу лет16-20

@ПетрБыхкалов 5 лет назад

Нахой тебе два телевизора?

@dier9737 5 лет назад

Povargod McGod на одном смотришь спорт на другом мультики аххаха

@АнараНурматова-ю8д 5 лет назад

@GRAND-cz4tj 5 лет назад

У меня 3 дома

@Меломан016 5 лет назад

Для консоли маленький

@mr.yogurt6881 5 лет назад

@@dier9737 а на другом свинку пеппу

@lozi9061 5 лет назад

Все че-то пишут я занимаюсь волейболом или баскетболом,а я просто ленивая херня

@ozumekenma1655 4 года назад

Я тут из-за Хинаты

@lozi9061 4 года назад

@@ozumekenma1655 такое же

@ozumekenma1655 4 года назад

@@lozi9061 почему я вспомнила воскрешение Дайчи

@yaponova2779 4 года назад

Я после аниме волейбол, хочу заняться волейболом😅

@lozi9061 4 года назад

@@yaponova2779 ох мля удачи тебе 👍👍👍👍👍

@TimeToDie-q7r 6 лет назад

Бля как тут много комментариев типо„Мне 7 лет рост 140 прыжок 20 метров")

@gydrazzz814 6 лет назад

Неверю

@girl9587 5 лет назад

Артём Белицкий не типо а типа...

@girl9587 5 лет назад

карл карл зачем?

@girl9587 5 лет назад

карл карл youtu.be/addme/uBz82jqfqopSKRDGaMhr-xFMU3LGwg

@ЯрикЛасков 5 лет назад

@@girl9587 правильно типо

@sacramentozz6303 4 года назад

Прикольно что тут так много людей с разными намерениями, футболисты, баскетболисты, волейболисты, анимешники и т. д.

@pharaonpubgmobile6318 4 года назад

Пришёл посмотреть как прыгать высоко, а рассказал кому сложнее прыгать, а кому легче...

@evxudbv2777 3 года назад

Тебе ответили на вопрос...

@facedante1990 6 лет назад

Молодец! Всё честно сказал. Я думал ты за просмотрами гнался

@sergej.9929 6 лет назад

taille 191cm, bras levé 243cm, saute verticale 307cm. Bonjour de la France размер 191cm, рука поднята 243cm, вертикальный прыжок 307cm. Привет из Франции

@ЧерняковДанил 5 лет назад

У меня рост 189, рука до 240, прыжок 310, блок перебить не хватает)

@alexcharton7412 4 года назад

@@DiUs-pj2nv Он реально француз.

@criminal_yt6040 4 года назад

Гребанный фанат Франции, кстати хотел спросить какой переводчик ты используешь?

@sergej.9929 4 года назад

@@criminal_yt6040 désolé te décevoir, si j'utilise traducteur c'est seulement pour lire ton commentaire puis celles des autres.

@criminal_yt6040 4 года назад

Допустим. Но По твоим видео ты чех. То ты чех то француз! Вранье

@ЕгорЛисовец-к5ю 5 лет назад

Рост 160, пиздец, я инвалид, вообще не прыгаю

@なかなや-s4r 5 лет назад

Оу.. негрусти..

@zspklza 5 лет назад

Я тоже, и рост тоже 160,у тебя какой диагноз? У меня ДЦП

@АнимешникЕнот 3 года назад

У меня 162 и 20 см прыг сукаааааа малоооооооолоолл

@frozzen9334 3 года назад

@@АнимешникЕнот ебац,а чо так низко?

@frozzen9334 3 года назад

@@АнимешникЕнот ты пацан или девушка?

@Haret19 6 лет назад

пробиваю потолок головой

@nikros710 5 лет назад

1.5 метровый

@joskichannel8320 5 лет назад

Конечно пробиваешь,но не только потолок ...

@temirlantemirlan8834 4 года назад

В бане

@azalane9781 4 года назад

Спорт зала )

@ElzhanSerikhan 4 года назад

Я пробил типель пишу на улице

@ufbuz1263 6 лет назад

Спасибо вам большое, за советы. Вы меня смотивировали к достижению моей цели(доставать верхушки антенны в волейболе)

@Tujh91 6 лет назад

Хорошая цель)

@ya_kency 2 года назад

Смог достичь?

@sssatorux1830 4 года назад

Хочу научиться высоко прыгать для волейбола 🙆🥺

@Asset_Iskhan 2 года назад

И как сейчас?

@noso4 2 года назад

хочу забить данк

@МарияКуликова-ц7щ 5 лет назад

ну что ж, ребятки, с завтрашнего дня начну, ибо ща ночь и соседи подумают, что за слоны в нашей квартире. через неделю отпишусь, помогло ли

@БактилекАбдыкадыров 5 лет назад

Маша Мин уже 2 недели

@МарияКуликова-ц7щ 5 лет назад

@@БактилекАбдыкадыров изменений нет

@saji0165 3 года назад

@@МарияКуликова-ц7щ Уже год

@МишкаБлэт-ш9т 3 года назад

@@МарияКуликова-ц7щ ну как оно ? Уже столько времени прошло

@ЕленаМарченкова-л4п 5 лет назад

0:28 гениально

@kecher_bang6021 4 года назад

Я один не понимаю, что этот человек пытался донести?????? Какие упражнения нужно то делать???????? Я тоже могу впустую просидеть и поговорить со зрителями😠😡

@ВиталийШидловский-ы7м 6 лет назад

Я занимаюсь баскетболом

@siportcr8964 6 лет назад

я тоже я второй год

@LEAH-jl5fq 6 лет назад

У меня один вопрос,😳 КАКОГО ЧЁРТА ВИДЕО ПРО ВОЛЕЙБОЛ ВКЛЮЧИЛИ!!!👹👹👹👹👹

@Tujh91 6 лет назад

Не понял вопрос

@LEAH-jl5fq 6 лет назад

Я имею виду баскетбол

@LEAH-jl5fq 6 лет назад

Вы занимаетесь баскетболом, а смотрите видео про волейбол

@Ильнар-е6ь 4 года назад

Мне было 15 лет прыгал на 10 см вверх я сам в шоке, спустя 5 месяцев изучив технику до мелачей не тренируеясь прыгнул на 50 см без тренировок. Знаю это мало но для меня много

@gdjsnsbzvxbn 2 года назад

Я один хочу высоко прыгать, потому что знаю что это поможет в изучении сальто ?

@Albert-ow8dc 4 года назад

4:27 главные "мамонты" 🤣

@viollafase9050 3 года назад

У меня рост 167. И из-за этого меня не ставят на блок и мало дают пасов. Я хочу доказать что рост не важен, что и со своим ростом я могу играть как они

@каринашпингалет 3 года назад

Хочу прыгать как Хината семпай 🗿🤘🏼

@balalalalalaffff 3 года назад

я зашла сюда ради этого.....

@евгенийпол-в7ж 5 лет назад

Напишите пожалуйста, как спрыгивать с темы?

@iamamouseee 2 года назад

Прыжок:42 см Я самый низкий в "клубе"если это можно так назвать,рост мой 147 в 13,хочу прокачать прыжок чтоб разбебать всех друзей

@ВеселыйГорошек-з6п 2 года назад

Хочу сделать данк

@stephcurry23 4 года назад

а он умеет мотивировать🤔🔥

@__smur__off__8554 7 лет назад

от головы до тенисного мяча около 110 см не меньше

@Tujh91 7 лет назад

104 сантиметра )

@igdi2604 6 лет назад

@@Tujh91 посмотри Кевина Ренделмана хайлайты он ммашник ,но база борцовская ,прыгает круто вес за 100кг

@ДмитрийНагдалиев-п6л 5 лет назад

Просто по факту раскидал Ведь в любом деле надо думать И это понятие 50 часов и у меня только не по часу а по дню

@лох-в1ъ 3 года назад

рост 180, прыгаю очень низко. а так хочется заниматься волейболом🤧

@АртемЗолотухин-э4к 3 года назад

рост ведь позволяет) пытайся, тренируйся)

@ІванСинявський-т2ш 3 года назад

Рост:165см (у меня). Съём: около или больше 300см(точно сказать не могу)

@jrkeksdfg5040 2 года назад

@@ІванСинявський-т2ш верится верится...

@hinatasee7028 3 года назад

У меня рыжие волосы и у меня рост 164,2 вот а прыгаю я 2,3

@ІванСинявський-т2ш 3 года назад

Хината?

@АкбарРасулов-й1у 2 года назад

Хочу достать до кольца при росте 178 😩

@-savory1037 2 года назад

как успехи?

@_tema 5 лет назад

согласен, если ты очень давно не тренировал ноги, то даже после одной тренировки ног у тебя может прыжок увеличится

@pavelvaleev8728 5 лет назад

У меня прыжок в высоту 102 см. Согласен начальный рост очень быстрый, в начале пути я даже колени поднять не мог

@iamamouseee 2 года назад

Мой рост на 45 см выше твоего прыжка.......пипец...

@user-se2pr4zk8d 4 года назад

Ты весь ролик только лясы точишь, а не помогаешь выше прыгать

@Артёмчихарденко 4 года назад

Как вы низко прыгает я до 5того этожа легко прыгаю мне 7 лет

@ХожиакбарЭргашов-м4ы 6 лет назад

Я занимаюсь футболом

@chelik2751 6 лет назад

Хожиакбар Эргашов я вратарь

@ddedowik2918 5 лет назад

@@chelik2751 я зашел в этот видос чтобы больше прыгать на воротах🤣🤣🤣

@djondjohns87 5 лет назад

@бропромастер 5 лет назад

Я наподающий

@artyom.absolute8608 5 лет назад

Я хороший вратарь и нападающий, на сорев, на варах стоял и в нападении, там и там заебись)ну мне больше всего нравится в нападении на процентов 10)

@dreamflipstandoff2462 3 года назад

Мне 14 мой рост 179, а у моего одноклассника 193

@denl1298 6 лет назад

Мне 11 лет у меня рост 148см А Прыжок 53 см И я волейболист

@chelik2751 6 лет назад

Тайсон z 4 мне 11 рост 161 см прыжок 50 см

@danyafootbool9460 6 лет назад

а мне лет 8 рост 132 прыжок 56

@mr.xfssga9642 6 лет назад

TAISON z 4

@hanzo6225 6 лет назад

TAISON z 4 ты чё такой мелкий? Мне 10 лет я девочка... И то 1м 60 см... Господи...

@TA-cm4or 6 лет назад

щ Полночь девчуль, дело в том что каждый развивается по своему. Мне 15 и я 1 м 62 см. Ну и что? Для тебя 160 это прям много

@АлинаИванова-и4й 4 года назад

Спасибо,хоть я и связующая...

@ДенисСтебівка 4 года назад

Ну так тоже прыгать надо

@dbiqdick 3 года назад

Тем более прыжок надо

@ДенисСтебівка 3 года назад

Тебе нужно будет ставить блок, иногда делать сброс, и бороться в воздухе

@dbiqdick 3 года назад

@@ДенисСтебівка именно

@ДенисСтебівка 3 года назад

@@dbiqdick мне с росто 168 немного тяжело против 185+ играть😅

@ggoose6380 4 года назад

Я 169 см , но могу делать данк на стандартное кольцо (305см) на изи

@AlexDaragan-fq6ul 6 лет назад

Такое впечатление что у тебя подписчики не до развитые. Зачем делать такое видио, 5 минут времени впустую

@dimageraskin2600 6 лет назад

Alex1988 Daragan Недоразвитый только ты) Лел

@Garajj22 6 лет назад

ну да)))а ты то уже обрадовался, что через 5 минут прыгать будешь как кузнечик.....

@РайымбекСейфолла-ы7ф 3 года назад

Я хочу прыгать как хината семпай

@soiltv2747 5 лет назад

єслі я 2 года іграю волейбол 1 год прыгаю то це я новичок

@clubfishing1826 6 лет назад

Ти выше роналдо пригаэш красавчик

@broni3843 5 лет назад

Ххааххавх,из баскета хотяб пример привел

@Военкомат-у2з 5 лет назад

@@broni3843 больше метра ебашат)

@Военкомат-у2з 5 лет назад

@@broni3843 Там парень был с ростом 169.он Шакила О'нила перепрыгнул

@dexopy 5 лет назад

а с каких пор военком увлекается спортом? в армию прыгуны нужны?

@ruslanshikmamedov8392 4 года назад

У меня рост с разбега 60+ см

@disreyt 6 лет назад

Полная чушь, хотя бы название по другому написал бы

@МиджиМия 4 года назад

Блииин.. Рост у мен 162 см, а прыжок от силы еле-еле достигает не больше 15 см😔 Вот пытаюсь найти способ начать прыгать выше ( который точно будет работать ) 😓🙂 Буду пытаться прыгать как Хината ))

@denik_demix 2 года назад

Как успехи?

@МиджиМия 2 года назад

@@denik_demix нууу в моих стремлениях меня неплохо так приостановили..Но что-то да измененилось рост 171 см а прыжок на ~см 8 увеличелся..вот А если заниматься этим больше, то и результаты будут больше 🍵

@前髪を持つ男 3 года назад

Хочу прыгать как Хината ❤️

@eldorado284 3 года назад

АНИМЕШНИКИ, ИЗОЛИРУЙТЕСЬ

@heilsam6045 6 лет назад

Рост 170, занимаюсь волейболом, прыжок 80см

@KIDEY 6 лет назад

Mr Heilsam ой не ври бл

@СанжарСыдыбек 6 лет назад

Mr Heilsam если правда то я завидую я тож на волл хожу от пола новерн 15 см ну чуть больше новерн так хочу что бы хоть 40см было

@AndrewMassager 6 лет назад

Mr Heilsam 96,не тренил, не генетика)

@alekseyche9809 6 лет назад

Санжар Сыдыбек ты просто не измерял), минимум 30 см взлетаешь

@СанжарСыдыбек 6 лет назад

Aleksey Che вы так думаете

@lannapolishk600 5 лет назад

Я смотрю этот видос для того,что б выше делать трюки на скейте. Я даже правил волейбола не знаю 🤷🏻‍♀️

@НикитаГолубцов-д2ж 5 лет назад

Лол, я тоже)

@nadfel5635 6 лет назад

Да, 20 лет назад я закладывал сверху (рост 180), а теперь и до сетки не допрыгиваю... Надо меньше жрать и ежедневно тренироваться, мин. 2 часа. И не переусердствуйте, берегите своё здоровье! Удачи, молодежь!

@НаталіяГривнак-й2ъ 4 года назад

Мені канєшно цікаво, але слухати то шо він белендит 5 хв нє нє 😹😹✌️

@broni3843 5 лет назад

Мне щас 15 Я начал заниматься баскетболом 2 года назад и прыгал я 10 см в высоту с разбега,после 2 ух лет т.е. в данной время наконецто я начал доставать до кольца)