Тёмный

Как укрепить и улучшить работу сердца БЕЗ ЛЕКАРСТВ советы кардиолога 

Доктор Савкина
Подписаться 387 тыс.
Просмотров 1,3 млн
50% 1

Сегодня мы поговорим о том, как без лекарств в домашних услвоиях укрепить и улучшить работу сердца и сердечную мышцу. Какие советы дают кардиологи, которые могут быть чрезвычайно полезны для каждого из нас. Расскажу какого питания следует придерживаться для чтобы укрепить сердце. Пользуйтесь моими советами и будете здоровы, Ваш доктор Савкина.
✅ Дам развернутый ответ на любой интересующий Вас вопрос: bit.ly/3kc32kL
✅ Рекомендую запись на прием к лучшим специалистам в Вашем городе: bit.ly/3obTnvy
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:25 Как без лекарств укрепить сердечную мышцу
03:01 Упражнение для мелких сосудов, как способ укрепления сердечной мышцы
03:25 Соблюдение водно-солевого баланса - одно из важных условий для нормальной работы сердца
04:03 Какие продукты помогут укрепить сердце
✅ Ссылка на поддержку канала и дальнейшее улучшение качества контента (повышение квалификации) money.yandex.ru/to/4100115432...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Опубликовано:

 

17 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,2 тыс.   
@doctorsavkina
@doctorsavkina 11 месяцев назад
🌿 Подписывайтесь на мой телеграмм канал t.me/drsavkina - здесь Вы получите больше уникальных и полезных материалов ✅
@user-dl7jw6vm8d
@user-dl7jw6vm8d 6 месяцев назад
Как живут пенсионеры в других странах, ох не приведи Господи, ну а на счёт пенсии я с вами согласена
@snegurochka7056
@snegurochka7056 5 месяцев назад
В наших условиях лучшие кардио тренажёры - наши домашние любимцы - собаки, 🐈🐈 которые заставляют своего хозяина не менее 2-х раз в день гулять с ними в любую погоду и при любом самочувствии. А также дарят хозяину свою бескорыстную любовь, чем снижают уровень стресса и чувства одиночества.😊
@user-ik2du8uo7g
@user-ik2du8uo7g 4 месяца назад
Прогулки с собаками очень полезны, но они не дают возможности делать энергичную ходьбу в 10 тысяч шагов.
@kadyrorunaliev619
@kadyrorunaliev619 4 месяца назад
Всем кто читает комментарии желаю крепкого здоровья и долгой лет жизни. У профессионального врача нет и не бывает такого времени как у нашего автора, так что у каждого слушателя своя жизнь и долголетие не звисимо даже от условий образа жизни.Есть люди всю жизнь живя в недостатке доживали за сто лет. Слово "Добрый человек " - много значит.
@user-xl4yj4hs8n
@user-xl4yj4hs8n 4 месяца назад
Главное быть добрым с настроением человеком и жить ни с кем не ссорится
@user-ku9bu1xt4f
@user-ku9bu1xt4f 3 месяца назад
авторучка зачем?
@user-yl9xp8oy5z
@user-yl9xp8oy5z 2 месяца назад
@@user-xl4yj4hs8n А с
@user-ch6fg3nx4u
@user-ch6fg3nx4u 2 месяца назад
Потрібно більше рухатися і звертати увагу що їсти.
@essevikt
@essevikt Год назад
1. Жирная рыба: сельдь, скумбрия, палтус 2. Черника 3. Оливковое масло холодного отжима 4. Продукты с Омега 3: морепродукты, орехи, в первую очередь грецкие. От себя добавлю: яичные желтки! 5. Салат, заправленный оливковым маслом: морковь, грецкие орехи, чеснок 6. Бананы: 1 шт. - 350 мг. калия 7. Салат Амосова: курага, инжир, мёд, изюм, гр. орехи, лимоны с кожурой, каждый ингредиент по 50 гр. измельчить, хранить в холодильнике, 1 ложка 3 раза 8. Грейпфрукты 9. Клюква и калина 10. Боярышник
@user-kz3vd1hm6b
@user-kz3vd1hm6b Год назад
Ха ха ха У ВАС ЕСТЬ МАНИ МАНИ В РРССИИ НА ТАКИЕ ПРОДУКТЫ ,ПЕНСИИ 11 Т. Р. ХА .Я ВОТ ЕМ ТОЛЬКО ХЛЕБ ИКАПУСТУ СЛАВА РОССИИ
@essevikt
@essevikt Год назад
@@user-kz3vd1hm6b Я просто записывал зе лектором для памяти.
@user-ph3oj6ny6e
@user-ph3oj6ny6e Год назад
@@essevikt ПАМЯТЬ ЕСТЬ А ДЕНЕГ НЕТ НА ЭТИ ПРОДУКТЫ. ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ КТО ЖИВЁТ НА СЕВЕРЕ И РАБОТАЕТ В РУДНИКАХ И ШАХТАХ , В РЖД МОНТЕРАМИ ПУТИ И ДРУГИМИ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ РАБОТАМИ... ГОНЯТ РОЛИКИ ДЛЯ ДИВАНЩИКОВ....
@user-kl9lp4ds4c
@user-kl9lp4ds4c Год назад
@@user-kz3vd1hm6b вы что всю жизнь не работали?
@user-hd2he5bl2m
@user-hd2he5bl2m Год назад
И побольше мяса
@user-ok2pv7se8o
@user-ok2pv7se8o 7 месяцев назад
Моя бабушка даже не знала, что есть грейпфрукт. Бананы ела несколько раз в жизни. Всю жизнь, за трудодни, вкалывала на советскую власть. Была 4 года в немецком плену - в конц.лагере. Прожила 90 лет.
@user-lr1oi9en4p
@user-lr1oi9en4p 3 месяца назад
Так ви поняли,почему она так долго прожила?я думаю нужно больше голодать,и меньше м'яса жрать.
@user-nz9zs3yj7r
@user-nz9zs3yj7r Месяц назад
Наши бабушки ходили по 20000 шагов, это компенсировало нехватку бананов и грейпфруктов
@ilonasol3391
@ilonasol3391 8 месяцев назад
Спасибо за полезные рекомендации. Все по полочкам разложили. Теперь нужно все законспектировать и главное, соблюдать😊
@user-th4wd2og7x
@user-th4wd2og7x 8 месяцев назад
почерпнула для себя очень нужную информацию огромное спасибо доктор здоровья Вам и благополучия
@user-so1fe6zl6r
@user-so1fe6zl6r Год назад
ЧУДЕСНЫЙ подход к ИЗЛОЖЕНИЮ МАТЕРИАЛА : негромкий уверенный голос , доброжелательность и ненавязчивость... Спасибо ! Подписка , КОНЕЧНО.
@user-gm5rl6sr9p
@user-gm5rl6sr9p 4 месяца назад
Говорит, чего не знает. Мед в холодильник НЕЛЬЗЯ
@user-zx2rd2jb4o
@user-zx2rd2jb4o Месяц назад
Отвратная подача, голос поотивный, прям какой-то вражеский...
@user-pv8dh1vp1o
@user-pv8dh1vp1o 5 месяцев назад
Уважаемый доктор! Большое Вам спасибо за такие простые и четкие рекомендации! Очень все доступно и понятно😊
@user-lb6ld6jy5f
@user-lb6ld6jy5f Год назад
Спасибо Вам за доступное разъяснение. И Вы будьте здоровы!
@user-vu4oq3vb8m
@user-vu4oq3vb8m 7 месяцев назад
У меня тётя, 92 года жила. Пешком не ходила, воды никакой не пила. Только своей квартире сидела, в гости ходила. Жила в городе.
@musdoctus1762
@musdoctus1762 3 месяца назад
Так ведь женщины живучие как кошки, мужиков в этом возрасте уже не найти!
@user-yh3jq1fw8v
@user-yh3jq1fw8v 7 месяцев назад
Спасибо за хорошую консультацию.
@marxamatserikbaeva946
@marxamatserikbaeva946 7 месяцев назад
Вы так четко обьяснили.Спасибо вам доктор
@user-vl2bu6gd8o
@user-vl2bu6gd8o Год назад
А особенно спокойная жизнь ,без нервотрепки.
@user-gu1cc6xr5p
@user-gu1cc6xr5p 7 месяцев назад
Огромное спасибо всем кто придумал эту информацию❤❤❤
@konulabdullayeva642
@konulabdullayeva642 Год назад
Большое спасибо вам за полезную информацию 🙏🙏🙏
@user-ny9ez9bv5p
@user-ny9ez9bv5p Год назад
Кардио нагрузки заменил хорошим красным вином! Самочувствие намного улучшилось, и жить стало веселее.
@zuxrabai1905
@zuxrabai1905 Год назад
БЕЛОЕ ВИНО НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ ДЛЯ СЕРДЦА👍👍
@tamaram2698
@tamaram2698 Год назад
Правильный образ жизни, санаторий 1-2раза в год, чистый воздух, качественное питание, отсутствие стрессов, чистая вода и т.д.- это фантастика. Доктор, вы расскажите как в условиях войны , грязного воздуха и воды , не большой пенсии и т.д. сохранить здоровое сердце?? Кроме того все продукты имеют как показания, так и противопоказания. А человек состоит не из одного сердца. Поэтому идеальных продуктов нет. К примеру то,что полезно для сердца (сухофрукты), вредны для почек и т.д.
@numanjanabduroshid9722
@numanjanabduroshid9722 Год назад
😅
@numanjanabduroshid9722
@numanjanabduroshid9722 Год назад
@romarizkov
@romarizkov 7 месяцев назад
Сухофрукты вредны для почек?
@user-gf4ji8mz1e
@user-gf4ji8mz1e 7 месяцев назад
Но ходить ничто ж не мешает.
@eugeneterechenko5066
@eugeneterechenko5066 7 месяцев назад
Глупости! Сразу жизнь в санатории.
@giaqerqadze2043
@giaqerqadze2043 Год назад
Спасибо за заботу. Вы и правда заслуживаите нашу любовь.
@user-kg4yz7it9u
@user-kg4yz7it9u Год назад
Большое спасибо, чётко, ясно, без лишних слов 👍👏🌺
@user-nl1oi5pv8u
@user-nl1oi5pv8u Год назад
Большое спасибо за вашу информацию,четко и понятно
@user-ze9fq8sd8o
@user-ze9fq8sd8o Год назад
Спасибо доктор так просто и доступно объяснили
@user-zx6pv9eq4p
@user-zx6pv9eq4p Год назад
Огромное спасибо!
@user-vp2gp8gc6x
@user-vp2gp8gc6x Год назад
Спасибо огромное Вам доктор!!! Дай бог Вам и Вашей семье долгих лет жизни, мира добра и благополучия!!! 🌹🌹🌹
@vladimirmarkevich6591
@vladimirmarkevich6591 Год назад
1ййЙ
@venerakarapetyan3441
@venerakarapetyan3441 Год назад
БОГ
@user-yx4ld1ez2p
@user-yx4ld1ez2p Год назад
Вы себе делайте,,, что вы все,, желаю вам, ит д странные русские, тема какая??? А вы всему и всяким глупостями рады и спасибкуете,,,,?? Чепуху городит с выражением,,,
@user-vp2gp8gc6x
@user-vp2gp8gc6x Год назад
А вы побольше людям делайте хорошего, и у вас всё будет хорошо. А я не русский, я украинец и Вам и Вашей семье желаю всего самого наилучшего. Особенно сейчас.
@user-yx4ld1ez2p
@user-yx4ld1ez2p Год назад
Раболептное содружество хвыльбы доктору,, себе бы приобрели бы здоровье и успехов, а вы это же ему дорогому любимому желаете,,, как сдурели от его шаманства, чтоб лаек побольше,,, а он глаза вылупил, белый халат одел и шпарит дурам,,,
@user-nz5fo2om2e
@user-nz5fo2om2e 8 месяцев назад
Спасибо И вам всего наилучшего
@art_illia
@art_illia Год назад
Супер! Спасибо за информацию! Очень познавательно.
@FufaikaBrat33
@FufaikaBrat33 10 месяцев назад
Шикарное видео по теме, четкая информация, все грамотно сформулировано, подача без воды. Спасибо вам за видео!
@maketplay3683
@maketplay3683 Год назад
Доктор большое спасибо за Ваш коментарий . Я очень довольна Вами .Ви так дословно расказали. Супер !!!
@user-lr5wx4mh7q
@user-lr5wx4mh7q Год назад
Спасибо ,доктор !
@ritadadasova3288
@ritadadasova3288 Год назад
Спасибо большое. КЛАССНО ❤️
@user-lq9su1mn8i
@user-lq9su1mn8i Год назад
Добрый день. Огромное вам спасибо, очень ценрые советы. Всего вам самого доброго и обязательно крепкого здоровья.👍👏🌺
@user-gg1ok8er3e
@user-gg1ok8er3e Год назад
Спасибо огромное!
@user-gf2ls6sg6y
@user-gf2ls6sg6y Год назад
Спасибо за полезную информацию, здоровья вам и божественной любви
@user-je2mf1ut3c
@user-je2mf1ut3c Год назад
Благодарю, ценно и познавательно, дай бог вам здоровья, очень приятно вас слушать!!!
@user-ee6vs1dq9m
@user-ee6vs1dq9m Год назад
Рахмет, көп көп.
@user-lj6ch7eg8r
@user-lj6ch7eg8r Год назад
Спасибо .вам доктор.за.полезную.и.нужную.для.нас.информацию.будим.придерживаться.ваших.советов....желаем.вам.творческих.успехов.в.работе...а.еще.вам.здоровья.и.счастья
@bakhmanmamiedov7059
@bakhmanmamiedov7059 Год назад
Спасибо большое за информацию
@user-tg5bg9eq6s
@user-tg5bg9eq6s Год назад
Спасибо огромное доктор.
@user-uz9ji4dd4j
@user-uz9ji4dd4j Год назад
Спасибо большое доктор.
@valentinak8071
@valentinak8071 9 месяцев назад
Благадарю,вас.доктор.за,вашу.видео.❤❤
@user-vd3fl5tm6o
@user-vd3fl5tm6o Год назад
Чтоб укрепить сердце нужна достойная пенсия,чтоб было можно отдыхнуть в санатории.Хорошо питаться.КАК ЖИВУТ ПЕНСИОНЕРЫ В ДРУГИХ ГОСУДАРСТВАХ.
@user-cz5gq8ou1j
@user-cz5gq8ou1j Год назад
Совершенно верно написано
@pavelcirnat1368
@pavelcirnat1368 Год назад
@user-qj4hc5ph1j
@user-qj4hc5ph1j Год назад
Главное не опускать "крылья". Быть здоровой пища как раз должна быть без изысков.. Позавтракали кашка и выдвинулись на прогулку.. Все зависит не от количества наших пенсий от желания :быть здоровой!!!!!
@user-vj4sf9oz5i
@user-vj4sf9oz5i Год назад
И становиться колобком
@user-zo4gd2tv3e
@user-zo4gd2tv3e Год назад
Пенсионеры в других государствах живут по-разному. Кроме Европы есть огромное количество стран - Африка, Азия. Там многим пенсионерам живётся далеко не сладко
@koshkaTrinius_19k
@koshkaTrinius_19k Год назад
Все доходчиво объясняете, спасибо Вам, дорогой ДОКТОР.
@user-kt8el7re2w
@user-kt8el7re2w Год назад
Спасибо за видео!
@anagrigoriev5727
@anagrigoriev5727 Год назад
Spadibo vam doctor💕👍🙏
@user-xx6vk9jj1u
@user-xx6vk9jj1u Год назад
спасибо благодарю вас
@user-bq4hp8em9c
@user-bq4hp8em9c 2 года назад
Спасибо Вам! Вроде ничего нового а многое как открытие. Ещё раз спасибо! Сохраню ролик...
@doctorsavkina
@doctorsavkina 2 года назад
На здоровье, сохраняйте и обязательно, потихонечку применяйте 😊
@user-uj6yr5lm2f
@user-uj6yr5lm2f 3 месяца назад
​@@doctorsavkinaээж юз бггг бггг бж@юз юджилш х😊😊😊😊
@rimaomelchenko849
@rimaomelchenko849 Год назад
Огромное спасибо Вам!
@user-cd1xv4cd1r
@user-cd1xv4cd1r Год назад
Хорошо, четко, ясно объясняет.
@user-nq4vy8mg8m
@user-nq4vy8mg8m Год назад
Извините доктор! Я Тренер дополню практическими советами.Ходьба организмо- образующие движения для человека. Сердце и ходьба связаны ритмом движения. На количество шагов соотвествует количество сердечных сокращений. 70 шагов в минуту пульс70 120 шагов тренеровочная нагрузка пульс 120,а соревновательная 150 пульс также повышается до 150.К стати у воробья крылышки определяют пульс и он равен 600, а у слона медленная ходьба и пульс у него 10 .Так вот сердце и надо укреплять ходьбой поэтому,что ритм совпадает и мышцы ног вместе с сердцем гоняют кровь.Серце во время ходьбы отдыхает -через него гоняется мышцами кровь в своём сокращении в ритме сердца.Всем удачи в занятии ходьбой -главное поймать ритм работы сердца и ног -это примерно тоже,что и в партнёров занимающихся любовью: Главное поймать ритм...
@user-ye4tx7wm3b
@user-ye4tx7wm3b Год назад
Ходьба-хорошо.А бег ?
@user-kb9hj3ig8x
@user-kb9hj3ig8x Год назад
@@user-ye4tx7wm3b бег-это зло
@zulyfiraabdrahmanova6469
@zulyfiraabdrahmanova6469 Год назад
​@@user-kb9hj3ig8x 😅
@user-qn9hd7zq1f
@user-qn9hd7zq1f Год назад
Спасибо.
@davidelloi
@davidelloi 11 месяцев назад
Главное, поймать ритм с дворником, который метёт в это время.
@user-pw6zp3xq1y
@user-pw6zp3xq1y 9 месяцев назад
Я слушаю вредителя МАЛЫШЕВУ ИЗ ПЕРВОГО КАНАЛА -И ДЕЛАЮ ВСЕ НАОБОРОТ.Рекомендую.
@natalystrong7512
@natalystrong7512 9 месяцев назад
😂😂😂👏👏🤘🔥- я правда малышеву не могу слушать , у меня на неё рвотный рефлекс лет 10 как, собственно из за всех персонажей телеящика я и выкинула 2 телевизора и открутила антенны Триколор . Ещё платить за то, что там впаривают- увольте! Но комент ваш- 🔥! Браво! Жалко что жертвы ТВ намертво прилипли к экранам .
@komekbayjunisov2349
@komekbayjunisov2349 4 месяца назад
Спасибо Вам за совет👍
@user-vx1th4ec9s
@user-vx1th4ec9s Год назад
Спасибо большое.Здоровья Вам.
@doctorsavkina
@doctorsavkina Год назад
Спасибо за добрые слова 😊
@user-ze8zx9ey2u
@user-ze8zx9ey2u 5 месяцев назад
Благодарю , доктор за ваши знания. Физкультура - это да. Нужны полезные продукты, а в наше время все с добавками. Аптеки дорогие, цены растут на все продукты буквально. Ваши рекомендации полезны❤ буквально
@nadezdatchestnyh747
@nadezdatchestnyh747 Год назад
Спасибо вам доктор!
@elmanibrahimov3764
@elmanibrahimov3764 Год назад
Благодарю за безценную совет.
@user-zc7ij2ht2k
@user-zc7ij2ht2k Год назад
Спасибо доктор вам, огромное!Живите долго и будьте здоровы!Дай бог побольше таких настоящих врачей,которым небезразлично наше здоровье.Вы большая умничка!Удачи и процветания желаю вам от всего 💕!❤️❤️❤️Узбекистан.
@marinanovichcova4100
@marinanovichcova4100 Год назад
Мой кот так внимательно смотрит и слушает вас от начало до конца как завороженный. Спасибо за информацию .
@doctorsavkina
@doctorsavkina Год назад
Мой кот тоже любит так делать 😊 спасибо 😊
@user-qz8yt9un9r
@user-qz8yt9un9r Год назад
Ну конечно будет смотреть, если краковскую поди сушишь на мониторе и врачиха тоже. Я бы вот посмотрел как вы кота бананом накормите. Мол не сопростивляйся Мурзик это ведь так полезно для сердца, ну куда же ты мурзик прыгаешь в окно, мы ведь живём на 9 этаже.
@user-wb8zj3sq6f
@user-wb8zj3sq6f 6 месяцев назад
Зачем оскорбляете порядочную женщину, в крови у Вас?
@moucha158
@moucha158 Год назад
Merci beaucoup ! Très bien expliqué. 🌿👌💗
@user-fj2ob8pu9j
@user-fj2ob8pu9j Год назад
Спасибо Вам большое👍
@vioricastavita3694
@vioricastavita3694 Год назад
Это самое необходимое, то, что, важно, знать. Вроде, знаем, но, этот совет очень, уместно. Спосибо Доктор, что нашли время, поделиться, с нами, блогодорим.
@user-tl6lz9gv3e
@user-tl6lz9gv3e Год назад
Для того чтобы быть.здаровым в наше время нужно иметь миллионы. Цены поднялись уже некуда.Кругом несправедливость ,жестокость. Как тут будеш здоровым.
@user-xq9lr4hq9q
@user-xq9lr4hq9q 3 месяца назад
А я думаю иначе! Ходьба - бесплатно, спорт - бесплатно, поменьше жрать всякую дрянь, глядишь и миллионы не нужны...
@user-gk2ve4tb7n
@user-gk2ve4tb7n 3 месяца назад
Приятно слушать ,кратко и поняно
@user-oh4ju5jv1x
@user-oh4ju5jv1x Год назад
Очень доступно и чётко обьясняете как советские врачи. Благодарю. Смотрю из Узбекистана
@doctorsavkina
@doctorsavkina Год назад
Будьте здоровы 😊
@user-eg7ot4rg8z
@user-eg7ot4rg8z Год назад
Я тоже из Узбекистана 😊 Самарканд 😍
@user-jt8cp5hp3x
@user-jt8cp5hp3x Год назад
Спосибо доктор Вам,огромное.
@romandaraselia5554
@romandaraselia5554 Год назад
Большое вам спасибо.
@user-cu4mn9wh4y
@user-cu4mn9wh4y 2 года назад
Спасибо очень доступно понятно
@doctorsavkina
@doctorsavkina 2 года назад
Пользуйтесь на здоровье 😊
@elenasolo4407
@elenasolo4407 Год назад
Замечательная доктор!! Спасибо!!!! Очень доходчиво!!!
@user-si3ug5jf2l
@user-si3ug5jf2l 4 месяца назад
Спасибо огромное,доктор
@user-hm2lb9dv1p
@user-hm2lb9dv1p 7 месяцев назад
Спасибо!!!👍
@user-rt3gm7ek3v
@user-rt3gm7ek3v Год назад
Очень приятный грамотный доктор!Умничка!Спасибо за прекрасный познавательный ролик!💯💖
@doctorsavkina
@doctorsavkina Год назад
Спасибо за добрые слова 😊
@user-wi8em5vo7t
@user-wi8em5vo7t Год назад
Соблюдать Ваши рекомендации, и советы и никаких больниц и врачей не нужно, репост и уважение, за ценную информацию, успехов Вам удачи и здоровья!!!
@user-xe6wp9cc6l
@user-xe6wp9cc6l Год назад
Большое ВАМ спасибо
@shukranmirsagatova9168
@shukranmirsagatova9168 Год назад
Спасибо большое
@user-gs9bd7bo3p
@user-gs9bd7bo3p 2 года назад
Благодарю вас ,очень познавательно.
@doctorsavkina
@doctorsavkina 2 года назад
На здоровье 😊
@user-tt2xk6wz8m
@user-tt2xk6wz8m 8 месяцев назад
спасибо доктор 🌹🌹🌹💖❤️💝
@AzovPort
@AzovPort 3 месяца назад
Интересная информация. Спасибо.
@alexisaev4857
@alexisaev4857 Год назад
Очень хорошие советы , которые надо соблюдать..
@Senseibella
@Senseibella Год назад
❤огромная благодарность 🙏🏻
@user-lc6if1vy8l
@user-lc6if1vy8l Год назад
Умница!
@user-re9pc6zj8h
@user-re9pc6zj8h Год назад
Благодарю!
@eugeneritz6685
@eugeneritz6685 Год назад
Ученые уже опровергли 10 тыс шагов. Сегодня считается, что нужно вдвое меньше, но регулярно. Все что сказано в этом ролике, общеизвестно. Тоже самое читал ещё до эпохи интернета.
@76saw13
@76saw13 Год назад
И они правы, проходя половину, испытываешь удовольствие, а более длительные выматывают и напрягают.
@user-wb8zj3sq6f
@user-wb8zj3sq6f 6 месяцев назад
Ну и что????
@peonapeony8604
@peonapeony8604 Год назад
Спасибо большое !Очень грамотный и квалифицированный Доктор.
@panassokol935
@panassokol935 Год назад
Доктор безграмотна, или умышленно обманывает. Даже в российской Вики написано, что Амосов - советский и украинский учёный-медик, но не русский.
@user-wd3nw8rt4l
@user-wd3nw8rt4l Год назад
Благодарю за внимание большое спасибо 🥰 классно будьте здоровы и счастливы ✌️ взаимно спасибо 🥰
@user-wp2gy6ml4z
@user-wp2gy6ml4z 2 месяца назад
Спасибо большое. ❤
@user-ie3so1pe6h
@user-ie3so1pe6h Год назад
Дорогой доктор спасибо❤❤❤
@doctorsavkina
@doctorsavkina Год назад
Будьте здоровы 😊
@user-pn6ip9sg3b
@user-pn6ip9sg3b Год назад
Н. М Амосов советский и украинский хирург , учёный .Жил и работал в Киеве с1952 года по 2002год
@maksim4360
@maksim4360 Год назад
Благодарю 🙏🙏🙏
@user-uo7hy5rw1d
@user-uo7hy5rw1d 2 месяца назад
Благодарю за профессиональную подачу информации о нашем сердечке!
@doctorsavkina
@doctorsavkina 2 месяца назад
Будьте здоровы 😊
@user-px6ph3fe4o
@user-px6ph3fe4o 10 месяцев назад
Иногда и прохожу, а иногда нет. По ступенькам тоже пешком хожу. И еще принимаю магний+калий кардио эвалара в шипучих таблетках. Он способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем.
@luiv531
@luiv531 Год назад
Отличная информация, благодарю
@walentina5776
@walentina5776 4 месяца назад
Спасибо ❤
@marisde6502
@marisde6502 7 месяцев назад
Spasibo!
@user-bi4qw6qh2m
@user-bi4qw6qh2m 2 года назад
Спасибо Доктор!
@doctorsavkina
@doctorsavkina 2 года назад
Будьте здоровы ☺️
@Alina-iz5ow
@Alina-iz5ow Год назад
Спасибо вам огромное доктор,здоровья вам и вашим близким, Очень нужно это сейчас людям, По селам закрыли много больниц и люди живущие там ,нуждаются в консультациях и рекомендациях врачей,
@user-mv5to9kr3n
@user-mv5to9kr3n Год назад
Так, сударыня, капитализм, а что Вы хотели?
@user-ok5dc3jo8o
@user-ok5dc3jo8o Год назад
А вы хотите сказать, что врач на приёме будет давать вам столь подробные рекомендации по питанию? Посадят около двери на расстоянии 3 м от себя, уткнутся в компьютер и печатают усиленно, хорошо ,если ещё давление померяют. А потом с удивлением читаешь, что у тебя мягкий живот, печень по краю реберной дуги, мочеиспускание в норме, в лёгких хрипов нет. И это при том, что к тебе даже не притронулись.
@user-eb3cc2jd2c
@user-eb3cc2jd2c 11 месяцев назад
Доктор амосоw великий человек,,он для всех людей,,,
@user-jf4rc8dq9m
@user-jf4rc8dq9m Год назад
Спасибо дорогой врач❤
@doctorsavkina
@doctorsavkina Год назад
На здоровье ☺️
@user-pp2pe8dp3x
@user-pp2pe8dp3x 9 месяцев назад
А, это вы для здорового сердца советы даете. Когда сердце в порядке никакие советы никто не слушает, а когда сердце беспокоит, то ходить уже трудно и хочется спокойно полежать.
@ilonasol3391
@ilonasol3391 8 месяцев назад
А вы ходите хотя бы понемногу, через силу. На примере своей мамы убедилась, что ходьба действительно помогает. Когда мама сменила работу, до которой можно было добраться только пешком, сердце стало беспокоить её гораздо меньше. Через пару лет нашла другую работу, стала пользоваться общественным транспортом и опять таблетки горстями. Все кардиологи рекомендуют ходьбу. Мои возрастные знакомые, которые не ленятся и ходят пешком, не страдают от сердечной боли. Одной уже под 70 и ходить ей рекомендовал именно кардиолог, когда у неё заболело сердце. Ходит уже несколько лет. А ещё советую начать делать очень хорошую лёгкую гимнастику сидя, на канале Елена лека. Она именно для сердечников. Здоровья вам❤❤❤
@user-pp2pe8dp3x
@user-pp2pe8dp3x 8 месяцев назад
@@ilonasol3391 Спасибо вам за участие. Очень приятно, что вы проявили заботу и дали совет. Но увы, мне уже 76 лет и 10 лет назад я перенесла операцию на открытом сердце, сейчас хроническая сердечная недостаточность и легочная гипертензия, когда в организм поступает недостаточное количество кислорода и я задыхаюсь когда хожу. Но вы правы, что ходить все-таки нужно.
@user-kg1uo1os9z
@user-kg1uo1os9z 4 месяца назад
Спасибо доктор! Так все понятно , без лишних слов! Мне бы физо себе подобрать после лечения . До лечения я была спортсменка а сейчас при малейшей нагрузке сердце выскакивает.
@user-op4bs7jv7c
@user-op4bs7jv7c 4 месяца назад
Живите по Ген Пет Малахову.
@karlheinzehrmann1797
@karlheinzehrmann1797 4 месяца назад
Спортсменка.! К меня тоже аыскакивало сердце много лет никто не дал помощи. Только подруга, видно имеет хорошего доктора.,,, бисепролол......
@karlheinzehrmann1797
@karlheinzehrmann1797 4 месяца назад
Гранат укрепляет. Сердце.грей фрукт опасно. Украина
@user-jm4si9ri2j
@user-jm4si9ri2j Год назад
Доктор,спасибо большое.
@user-oy6sz5ld5w
@user-oy6sz5ld5w 2 месяца назад
спасибо большое
@aleksandrxxx6718
@aleksandrxxx6718 Год назад
Спасибо !!!!!
Далее