Как улучшить походку после инсульта 

Мы надеемся, что упражнения пойдут на пользу. Будут вопросы - обязательно пишите на почту или в комментариях.

🤝

В нашем видео мы демонстрируем тот вариант, к которому нужно стремиться. Если не все получается сразу, не отчаивайтесь! Для достижения результата требуются немалое терпение и регулярность повторения упражнений. И еще очень важно постоянно контролировать наработанные в упражнениях навыки в повседневной жизни. Эти упражнения и рекомендации помогли многим людям гораздо старше Вас.

Категория людей, из тех кто всем недоволен... Хорошие упражнения, мне лично понятны и выполнимы, просто они для тех кто уже может управлять своим телом, для каждой стадии восстановления есть свои занятия, и не важно кто их показывает, инструкторы ЛФК тоже здороаые люди, тем не менее они учат нас правильно двигаться

Точно,ещеспортсменовпозовите

Рады Вам помочь!

🤝

Вы правильно поступили и сделали верные выводы. Если перешлете Ваше видео на адрес нашего отделения 1nevrologia20gkb@gmail.com - мы проанализируем, на что следует обратить внимание в первую очередь.

Мы рады Вам помочь. Хороших Вам результатов!

СПАСИБО

Обязательно проконтролируйте продолжительность ходьбы - желательно точно знать количество ежедневно пройденных шагов. Оптимально использование фитнес-браслета, умных часов или другого шагомера. С ним Вы сможете определить, сколько шагов в день не доставляют Вам неприятностей. На первых порах, в течение недели, старайтесь не превышать его. Затем Вы сможете начать постепенное (!) увеличение общей подвижности, например, по 500 шагов в день каждую неделю. И так дойдете до оптимального уровня подвижности без возникновения болевого синдрома. Но самое правильное - обратиться к травматологу - ортопеду, решить вопрос о причинах боли в коленном суставе. В итоге станет ясно, что нужно - ортез, физиотерапия, лекарственная терапия.

Эти упражнения следует начинать после того, как восстановилась ходьба без дополнительной опоры (трости, ходунков, перил). Они нужны для того, чтобы улучшить походку, устранить те нарушения, которые вынуждают прихрамывать. Пока устойчивой ходьбы без опоры не удалось достичь, обязательно используйте трость, ходунки или другие средства поддержки как показано в специальных роликах на нашем канале.

Если Вы ходите без дополнительной опоры (трость, ходунки) и у Вас нет противопоказаний к выполнению упражнений для улучшения ходьбы (устанавливаются лечащим врачом), обязательно попробуйте выполнять эти упражнения. Они точно принесут Вам пользу.

Замените хлопки секундной стрелкой. Сначала постарайтесь устоять 1с, затем 2 и так до 5. Также можете придерживаться здоровой рукой за неподвижную опору (стена, подоконник, стол) и выполнять хлопки по этой опоре от 1 до 5 раз.

Это правильно, если Вы ходите с дополнительной опорой (трость, ходунки, перила) и спускаетесь приставным шагом. Если Вы можете ходить поступательным шагом, то есть на каждую ступеньку меняете ногу, обратите внимание на равномерность спуска. Материал ролика актуален при неравномерности движения поступательным шагом, то есть если сохраняется прихрамывание.

Мы уже многократно отвечали на Ваши вопросы, все ответы опубликованы. Пожалуйста познакомьтесь с ними. Если этого недостаточно, можете обратиться за очной консультацией. Единый контакт-центр: +7(499) 940-04-30 с 8 до 20 часов - будни с 9 до 16 часов - выходные

Используют упражнения на расслабление и растяжение спазмированной мышцы, тренировку противоположной мышечной группы (большеберцовой мышцы). Если этого недостаточно, рассматривают вопрос о ботулинотерапии.

ПОсмотрите ответы на Ваши предыдущие комментарии. Мы подробно на них ответили.

А што еще раз ответить нельзя

@@user-zv3kv6gv3s Конечно можно, если это принесет Вам пользу: Нарушения движений возникают как следствие поражения центра управления, находящегося в головном мозге. В течение первых двух лет после инсульта возможно улучшение. В этот период целесообразно выполнение рекомендованных в этом ролике упражнений. Если Вы ходите с дополнительной опорой , то возможно, придется прибегнуть к помощи ассистента, как показано здесь: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vT81hZ6suZc.htmlsi=x1MRdaDEizxZeEYh Обратите внимание на сгибание ноги в облегченных положениях. Если нет возможности воспользоваться помощью ассистента, попробуйте сначала облегченный вариант упражнения: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Eh3S21QMvw.htmlsi=IKKbZY8ibVbC_uVd Это упражнение затем целесообразно усложнить: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-D-UMmd1ctUE.htmlsi=96hfyB_2z3ulzBr0 Также будут полезны упражнения для стопы: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OKhOyXIIcUc.htmlsi=HL6jj8xxpCAG3K9I Если же нога не работает более 2 лет, нужно научиться пользоваться ей, переводя ее в нужное положение движением таза.

Дело в том, что восстановление двигательных функций происходит в течение 1,5 - 2 лет после инсульта. Если за этот срок добиться намеченных целей не удалось, нужно сменить направление усилий и найти возможность компенсации имеющихся нарушений. Например, использовать при ходьбе дополнительную опору (трость, ходунки).

Все понял.Спасибо.

Я немного не так добивался результатов. Остались нюансы которые щлифую

У наших пациентов мы наблюдаем динамику в период госпитализации . Обычно он составляет около 10 дней. А восстановление походки может занимать гораздо более длительное время. В некоторых случаях мы наблюдали улучшение походки даже спустя несколько лет после инсульта. В других случаях она заметно меняется уже после нескольких занятий. Статистические данные свидетельствуют том, что в наилучшим образом восстановление происходит в течение 6 месяцев после инсульта. Однако при упорных занятиях положительную динамику можно наблюдать до 2х лет.

Можно заменить их просто отсчетом секунд.

Если инсульт случился менее чем 2 года назад, нужно сначала научиться сгибать ногу в облегченных положениях, затем поднимать ее как в этом ролике. Может потребоваться помощь со стороны: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vT81hZ6suZc.htmlsi=oSiex5ry-o1e3vvu Если инсульт был более чем 2 года назад, старайтесь научиться переносить ногу с помощью движения таза.

Спасибо за вопрос. Ваш вопрос в работе - планируем создать ролик с упражнениями , направленными на улучшение работы коленного сустава.

привет посмотри видео реаб центр благополучие там есть эти упражнения

При боли в груди никакими заочными руководствами пользоваться не следует. Уточните у врача, который вас наблюдает, какая причина боли в груди в Вашем случае. Выясните, какие еще методы могут оказаться полезными. И обязательно выполняйте рекомендации, которые Вам уже дали. Если лечиться надоело, как Вы пишите, наберитесь терпения. Далеко не всегда удается справиться с заболеванием или с его последствиями быстро. И пожалуйста не рекомендуйте никому самостоятельно делать массаж и "не смотреть когда врачи приедут". Это может серьезно повредить тем, кто последует таким "советам".

В таком случае следует повременить с этими упражнениями. Постараемся создать видео с упражнениями, более простыми чем здесь. Эти упражнения нужны для УЛУЧШЕНИЯ ходьбы, если пациент прихрамывает, но ходит самостоятельно без дополнительной опоры. Если это н5 так, потребуются подводящие упражнения.

Решение, вероятно, поможет найти ортопед - травматолог. Для коррекции длины ног используют стельки, подпяточники, наконец, набойки на обуви разной высоты.

Это говорит об эффективности тренировки. Со временем она будет уставать все меньше, а движение будет получаться лучше.

Нарушения движений возникают как следствие поражения центра управления, находящегося в головном мозге. В течение первых двух лет после инсульта возможно улучшение. В этот период целесообразно выполнение рекомендованных в этом ролике упражнений. Если Вы ходите с дополнительной опорой , то возможно, придется прибегнуть к помощи ассистента, как показано здесь: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vT81hZ6suZc.htmlsi=x1MRdaDEizxZeEYh

Обратите внимание на сгибание ноги в облегченных положениях. Если нет возможности воспользоваться помощью ассистента, попробуйте сначала облегченный вариант упражнения: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0Eh3S21QMvw.htmlsi=IKKbZY8ibVbC_uVd Это упражнение затем целесообразно усложнить: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-D-UMmd1ctUE.htmlsi=96hfyB_2z3ulzBr0 Также будут полезны упражнения для стопы: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OKhOyXIIcUc.htmlsi=HL6jj8xxpCAG3K9I Если же нога не работает более 2 лет, нужно научиться пользоваться ей, переводя ее в нужное положение движением таза.

Если Вы ходите без дополнительной опоры (без ходунков или трости), наберитесь терпения и повторяйте упражнения. Если Вы используете дополнительную опору, эти упражнений не подойдут.

Цель наших видео - помочь тем, кто хочет улучшить свои возможности после инсульта, но вовсе не в том, чтобы опубликовать видео наших пациентов, нарушая тем самым врачебную тайну. Если Вам нужна помощь - следуйте рекомендациям наших специалистов; если Вы хотите понаблюдать, как справляются со своими проблемами другие люди - обратитесь в реабилитационные центры, где проводят групповые занятия.

Во всем мире реабилитацией после инсультов занимаются специалисты, имеющие достаточные знания и опыт, и это вовсе не значит, что они тоже перенесли инсульт. Работа реабилитологов приносит большую пользу, и мы стремимся сделать проверенную информацию более доступной для тех, кто не имеет возможности обратиться в специализированные реабилитационные клиники или продолжает самостоятельно начатую под контролем специалистов работу. Если Вы считаете, что Вам необходимо общение с пациентами, уже добившимися успеха в процессе реабилитации, целесообразно обратиться в реабилитационные центры непосредственно. Там часто проводят групповые занятия, что очень полезно для восстановления веры в свои возможности. А видео с пациентами не публикуем из этических соображений. Однако если появятся добровольцы, мы обязательно учтем Ваше пожелание.

все реабилитологи здоровые люди и этоих работа обучение а с таким подхом и настроем тебе к шабанову и забудь про востановление

Бред это то, что вы пишите, ниже один нормальный человек правильно подметил, ВАМ К ШАБАНОВУ, ОН ВАМ ПОМОЖЕТ☺️

А какие упражнения можно делать при БАС?

После инсульта могут возникать двигательные нарушения различной степени выраженности - от полной неподвижности до отсутствия каких-либо двигательных ограничений. В наших материалах мы публикует только выполнимые и целесообразные рекомендации. Данные упражнения актуальны для пациентов, которые уже восстановили способность самостоятельно ходить без дополнительной опоры и намерены улучшить свою походку. Для более тяжелых нарушений подвижности мы опубликовали материалы по технике изменения положения тела в постели, вставания, использования ходунков, трости, перил, поручней. Планируется создание видео-материалов по улучшению подвижности стопы, так как мы видим, что это важно для многих посетителей нашего канала.

Если пациент осваивает перемещение по лестнице вниз после травмы или инсульта, используя перила, костыли, трость, ходунки или без дополнительной опоры, начинать следует с травмированной или паретичной (ослабленной) ноги. При использовании дополнительной опоры, ее нужно ставить еще раньше ослабленной ноги или вместе с ней. Затем приставляют здоровую ногу. В данном видео мы показываем упражнения, необходимые не для освоения перемещения по лестнице вниз приставным шагом, а для улучшения ходьбы, когда передвижение без дополнительной опоры достаточно уверенное и пациент свободно передвигается по лестнице как вверх, так и вниз, и перед ним встает задача УЛУЧШИТЬ походку, сделать ее равномерной и/или избавиться от техники приставного шага. Для этого необходимо отработать спуск С ослабленной ноги, так как спуск со здоровой ноги не вызывает затруднений.

Спасибо за упражнения

Эти упражнения, для более восстановленных людей, тех кто может ходить без опоры, для вас они еще рановаты,ищите упражнения для разработки голеностопа, и не стоит оскорблять людей, действительно желающих помочь, упражнения отличные, делаю.. Мне помогает

Если у вас инсульт не минуту назад произошел. То пора бы понять и привыкнуть к тому, что мозг умирает за мгновение, а выставление может занимать годы! Тренируйтесь и скажите спасибо за бесплатные консультации не выходя из дома! Здоровья вам и скорейшего восстановления. А нервы нужно беречь они ещё пригодятся! У всех все по разному как в восстановлении так и в инсультах и здоровье.

Спасибо ,за советы ,они вовремя😊

Если голеностоп хоть немного работает, нужно постараться улучшить его функцию, выполняя подготовительные упражнения. Мы приняли во внимание Ваш комментарий, так как он затрагивает действительно важную проблемы и уже работаем над материалом, который, надеемся, будет Вам полезен.

Здравствуйте. Действительно, врач ЛФК, к.м.н. Стерхов Р. В. не переносил инсульт, как и большинство специалистов постиесультной реабилитации. Цель наших публикаций - не показ документальных кадров, а предоставление материала, который необходим пациентам, желающим улучшить свое состояние.