Так идея же в том, что тебе предлагают отказаться от использования ютуба в качестве отдыха. Как образовательный ресурс можешь использовать спокойно. Но если после обучения ты идешь смотреть что то развлекательное на том же ютубе, тут тебе поясняют что ты делаешь не так) Также, как я понимаю, необязательно полностью отказываться от ютуба в этом плане, просто нужно сделать так, чтобы сигналы которые мозг тебе подает во время скуки, ты перенаправлял в сторону работы.
Добавлю к вышесказанному. Рекомендуется сделать два аккаунта Ютуба. Один для развлекательного контента, второй для образовательного/рабочего. Таким образом заходя в рабочий аккаунт Вы случайно не наткнётесь на какой-то нибудь прикольный прикол и потеряете мысль по работе
@@Strelok921AS Рекомендую расширение UnDisctracted --- в нём можно заблюрить превьюшки. Цветные и яркие превью это 99% того, что нас цепляет и заставляет встать в ловушку. Пользуюсь регулярно
Насчёт цикла Колба. Я хочу добавить ещё один немаловажный пункт, а именно "Эксперименты" У меня нередко было такое, что вместо того, что б ПОНЯТЬ как работает то что я учу, я просто КОПИРОВАЛ решение. И как раз эксперименты могут не допустить такого. Например попробуйте добавить к написанному коду любую дополнительную функциональность. Вместо того что б просто вывести на экран числа от одного до 10 попробуйте ещё посчитать сумму этих чисел. Или сделайте так, что б можно было ввести число, до которого будут вестись счёт. Так можно и новую тему понять, и найти неожиданное применение уже изученных тем. Или можно попробовать объединить уже написанный код с тем, что вы писали до этого. Думаю, суть вполне понятна
Думаю, что для понимающих здесь всё понятно: юб юбку - рознь. Если смотреть в том же юбе только обучающие ролики, то постепенно из выдачи по поведенческому таргетингу уйдёт вся вредоносная хрень и будет выдаваться всё только "в тему". Но и на эту выдачу не стоит залипать. По тому же принципу 80/20 практики д.б. 80. Иначе - "вечный студент" - путь в никуда. Огромное спасибо автору ролика!
Согласен с превью. 2 часа поучился джаве, потом через год повторил изученное))) оказывается запомнил if, else if, else, переменные, вывод текста, scanner и т.д.
Как учиться меньше, но лучше всех ( конспект) 1. Нейронные связи + чувства( делать часто + делать так, чтобы это нравилось) 2. Трудно учиться не значит эффективно Метод Колба: 1) Теория 2)Практика 3) Опыт 4) Анализ ----------------- 1) Получить теорию 2) Сделать задачу 3) Анализировать опыт 3.Скука повышает мотивацию и продуктивность(повысить скуку в повседневной жизни) 4.Метод сигнал( если не можешь начать учебу, то НИЧЕГО не делай, жди "нужного" сигнала) 5. Желание учиться зависит от результата( учеба должна проходить гладко и интересно) 6. Как войти в поток?( Режим Аомине) 1. Хорошие результаты 2. Учеба идет гладко |=> Вход в поток 3. Успех в учебе 7.Как лишить себя выбора между учебой и соцсетями? *Убрать соцсети на месяц / \ не будет сравнения не будет выбора 8. Как отдыхать так, чтобы мозг отдохнул? Правильный отдых: 1) Спорт 2) Прогулка |=>мозг отдыхает 3)Ничего не делать Неправильны отдых: Соцсети |=> мозг не отдыхает |=>продуктивность понижается в 2 и более раза( а ты этого не заметишь) Работать нужно интервалами по 30-60 минут и отдыхать по 5-10 минут между этими интервалами Также через 2-3 часа работы нужно вносить большой отдых длиной 30-60 минут, если сильно истощены, то 2-3 часа
Спасибо тебе за этот видеоролик. Он крайне важен для меня, т.к. я являюсь студентом тех.вуза по направлению программирование. Принял к сведению все перечисленные советы. Еще раз огромное спасибо. Лайк и подписка оформлены:)
Лучший, физиологию подвязал. В медике нас такому не учили, но то что ты рассказал подкрепляется научными фактами. Да, находясь в медике, мне очень интересна тема програмирования
Это видео заставло меня улыбаться :) Почему? Потому что я уже очень много лет использую подобное в своей жизни и, соответственно, советую другим, но люди часто воспринимают мои подходы как "Странные и бессмысленные" Я открыла их для себя самостоятельно в ходе жизни, у меня не было никакой теории, которая бы подкрепляла мои действия, но то, о чём идёт речь в видео, очень полезная и действенная штука Правда в таком подходе есть собственные минусы... Например - сложность в моделировании ситуаций, которые дали бы позитивный опыт В последние пол года я использую всё сказанное в видео, чтобы исправить свою ситуацию с чтением Дело в том, что я с детства любила читать и меня тянуло к различным техническим наукам, но школа и родственники банально задавили мою любовь к чтению принуждением читать художественную литературу или "по моим годам" С тех пор меня тошнит от чтения при том факте, что я люблю читать и я сама выношу подобное в разряд травмы Так вот, в такой ситуации более позитивный опыт получить достаточно сложно и несмотря на то, что я очень хочу избавиться от этого, я стараюсь не принуждать себя к чтению Сейчас у меня есть что-то вроде собственной школы, я учусь каждый день, т.к. до меня дошёл факт того, что в школе я всё равно была ещё ребёнком и многое из школьной программы банально не было усвоено Так вот, литература стала одним из таких предметов, но я наполнила её более полезными и привлекательными для себя книжками + всё же, некоторые из других уроков так же были переработаны мной и там тоже есть книги, так что я потихоньку возвращаюсь к чтению Однако я понятия не имею, получится ли у меня всё таки решить такую проблему - это достаточно рискованно в том плане, что если я хотя бы чуть чуть передавлю себя, то могу заработать такой же негативный опыт и подкрепить старый вместо получения нового А так, всё это очень полезная штука - я решила множество собственных проблем с её помощью и остались только такие вот менее серьёзные Поэтому я очень рада, что подобное всё таки хотя бы немного выносят в массы - мб это поможет и другим людям с проблемами, с которыми они уже сто раз успели смириться
@@funnymarsik Ахахах Ребят, я вам клоун что ли?) Получается, не для вас написано тогда уж - ничего не поделать Я благодарна автору видео и, собственно, этот коммент и был с таким посылом
За всё время это всего второй раз, когда человек действительно понимает, как работает наш мозг. Это крайне важная и полезная информация. Про эмоции. Я поэтому и решил учить программирование прямо с вёрстки, кто бы что не говорил. Мало того, что мозг адаптируется к тому, как выглядит код, и в целом начинает мыслить иначе, так еще ты получаешь результаты, а не только бьешься лбом об стену. Натурально кайфуешь от процесса и ощущаешь прогресс. А без прогресса и удовольствия, и из под палки, ты просто выгоришь и рискуешь навсегда забросить дело.
@@RenaRussRE Я сам только учусь, поэтому вряд ли могу давать дельные рекомендации и советы) Могу только за себя сказать, что тоже не мог определиться, тоже было непонятно, что делать, что учить. Брался JS сходу учить, а до него смотрел уроки по Python и про различия между языками, но было трудновато и т.д., и всякие сомнения терзали, верно ли я выбрал язык для изучения. В итоге попался видос, где чел составил план изучения для фронтэндера, где первым пунктом стоял HTML+CSS, затем уже JS и т.д. Мне просто понравилось, что это был структурированный план и я приступил к делу) На HTML+CSS пишутся сайты. Это программированием не считается, но помогает мозгу освоиться. Плюс достаточно легко даётся, от чего кайфуешь) А редактор кода использую Visual Studio Code от Microsoft . Сравнивать не с чем, но эта штука бесплатная и популярная.
Моя 10-летняя дочь не любит учить стихи, но, все меняется как только я читаю ей в "картинках", у неё начинает гореть взгляд, она снова и снова начинает заново стих и вот 15-20 минут, вуаля, стих отточен! Конечно все должно быть в удовольствие, а не из-под палки, жаль что в школе нудно преподают. Есть педагоги-блогеры, в шортсах, за такое короткое время много можно узнать с огромным интересом и запомнить, а в школе тоже самое пропустишь мимо ушей.
Про отдых. Я лично когда чувствую истощение просто ставлю будильник на 15 минут и ложусь на кровать, закрывая глаза. У меня мысли как бы в работе над кодом, но и одновременно пустая голова. То есть я лежу с закрытыми глазами ночью, но не позволяю себе уснуть ткк рабочая атмосфера в голове. через 5-8 минут начинает включаться СПРРМ, появляются какие-то мысли. Они могут быть или о том что можно доработать, как обойти баг или что то еще сделать в коде, или же просто максимально рандомные. к 12ти минутам отдыха уже идет чувство мотивации, и остается ждать только будильника.
Ночью да, но по сути для меня это не проблема, я так быстро не когда не засыпаю, по той причине, что у меня режим немного сбит, и ночью, когда бы я не ложился, все равно надо 30-60 мин +- чтобы уснуть. А днём впринципе думаю врядли + если ты привык спать на спине, надо ложиться наоборот, я всегда например так только засыпаю, а когда ложусь не удобно не могу уснуть, ведь никогда так не пробовал. Но если реально сильно устал, то может реально быть проблемой@@isorport32
Я счастлив, что наткнулся на это видео. Есть чувство, будто бы я нашел золотую скважину, я и не хочу никому о ней рассказывать. Пока видео не очень популярно, чувствую себя читером) Конечно этот видос взлетит, и изменит многих. Спасибо
Как отдыхать по 5 минут спустя 30-60 минут работы, не потеряв поток? Я как-то пробовал так делать, но спустя 2-3 таких перерыва я больше не хотел заниматься, а хотел спать или заняться чем то другим, хотя до перерыва мне было интересно и были силы продолжать учиться.
Хороший ролик, бро. Я программирование не изучаю, но я занимаюсь другими отраслями. Из твоей инфы можно так же перевернуть на другие сферы ии... Инфа очень годная! Спасибо, что выделил время на нас
Насчёт создать скуку. Пару лет назад был случай, был у друга в деревне и он попросил меня пару дней посторожить вагончик в тайге. Там не было ни связи, ни электричества - только печка, стол, стул и кровать. И до ближайшего поселка километров 50. Я от скуки, сидя там написал довольно большой рассказ в завалявшуюся тетрадку. Ни до, ни после этого случая писателем я даже представить себя не мог. Увы, когда разрядился телефон стало настолько скучно, что начал писать. Уверен, если создать себе похожие условия - то обучение будет намного эффективнее.
подъем 6:00 учеба 6:00-7:00. (конспект) 7:00-7:15 (краткий пересказ + анализ теории) 8:30 -8:35 бегло повторил конспект 12:00-14:00 практика. 14:00-14:30 анализ кода. 16:00-16:30 записать результаты в google таблицу. (Получить дофамин и кайфануть от проделанной работы) 22:30-23:00 - анализ(составление плана на завтра) 23:05 отбой 1-час теории 2-часа практики 1.5-час анализа 35 минут на повторение и запись результата. итого 5 часов в день. 130 часов в месяц(6 дней в неделю)/1560 часов в год. 5 часов из 24 часов. больше не нужно, что бы не перегореть и не забить на неделю две Главное в воскресенье, наладить свое расписание, и найти окна, где ты можешь учиться, у каждого свое время. Главное подобрать более менее подходящее к вашей жизни. Но найти 5 часов возможно. что помогает: 1 - видение пользы, результата, часов проделанной работы 2 - спорт зал, прогулка, готовка 3 - чтение, общение. Желательно начинать весной, когда бурлят гормоны, и в организм попадает витамин Д. 2-3 месяца учебы. 2 недели отдыха, с приходом осени, попить витамин Д и сделать месячный перерыв.
Кстати 4 пункт реально рабочий, просто ложишься на кровать и ничего не делаешь и в один момент ты такой все сажусь, я уже видел вроде как у лейтера, там еще была такая тема, что мотивация рождает действие и какой-то 3 пункт и они цикличные, те действием ты можешь вызвать мотивацию
Простое упражнение для запоминания: к примеру, нужно запомнить список слов и их перевод, читаем его один раз, через минуту второй, через 5-10 третий, через пол часа 4, через час 5, далее читаем его раз в час или как получится, потом можно раз в день, неделю, а потом вы этот список не забудете и через год. Фишка в том что если вам, в течение длительного промежутка времени, часто приходится что-то вспоминать, то мозг автоматически перестает пытаться это задвинуты по дальше и забыть. Повторяя одно и то же много раз подряд за короткий промежуток времени вы запомните это, но максимум на пару дней. А когда вам нужно вспоминать одно и тоже каждый день, для вас это становится привычным и вам это сложно забыть. В идеале нужно чередовать несколько дел (час учится час спортом заниматься к примеру), чтобы мозг успевал "забыть" то что вы пытались выучить, а потом был вынужден вспоминать это.
Здесь главное начать и не откладывать. Бывает такое, что наоборот, не можешь оторваться. Например, занимаешься, и нужно пойти поесть. Думаешь, ладно, ещё одну задачку сделаю, потом ещё одну. Потом говоришь себе, ладно, сколько тут осталось по этой теме, 5 задач, доделаю и пойду. Сделал и дальше думаешь, посмотрю просто первую задачу следующего уровня и всё, посмотрю и пойду поем. Смотришь и в итоге сам не замечаешь как уже сделал половину этого следующего уровня, нужно уже доделать остальные и можна идти есть. В итоге целыми днями занимаешься и сидишь голодный. Такие вот дела. Главное начать. P.S. А если какая то задача даётся тяжело, так там вообще не до еды. Не есть не спать не можешь, нужно решить.
Я Вам завидую. Конечно, здоровье стоит беречь. Стоит тренировать волю на предмет "не увлекаться", "вовремя остановиться". Да, это трудно и этому нужно учиться. Но, по принципу: "из 2-х зол выбирают меньшую" - я выбираю все же РАБОТУ без остановки, чем прокрастинацию с залипанием в соцсетях. Успехов!
Я так когда-то давно делал, и выгорел, работая из дома. Поставил себе будильник чтобы есть с рейнджем в полчаса. Обязательно баклашка с водой в полтора литра рядом со стаканом. И удалось в таком режиме нормализовать и повысить КПД
Если честно, то весь этот ролик я продумывал у себя в голове, когда думал почему так просиходит, автор сказал все правильно, главное начать и плавно идти вперед
Про отдых, о котором говорится в видео - это слишком трудно реализовать, современный темп жизни взрослого человека построен так, что ты пашешь 8 часов, а после работы делаешь необходимые дела, вымотанный возвращаешься домой, когда тебе уже не хочется ни соцсетей, ни игр, ни учёбы, тебе просто хочется поспать и на завтра снова нужно идти на работу, в выходные у тебя снова дела, которые никто за тебя не сделает. Остаётся одно - учиться в свободное от работы/важных дел время, а в чистом виде отдыхом остаётся 5-7 часовой сон.
@@aammssaamm то есть жизнь линейна и ты всегда заранее знаешь, в какое русло она повернёт, спасибо за бесполезный совет :) Я вижу вы машинист поезда в никуда, удачи вам :)
@@khajiitliketosneak2047 А где вы увидели совет? Это была констатация печальных фактов вашей жизни. 😂 Поэтому у вас и жизнь такая, что вы больше ничего не видите. 😂
Очень хорошее видео сегодня утром проснулся с мыслью о том что надо просто скучать и тогда дела сами пойдут в гору, а играя в игры мозг не скучает и из-за этого нет мотивации че то делать
И да, и да, нет))) Почти 3 года как этим занимаюсь. Раньше делал перерывы раз в 1,5-2 часа и медитацию на 5-10минут, чтобы мозг в быстром сне учился быстрее и восстанавливал силы. Сейчас могу не вставая, не моргая, даже воду непью, сидеть по 9-14 часов чистого времени у машины и у кода. Постепенно становишся крепче. А чтобы мозг расслаблялся, кортизол отступал и гормон счастья окситоцин создавал приятные чувства и эмоции, расчесываю голову расческой массажкой, хорошей, мягкий такой. Мозг получает окситоцин и любая сложна задача становиться приятнее) А дофамина и так более чем хватает) Это еще 18-20 тренировок в месяц, по 2 часа + время на стирку, еду, отдых -= 4-5 часов к дню. Программирование очень интересное. Я люблю программирование.
@@Нурдик-е4б Это привычка. И нейронные сети. Советую, чтобы понять что и как найти нейрософию от Артура Кудрявцева, если верно его ФИО помню, купить и пройти, либо найти слив. Там очень хорошее начало для понимания как без всего, лишь своими действиями влиять на выработку гормонов счастья, формирования нужных именно тебе нейронных связей и даже убеждений. Старт будет такой, что реальность поменяется в нужную сторону Очень рекомендую.
Мои слова "ничего не делай и всё получится" преувеличенно отражают мысль автора. Я хотел сказать, что не стоит слишком торопиться и браться сразу за много дел. Лучше начинать с малого - выделять по чуть-чуть времени каждый день на то, чему хочется научиться, а большую часть дня просто не заниматься этим делом, то есть ничего не делать или заниматься чем-то другим. Когда ничего не делаешь, что-нибудь начнёшь делать. Всё это автор описал в рллике.
Не знаю где ты накопал эту базу, но реально анализируя свои действия, все сходится к тому, что так оно и работает. Но на счет потока не уверен, всего один раз был в этом состоянии и кажется, что для него нужно все блага. Но попробовать определенно стоит
Я бы не сказал что мне прям нравится сидеть в соц сетях и что мой мозг очень сильно при этом напрягается, наоборот я обычно выбираю достаточно тупые занятия для прокрастинации, тут видимо есть еще какие то эффекты. Оно как то отвлекает что ли формирует короткие мыслительные цепи, к которым постепенно привыкаешь и что-то более сложное уже не приемлешь.
Я согласен, но если имеется полная вовлечение, самовнушение в дело, после уже повседневная жизнь становиться странной, будто ничего не хочешь делать, из за этого становиться грустно и ты больше устаёшь как будто. И сложно сохранять баланс в виде вознаграждение за дело и делать его, потому что как будто вознаграждение хочется больше и больше или во все ничего не хочешь и получается такой когнитивный десонанс.
Кажется мне так сложно вновь приступить к написанию диплома из-за того что у меня много отрицательных мысле скопилось по поводу научника и диплома. В целом логично, но не задумывался об этом
Учеба, это априори трудный процесс. И не важно в какой области, трудно будет в любом случае, просто постепенно с получением знаний будет становиться легче. Легко тебе будет в том случае, если ты гений.
Программированию нужно учиться через набор кода своими руками. На видео или на сайте или в книге все примеры кода надо набивать самому. Никакого копи паста. Печатать будете долго, за это время инфа в мозгу уляжется. После того как напечатали код потом уже начинаете разбираться как он работает. Печатая вы погружаетесь в процесс, привыкаете. Привыкание основа понимания.
Если не зашёл на Ютуб, значит не посмотрел это видео. Если не посмотрел это видео, то не узнаешь про мотивацию и что не надо заходить на Ютуб. Но если зайти на Ютуб, то посмотришь это видео, из которого узнаешь про мотивацию и про то, что на Ютуб заходить не надо. Но если не зайти на Ютуб, то не посмотришь это видео или другое познавательное. Круг замкнулся😂
Так надо пытаться использовать ютуб только для обучающих видео, если тебе с помощью видео легче учиться или же найти какой-то сайт с курсами, вместо ютуба например, coursera использовать) А про мотивацию думаю и так многим понятно, я сам за собой замечаю, когда у меня что-то выходит, я с радостью это делаю, а когда нет, мне очень скучно становиться, что я могу захотеть даже спать, и быть сонным весь день.
8:15 Пусть все и знают, но скорее идёт сравнение соответствия затраченной энергии и результатов (в основе положительных). Когда смотришь ютуб дофамин сам и приходит, даже думать не надо. А в программировании дабы получить дозу надо сделать верный код, а для этого надо думат думат думат
еще раньше когда жили без домов, квартир, то когда ты ничего не делаешь, там например: не добываешь еду, не охотишься то мозг испытывает скуку и побуждает тебя на действие чтобы ты шел и что то делал и повышал шансы на выживание
Видео хорошее, но совет автору - старайтесь искать замену часто повторяющимся фразам. Например словосочетание "нейронные связи" в начале было в каждом предложении, а метод колба повторялось трижды в рамках 10 секунд. Это очень напрягает, у остальном респект
Зерно пользы в этом видео есть, но есть "но". Структурированность подачи материала и доказательная база хромают. . Цитата: "... Каждый раз, когда вы займётесь программированием, ваш мозг будет постоянно сообщать: "Это действие сложное. Не занимайся им". Сделайте так, что-бы от программирования остались приятные чувства." ..." Почему, мозг обязательно будет сопротивляться ещё не объяснили, но уже советуют ублажать его. . Почему нужно использовать именно метод Колба, то же не понятно. Ведь ясно же, что поэтапное и итерационное освоение знаний применяли задолго до него. Педагогика развивалась аж с 17 века. Автор явно плясал от найденных им открытий, но не провёл всей логической цепочки от первопричин трудностей до выводов. Попытки возможно были - не зря же нейроны показывали. Но это было больше наглядным пособием будущего развития, чем объяснением первопричин. . Местами была повторяемость. В начале были связка положительных эмоций с хорошими результатами и позже связка состояния потока и хороших результатов. Это по сути о том же самом, но в другой форме. Я когда-то читал книгу Дейла Карнеги и кажется у него был такой стиль - из главы в главу повторять понравившиеся ему мысли. Следующая глава уже была не об этом, но он всё равно повторял редкие мысли предыдущей. Как мантру.
