🔥Скачивай Genshin Impact - hoyo.link/bc4MCHAd У каждого путешествия есть начало, так почему бы не начать сегодня? В этом видео я рассказываю как бросал курить и что из этого вышло... Моя телега - t.me/ZloymanTG
Я лично спал почти целую неделю. Ел, тренировался, смотрел что-то и спал. Самые сложные - 3-4 дня. На 5 и 6 день абстиненция отпускает. Кальянщик, 3 года стажа (каждый день на работе отдач от 5 до 50 было, в том числе, надо вести их, это к каждому надо подойти гостю и попробовать кальян по 5-6 раз, за ведения), а также в соло выкуривал за сутки 2-4 кальяна (в том числе, в рабочее время), график в основном 4-7/1-2, представьте какой объём никотина проходило через меня... Ломка была такая, что на стены лез. Надо чётко понимать зачем бросаете (в моём случае - чтобы быстрее и качественнее думать, как раньше и заниматься спортом, поправить здоровье и сменить род деятельности). Потом понять, что надо пройти этапы; 3-ое суток, неделя, 2 недели, месяц, 3 месяца, пол года, год. Каждый этап - это достижение и достижением надо себя поощрять (только не куревом). Очень помогает заменить курево кофе и сладкое (шоколадное, чокопаи те же). Чтобы очистить и разжежать кровь поможет: чеснок, лук, хрен, перец чёрный, перец красный, имбирь, горчица, корица, мёд, мочагонный чай (шиповник, ромашка и т.д...) - это надо добавлять в еду, а другое заваривать и пить (ем макароны с хренодёром + луком + чесноком + смесью перца, а запиваю травяным чаем с малиновым вареньем, с добавлением корицы, мёда и имбиря). После такого приёма пищи будет запах изо рта не оч (освежитель дыхания 100% нужен будет), но Вас прогреет тело, у Вас сильно застучит сердце и почувствуете все свои сосуды, начнёт отходить мокрота и станет легче дышать и усилится либидо!!! Как очистку лёгких рекомендую использовать грудной эликсир (пить по рецепту) + прогулки по 4-6 км в день + спать 8-10 часов + пить воды 1,5-2 л (ТОЛЬКО ВОДА, не чай, не кофе, просто вода!) Сигареты, табак, приборы/оборудование подарите или продайте, или выкинуть! Надо оборвать все якори, нет дороги назад, Вы обязаны преодолеть эту дистанцию! Да, у Вас будет проблема с кожей, ЖКТ, нервами, сном, вниманием. Не используйте мыло - используйте влажные салфетки и крем увлажняющий для кожи, а то потом акне долго лечить будете, от ЖКТ поможет перейти на жидкое (супы и йогурты) + но-шпа, она также поможет от головных болей + для сна помогут изнуряющие прогулки, как и травяные чаи и лекции какой-то научной темы (биология, психология, экономика и т.д...) Я в Вас верю, Вы тоже сможете!❤
Я курил год и парил вэйп, и решил заняться спортом, начинал ходить на турнички, брусья и для меня бросить курить было очень просто, никакой зависимости у меня не было, бросил курить я в июне 2к22
Я лично спал почти целую неделю. Ел, тренировался, смотрел что-то и спал. Самые сложные - 3-4 дня. На 5 и 6 день абстиненция отпускает. Кальянщик, 3 года стажа (каждый день на работе отдач от 5 до 50 было, в том числе, надо вести их, это к каждому надо подойти гостю и попробовать кальян по 5-6 раз, за ведения), а также в соло выкуривал за сутки 2-4 кальяна (в том числе, в рабочее время), график в основном 4-7/1-2, представьте какой объём никотина проходило через меня... Ломка была такая, что на стены лез. Надо чётко понимать зачем бросаете (в моём случае - чтобы быстрее и качественнее думать, как раньше и заниматься спортом, поправить здоровье и сменить род деятельности). Потом понять, что надо пройти этапы; 3-ое суток, неделя, 2 недели, месяц, 3 месяца, пол года, год. Каждый этап - это достижение и достижением надо себя поощрять (только не куревом). Очень помогает заменить курево кофе и сладкое (шоколадное, чокопаи те же). Чтобы очистить и разжежать кровь поможет: чеснок, лук, хрен, перец чёрный, перец красный, имбирь, горчица, корица, мёд, мочагонный чай (шиповник, ромашка и т.д...) - это надо добавлять в еду, а другое заваривать и пить (ем макароны с хренодёром + луком + чесноком + смесью перца, а запиваю травяным чаем с малиновым вареньем, с добавлением корицы, мёда и имбиря). После такого приёма пищи будет запах изо рта не оч (освежитель дыхания 100% нужен будет), но Вас прогреет тело, у Вас сильно застучит сердце и почувствуете все свои сосуды, начнёт отходить мокрота и станет легче дышать и усилится либидо!!! Как очистку лёгких рекомендую использовать грудной эликсир (пить по рецепту) + прогулки по 4-6 км в день + спать 8-10 часов + пить воды 1,5-2 л (ТОЛЬКО ВОДА, не чай, не кофе, просто вода!) Сигареты, табак, приборы/оборудование подарите или продайте, или выкинуть! Надо оборвать все якори, нет дороги назад, Вы обязаны преодолеть эту дистанцию! Да, у Вас будет проблема с кожей, ЖКТ, нервами, сном, вниманием. Не используйте мыло - используйте влажные салфетки и крем увлажняющий для кожи, а то потом акне долго лечить будете, от ЖКТ поможет перейти на жидкое (супы и йогурты) + но-шпа, она также поможет от головных болей + для сна помогут изнуряющие прогулки, как и травяные чаи и лекции какой-то научной темы (биология, психология, экономика и т.д...) Я в Вас верю, Вы тоже сможете!❤
@@gospodin1331 да. Хоть такого цвета мокрота сигнализирует о наличии воспаление в дыхательных путях. Могли простыть или получить иную не столь опасную дыхательную болезнь, а из-за того, что курите её полностью не вылечить, а закрепить в хронической форме. У курильщика мокрота в трёх ситуациях: утро/вечер (отхожения), после еды, после физической нагрузки. Просто так днём её нет или крайне редко (в моём случае, когда каждый день работал зимой, на протяжении 3-ёх месяцев и отдал в сумме больше 1 300 кальянов), то у меня мокрота шла даже в душе, даже на работе (когда курю).
Я курил 1 год мне было 16 и после этого я решил бросить и не курил 8 месяцев но потом я опять закурил когда бухали сейчас опять бросаю это очень трудно ! Кто смог бросить большая сила воли и мое уважения
Чтобы было легче бросить надо поставить день когда ты откажется от сигарет (допустим через неделю) и к этому дню понижать дозу никотина поступающему в организм, ещё можно когда начинается "ломка" попить кофе или сделать то что отвлечет от мысли о сигаретах
Молодец! Курение некогда не доводилось до добра. Я бы, честно, вообще сжёг все сигареты в мире, но, только это очень много, и на это будут смотреть СМИ, а я не умею давать интервью.
