Я тоже из бедной семьи. Всю жизнь, прям с детского сада мне говорили, что я толстая и некрасивая. В 16 лет я первый раз села на диету на кефир, мать говорила что я всёравно не похудею, только зря трачу бешеные деньги на кефир. Я похудела. Больше чем на 20 кг. В июне мне говорили, что всё бесполезно, а в ноябре я уже с трудом ходила и вес мой был около 40 кг. Мать сказала, что я слишком много ем (кефир) и выгнала меня жить к отцу. 20 лет прошло. И 20 лет мой вес- это американские горки. А для родителей я красивой так и не стала. Была- толстая, стала- тощая, как старуха. А сейчас- молодая то какая красивая была. Мораль: вес вообще не проблема, тот кто тебя любит- любит любым, а тот кто не любит - не полюбит даже если похудеешь до 0 и прыгнешь тройное сальто.
Так плохо стало от прочитанного. Ведь родители, мама, любых детей любят толстых, худых, больных, успешных и не очень. Это печально что у вас так было.😢😢 😢😢😢
Ты всё понимаешь, кроме одного - ты всё ещё молодая и красивая! 👍 Только поймёшь это лет в 50. По этому просто прими тот факт, что ты всё ещё молодая и красивая и живи себе спокойно😊❤ А питание... Если питаться по правилу тарелки, то просто само собой тело будет здоровым, нормальным. Но это не решающий фактор. Главное радоваться жизни! 🎉
Мне мама никогда не говорила , что я красивая , умная , любимая , у меня синдром отличника и перфекционизм. 50 лет а я не могу ее простить. Хотя сама себя сделала , идеальная фигура , принципы в жизни . Но она всё равно не разу не сказала , что хорошо выгляжу, зато окружающие много дарят комплиментов.
Маша, спасибо за честный рассказ! Про интуитивное питание, мой опыт (тоже примерно в 2019 году узнала про него): моё тело тоже говорило мне жрать всё, что видишь, в конце концов кончилось тем, что я купила себе огромный торт, села перед ним и слопала половину за раз, часов в 12 ночи! После чего посмотрела на него, поняла, что я всё равно хочу продолжать есть этот торт, и что так дело не пойдёт! Взяла остатки торта, пошла в ночи выкидывать его на помойку и с тех пор завязала с интуитивным питанием 😂
Абсолютно согласна. Большинству людей интуитивное питание не подходит. Особенно если уже наели много десятков килограмм. Я могу "интуитивно" есть килограмм вкусных конфет, или штук 5 пирожных, или суши в неограниченное количестве... И мой организм только порадуется. А подсчет калорий не так уж и страшен, их можно считать примерно. Например, не считать огурцы или капусту за калории. Со временем уже на глаз все видно. Или "принцип тарелки".
Мне очень обидно, когда я смотрю на старые фотки, где я объективно нормальная или даже стройная. При этом мои родители мне в тот период намекали, что надо худеть. И из-за я этого чувствовала себя некрасивой. И вот смотрю и думаю: какого хрена они это говорили? Я прекрасно выглядела, надо было наслаждаться жизнью, носить любую одежду, которая нравится, фотографировться, влюбляться, а не откладывать жизнь на потом
Вы как будто мои мысли и чувства описали(((....Я была юная, стройная и красивая, но считала себя толстой уродиной ...Эх, если бы осознавать тогда, что молодость не вечна....
Аналогично! Только мне мой парень говорил, что у меня живот, щупал меня за кожу на животе и говорил: что это за пузо. Козёл! Мы долго встречались и поженились, позже - развелись. Смотрю на фото - стройная, красивая девушка.
спасибо за вашу историю! за то что поделидись! я худела с 86 до 74, затем с 78 до 55. первый раз с помощью живих семинаров клиники доктор борменталь, а второй раз сама! ддя себя поняла три простых вещи : психология, подсчет калорий ( примерный, хотябы знать что и сколько!!) и движение, хотьба каждый день!
Мария, Вы молодец! И по сути, все то, к чему Вы пришли и есть осознанное интуитивное питание - когда мы отличаем голод и другие эмоции, даем телу посильную и главное приятную физическую нагрузку, наблюдаем какие продукты и как влияют на нас. Интуитивное питание - не про переедание без меры (хотя в период легализации запретов так тоже может быть), а как раз про разумный и осознанный подход к еде с учетом потребностей, как физических, так и эмоциональных. Еда это обязательно про вкус и удовольствие! Я тоже прошла похожий путь от экспериментов с диетами и ограничениями до здоровых и по сути свободных отношений с едой и спортом, могу с уверенностью сказать, что любой запрет всегда ведет к срыву. Поэтому искренне желаю тем, кому актуален этот вопрос, внимательного и бережного отношения к себе, и терпения, потому как этот процесс требует немало времени. Однако именно такой подход дает наиболее длительный и здоровый результат 🫶🏻
Я как Вы, только еще и печень и перловку ем))) все люблю и все ем. 170 см рост и 72 кг вес, с которым постоянно борюсь. Прохожу 15-20 тыс шагов в день. Но ем видимо больше, чем хожу😂 И если станет вопрос котлета или пирожное , то я сьем котлету и пирожное😅
Мария какая вы молодец! У меня тоже есть не понимание, почему я на фото иначе выгляжу, чем чувствую)! Вдохновилась вашим видео, буду больше ходить и все же решила походить на тренировки)!
Слушала и кивала) моя история под копирку и мысли и инсайты). Только у меня пресловутые 68 кг, когда я «толстая». Наедала на интуитивном до 90 кг, скидывла до 60, худею с детства)) спасибо за ролик!
Помню себя с весом 75 кг, с ростом 170, я себя считала жирной. Опять же мне в школе навязали это мнение обо мне. Я в 9 классе была 56 кг, и считала себя жирной, потому что так обзывали меня одноклассники. Мания похудеть меня довела до 107 кг, и к проблемам со здоровьем. Долго я качалась на качелях, пока не нашла для себя действенный, здоровый способ. Вес начал уходить и в 90 я уже чувствовала себя красоткой, бабочкой пархающей. А в 85-80 так тем более, похудев до 78, я поняла что вообще мне уже совсем кайфово. Какое-то время жила в весе 78, но потом пошла не той дорогой и набрала, слава Богу не много и я уже знаю что с этим делать. Но суть в том, как вы и говорите, надо было дойти до большого веса, чтобы понять, что я толстой то вообще не была. Сейчас я вернулась к нормальному рациону и хочу стать ещё легче и здОровее.
Маша 👋 Я на вас подписалась года 3 назад, может больше и вы мне понравились именно по внешности, голосу. От вас "идёт" доброта. Скорее вот это меня зацепило 😊 Я сейчас готовлю грибы в сливках и вас слушаю/смотрю с удовольствием, хорошо, что вы начали снимать такой формат видео 😊 Готовка быстрее идёт и про вас узнаю новое 😊
Маш, спасибо, что поделились! ❤ Да, я тоже пришла к изменению пищевых привычек через осмысление зачем я ем то или иное, что в моменте хочется на самом деле и тд. То, что вы называете интуицией - по факту, лимбическая система мозга. Чувства и эмоции. У мозга в принципе нет стоп-слова на еду, так как у нас мозг кроманьонца (вроде бы, не перепроверяла), а раньше с едой было туго. Нужны еще тысячелетия, чтобы мы научились прислушиваться к себе, отличать тревогу от голода и главное - избавляться от нее не булкой или винишком, а разумным способом. Достойным нас! Я сейчас тоже нахожусь в процессе скидывания лишнего, так как набрала в сложный период. Тоже без диеты, а через осмысленное питание и ходьбу на дорожке (онлайн работаю). Я назвала свой проект «Путь к 60 кг - путь к свободе». Очень устала быть рабом бессознательных программ мозга и еды.
Как мне все знакомо... И журналы эти я помню, с жуткими диетами, где питаешься только яблочком и салатным листочком. 😢 Реально худею всю жизнь. И период интуитивного питания был. И даже сейчас, зная как сбалансированно питаться, все равно остается нездоровое отношение к еде... Спасибо, что поделилась своей историей ❤
Маша, вы такая красивая, обаятельная! Я давно на вас подписана в инст. Вообще не видела никогда у вас лишнего веса )) всегда вы классно выглядите ☺️ в любом весе красотка и милашка 🫶
Я весила 138,сейчас 106. Просто отказалась от сахара, хлеба, выпечки(по праздникам ем тортики и вкусняшки). Не ем рис, картошкуи макароны. Ем гречу, овсянку. Может, кому поможет. И да, ем салаты с мазиком🤣
Маша, спасибо огромное за Вашу историю. Слушала и понимала, что это мой случай. Один в один. Тоже перепробовала кучу диет и были бесконечные качели по весу. В итоге случилось интуитивное питание и как итог плюс еще 15 кг. Так здорово, что Вы рассказали именно про то, как набирали, а не как сбрасывали. В этом вся суть. И да, надо просто поменять своё отношение к процессу питания и к себе. Вернуть рациональный подход к еде. Это лучшее видео на эту тему. Спасибо!
Меня зацепило. Спасибо большое за то, что поделились. В конце про диссонанс мне откликнулось, сейчас нахожусь в такой ситуации: отвращения нет, вроде, принимаю себя, но себя самой собой не чувствую.
Я тоже из бедной семьи и всегда была реально большая, гораздо больше ровесников и полностью выросла очень рано(лет в 10-11). Класса до 7 была самой высокой и толстой в классе. Гнобить, конечно, пытались, но я была агрессивным жирдяем и успешно использовала преимущество в размерах и весе, так, что кто-то новенький, кто еще не огребал, быстро решал отложить свои попытки подразнить 🤣 потом все начали расти, а я так и осталась 1,60 😅 за год переместилась с 1 места на последнее по росту на физре, но толстеть продолжила, хотя тоже брала у подружек почитать те самые журналы, но статьи про диеты меня не интересовали, интересовала мода и какие-то рассказы про отношения. К 14 годам весила 90 😑 Тут мама занервничала отвела к врачам, анализы проверили, к диетологу сходила, 90 кг при росте 1,60 в 14 лет это совсем нездоровый вес, пришлось худеть. Худела без каких-то там диет на кефире, просто перестала пить сок вместо воды и от меня наконец-то отстали с завтраками, обедами, ужинами. Никогда не любила завтраки, тк у меня хронический гастрит, когда просыпабст, меня все время немного подташнивает, есть совсем не хочется, а мне завтрак впихивали 😂 ну и тк семья бедная и бабушка с дедушкой прошли войну, конечно был пунктик на накормить в любой непонятной ситуации да так, чтоб потом из-за стола не вылезти (был огород, дедушка ловил рыбу, еда была простая, но каллорийная). Бабуля, конечно, не сразу смирилась с тем, что в меня теперь не нужно впихивать завтрак, да и на обед с ужином(которые мне, в отличии от завтрака, всегда хорошо заходили) теперь не стоит готовить десякок блюд, но понимала, что 90кг это перебор. + я пыталась заниматься спортом, тк по физре всегда была 3 с натягом, но единственное, что у меня хоть чуть-чуть получалось - это медленный бег на дальнюю дистанцию. Фитнес таким нищебродам тогда был недоступен, как и спортивная обувь, бегала в тапках на даче по тропинкам с ямами, чем знатно подпортила себе ноги и спину(и так были к этому предрасположенности). Но за 3 года позудела в 2 раза до 45 кг, была очень довольна, было очень легко, но для моего низкорослого, но коренастого телосложегия это оказалось мало 😑 врачи сказали , что это граничит с анорексией и нужно потолстеть до 50, что я и сделала. Ниразу в школьные годы не сталкивалась с тем, чтобы кто-то с кем-то худел и тд, хотя я примерно того же возраста. Никто меня не подбадривал, не худел за компанию, и ни с кем не обсуждала, что есть на обед. Видимо в моем нищебродском районе Москвы, выбора еды ни у кого особо не было:"жричедали или приготовьизтогочтонайдешьвхолодильнике". До интуитивного питания сама дошла, когда начинала худеть: ну зачем мне страдать и завтракать, если не хочется? Для меня похудение это исключено про здоровье, без жестких диет и издевательств над организмом. Если врачи говорят, что 45 мало, значит толстеем до 50 😅 В весе около 50 я и пробыла лет до 30, потом по непонятным причинам начала набирать и худеть не получалось, оказалось, что гипотериоз нарисовался и другие еще проблемы со здоровьем 😑 сейчас в 35 вешу около 60, пытаюсь привести в норму свои гормоны и скинуть обратно до 50, тк мне физичемки тяжело в этом весе(((
Эх, гипотериоз подкрадывается и подкидывает свою стандартную 10 ку кг, мне тоже подкинул. С 70 до 80. Я ростом 180, мне 70 идеально. Летом удается скинуть 3-5 кг и кажется, что уже до 70ти и не нужно. За зиму они пока возвращаются 😢
Да уж, МишМария, очень философские рассуждения. Спасибо большое за то, что рассказали, есть над чем поразмыслить ❤ очень крутое и глубокое видео получилось!!! 🌸🌸🌸
Это просто удивительно! Меня тоже зовут Маша и твоя история просто один в один про меня! И про детство, журналы и диеты и вечные качели веса и попытка отпустить ситуацию и есть что хочется (сразу быстрый набор кг) и такая усталость от вечных диет. И как я раньше тоже считала, что 65 я толстуха, а после похудения 65 кг это красотка. Тоже никогда и речи не было о принятии себя в большом весе, типа это такой период, сейчас я похудею... Короче, сейчас я в самом большом весе 90 кг и это больше от того, что я с каждым разом всё дольше хочу отсрочить диету, и периоды «ем что хочу» всё длиннее (я же уверена что я потом похудею), брать себя в руки становится уже просто невыносимо. Каждый день думаю ну чуть позже, завтра, после НГ или ДР, осенью и т.д. А вес растет с геометрической прогрессией. Только 5 кг и 20 кг сбрасывать совсем разные вещи…Здорово, что ты договорилась с собой, у меня пока не получается. Но твоё видео очень мне откликается, возможно это шаг к здоровому похудению. Спасибо ❤
Много ми хареса Вашия подход. Рационалност, търпение, позитивност. Съгласна съм с Вас. Аз също, след като по Ковид се застоях и започнах да работя от вкъщи, а и навлязох в менопауза започнах да се замислям и да планирам. Помогна ми комплексно - хранителен дневник, ежедневни упражнения (интересни и приятни - танци, разходки, НО всеки ден, плюс масаж на проблемните зони:)
Маша, мне очень нравятся как Вы говорите. Можно заслушаться. И вообще, Вы очень умный и интересный человек. И кто бы и что не говорил, сейчас Вы выглядите на миллион😍 я подписана на Вам еще с инстаграма, с рилса про осенние листья наклеенные на картон, по-моему... Короче, что-то с листьями там было. Вы и тогда были крутой и выделялись своим креативом среди других. Сколько интересного я черпала из Ваших видео! Спасибо, что открываетесь с новых граней. Очень интересно было послушать и про Ваш опыт с похудением.
От последних слов у меня мурашки побежали, у меня так же диссонанс в голове от несоответствия своих ощущений и отражения в зеркале и на фото))) Про принятия себя и всю эту ерунду. И про отношение к еде, прям моё. Даже когда кто то ест мне кажется, что это прекрасно 😅. Сейчас у меня -12кг, впереди столько же, а в идеале немного больше))) Спасибо за вашу историю ❤
Ну что ж, я тоже Маша и такое чувство, что вы рассказали мою историю 1 в1 с самого детства😅😅😅 Как будто мое восприятие по полочкам мне разложили. Только я еще не похудела😂 пока успела только разожраться😂😂😂 и у меня тоже то самое недопонимание, потому что ощущаю я себя по другому. Спасибо вам!
Прям точь в точь моя история, как будто слушала про себя, начиная с детства. Спасибо большое, что проговорили это❤. Хотя я сама весь этот путь уже прошла)))
Маша, вы меня удивили: была подписана на вас, а потом ютуб перестал рекомендовать. Сейчас сама худею. И ютуб предложил ваш ролик. И тут смотрю, какая симпатичная девушка до били знакомая! Актриса? И уже с первых предложений вспомнила и посмотрела на название канала.👍 Конечно ничего полезного для себя в вашей истории не нашла. Но у меня есть свой опыт: влюбиться и похудеть до 60кг. Чтобы и животика не было и талия появилась. ❤❤❤
Я худею на интервальном голодании.18/6.Отказалась от хлеба,сладкое разрешала себе сначала раз в неделю.потом раз в месяц.Питаюсь два раза в день.Последний прием пищи до 6 вечера.Похудела за 2месяца на 10кг.
Маша! Вы-восхитительны! Сейчас и всегда! Была подписана на вас в инст, но после всех событий эта соц сеть не в ходу и я давно Вас не видела. Вы удивительно гармоничный, мудрый, светлый человек!!! Спасибо за тепло и душевный контент. Успеха Вам во всём, что Вы делаете! ❤❤❤
спасибо за видео. подписываюсь под каждым словом. я и в детве была больше, и яблоки на пирожки в лагере меняла, и интуитивно питаться - это сьесть всю еду мира, и вернуть себя себе. Для меня работает только понимать что я ем и когда. Засекаю время между приемами пищи, потому что быть голодной через 40 мин после еды - это не норм. Никаких диет или спорта, только адекватное отношение к организму: дать то что ему надо и порадовать себя чуток вкусняхами. Иначе набираю вес как на дрожжах, могу съесть и 6-10 тыс ккал легко, я профессионал.
Девочки! Большая голова = много мозга! Неудивительно, что автор смогла похудеть и держится ❤ у меня во многом похожая история, только больше 70 кг при 170 см мне повезло не набирать. Но у меня другой тип лица (груша, хотя правильнее - скворечник), весь лишний жир - на щеках, плюс после 35 весь этот жир начал уезжать на шею, в общем, смотреть на меня страшно и это не только мои слова. Подсчёт калорий и БЖУ - это сила! Главное, не бросать. Удачи всем будущим и сегодняшним красоткам-стройняшкам!
Мария, благодарна вам за ролик!😊 Тоже всю жизнь снижаю вес. В 2018г, по системе Мавры А. вес мой стал 56кг, при росте 1, 58. Я была счастлива😊 за последний год вновь набрала вес, стала позволять себе сладости. Ваше видео надеюсь вернёт меня к чувствам, пока что есть не удовольствие своим весом!
Я выросла в семье где был достаток, обязанность родителей- обязательно накормить детей....возможно я и переедала, тем не менее лишнего веса не было...но как вышла замуж, особенно в положении не доедала, у родителей мужа мышка могла повеситься в холодильнике, у самих нет лишних денег т.к оплачивали кредит родителей мужа, страшно вспоминать те ночи когда от голода просыпалась по ночам и рыдала от голода, что не могу это позволить себе простой йогурт...и еще тогда на прилавках магазине продавали киндер ломтик, он для меня казался капец дорогим....и когда приезжала к своим родителям , я нападала на еду, как с голодного края...вот так я после замужества набрала сильно...а самое обидное родители мужа гордились тем что, я была худощавая, а у них упиталась, после этих слов я сразу хотела развестись мужем. И я поняла, что я поправляюсь от стресса....вот так с 42кг доплыла до 65кг за как-то пол года, да еще от этого еще больше стрессовала, не знала от чего поправляюсь...вещи все маленькими становятся...
Капец. То есть ваш муж считал, что важнее родителей взрослых самостоятельных людей содержать чем беременной жене еду купить ?? Почему вы просто к родителям не вернулись ??
Вы такая приятная, вас можно слушать бесконечно, как прибой. Так здорово.... Пузико, вот я чудесный пухляш.... Это здорово, и вот она мотивация без насилия
Никогда не была тощей, на весы становилась после всех, при росте 160 мин вес 68 кг, в одежде я очень нравилась себе, но постоянно комплексовала. Бесилась из за 60 размера головы, из за 3 размера груди в 8ом классе, из за 40-41 размера ноги, вечного голифе, кстати долгое время не носила из за этого брюки, и толстые руки из за которых никогда не ношу вещи без рукавов. Я не выгляжу безобразно, в этом месяце мне 55,муж, дети, внуки, всё это есть в моей жизни. Но иногда такая тоска и да теперь особенно актуально убрать хоть сколько нибудь, ведь так тяжело ногам и спине
Толстой быть плохо. Помню, как в школе меня обзывали толстухой, жирной и т.д. давали пинок под задницу.. Было обидно, маме я это не рассказывала. С годами вес прибавлялся, да одно время я сидела на диетах, худела, а потом опять набирала вес. Сейчас мне 34 года, вешу 111 кг. На работе коллеги ( молодые парни) не здороваются со мной и я знаю почему. Все хотят видеть худых и подтянутых. Сейчас опять взялась за себя, очень хочу похудеть, представляю какой бы я была если скинула килограмм 30.
Я тоже такая с большой головой относительно других людей и тоже больше. И я при росте 178 см в 85 кг была худая! После 25 лет стала набирать вес, после замужества мы с мужем стали как-то больше есть и после родов стала уже +10 +15 кг нормой. И сейчас с весом в 100 кг очень хочу скинуть вес. Но как-то тяжело )
@@ОляД-л8у как вы так посчитали какая будет талия у человека? У меня, например, при росте 162 сейчас вес 76 и талия 86, при весе в 60 у меня она явно будет меньше 80
Тот же подход к похудению у меня)). Я стала постепенно худеть,уже три месяца и это собираюсь оставить своей привычкой жизни.Стала думать что ем,и также выбираю сытую белковую еду с овощами, чтобы быть до 5 часов сытой.то есть предпочитаю поесть нормально, вместо того, чтобы закидывать в себя часто пирожные и батончики.Очень комфортно худеется даже, никакого голода))
20:13 - у меня то же самое - тоже чувствую голод и сама понимаю, что я столько съела, что это не может быть голод, это что-то другое - нервы, тоска, скука.
Спасибо за эту историю! Все откликается и даже совпадает с твоей историк, но только я затянула период нахождения в большом весе, он как «прилип» и теперь нужно чуть больше усилий применять плюс терапию с глюк…фажем
Имейте ввиду, что этот препарат хорошо вымывает витамины группы В,и со временем может быть диабетическая нейропатия,я с этим столкнулась,очень неприятная вещь,скажу я вам,лечилась.
Интересно, какие разные люди вырастают из детей с похожим детством. У меня тоже было бедное детство, и когда у мамы появлялись деньги, она покупала сладкое (шоколад например) и фрукты и видимо у меня закрепилось, что праздничная еда -это фрукты и сладкое. Сейчас я ем много фруктов и овощей, почти не ем хлеб и обожаю шоколад. И кстати да, при весе 50 кг я в юности тоже считала, что нужно сидеть на диете и быть худее, пробовала ограничивать себя в еде, но всё эти диеты тоже требовали денег, их тогда у меня не было и я просто старалась есть меньше, а потом... Наедалась до отвала и потом опять ничего не ела... А сейчас просто перестаю есть, если понимаю, что наелась и ем на автомате, могу оставить откусанную конфету на потом, например 😅
Моя фигура тоже типа яблоко, мне мама говорила, у тебя с самого малого возраста был животик)) Я всегда борюсь с животом )) у нас схватка с ним)) После 2-х кесаревых намного труднее стало, но я все равно работаю над этой частью тела всегда))
Мне так всё откликнулось! Как будто с подругой поболтала. Тоже включаю разум, как вы. Так то я ем всё, что вижу, хотя всегда была стройной. Но вот уже года три, скажем, с возрастом (53), уже не получается держать фигуру в форме. Одежды море, а не сидит больше на мне, как прежде. Покупала, не ожидая, что так начну поправляться🥲потому что всегда была в одном весе.
Здравствуйте! в 20 лет при росте 159 см вес был 49 кг. Постепенно вес прибавлялся был 56 кг, чувствовала себя толстой, затем 63, это вообще был ужас. В наст время мне 40 лет, года два вес остановился на отметке 74 кг 😢. И вот снова взяла себя в руки, сейчас вес 71 кг, около месяца как стала уменьшать в 2 раза съеденные порции, уменьшила или иногда вообще не употребляю хлеб, печенье и т.п. хожу по 10-13 тыс шагов ежедневно
Мария спасибо большое за видео и вашу искренность))) Вы как будто озвучили вслух все мои внутренние мысли и переживания) И спасибо за информацию про интуитивное питание, я тут совсем недавно начала экспериментировать в этом направлении и понимаю сейчас что мне не туда!!! 😅 Спасссииибооо вам огромнейшее!!! ❤
Очень откликается) сейчас прохожу точно такой же путь. Интуитивное питание, принятие себя, любовь к себе. И так же дойти до веса в 65 и сказать себе ,что я красотка. Тоже худею плавно и без фанатизма и жестких диет)
Какое интуитивное питание, если на нем набрали под 100кг! Таким оно точно не подходит!!! Считаем калории и кжбу ( обязательно!), готовим правильную еду, пьем и по возможности двигаемся! Все, иного пути нет!!!
Абалдеть)) не знала, что ты была такой круглой😅 молодец!!! тоже сейчас худею. Чтобы не слиться, начала ролики снимать и выкладывать. Дисциплинирует, знаете ли)
Я была фанаткой журнала YES, не замечала никогда, что там была пропаганда худобы, наоборот больше про принятие себя и любовь. У меня коллекции с 2007 года были 😁
Я в детстве была маленькой и худенькой, и мимокрокодилы маме часто выговаривали, что она меня плохо кормит (а ела я на уровне взрослых+кусочничала, просто не толстела). В школьно-студенческие годы диеты прошли мимо меня - наоборот я гордилась, что кардинально отличаюсь от всех и незаморачиваюсь диетами. На диету я впервые села лет в 26, когда словила гастрит из-за комбо брекеты (тяжело пережёвывать)+фастфуд, и это было мучение. Для меня до сих пор мучение, когда надо в чём-то ограничивать или питаться тем, что не раздражает желудок - срываюсь примерно через неделю (я ещё готовить ненавижу). Параллельно этому лет с 16 мама капала мне на мозги, что я потолстела. Причём иногда доходило до смешного: утром мама говорит, чтоб худела, вечером встречаюсь в подругой, они интересует всё ли у меня в порядке - что-то я бледная и похудевшая. Отстала только через год, после того как я начала стабильно заниматься фитнесом. Реально я потолстела в ковидные времена, когда фитнес стал с перебоями и на улицу выходить стала меньше. Причём заметила я это только по одежде и тому, что начала чаще уставать, тяжелее дышать и сидеть на диване с книгой не так удобно. Сейчас медленно худею (-9 кг с декабря): два раза в неделю фитнес, 1-2 раза в неделю самокат, каждый день прогулки, не больше двух раз в неделю фастфуд, остальное время пятиразовое питание, которое почти не раздражает желудок. Но отношусь к этому как к стилю жизни, а не похудению. От фитнеса, самоката и прогулок получаю кучу допамина и перезагружаю мозг.)
