Как Я так ПОХУДЕЛА ??? (KatyaWORLD) 

Как приятно смотреть на Вас, Катя! Спасибо за вдохновение!

случайно наткнулась на канал, просто супер видео КРАСИВАЯ И ХУДАЯ! ну просто Богиня!!!!!! все, пошла есть овсянку с сухофруктами! )))

Очень нравится смотреть все ваши советы, не навязчиво, лаконично и главное все понятно! Спасибо!

Спасибо большое Катенька! Очень полезное видео! Вы умничка!!!

Катя, Ваши видео доставляют мне море удовольствия! Я их вместо фильма смотрю - настолько огромнейшая мотивация к жизни, к интересной жизни! Вы такая молодец, спасибо Вам!

Катюшенька,ты просто умница и красавица!Спасибо за полезное видео!

Супер! Спасибо огромное за советы! согласна во всем

cpacibo vam za poleznie i pozitivnie coveti!!

Кать! Ты обалденная!

Спасибо большое за классный рецепт гречки!)

Катюш-супер тема ! Оч понравилось, выглядишь просто отменно и мейк безумно тебе к лицу и тоже оч мне приглянулся))) Спасибо за советы!!!!

Класс! случайно попала на твой канал!оторваться невозможно!)Дикция приятная

спасибо за видео и откровенность

Екатерина! Вы такая легкая и завораживающая. Не сглазить вас! Расскажите подробнее в видео о себе, о вашей семье, работе, увлечениях, принципах и.т.п., так хочется погрузиться в ваш мир)

Катенька, отличное видео! Спасибо огромное! Ты только укрепила мою мотивацию и желание стройнеть, хорошеть. восстанавливать организм, уставший от беспорядочных приемов пищи. ты очень вдохновляешь! говоришь четко и по делу! Спасибо, что ты есть! Виктория.

НА вас так приятно смотреть, ну прям душа радуется спасибо что несёте позитиф!!!

Катя, спасибо тебе за твой канал! смотришь на тебя красивую и не позволяешь себе расслабляться))ты вдохновляешь!

Катя, Голливуд нервно курит в сторонке! Какая Вы красивая,стройная,умная...Прелесть просто.

Катюша большое спасибо за Ваше грамотное видео, очень люблю брокколи, если можно поделитесь рецептиком

Вы просто идеальная женщина!!!

Здравствуй, Катюша! Очень познавательно для меня это видео, как и все остальные!!!!!!!!!!!!!! Спасибо тебе большое!!!!!!!!!!!!!!!)))

Катя,обожаю твои видио.!!!!!!!спасибо тебе большое;)

Классное видео!

Спасибо! Видео замечательно, и вы на этом видео обворожительны)) а можно запрос на видео с вашими кулинарными рецептами))

Классная! Очень идет Катюш тебе это мейкап.

прическа,классная,))ну молодец!

Спасибо за хороший совет теперь буду знать режим питания💋💋💋💋

Вы девушка из будущего, смотря и слушая вас, наслаждаюсь

я тоже так кашу готовлю))) очень полезно и вкусно! Катюша, ты красавица и умница!

Какая красивая!!!

Спасибо , Катюш !

Катюша, голубые, бирюзовые и синие оттенки в твоём макияже это просто супер красиво и на 100% твоё - они ещё больше подчёркивают красоту твоих глаз!

Отличный образ, Катенька :-*

Последние секунды просто гипноз))) ТАКАЯ КРАСИВАЯ!!!

Спасибо большое, Катя, за все ваши видео и за это в частности! Я питаюсь почти также как вы, только ещё более свободно) На завтрак позволяю себе всё, что душе угодно) Брокколи тоже обожаю, но чаще в сыром виде, приправляю её тоже чёрным перцем, морской солью и оливковым маслом. Но совершенно идеально к брокколи подходит тыквенное масло! Попробуйте, вам точно понравится) Когда есть возможность (оно у нас дорогое) я его обязательно покупаю для брокколи)

Катенька. спасибо за интересное видео. Хочу попробовать теперь такую же кашку по утрам!))) кстати также питаюсь рыбой, овощами и морепродуктами))) в последнее время мясо организмом отвергается (по той же причине). Кефир очень полезен! А что Вы скажете по поводу других каш, кроме геркулесовых? Спасибо за видео!

Катюша, вы потрясающая девушка! как мало тех, кто понимает, что здоровье - это умеренность, а не строгая изнуряющая диета

I Love it :)

Морепродукты люблю в любое время года👏

Аааааааааааа Любимка моя, Катюшка, выполнила мой запрос :) Может конечно не только мой, но я бесконечно благодарна :) Спасибо тебе, милая :) Спасибо за совет по поводу, когда геркулес не лезет :) А еще оч понравилась твоя Информация в блоке "Наконец то я рассказала о своем беспределе в питании! " ЗАБАВНО :)

Здравствуйте! Сделаю сюжеты о рецептах здоровых блюд) Спасибо !

Ваши видео отлично мотивируют на саморазвитие. Так посмотришь парочку, и понимаешь, что нет ничего невозможного. Стать красивой, уверенной в себе женщиной - реально. И Вы в этом очень помогаете! Спасибо за помощь, спасибо за мотивацию, спасибо за знания.

Кать,подписалась на ваш канал,очень нравятся ваши видео))Кать хотела бы узнать твое мнение о рисе(бурый),её и во время диеты так скажем рекомендуют,утро начинаю с него!пробовала овсянку,ну никак не могу,не люблю её(спасибо тебе большое за твои очень интересные видео!!!

Катюша, как вы относитесь к татуировкам?И поскажите, как найти такое красивое украшение, как у вас на шее?Очень буду ждать ответа!

девушка ШИК!

NU NAKONEZTO :) SUPER

Катя, спасибо за видео))) А кто вы по гороскопу? (просто видно что Венера у вас сильная - вы очень женственная)

spasiba za saveti!

Большое спасибо вам за полезные и интересные советы. С удовольствием посмотрела несколько видео и взяла для себя на заметку многое! Если борщ не зажаривать и заменить картофель фасолью, можно получить диетическое блюдо не хуже овощного рагу.И вообще не зажаривайте супы! Без зажарки они даже вкуснее, а жиров и канцерогенов намного меньше. Овсянку готовлю так же, но добавляю не фрукты и даже не сухо фрукты, а овощи. Помидорки, сладкий перец, свежий горошек или паровую фасоль, иногда даже квашенную капусту. Попробуйте те кто не наедается пустой кашей. Если нет времени возиться с овощами, то завариваю овсянку не кипятком, а заготовленным заранее натуральным мясным или рыбным бульоном. Бульон можно сварить заранее и заморозить кубиками или в пакетиках.

В очередной раз убедилась, что мне есть к чему стремиться))). Спасибо.

Спасибо за увлекательное видео!Я очень люблю овсянку , обычно варю ее на завтрак на воде добавляю маленький кусочек слив.масла или тертый сыр или вообще ничего и чувствую сытость практически до обеда. А после рыбы или птицы почему то безумно хочется либо сладкого , либо мучного

Кать спасибо за видео! у меня вот такой вопрос а чем ты занимаешься? смотрю ты много путешествуешь, наверное очень интересная работа! я просто еще не все видео посмотрела, возможно что-то упустила.

Катя,здравствуйте! Очень хотелось услышать ответ на такое мнение, что любимое из растительных масел моделей- арахисовое. И вообще, как вы относитесь к различным маслам: рыжиковое, грецкого ореха, тыквенное... Спасибо Вам:))

Очень красивый мейк))

что это за кулончик такой миленький? где можно приобрести?

Красивый макияж...))))

я приучил свой организм к режиму.. не то что бы живу по часам, но очень часто не думаю о еде. я могу есть в течение дня (если активен день) раз шесть, но очень немного. а если выпить немного сладкого (немного), то повышается углевод в крови и чувство голода уходит. И еще когда приучил организм к режиму, то начал его слышать, то сыр попросит (вообще никогда не любил), то на творог смотрю (особенно после тренировок), как на самое вкусное, то в яблоки впиваюсь (та еще мерзость раньше по мне была), в простуду тянет на цитрус, имбирь (вообще имбирь никогда ранее не ел)) а приучаешься к привычке режима очень быстро - захотеть нужно и потерпеть немного реально... А вообще девушка ты красивая, причем еще и изнутри, и очень мудрая, аж до неожиданности))

Катя,очень интересно послушать разговор о работе твоей!!, (можно на ты).

Катя, наткнулась на Ваши видео - все очень интересно и близко мне. Может не скромный вопрос - сколько Вам лет?

прямо таки респект и уважуха (кашка)

Пишу по ходу видео!! Во-первых, такая красивая!!! Во-вторых, новый рецепт каши это классно, спасибо. Но вот картошка с мясом мне очень нравится, может для фигуры и не очень, но вот так хочется ))) Хотя животных и жалко.. особенно , когда в магазине вижу цельного куренка, ассоциация с младенцами, но мясо то охота иногда.... А вообще, Вы молодец. Сила воли, плюс характер. У меня не получается питаться чисто полезным. Особенно сосиски в тесте, обожаю их в перекусах...

Приятного аппетита)) А я на завтрак для разнообразия вместо овсянки еще люблю ячневую кашку покушать и гречку! вот))

Катюша привет!!! Иногда мне надоедает есть овсяную кашу, тогда я ем творог или хлеб 8 злаков и сыр с цикорием или с чаем улун с женьшенем. Не знала, что фрукты нужно кушать только утром, спасибо что сказала теперь буду знать. Организм всегда подсказывает, что мне необходимо скушать и я стараюсь его слушать. Тема очень интересна и актуальна. Чмоки чмоки

Интерестны конкретные примеры, и рецепты, что ты ешь, у тебя пока довольно мало видео на эту тему)) Например под овощным супом можно многое подразумевать. Интересуют ещё так же сытные блюда. Я например, не могу работать, заниматься спортом, при этом питаясь овощными супчикамм, да лёгкими салатами. Но при этом хочется соблюдать баланс, и не набирать зря каллории, поедая какие-то жирные блюда. Тоесть вот сытно, но не слишком вредно для фигуры)

Катя,вопрос не по питанию.:покажи некоторые упражнения для удлинения шеи,пожалуйста. Спасибо!

Очень здорово когда здоровое питание в крови)

Добрый день Катя. Buongiorno Katja!!! Совсем недавно подписалась на твой канал. Очень много чего интересного узнала для себя. Занимаюсь каждый вечер по 30 мин с тобой спортом (после работы). =) Вот только у меня один вопрос. Когда луче кушать, перед спортом или после??? И что?? не так давно, уже месяц назад я бросила курить, и решила в серьёзе заняться своим здоровьем. За рание огромное тебе спасибо, и желаю тебе прекрасного дня полной энергии. Ti auguro una splendida giornata!! Ciao ciao

Пожалуйста! Всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям! Если не "лезет" , значит и не нужно это Вам)

Очень приятно слушать правильно поставленную речь и видеть красивую девушку! Но вот первый раз слышу, что от каши быстро хочется есть! мне 30 лет, я всю жизнь с детства кушаю только каши на завтрак! и всегда это для меня самая сытная еда - обедать даже не хочется!

Пожалуйста! Сюжетов с рецептами на этом канале полно )) Приятных просмотров.

а мне после геркулесовой каши долго есть не хочется)) а ты геркулес завариваешь или саму овсянку?

Еще лучше!

Какая у вас красивая ключица ^__^

у нас в магазинах можно найти в основном замороженную брокколи и то не везде. Так вот тоже всегда считала её гадостью. и вот однажды попробовала свежую. Просто её чуть приварила и просто в шоке была какая вкусная она! Катя, что ты скажешь по этому поводу?

а в чем преимушество непить сразу после или во время еды?

Ребята подскажите, что за трек играет начиная с 9 минуты видео?

О да, обажаю броколли! ;)

Отожрать на ночь )))))) хорошо сказала ))))))

Катюша, ты такая красивая и ухоженная) А я никак не заставлю себя правильно питаться,никакой силы воли((Это ужас какой-то

Сколько Вам лет ?Интересно очень

Идеальный современный организм- мяса не хочется, хлеба не хочется, на ночь есть не хочется, мечта,а не организм :) Кстати, Катя могу рассказать как делать кефирчик, т.к. я тоже живу в регионе "без кефира" ;)

Здравствуй, Катя! Знаю, что очень полезно есть брокколи, но видимо я не умею его готовить, гадость отменная((( Поделитесь рецептиком)))

Кать, я где-то читала, что геркулес надо обязательно варить. Сама очень любила заваривать его так, но теперь варю. Времени конечно больше уходит, что расстраивает. Ты что-нибудь слышала об этом?

Катя, привет! я твоя подписчица.Нравятся все твои упражнения.Достаточно простые но эффективные..Начинающая последовательница....поэтому, как я могу начать, посоветуй комплекс упражнений для бегиннера, ну и похудеть не помешало бы к лету..жду твоей поддержки ...

Кать, такой вопрос: я воду совсем не люблю..больше литра за день выпить не могу(( а если выпиваю больше, то меня начинает подташнивать (даже с учетом того, что я комбинирую воду и какие-нибудь еще жидкости), что в таком случае можно посоветовать? мне кажется, что я не одна в данной ситуации. и спасибо за видео))

Perfect girl :)

Спасибо за вашу икренность....))))))))

Катюш,а кто вы по профессии?извените конечно за вопрос.просто вы постоянно находитесь в разных странах,вот и возник вопрос.а так,конечно же все супер!

Совершенно согласна! но врятли у меня получится правильно питаться.... хотя стоило бы хотя бы попробовать.....

в утреннюю кашу можно еще добавлять отруби - отлично очищает.

я питаюсь,практически также,как и ты и похудела на 21кг!тоже обажаю море продукты брокколи и сыр!!))))

Зачем перед едой пить воду?Просто где то слышала, что это полезно

А какой Ваш вес,рост?

Сколько грамм геркулеса едите )а хлеб говорят зерновой можно или же лучше не стоит все равно ?кардио делаете?)

какая агрессивная девушка)

Катюша, скажите пожалуйста, как называется Ваша прическа? Моя мечта...

у меня тоже нет распорядка дня:) кушать стараюсь часто и много, т.к. стараюсь набрать вес, но все время на весах: "49"-"50"))) и так уже на протяжении 5 лет)) Ем все что захочет организм, никогда не отказываю в себе в еде,в ее количестве;)))) часто не успеваю позавтракать. У меня одно правило: не есть тяжелую пищу на ночь, потому что снятся кошмары;)

Вы просто супер! Вот у меня проблема я вобще ни ем рыбу ни какую((((((((((.

Катя сколько тебе лет?

у вас микродермал или это кулончик?