КАК Я ХУДЕЮ - ТАКОГО ВАМ ЕЩË НИКТО НЕ ГОВОРИЛ! МОТИВАЦИЯ! Стул трансформер Кузя ♥ Работающая мама 

Много разговоров, о том, что нужно полюбить себя, но на самом деле это сложно, нам кажется, что мы себя любим, но это не так! Нужно, что-то делать для себя, чтоб полюбить себя,а это большая, огромная работа! Для того, чтоб полюбить себя, нужно кого-то ущемить в своей любви... Как то так) Мы слишком много времени и сил отдаём близким. По другому никак.

А у меня совсем другая мотивация: спорт спасает мою спину от сидячего образа жизни и даёт эмоциональную разрядку, прилив эндорфинов. После спорта эмоцианальные проблемы кажутся не такими тяжёлыми, а интеллектуальные проблемы устаканиваются и обрастают свежими вариантами решения. Короче, неделя без спорта - и я становлюсь раздражительным человеком с больной спиной и кучей запущенных задач на работе. А насчёт еды. Это разовая перестройка. Если распробовать новые вкусы, то к банальным сладостями и булкам не потянет. Но это очень индивидуально. Я с детства не фанатела от пшеничной муки. Но была полненькой, потому что альтернатив не пробовала. Не знала,что такое сочная куриная грудка, свежая рыба, нежнейшие яйца-пашот или каким разнообразием вкусов могут обладать овощные салаты. Я не хвастаюсь. Я при росте 154 максимум весила 67 за всю жизнь. Сейчас от 46 до 50. Ни о каких героических похудениях речи не идёт. С самого начала не те исходные данные. Но вдруг моя мотивация Вам поможет?

Я начала худеть с мая по август месяц и достигла результат -12 кг. Это спорт каждый день, сама дома. Как можно больше ходить ножками. Питание интервальное. Ем всё, но небольшие порции и побольше овощей самых обычных. Были срывы и несколько! Я живая, есть стрессы и т.д., но я слушаю себя. Слушаю своё тело. Была 76, сейчас 66. За октябрь набрала пару кг и это ощутимо. Сейчас опять взялась за себя. Спорт и абсолютно все домашние дела и маленький ребенок. А ещё работа. Тяжело, но у меня есть силы, а главное ЖЕЛАНИЕ! Спасибо за видео 👍

Все как будто про меня в начале тоже отговорки и алиби на свой жир, всё то же самое👌я себя запустила капец, вчера купила и начала читать НИ.СЫ. а сегодня твое видео ( значит самое время заняться собой!!!)))))👍

Начала худеть со вчерашнего дня. Вес 79. Рост 167. Отпишусь через месяц!

Отличное видео, Настя! И много мыслей, которые схожи с моими!

Настя, зато вы очень умная и рассудительная,счастливая мама. Исправить вес не проблема,а вот если нет ума с этим уже ничего не сделаешь!Мало одной внешней картинки,если внутри ты пуст! Успехов вам в достижении ваших целей!

А нет желания снимать ежедневные влоги со своим питанием?

Я пила гормональные таблетки и набрала 10 кг. Таблетки пить перестала, а вес остался.))) Спасибо за видео. :)

Мне бы тоже не мешало полюбить себя. Спасибо за такую мотивацию! Смотришь на вас и понимаешь, что тоже нужно брать себя в руки. Хотелось спросить соблюдаете ли вы питьевой режим? Не могу я воду полюбить ну никак.. что с этим делать?

Спасибо тебе большое 😘а я люблю очень танцевать, часик подрыгалась и настроение и сброшеные кг, мне надо 20кг. скинуть. Я с тобой

Согласна с вашим мнением, всё правильно сказано👍 Хочется увидеть видео о том, что мешает вам сделать выбор, в каком направлении двигаться в плане питания. И чего вам не хватает в Кето диете? Какие правила питания, пришлись вам по душе, от Кето диеты? У меня тоже были качели с питанием от веганства до многих других. Можем обменяться опытом в лс😉 вы на правильном пути, успехов вам🌷

Спасибо большое за видео! Все верно!

Скажите где можно посмотреть ролик про Йошкар олу?

Настя, золотые слова. Думала в эту сторону, а сейчас просто наткнулась на твое видео и поняла,что иду в правильном направлении. Спасибо😘

А наклейки на стуле в комплекте, чтобы дерево не скрипело😎

Настя, совершенно с тобой согласна, тоже прохожу сейчас этот путь и прихожу к таким же выводам) На счёт тарелочки в 200 грамм тоже правильно - ела правильную пищу но много и не худела...стала есть всё но меньше и есть результат. И Кето мне тоже ближе, но недавно узнала, что на нём долго сидеть нельзя...

Полюбить себя это важно,ваши мысли мне понравились.Главное это внутренняя мотивация,с этого все и начинается,с вашего решения подкорректировать свою фигуру.Я похудела на 11 килограмм при помощи сбалансированного питания и функциональных продуктов питания.Легко и вкусно,добавила воду это обязательно,она увеличивает обмен веществ и белое.У меня есть персональный консультант по питанию,который очень мне помогал,расписывал питание и поддерживал.Без него очень сложно.Вам желаю удачи. это

Вашему мужу чаще надо было говорить вам что вы пухлая, пирожок, пыщечка. На моей практике это срабатывет, сразу худеть начинаю.

Настя всё получится! Может просто кость широкая? А я поправиться не могу, грудь размера ноль...

Настя, посмотри канал Как похудеть Мария Мироневич!

У вас в семье какой-то культ еды, бесконечная готовка, заготовки и т.д.)