Когда на кето, можна хоть в кафе или ресторан сходить,а когда на ПП?Я на кето уже 3 месяц, все отлично, - 12 кг.Если куда-то ехать, беру с собой на перекус орешки или сыр,вяленое мясо.А если иду в ресторан,то почти все салаты(особенно греческий и цезарь),мясо,рыба,морепродукты, рёбрышки,сырная и мясная тарелки.В кондитерской скучно,ничего нельзя,но я делаю кето-пироги и десерты. Так что альтернатива есть всегда
Какой у Вас классный результат! За три месяца 12 кг ушло. А какой вес был изначально и при каком росте? Наверное, и возраст имеет значение - у тех, кто помоложе, быстрее процессы происходят. А поделитесь, пожалуйста, рецептом кетопирога😋
