КЕТО питание. ДОК "переобулся"!? 

Док, ждем твой рацион в течение дня, продукты, пропорции, итд) Накидайте лайков, чтоб док увидел!

Так это же показатель зрелости и развития, когда информация дополняется, изучается, так что наоборот респект!

Только дурак в своей жизни не меняет мнения. Конфуций

Только дурак не меняет своё мнение, а то что у вас оно поменялось говорит о саморазвитии. Браво что вы умеете признавать свои ошибки и открыто о них говорить. Спасибо вам за честность!!!!

Как здорово, когда у человека, тем более у доктора, открытый разум исследователя. Мое уважение

Только поистине умный и развивающийся человек способен признать свои ошибки,док тебе респект,спасибо за полезное видео.

Доктор БЕРГ ПОДСКАЗАЛ НАВЕРНОЕ. 🤣😀🤣😀 👍 👍 👍 👍

Круто, расскажи как питаешся, какие продукты потребляешь. Лайк

здорово, что есть врачи, которые не долдонят, что в учебниках написано, а следят за современными открытиями и исследованиями.

Думающих врачей сегодня мало. Спасибо Док что думаете.

Доктор,спасибо за видео!Вы ищущий и мыслящий человек.Лучше "переобуваться",чем упорно отстаивать устаревшие знания полувековой давности.

Картман: Ищите ответ в пирамиде. Сэр, пирамида вверх ногами. Переверните чертову пирамиду вверх ногами!!!! Тогда масло и жир окажутся вверху. «Южный парк» 18 сезон 2 серия 2014 год

Мне 53 года. Из-за диабета второго типа год назад перешла на строжайшее кето. Сейчас гликированный гемнглобин 4.5, триглицериды 0.48, индекс атерогенности 1.5. Минус 15 килограмм.

Человек который признал, то что забждася, достоин уважения!

красавчик ,я смотрел твое прошлое видео и занес тебя в лагерь противников ,что само по себе посеяло семя сомнения в моей голове насчет безвредности кето диеты ,но теперь я точно не буду выходить из кетоза ,спасибо тебе . Хочу добавить ,меня пол жизни мучает кандидоз и оказалось ,что как раз снижение углеводов не дает жить кандиде и другим грибковым (даже раку нечем питаться) я просто похудеть хотел ,не ожидал ,что это поможет там где медики подымают руки с формулировкой "неизлечимо" , в общем ,чувствую себя снова молодым в 39 лет ,чего и всем желаю ! хороший у тебя канал .

Очень классно👍Но самое классное что у тебя есть возможность отслеживать динамику изменений и делиться этими результатами с нами 👍👍👍

Не переобулся а понял,осознал. Таких врачей один на тысячу максимум

когда я посмотрел первый ролик дока, я как раз сидел на строгой кетогенке (сейчас кето у меня циклическое). Чуть не отписался. но думаю х..й с ним подожду. А сегодня бац и такой ролик. Док красава, объективно подошел к делу

отлично! Уже за то, что не стоишь на месте и не цепляешься за старые свои убеждения - лайк!!

Спасибо огромное дорогой Доктор. Слушала Вас с удовольствием. Мне 67 лет и диабет у меня больше 20 лет, хочется ещё пожить.

Человек умеющий признать ошибку-достоин уважения.Респект

Уважаю людей, способных признавать свои ошибки!

МОЛОДЕЦ ДОКТОР!!! ВСЁ ВЕРНО, СПАСИБО ТЕБЕ... ☝️😎

Ничего нет страшного в том, что "переобулся", людям свойственно менять мнение. Я сама была дичайшим противником КЕТО. Сейчас ем, худею, кожа сияет и я счастлива 👍

Док красава😁, балдеешь от себя в кадре😄 !! Умение передумать - признак уверенности! Радует🥳 Обычно врачи зомбированы наглухо🤦🏻‍♂️

В целом все хорошо рассказал ,понятно , сам сижу на кето , это прям второе дыхание для организма , очень рад что решил этим заняться 🥰

Очень доверяю инфе из твоих уст. Тоже буду пробовать низкоуглеводный режим питания.

Вы молодец, умеете признавать ошибки и развиваться дальше )))

Андрей вы молодец!! Каждый ваш ролик это кладезь информации про здоровье!!

Ребята, почитайте этот коммент, пока энтузиазмом не накачались. Кето не нужен всем. Кето приносит пользу жирным людям с лишним весом, кето поможет вам на сушке, кето поможет если у вас эпилепсия. Вы не получите особых плюсов если у вас нет лишнего веса или специфических проблем со здоровьем. Кето не даст вам прироста в массе. Не тратте время на распиаренный вариант питания для людей с ожирением.

Было бы круто ещё в конце видео краткие выводы! Очень крутые видео , спасибо вам большое! Очень помогли в этой куче информации

На самом деле не каждый признает свою маленькую вину, как данный человек. Однозначно уважение ему.

Смотрю с удовольствием. Нравится всё: и материал, и способ подачи... Молодец!

Когда я ваше то видео посмотрела, внутренне осталась с вами не согласна. Хорошо что вы пересмотрели свои взгляды. Действительно, тот кто не ошибается и не меняется, тот не развивается 👍

Спасибо, Док! Узнавать, что-то новое - всегда хорошо. Продолжай радовать нас дальше, приятно тебя слушать.

Поздравляю Андрей! Вступил в наши ряды кетозников. Я всегда говорил что адекватные и думающие врачи и не только врачи рано или поздно приходят к кето. А впоследствии приходят к карнивор.

Док красава! Много интересного узнаю из твоих видосов, спасибо)

Заметил что на Кето спать не охота днём, голова бодрая

Док, молодец! Слежу за тобой постоянно! Спасибо за очень полезные видео.

Здравствуйте! Расскажите , пожалуйста, о своём КЕТО питание ? Какие продукты едите , сколько приёмов пищи и тд. Спасибо!

Умные люди изучают информацию и передают её людям признавая свои ошибки ,очень грамотный док, спасибо большое

Мыши это поедатели зерна. Проверка на мышах - глупость

Спасибо, док за поддержку. Я на 4й неделе кето, все говорят, что очень похудел. На весы не встаю, чтобы не спекулировать этим, важен не вес, а то как я выгляжу, разменяв 4 десятка и лишний объём жира в задней части, мне совсем не нужен. Приходится много готовить - да это серьёзный минус, но ради здоровья можно, да и в первый раз в подолгу происходит, надеюсь войдет в привычку. Чай без сахара и вкусняшек это поначалу жесть! Но когда купил арахисовое масло и намазал его на сготовленный из льна хлеб, то жизнь становится даже как-то поярче, чем с тортом наполеон из пальмового масла. Вчера внезапно проплыл 3км по морю и норм, правда немного укачало. Мышцы быстро восстановились и не забились молочной кислотой. Вообще высший класс. Правда пищеварению надо помогать уксусной водой. Перед приемом на стакан воды ч ложку яблочного уксуса и имбирь добавить с лимонной кислотой - супернапиток! Никаких бцашек не надо!)) добавлю, что такого чувство голода, которое было при потреблении большого количества углеводов, боль в желудке как раньше не испытываю. Бывает лишь какой-то новый сигнал, от урчания кишечника, это даже как-то прикольно 😁

Отлично! Сама в этом году окончательно переменила свое мнение. Питание 3 раза и Кето рекомендую своим клиентам. Коллеги - тренеры очень агрессивно реагируют

Спасибо за видео, я наконец нашла ту ценную крупинку информации, которую не могла найти - мышцы. За первые две недели у меня ушло 1.5 кг мышц, полтора килограмма!!! Сказать, что я испугалась - ничего не сказать ( у меня умные весы и я им доверяю по опыту). Хотя я тренировалась, с адскими усилиями делала базовую минимальную силовую 2 раза в неделю, ибо больше было нереально, даже кбжу было идеальным. Я наращивала эти 1.5 кг 2 месяца (во время карантина,дома) , а потеряла за 2 недели. НО тем не менее это самая интересная система питания и мне она нравится потому, что я не понимаю как можно худеть вписывая в рацион тортики. Ты меняешь жизнь, а пищевые привычки нет , а кето меняет. Соблюдать ее надо достаточно долго и в этом процессе меняются наши установки. Вообще если подумать, то кето это рациональное питание - там есть всё необходимое нашего для комфортного и здорового существования.

Спасибо, что умеете переобуваться. Изменять мнение это дорогого стоит, изменения происходят , когда подвергаются сомнению предыдущие знания.

Когда признаешь свои ошибки тебя уважают только больше чем раньше

Очень интересный выпуск, Андрюх! Спасибо большое! Согласен с тобой на все 100%.

Сними видео по твоему рациону, по количество грамм БЖУ. Очень интересно. Так же есть вопросы к углеводам типа чечевицы. Это углевод с низким инсулинемическим индексом. Есть, не есть и тд

Док, вы красавчик ! Спасибо! 👍👍👍Вы сказали всё что я хотела услышать! 👌👌👌

Док, спасибо за обзор! Есть только одно наблюдение. Адепты кето говорят, что оно позволяет улучшить здоровье, увеличить продолжительность жизни... А почему тогда все долгожители в голубых зонах сидят на углеводке? А их рационе мало добавленного сахара, это да, но вот крупы, хлеб, фрукты - все это присутствует и не мешает им доживать до ста лет. Как же так? А вот долгожителей кетофанатиков - я таких ещё не видел. Покажи, если они есть.

Браво! Спасибо! Ждем анализы) Сам использую кето.

Спасибо Док, вот сейчас моё мнение совпадает с вашим 😀 Мне 44. Сам на Кето 7 месяцев. По самочувствию небо и земля. Прилив невообразимый энергии. Был всегда ленивым с лишним весом человеком с детства, так как мама варила по обычным меркам вкусно, но сейчас понимаю что нездорово. Лень прошла, я даже не мог представить что это может как то быть связанно с правильным питанием. Скинул 25 кг. Поборол инсулинорезистентность, обжорство и постоянный голод ушёл. Жировой гипатоз печени исправился. Гипертония прошла. Пульс в норме. Стал вынослив как конь. Занялся спортом. По началу да, силовые показатели рухнули. Чувствовал себя ну прям вяло. Сейчас силовые возвращаются. В некоторых вещах стало даже больше. Так что если бы мне кто говорит что кето это вредно, я ему никогда не поверю, так как вижу правду каждый день в зеркале. Там новый человек сейчас, как будто подменили.

Супер! Доктор поменял своё мнение ‼️

Следующий ролик будет о том что кушать надо все, но в меру)) Не нужно отдавать предпочтение никаким продуктам! Испытал на себе разные диеты, но всегда приходил в итоге к такому мнению. Самое ценное это опыт, пробуйте разные диеты, слушайте свой организм, он все подскажет)))

привет, смотрю на х1,75...заслушаться можно на раз-два) и влюбиться только так) что касается инфы, то поддерживаю полностью, много пришлось проштудировать, но выводы наши совпадают. подписываюсь)

Благодарю за информацию,на кето 3 месяца,ещё раз подтвердилось,что всё ок))

Док, спасибо за ролик! У меня забомбило неплохо после "переобувки", спасибо что разъяснил.

Приветствую, Док. В дополнение к видео, было бы очень интересно увидеть твой рацион. Полгода -- уже солидный срок. Поделись опытом, хотя бы в виде списка продуктов на неделю.

Спасибо, спасибо, дорогой док. Так интересно тебя слушать, про твой опыт и твое компетентное мнение. Держи нас в курсе. Ждём твои анализы. Удачи и взрывной силы во всём!

Спасибо, сделай пожалуйста видео со своим дневным кето рационом, и ждём анализы конечно. Лайк

С нетерпением ждём следующие видео на эту тему))

Респект тебе Док. Сам три месяца на Кето забыл что такое голод. А про концепцию вообще говорить не буду. Кето + ПГ это для лета вообще круто.

Благодарю док, рекомендации практика в студию, ждём с нетерпением!!!

Будет очень интересно услышать ваш «отчёт» по Кето питанию. Сама не сижу на нем, но очень интересует эта тема. Спасибо за видео.

Так держать док, следим с интересом!

Спасибо! Пойду конфетку с чаем съем)

Спасибо,что делитесь своими знаниями.

Я один смотрю дока на скорости 1.5?

ТОлько глупцы и мертвецы не меняют своего мнения. Сейчас мир, благодаря технологиям, очень быстро меняется, появляется новые исследования, пересматриваются старые догмы. ЧТобы идти в ногу со временем нужно меняться. Док молодец!

Я как диабетик 1 типа подтверждаю, Кето питание и периодическое голодание помогло мне чувствовать себя человеком!

Огромное спасибо за разъяснение! Ваше мнение придаёт больше уверенности в этом вопросе!

Хотелось бы ещё услышать, как данная диета сказалась на тренировках. Учитывая что для роста, натуралу нужен высокоинтенсивный подход, то на сколько тяжелее стало работать со значительными весами? Может что-то поменяли в программе. Накиньте лайков пожалуйста, что-бы заметнее Доку было))

Док, спасибо за видео! Наконец-то эту тему разобрали с медицинской точки зрения 👍

Здравствуйте, расскажите про приемы пищи во время вечерних силовых тренировках на кето.

Молодец! Сам на кето больше года, плюсов масса. Прошли даже хронические болячки. Минусов нет! Это именно то, как должен питаться человек.

Помню тот ролик. Смотрела его пол года назад, когда моя мама надумала сесть на кето диету. Очень перепугалась, что мама доведет себя до новых болячек. В итоге сама сижу на кето-интервальной диете. Это мой образ жизни. Огромное количество овощей. Не сильно много мяса. Каша перед тренировкой в спортзале. Камень в желчном. Так хорошо я себя никогда не чувствовала. Ну и без БАДов далеко не уйдёшь. Мне кажется об этом нужно говорить т.к. многие бездумно входят в диету.

Большинству очень трудно признать , тем более публично. Жду следующих видео!

Лишний раз услышал подтверждение того что причина не в углеводах, а в простом переедании. Сейчас под «кето» банально начинают маскировать умеренное в углеводном плане питание. В первое время это будет давать положительный эффект, но в долгосроке как мне кажется начнут проявляться проблемы от переусердствования с «жирами и белками». Не занимайтесь просто обжираловкой и всё!. Кето - это всего лишь попытка понизить углеводы но сохранить свою страсть к чревоугодию. А может просто поголодать?

Красава, ждём анализы!

Ждём анализы ))))))

В этом и есть настоящее исследование- чтобы не цепляясь за старые знания, быть открытым новому! Доктору респект за разумную позицию!

док,сделай видео про свой рацион.спасибо.

Молодчик! Принимать ошибки и исправлять не стыдно, а достойно!

Супер видос!!!🔥🔥🔥💥💥💥! На кето уже чуть больше месяца плюс ПГ . 18-20 часов стараюсь интервал выдерживать. И два приема пищи. В остальное время только вода. Единственное думаю о нагрузке на почки если ли большая? Сейчас Жировая прослойка у меня заметно снизилась, подсушился хорошо. С 87 кг до 80 за месяц или чуть больше.

Спасибо! Просто супер, наконец-то стало яснее с этими углями

Скажу честно, каждому свое, я женщина и если начинаю садиться на кетодиету тушите свет, жирею как хрюша, очень неприятно, а вот сахар на меня менее пагубно действует

Спасибо Док! Ждем результаты анализов😄

Так есть хоть одно исследование, доказывающее безопасность и тем более полезность кето диет? Зачем вы темните , доктор? Про холестерин, это днище. Есть тысячи исследований, показывающий опасность избыточного холестерина. При чем тут кролики? Что вы несете? Вы новый доктор Харлов, отрицающий науку, но везде подписываются доктором?

Спасибо! Очень интересно и полезно. Всегда ела много сладкого и не считала нужным отказываться от этого удовольствия. Видео заставило задуматься.

У меня на кетодиете не было прогресса в силовых. Пробовал ради эксперимента , давненько это было, вместо низкоуглеводки. Пару раз по пару месяцев. Жир горит безусловно хорошо. На тренировке сил меньше, чем когда обычное сбалансированное питание. В общем как на низкоуглеводке. Соответственно и никаких новых результатов. Поэтому смысла сидеть на ней постоянно вообще не вижу . Ну и едкий запах пота всегда напрягал. Потому решил больше не экспериментировать и худеть на обычной низкоуглеводке. Не понимаю я, чего все тронулись по этой кетодиете. Людей встречаешь. Он в зале никогда не был. Не знает сколько белка в куриной грудке или молоке :) Зато "знает" про кетодиету и сидит на ней, зачем-то :) Модно видимо. Пройдет.

Спасибо, ждем результатов анализов👍😊

Док очень интересно, тоже неделю просидел на Кето пока опровержение не посмотрел что это вредно. Но док ты меня переубедил. А мышцы растут у тебя, силовые и д. Расскажи о своих ощущениях об улучшения здоровья

Поменял мнение с правильного на неправильное. Кето диета вообще то еще баловство. Никаких преимуществ она не дает, кроме расстройств пищевого поведения из-за чрезмерной рестриктивности диеты. Нет никаких доказательств, что кетогенная диета предотвращает болезни старости. Болезни старости возникают из-за переедания, а не из-за углеводов. Что касается мышечной массы - на обычной диете люди, которые занимаются силовыми тренировками тоже не теряют мышечную массу. Исследования вообще показывают, что на дефиците калорий можно набрать мышечную массу и таких исследований не одно и не два. А исследование на мышах в любом случае нельзя распространять на людей. Тем более, что для мышей как вида вообще кетоз не характерен.

Док,всё круто, ждём анализы,а ещё было б не плохо посмотреть на форму,есть ли изменения

Спасибо, Андрей! «Если сегодня ты думаешь также, как и вчера - ты глупец» Черчилль кажется сказал. Спасибо, что держишь в курсе, вместе с тобой пересмотрел отношение к КЕТО диете

Сделайте видео своего рациона на кето! Спасибо

Спасибо за ваши видео!Я любитель сладкого,на карантине стала много печь,особенно пирожки с вареньем,и булочки.У мамы был день рождения,застолье,и я решила с ней за компанию померить сахар. У мамы диабетика второго типа сахар показал 17,а у меня 16.9.У меня был шок!!!36 часов голодала,а потом села на Кето.В итоге сахар после еды 4.7,и я сбросила 2.5 кг за 4 дня. Пятый день на диете,к углеводам тянет,но я держусь!

Не убедительно. Доктор по сути взял за основу своего доклада единственный факт, как страшен диабет, который вызван чрезмерным употреблением углеводов. Да, это так. Но это не значит, что отказавшись от углей в пользу жиров человек станет здоровее - заболевания сердечно сосудистой системы от переизбытка жиров ничуть не лучше диабета. А проверенных данных, что этого не случится нет, как раз наоборот современная наука продолжает утверждать о вреде большого количества жиров особенно животных. Поэтому все пакажут наблюдения в долгосрочной перспективе, это как минимум 30 - 50 лет. Но пока таких данных нет, и через пару лет найдутся "новые" феноменальные открытия в области диетологии. Поэтому эти крайности в виде таких диет очень сомнительны в плане здоровья.

Спасибо за интересные видео!)))