RealTalks е подкастът на RealFood 💙 В него засягаме важните теми за здравето ☘️ и здравословния начин на живот с подбрани специалисти 🥇
Представяме ти Кирил Райков. Той е съосновател и главен треньор на 2sport4life, спортен консултант и треньор по кондиционна подготовка. В епизода Кирил разгръща значението на тренировките за здравето и ще чуеш неговата гледна точка по въпросите за:
✅ Значението на термина “кондиционен треньор”;
✅ Възстановяването след празниците;
✅ Формулата за успешната тренировка;
✅ Упражненията за успокоение;
✅ Спорта при burnout;
✅ Биохакерството.
Очакваме твоето мнение и въпросите ти в коментар 👇
00:00 Интро
02:05 Кой е Кирил Райков?
04:49 Какво значи кондиционен треньор?
08:23 Важността от технологията в спорта
11:17 Ежедневния спорт мотивация или навик?
13:23 Възстановяване след празниците
18:58 Формулата за успешна тренировка
24:49 Упражнение за центриране
26:24 Хранене или тренировки?
33:39 Упражнение за успокоение
35:49 Тренировки за деца
43:14 Как да изберем подходящия спорт за детето ни?
45:00 Има ли нужда да приемаме хранителни добавки?
52:52 Може ли спорта да ни помогне при burnout?
54:39 Какво е барокамера?
01:00:10 Какво е криокамера?
01:02:49 Биохакерството
01:08:55 Блиц въпроси към Кирил Райков
#realfood #sports #forsport #podcast #podcastclips #healthy #biohackingtips #biohackers #sportforkids #traning #traningmod #traningforgrilsathelets #crio #baro #everydaysport
#recovery #спорт #здраве #подкаст #биохакинг #биохакерство #спортзадеца #барокамера
#криокамера
29 июн 2024
