✅ *ЗАКАЗАТЬ Бальзам Болотова* 👉 balzambolotova.ru/ ‼ *Скидка 10% по промокоду KARALINA67 в течение 3х недель* ➡ *Подписывайся на ТЕЛЕГРАМ канал центра Болотова* 👉 t.me/bolotova_balzam 00:16 - БАЛЬЗАМ БОЛОТОВА ❣ Это легендарная пищевая добавка, которая эффективно воздействует на организм благодаря уникальному составу кислот. ❣ Бальзам активно способствует похудению и омоложению организма, растворяет соли и камни, нормализует процессы пищеварения, снижает уровень сахара в крови, быстро укрепляет иммунитет, прибавляет энергии. ❣ Особенно рекомендуется людям с лишним весом, различными заболеваниями, людям пожилого возраста. Мы с мамой ежедневно принимаем бальзам и очень рекомендуем! 🤗❤ ✅ *ЗАКАЗАТЬ Бальзам Болотова* 👉 balzambolotova.ru/ ‼ *Скидка 10% по промокоду KARALINA67 в течение 3х недель*
Каралина, спасибо большое! ❤Я давно ждала. Почему Вы так долго не выкладывали? Я занимаюсь уже 2 месяца по Вашим видео, уже минус 10 кг! Теперь буду изучать это видео! 😊🎉👍
А в питании, образе жизни, привычках меняли что-либо? Или вот только эти танцевальные упражнения так классно сработали? Это же просто супер! Вы такая молодец: столько целеустремленности и выдержки. Я как-то начала, но быстро сдулась, увы. Ваш комментарий очень стимулирующий.
@@ЛюдмилаТипунова да, и питание тоже поменяла, убрала сахар и мучное, но... без физических занятий я бы уже давно сорвалась. Я вижу, как меняются очертания тела, у меня талия появилась задница перестала торчать, уже живот не висит. С одной диетой у меня бы все повисло. Если что, мне 40 лет, и я всегда была толстой. Мне просто понравились эти упражнения и музыка. Я как будто не занимаюсь, а танцую! 😁👍
Увы, не всегда есть возможность выкладывать контент каждую неделю, как бы ни хотелось! 🙈 Но сейчас буду стараться действительно публиковать чаще, и уже через неделю еду снимать новые тренировки! 🤗😘 Очень рада вашим успехам! Просто супер!! 👏❤👍
Ну, в целом, занимайтесь, если есть такое желание. Просто делайте все упражнения в комфортных темпе и амплитуде. Все по самочувствию, дискомфорта быть не должно! 🙏
Посмотрите, пожалуйста, этот разбор: там подробно рассказываю, как правильно выполнять упражнения + объясняю про дыхание 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FTl4arbelpg.htmlsi=OzSPajkkDAtdgVsT
Если у вас нет индивидуальных противопоказаний по физической нагрузке, - делайте на здоровье! 👏 Главное - соблюдайте все рекомендации, посмотрите ролик - инструкцию, как правильно и технично выполнять движение тазом 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FTl4arbelpg.htmlsi=_c-iyX_EgSK1dP1u И выполняйте все в комфортных для себя темпе и амплитуде движения. Дискомфорта быть не должно! 🙏❤️
Какое счастье,что мне 60+.Ем все подряд и когда хочу Никогда не делаю зарядку и радуюсь жизни.Не хвастаюсь.Просто мне повезло с генетикой. Зубы свои,седины нет,вес 60,при росте1.66.А вторая составляющая,не менее важная ,-мой оптимизм и пофигизм,болезни обходят стороной,потому что я плюю на них с высокой башни,а если честно некогда болеть,дел по горло,то сад-огород,то бизнес небольшой,но требующий к себе внимания,мужик под боком,еще и внучку воспитываю.А в зеркало посмотрю,ну просто королева!
пробовола я эти китайские тренировки, мне не понравилось, даже не потела, плюс разболелась поясница. Может делала не правильно, для меня лучше табата, там пот ручьем ...
Посмотрите, пожалуйста, этот разбор: там подробно рассказываю, как правильно выполнять упражнения + объясняю про дыхание 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FTl4arbelpg.htmlsi=OzSPajkkDAtdgVsT
Я не врач и не могу консультировать на предмет личных противопоказаний. Если вам в принципе доступна физ. нагрузка - то пробуйте выполнять тренировку в комфортном для вас темпе. В более сложных упражнениях выбирайте комфортную плавную амплитуду движения, не совершайте резких движений. Выполняйте умеренно и плавно. Ориентируйтесь на свое самочувствие: вы не должны испытывать дискомфорт или какие-либо болевые ощущения! 👏
Во-первых, что за бестактные вопросы?! Во-вторых, с чего вы взяли, что он ненужный?!? 🤨 Мы с мамой его принимаем: у нее и лишний вес, и сахарный диабет, - и очень довольны продуктом. Я на рекламу беру только проверенные товары, которые готова рекомендовать. А вы свою необоснованную агрессию лучше в тренировки вложите - эффективнее будет! 👍
