Когнитивно-поведенческая терапия / Александра Ялтонская в ПостНауке 

Здравствуйте! Тайм-коды: 00:20 Приветствие 00:28 Представление гостя 02:45 Различия между "Психологом" и "Психотерапевтом" 03:08 Что такое психиатр 03:20 Что такое психолог 05:26 Что такое психоаналитик 06:54 В каких случаях обращаются за помощью к психотерапевту или психологу 08:02 Разница между психотерапией и психологическим консультированием 08:46 Виды психотерапии 11:39 Как появилась необходимость доказывания эффективности психотерапии 12:03 Почему когнитивно-поведенческая психотерапия является наиболее исследованной 12:50 Существуют ли доказательства других видов психотерапии 13:33 Как развивалась психотерапия 18:14 Какими методами измеряют психическое состояние человека 20:45 Сохраняются ли результаты когнитивно-поведенческой психотерапии 21:36 Почему вероятность рецидива симптоматики после когнитивно-поведенческой психотерапии меньше чем после курса лекарственных препаратов 22:46 Волны когнитивно-поведенческой терапии 24:46 Чем отличаются волны когнитивно-поведенческой терапии 26:03 Какие волны когнитивно-поведенческой терапии сейчас используют 27:43 На что опирается классическая когнитивно-поведенческая терапия 28:26 В каких случаях обращаются за помощью к когнитивно-поведенческому терапевту 29:13 С чем связана когнитивно-поведенческая терапия 29:42 Какие задачи у когнитивно-поведенческой терапии 32:10 Что возникает раньше- эмоциональная реакция или мыслительный процесс 35:30 Какие виды когнитивных искажений существуют, и можно ли их диагностировать самостоятельно 39:15 Как возникают когнитивные искажения 41:37 Фрагмент мультфильма в рамках проекта "Краткая история будущего" 45:19 Лечению каких психических расстройств может помочь когнитивно-поведенческая терапия 51:01 Может ли когнитивно-поведенческая терапия помочь при мигрени 54:45 Диалектико-поведенческая терапия 55:20 Acceptance and commitment therapy 57:47 Мето-когнитивная психотерапия 59:24 Схема-терапия 01:01:00 Как выбрать специалиста при психологических проблемах 01:04:09 Что учитывать при выборе специалиста 01:10:08 Как понять что следует сменить психотерапевта 01:13:15 Осознанность и медитация 01:15:00 Можно ли решить психологическую проблему самостоятельно 01:18:03 Что такое депрессия 01:19:49 Можно ли проверить наличие диссертации у специалиста 01:21:59 Является ли мышление социальным конструктом 01:23:52 Признает ли наука НЛП и Гештальт-терапию 01:25:06 Что такое НЛП 01:25:55 Что такое Гештальт-терапия 01:26:50 Как бороться с тревожностью 01:29:12 Что запрещено психотерапевту 01:32:53 Нужно ли самостоятельно изучать психотерапевтическую литературу 01:34:42 Какие книги почитать 01:36:35 Лечение панического расстройства

Спасибо большое за краткий экскурс в КПТ ! Замечательная гостья с системными научными знаниями!

Гость ясно излагает мысли и грамотно отвечает на заданные вопросы. Судя по степени желчи в комментариях многие явно ошиблись стримом. Вам дорожка к блогерам шизотерикам-там в 2х минутных роликах и основы мироздания и чакровые фишечки и нлп лайфхаки.

Спасибо за хороший познавательный материал! Здоровья вам и прекрасного настроения

Обалденный эфир. Спасибо большое! Готовлюсь к госэкзамену, зашла вкратце послушать про КПТ и зависла.

Спасибо, очень интересно рассказала про направления внутри КПТ.

Спасибо большое ПостНаука! Спасибо большое Александра! Очень полезная информация!

Очень подробно про выбор специалиста рассказано.Спасибо большое!

Очень не хватает тайм-кодов

Вся сложность в том - как определить что ты нуждаешься в услугах психолога или психотерапевта? У нас же все считают себя адекватными, спроси хоть конченного алкаша. И только когда сам начинаешь изучать психологию то понимаешь что уууууууу, оооооо, да мы все ку-ку.

Образование и опыт далеко не всегда говорит об уровне специалиста. Есть даже доктора наук с 30-40 летним стажем от которых практически нет толку. Есть также люди без образования, которые сами ранее болели расстройствами, смогли вылечить себя и теперь лечат других.

Очень понравилось , спасибо вам большое

Спасибо за лекцию!

Мне очень понравилось, благодарю за эфир!

Спасибо огромное, было интересно))

Вот это хорошо, правильно, негатив п р и н я т ь и жить дальше. Вот это я для себя поняла и приняла. Легче.

Великолепно 🎉

спасибо большое, очень помогли мне

Очень рекомендую книгу Сенеки: Письма к Луцилию. (Стоицизм)

Хорошие вопросы Адель выбираем.

Добрый день А как связаться с Александрой Я из Латвии Хочу спросить, проводит ли Александра курсы по своей теории

нормальная лекция про кпт, все по делу

Лекция о психотерапии в принципе, хотя в названии заявлен лекция о КПТ. Это неприемлемо. Или называйте по другому. или следите, что бы контент соответствовал названию. Я например и так не успеваю посмотреть и послушать все что хочу., и больше часа терять вообще критично

Спасибо

8:18 -нет на данный момент нормативного акта, регулирующего "психотерапевтический сеанс" кроме от 2003 года, где психотерапия трактуется как лечение "психических расстройств", тоесть, заниматься психотерапией с психически здоровым человеком-можно и нужно если на то есть квалификация

Очень информативно и интересно

Будут таймкоды?

Делайте тайминг пожалуйста!

Добрый вечер, не нашла ссылки на книги. Вот видео сказали что прикрепите их в описании🙃

Интересное видео и отличный ролик про депрессию)

А где книжки? Дайте дайте

А где ссылки??? 🙄

Прикрепите, пожалуйста, ссылки на книги

Спасибо большое!!! А где список книг?)))

Спасибо, круто!

Очень полезное видео. Спасибо.

Интересно было! Спасибо : )

Все интересно, но, похоже, слово "да" стало словом-паразитом. Не первый раз слышу подобное. О доступности: если диссертация связана с военной сферой/обороной/гостайной, то фиг вы где что найдете.

У Адель голос приятный

Век тревожности. Фильм. Рекомендую.

Немного поправочка: психоанализ, поиск смысла жизни хоть хорошо только, когда человек пролечился. Ингибиторы обратного захвата, гормона радости. В частности дофамин. Кто ты есть, чем живёшь и как хотел бы?

О ч е н ь полная лекция! Я такую слушаю первый раз! Поэтому кажется слишком научно.

Александра- очень грамотный специалист. Видно, что горит своим делом. Видео очень интересное. Но Адель невозможно слушать. Как можно так тихо говорить, при том зажёвывая каждое слово?

Срасибо❤

Очень важная тема, спасибо ПостНауке за неё! Но не могу не отметить чудовищную косноязычность ведущей эфира. Если можно для будущих эфиров выбирать ведущих с более профессиональными речевыми навыками, это будет совершенно замечательно.

Адель - моё любимое женское имя).

Адель молодец!

Подскажите хорошую литературу, книги по КПТ

А где книги прикрепили ?

👍

Выпрашивание лайков обязательно?))

Адель очень красивая и милая девушка)

Что за странное утверждение, что клинический психолог должен дополнительно отучиться на консультирование😳 клинические психологи изучают консультирование в том числе и патопсихологию и пр.направления, как и психотерапию🙄

😊

Прочитала комментарии - расхотелось самой писать.

не соответствует названью. где терапия??

Нет, это не будет работать. В данном методе идёт накручивание содержания на ситуацию. Чем больше содержания у каждой ситуации, тем меньше шансов для объединения разных ситуаций в одно множество. Приведу аналогию. Допустим, вы видите из своего окна дворника и берёзу. Пока у них было мало содержания (объекты), вы без проблем включали их в одно множество объектов, находящихся за окном. Но если вы начнёте думать, что дворник - профессия, а берёза - род листопадных деревьев и кустарников, то вам субъективно будет казаться, что они как "небо и земля" и ничего общего у них нет. Отсюда формальные логические законы не смогут иметь доминирующее влияние на ваше мышление и поведение. Так как логика - это отстранение от содержания.

25- это краткосрочно?😮😮😮

Суперлайк

Психея - Душа.

Мультфильм 41:29

Тема важная и интересная. Очень хотелось бы послушать ее в исполнении более харизматичного специалиста. В данном случае монотонность изложения во многом мешает восприятию. ИМХО.

Тем кому понравилось, объясните что было сказано по сути? Ведь 0 же информации. Уж так и так ее Адель крутила, но это неизлечимо. У них у всех - профдеформация: "ничего не говорить по существу вопроса". Ни одного реального ответа я не услышал. 100% воды. Ну хорошо, 99%, кое-что все-таки проскочило. Видимо случайно. Ведущей - респект, гостю - недоумение. Зачем вообще было устраивать встречу, если не хочешь/не умеешь говорить по сути.

Известно что одноименные полюса магнита отталкиваются. Известно что магнит любым полюсом притягивает железо. Получается что магнит одновременно притягивает и отталкивает. Магнит одновременно притягивает железо и отталкивает одноименный полюс. А действие силы магнита схожа с действием гравитации. Разница только в материалах и масштабах. Если магнит притягивает только железо и на небольших расстояниях, то гравитация притягивает любое вещество , и даже фотоны света, на больших расстояниях. Можно сказать на космических расстояниях. И магнит имеет два полюса , а гравитация полюсов не имеет. Если магнит разбить точно посредине , то получится опять два магнита с двумя полюсами. Вопрос: как мелко нужно разбить магнит что-бы получить один полюс.? Ответ : после определенного деления - свойства маг6нита просто исчезнут. Но если эти две частицы соединить опять вместе , то опять появятся свойства магнита. Потому что в физике вещества - размер имеет значение. Определено что существует квантовая неопределенность, квантовая телепортация. Но когда кванты объединятся в кварки. Кварки соберутся в ядро. Ядро притянет электрон и получится атом. То атомной телепортации и атомной неопределенности не существует. У вещества появится новое свойство - гравитация. И когда в одном месте соберется определённое к-во вещества, достаточное к-во вещества. Тогда появится " чёрная дыра". А чёрные дыры отталкиваются друг от друга. В результате чего и происходит разлёт галактик . Но видимую материю " чёрная дыра " притягивает . И происходит это одновременно. Потому что в физике вещества размер имеет значение. И размер вещества определяет свойства вещества. Разлетаясь , галактики оставляют за собой шлейф из газа. Потому что газ продуцируют звёзды. В звезде вещество превращается в энергию. В тепловую энергию, в излучение. Это явление астрономы очень хорошо наблюдают в центре галактики. "Чёрную дыру " невозможно увидеть . Потому что она не излучает свет. Но "черную дыру" заметно на фоне светящегося газа, вокруг "чёрной дыры"По идее газ за 13,8 млрд лет должен бы закончится. А о6н всё есть и есть. Это означает , что звёзды излучают энергию в пространство. А пространство не потребляет энергию и не излучает энергию. Пространство не вступает ни в контакт , ни во взаимодействие, ни в реакцию ни с чем. Пространство просто предоставляет место. Это наглядно видно на примере планеты Меркурий. Нагреваться может только вещество. А температура пространства , что вблизи Солнца, что за облаком Аорта , всегда одна и та-жеи равна абсолютному нулю. Поэтому вся энергия излучаемая звёздами, опять превращается в вещество. Что очень хорошо видно на фоне "чёрной дыры". А рассеиваться энергия может только в среде. Толи в газовой среде толи в водной. А так как пространство не вступает ни в контакт , ни в реакцию , ни во взаимодействие ни с чем , то энергия опять превращается в вещество. Галактики уже 13,8 млрд лет разлетаясь , оставляют за собой шлейф из газа. Что не противоречит закону сохранения вещества. Если в одном месте убудет , то обязательно прибудет в другом. И я уверен что этот газ уже собирается в звёзды. А согласно Ньютоновскому закону всемирного тяготения , эти звёзды через сколько-то млрд лет начнут собираться в галактики. Эти галактики , согласно того-же закона , начнут собираться в каком-то месте, которое потом назовут центром вселенной. В центре вселенной начнут образовываться "чёрные дыры" . И опять начнётся разлёт галактик . Поэтому я уверен, что мы живём уже не в первой вселенной. И после нас образование новых вселенных будет происходить безсчётное к-во раз. И всё это происходит не нарушая и не игнорируя уже открытые законы физики. Эта теория объясняет не практически всё, а абсолютно всё.

Все в кучу свалено. И КПТ и депрессии и искажения. Зачем? Осветить одну тему.

Для обычного человека сплошная вода

Имя ей - Пустота.

По курите зачем мультфильм

Я рублями не могу дать , я могу дать вам шалбанами как так денег не какой нет.

Какая речь ужасная у психолога... БолЯх, фобИях... Что это?! 😮

Я не понимаю, зачем поганить науку политикой? Постепенно на заявление про выборы и прочее блевать хочется. Донат вопрос - это как раз политика капитала, но ведущая то в курсе.

Два суждения от спикера этого стрима: 1) Гештальт-терапия не имеет научно-доказательной базы 2) Гештальт-терапия - признанный метод в психотерапии. Это всё, что нужно знать о психотерапии.

не серьезный у вас канал. темы заявляете интересные, а слушать не интересно. раньше как то по-серьезнее было. а с новой ведущей такое чувство, как будто снимают консультацию студентки у преподавателей. да и сами лекторы мельчают. в общем, после пары лет отпишусь от вашего канала. а то сохраняешь интересные видео, начинаешь смотреть и все закрываешь.

Скучно... Очень...

Назову эту профессию - инфоцыгвне. Такая же профессия как и моя- экономист. Мой сосед в европе принимал антидеприссанты с 10 лет- не принесло результат а. Я боюсь собак и что мне это очень мешает жит

Бог ты мой.. , женщина - вы о чём? Какая-то работа - ради работы.. Вот- это к этой группе относится.., вот - это к этому направлению.. ,вот - это к этой системе.. . В общем,женщина занимается какой-то систематизацией хаоса. Т.е. расставить всё по своим местам ,дать название и какие-то характеристики. Прям таблицу Менделеева хотят изобрести. Но Менделеев - единственный, во всём мире ,-кто смог это сделать. И наверное, потому что- это была химия. Какого хера вы пытаетесь сделать таблицу? У вас не получится, а то что получается - нельзя применять ,идя на поводу вашей псевдо-самореализации..

В медицине (кроме физиологической"травмы") как и в довольно популярной книге: - сначала должно быть "слово". Следующий, наиболее эффективный метод исцеления - "ТРУДО-терапия". Фармацевтика - лишь "костыль", который необходимо как можно скорее отбросить... Люди, у которых в ежедневном рационе груда лекарств, прописываемых "врачами-гробовщиками": - на 99,999...% обречены на ускоренный уход из этой формы жизни ПАРАЦЕЛЬС: "• Медицина не только наука, но также и искусство. Она состоит не в изготовлении пилюль и других лекарств, а имеет дело с самим процессом жизни, который следует понять прежде, чем прибегать к лечебным средствам. • Яд присутствует во всем, нет ничего без яда. Ядом или лекарством делает его дозировка." +++ Александре - за упоминание диалектики...

Тема интересная,, но довольно специфическая,. Слишком "профессионально" звучит, и многим "не заходит". Хотя лечение "словом" - основа основ всей медицины, за исключением лишь травматологии - хотя и её можно трактовать: - как последствия несвоевременной и недостаточной информированности. И конечно-же - случая.

Мне кажется, что слишком научно. А слушатель хочет получить бесплатную консультацию.

не понимаю зачем приглашать специального человека, который будет убого и коснословно говорить то, что сама ведущая могла бы рассказать нормально.

Гранат. ИТОГИ (промежуточные) выполнения работ по Плану Перехода планеты Земля в 5 измерение под руководством Творца за 2020 год. 1.Энергетическое состояние Земли позволяет осуществить Переход планеты в 5 измерение. Задержка с Переходом вызвана отсутствием эмоционально - энергетической готовности более 10% взрослого населения планеты для удержания энергетического состояния Земли после Перехода. 2.В 2021 году будет завершён процесс разделения населения Земли на носителей Светлой и Тёмной энергий. Носители Светлой энергии, пропитанной счастьем, радостью, любовью, продолжат свою подготовку к Переходу. Носители Тёмной энергии, пропитанной эгоизмом, невежеством, обманом, воровством, лицемерием, жадностью, завистью, злобой, ненавистью, жестокостью, покинут Землю в ускоренном режиме. ПРИМЕЧАНИЯ. 1.Носителей Светлой энергии прошу усилить свою подготовку к Переходу на основе выполнения ежедневных плановых мероприятий, руководствуясь лозунгом: Светлая душа, глубокий ум, гибкое тело! 2.Каждому жителю Земли в 2021 году предстоит сделать жизненно важный выбор в определении своего наполнения Светлой энергией - (1) или Тёмной энергией - (2). Прошу каждого высказать своё мнение и сделать свой выбор. Результаты будут подведены и опубликованы в моём разделе "Обсуждение". 3.Дополнительная информация в разделе "Обсуждение" моего канала. С уважением, П.Г.С.✨

Ахахахах. Какой-то мужик соединил вместе свои взгляды , психологию и философию, в результате получил хрень под названием "психотерапия" . А потом другие мужики и женщины пытаются доказать , что этот некий болтологический , субъективный метод помогает при лечении неких "психических расстройств", у которых нет патогенеза, этиологии и патогенетической терапии, которые существуют только на страницах МКБ и DSM, а также в истории болезни на словах пациента. Че, здорово, хороший бизнес. Принципе, у нее можно забрать медицинское образование, для того, чтобы нести такой бред, такое образование вообще не нужно.

у вас кто за честные выборы,того и забирают в институт Сербского....😂

Книги Дэвида Бернса это лучшее, что я нашла по КПТ. Рекомендую!

Если она похудеет,то и отдышка пройдет.Бедняга

Спасибо, очень грамотный специалист. Приятно слышать поставленную и последовательную речь.

Спасибо

Спасибо за эфир! Очень плотно и доступно 👏🏼

Спасибо! Только не вижу обещанные ссылки - на мульт про депрессию и на книги

Очень не хватает тайм- кодов

Прошу прощения за вопрос, но один из психотерапевтов говорил мне, что если психолог/психотерапевт имеет лишний вес, то он не компетентен и не стоит к нему обращаться. Предполагаю, это из области "врач болеет сам, зачем к нему обращаться? Он сам себя вылечить не может ведь даже". Насколько корректно такое высказывание?

Очень путанная и не последовательная речь. Нихрена не понятно короче...