Спокойствие - это суть жизни. Процветание, счастливые взаимоотношения и сила коренятся в спокойствии. Впадая в агрессию, пускаясь в фантазии, испытывая страх и неуверенность, мы утрачиваем спокойствие. Эта медитация избавляет от разрушительных моделей поведения и ломает кокон нашего эго.
Мудра: Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Держите руки в Сараб Гьян Мудре перед Сердечным Центром - пальцы переплетены в Замок Венеры, указательные пальцы вытянуты и направлены вверх. Большие пальцы перекрещиваются.
Мантра: пойте из Пупочного Центра "Хар Хар Хар Хар Гобиндэй"
Глаза: закрыты.
Время: 3 минуты.
Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание и слушайте мантру, которую вы пели, - звуки ещё вибрируют в воздухе, старайтесь уловить их. Выдохните. Повторите ещё 2 раза. Затем расслабьтесь.
Когда вы произносите эту восьмичастную мантру в течение 11 минут, 31 минуты либо 2.5 часа, и затем воспроизводите её звуки в своей памяти, независимо от того, что вы делаете - работаете, разговариваете, двигаетесь, сидите или спите, - эти звуки будут с вами. Они не покинут вас, потому что каждый звук мантры открывает чакры и поддерживает душу, принося ощущение бессмертия. Эта медитация избавляет от разрушительных моделей поведения и ломает кокон нашего эго.
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
ВКонтакте aleksandr_108
Инстаграм @108_aleks
Фейсбук profile.php?...
Ставьте лайк, оставляйте свои комментарии, делитесь этими видео с другими, подписывайтесь на канал.
Хочется отблагодарить?
Карта Сбербанка
₽ 4817 7602 3324 5822
donate.stream/donate_5f1ace5f...
Благодарю Вас 🙏✨☯
#кундалинийога #сатнам #медитация #эго #альтерэго
23 июл 2020
