КОКСАРТРОЗ! Учимся ХОДИТЬ ПРАВИЛЬНО! ТРЕНЕР ХАПАЕВ 

Это супер-ролик.Ни один врач не дал такого грамотного объяснения болей при ходьбе.Браво, Олег!!!

С интересом слушаю ваши советы они воистину бесценны. Здоровья вам крепкого, Олег

Здавствуйте Олег. Я очень ценю ваши рекомендации. Начала выполнять упражнения, которые вы советуете уже около месяца. Вижу результаты. Понимаю что потребуется большое терпение и время. Вы для меня очень важный и нужный человек. Каждый ваш совет, каждое видео очень дорого для меня. Я также хотела бы поддержать Ваш канал, но как перевести деньги на этот счет не понимаю. Я живу в США и таким способом переводить деньги в этом сбербанке мне не приходилось. С большим уважением. Наташа.

Молодец. Вы, правильно, говорите, огромный, опыт. А, словами, лечит,. Малышева, болтушка. Это, говорит, мсмк, по, т, атлетике, у, меня, т, бедр, сустав, после корона уже2-года, очень, тяж, болезн, в, РФ. Мед, слабая, а, таблет, это, туфта. Надеюсь, только, на, себя

Здравствуйте , Олег , сколько же всего нужно знать , чтобы добиться выздоровления .Спасибо , что просвещаете нас , спасибо , что делитесь . Спасибо за советы . Вам выздоровления , а нам опыта , терпения и здоровья.

Дядь, все правильно ! Первую половину жизни гробим себя ( приседы , становые , бицепсы и тд .) , А потом лечим ! И оказывается, что все делали с неправильной биомеханикой (((( Спасибо!

Здравствуйте у меня проблема такова при ходьбе начинает неметь левое бедро пока не подниму ногу боль проходит обращалась к врачам но никакой мед помощи случайно увидела вас и очень рада спасибо за вашу работу

Спасибо вам большое, очень полезная и нужна информация...

А если обе ноги больны... как тренировать и ходить?

Спасибо. Всё очень доходчиво. Ещё есть большая проблема, это скользкие дороги зимой, а в Челябинске зима 8 месяцев.Периодически подскальзываясь или даже падая получаем травмы. Я сейчас вспоминаю, что проблемы у меня начались ещё в детстве, где-то в 15 лет. Сейчас мне 37. Сложно мне было ходить зимой, а сейчас тем более (только с тростью для страховки или скандинавскими палками). Зря не ходил на лыжах или в бассейн, это укрепило бы мышцы. Когда наступало лето, то я был просто счастлив :) Но сейчас начинаю исправлять свои ошибки, несмотря на букет из болезни Бехтерева и коксоартроза. Лучше поздно чем никогда. Ведь в движении жизнь, а в правильном движении долгая и счастливая жизнь :)

Здравствуйте,спасибо,у меня появилась надежда,снова ходить нормально! А то было совсем отчаялась. Спасибо

А почему болят мышцы вокруг головки тазобедренного сустава. Хочется рукой придерживать, кажется кость выскочит

Очень ценная информация! Вряд-ли, кто-то из докторов знает об этом.

Спасибо огромное, очень здорово разъяснили!

Мешает правильной хотьбе подвергнутая дважды ступня, при мысли о мануале организм отклика не находит, а как устранить не понятно. А также беспокоит скрежет внутри (как кости трутся друг об друга) прискручтвании и упражнениях на одну сторону

Спасибо, Олег!!! Отличная подсказка.

Очень важно, спасибо

Очень понравилось . Спасибо. Буду стараться так делать

Конкретные упражнения для ягодичных мышц покажите пожалуйста.спасибо за видео

Ой,спасибо за дельный совет.Пошла к зеркалу проводить тест на правильную постановку туловища.Я никак не могла понять почему меня при походке клонит вперёд.Теперь все понятно.

Спасибо Олег!!!здоровья!!!,🥰

Благодарю!!!

Спасибо большое! Ходить в полном осознании - здорово :)

Благодарю за ценную информацию, про ходьбу узнала много нового

В то время, как на других каналах спецы от медицины, с профессиональным цинизмом и не познав лиха на личном опыте, дают разные гипотезы, как проработать данную проблему, вы выдаете четкий, рабочий концентрат и мотивируете к активным действиям! Подписываюсь подо всем вами сказанном. Месяц тяну подвздошную (а она болит аж до рези), а ТС все никак из жо.. не вытяну.😂 Ягодичная сдохла, поясничка от перенапряга ушла в лордоз. Спасибо огромное, теперь знаю, что делать!🔥🔥🔥

Спасибо, Олег, за Ваши интересные и полезные ролики!

Дякую, мені ваші вправи допомагають, про ходьбу дуже класне відео, продовжуйте і далі , молодець!!!!

Пах и таз втянуть вперед и вверх - правильно я понял, спасибо.

Здравствуйте Олег. Огромное Вам спасибо за ту помощь, которую Вы оказываете для коксартрозников. Мне 73 года. Лет 10 как у меня появился дискомфорт при ходьбе, от которого я избавлялась немного наклоняясь вперед. За это время поменяла питание, включив в него больше овощей и практически исключив жареное, мучное, сладкое, копченое, соленое. Ограничила мясо. В этом году мое состояние резко ухудшилось (я думаю, что не последнюю роль сыграла очень тяжелая для меня потеря моего любимого мужа). Прошел год. Надо жить дальше. Коксартроз у меня 3( а может и больше-не проверяла) степени. Болей непрерывных нет. Тяжело вставать после сидения: надо "росхаживаться".Когда росходишься, при присогнутой ходьбе боли не ощущаются. Что я делаю: хожу в бассейн каждый день, где 45 минут на групповом занятии интенсивно занимаюсь упражнениями под водой с паралоновыми гантелями; занимаюсь йогой два раза в неделю. После сегодняшнего просмотра Ваших видео буду палкой разминать нужные мышцы и прогревать их. Очень хочется ходить ровно. Я делала ошибки включая в физзарядку приседания, насильно оттягивая, превознемогая боль, больную ногу назад. Вы говорили, что ведете группу, желающих научиться ходить прямо. Я бы хотела вступить в нее, т.к. не знаю с чего начинать. В Контакте для меня не доступно. Я готова заплатить. Очень не хочется делать операцию. Буду бороться за здоровье на сколько хватит сил. Еще. Скажите пожалуйста стоит ли мне покупать тренажер Бубновского? (На нем делаются упражнения с утяжелением). Еще раз спасибо Вам за Ваши видео. Буду очень благодарна получить ответ. Мой адрес: rublenko_tp@ukr.net Татьяна из Великого города Киева.

Дай Бог вам здоровья. Спасибо.

КАКИЕ обезбаливающие препараты применяете

Хочу реально у Вас узнать сколько времени уходит на устранение перекоса таза,если одна нога короче другой на 2см.Прошу ответить.

Спасибо благодарюю🙏🙏❤❤

Скажите, пожалуйста, что нужно делать,чтобы ноги в ширину раздвигались😔 Растяжка неплохая, в длину нормально, а в ширину клинет , отдает в колено и боль невыносимая...

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

👍👍👍💪

спасибо, огромное-преогромное!

Добрый вечер! Мне показалось, Олег, что когда Вы стоите, то Ваша здоровая(правая) нога выглядит прямее чем левая. Я прав? У меня левая(здоровая) нога прямее. Раньше так не было. С чем это связано?

Спасибо.

Супер!!! И главное понятно, попарядку!!!

У меня месяц назад ставили диагноз коксаартроз 2 степен мне 36лет я принимала все лекарство назначенний но эффекта нету боль у меня не так сильно у меня идет воспаления сказали врачи

Убедительно, только как же тренировать ягодичные не затрагивая других мышц ...покажите что-то, пожалуйста, в общем доступе.

Благодарю!

Очень интересно, спасибо. Я задам Вам вопросы. Подумаю какие и задам. Очень надеюсь улучшить свое состояние. Еще раз спасибо.

Спасибо Олег всё ясно и понятно !!!

Спасибо огромное! Тренируюсь вместе с вами. Получается.

елки-палки,.... это тот нечастый случай неполного согласия с Олегом ,.... данный этап (учимся ходить правильно) где-то полгода не давался (это было где-то год назад), но стоило добавить упражнение для растяжения подвздошной и все пошло буквально в течении недели. Для меня растяжение подвздошной оказалось просто ключом для ходьбы от которой получаешь удовольствие. С Уважением и Благодарностью к Олегу!