Здравствуйте. Можете сказать, какая последовательность и продолжительность практик в течение дня и сколько раз в неделю нужно заниматься теми или иными упражнениями?
Военный в отставке. Была ЗЧМТ в 1999 году. Диагноз БП поставили в 20144 году. 3 стадия по Х и Я. принимал Мирапекс почти 6 лет по схеме. В последнее время перешел на тидомет( одна таблетка в 5 утра, 3/4 в 10-00, 3/4 15-00 и 20-30 одна таблетка, одну таблетку разагилина и три таблетки мидантана)гнуть стало гораздо меньше , но до конца выпрямиться не могу. Это основная проблема. Ещё тремор правой руки, но он как бы контролируемый.Немного вестибулярные проблемы. Слабость. С бытовыми проблемами пока справляюсь самостоятельно.Сон на три с плюсом, но после него я не чувствую бодрости, как раньше. Пробовал разные подходы, но Ваш мне понравился больше всего и мне кажется, что с ним я результата добьюсь. и ещё , скажите Ваших упражнений достаточно или цигун надо заняться более глубоко. забыл. мне 64 года.
Добрый день! Цигун должен быть обязательно! . Нейроны должны восстанавливаться. Против тремор используйте упражнения с теннисным мячиком. Они есть в разделе видео.
Мой принцип: тренировка мозга через медитацию и цигун и тайцзи, и тренировку тела через физические упражнения. Я считаю ушу для этого очень подходит. Массаж всего тела ходьба, плавание и работа с предметами. Ну и правильно подобранный курс таблеток
Сергей! добрый день! Стаж 10 лет. Ваш подход мне понравился, но наверно чуть-чуть опоздал. Меня уже немного согнуло и стоя упражнения даются с напряжением. не могу расслабиться. Может что-то посоветуете?
@@SergeyChufistov. Военный в отставке. Была ЗЧМТ в 1999 году. Диагноз БП поставили в 20144 году. 3 стадия по Х и Я. принимал Мирапекс почти 6 лет по схеме. В последнее время перешел на тидомет( одна таблетка в 5 утра, 3/4 в 10-00, 3/4 15-00 и 20-30 одна таблетка, одну таблетку разагилина и три таблетки мидантана)гнуть стало гораздо меньше , но до конца выпрямиться не могу. Это основная проблема. Ещё тремор правой руки, но он как бы контролируемый.Немного вестибулярные проблемы. Слабость. С бытовыми проблемами пока справляюсь самостоятельно.Сон на три с плюсом, но после него я не чувствую бодрости, как раньше. Пробовал разные подходы, но Ваш мне понравился больше всего и мне кажется, что с ним я результата добьюсь. и ещё , скажите Ваших упражнений достаточно или цигун надо заняться более глубоко. забыл. мне 64 года.
Спасибо! Леводопу принимаю по расписанию для моего организма! Если попадает до тренировки, или в процессе тренировки или после! Первично когда приму 1 ю таблетку утром!
Добрый день! Если вы живете в Москве, то это можно организовать предварительно договорившись. Для этого нужно дать мне ваши обратные контакты и мы договоримся.
