ОРМАТЕК на OZON ozon.ru/product/matras-anatom... ormatek_russia
Еще больше полезных статей в Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/ormatek
Пожалуй, в современном мире, невозможно найти того, кто ни разу не сталкивался с болями в спине. И что самое обидное, страдает наш позвоночник в основном из-за того образа жизни, к которому мы так стремимся. Мы все больше времени проводим сидя, не придаем должного значения качеству сна, питаемся не всегда правильно. Отсюда и большинство проблем, связанных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Впрочем, есть способы профилактики, а также методики, которые позволяют вернуть здоровье нашим костям, мышцам, суставам и связкам. О них мы подробно побеседовали с врачом-ортопедом, реабиллитологом Андреем Пановым.
0:00 - Почему интервью с ортопедом выходит именно сейчас
0:31 - В каком возрасте люди обращаются к ортопеду
2.03 - Когда и зачем идти к врачу-ортопеду
3:13 - Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
5:20 - Важность сна для здоровья костей, мышц, суставов и связок
5:58 - Какие условия должны быть для сна
6:31 - Офис в кровати - как нивелировать вред от рабочего места дома
8:47 - В чем разница между ортопедическими и анатомическими матрасами
10:01 - Может ли навредить ортопедический матрас
11:00 - Как выбрать матрас
14:20 - Чем опасно некомфортное спальное место
15:45 - Сколько времени нужно неправильно спать, чтобы это привело к заболеваниям
16:18 - Из чего состоит правильное спальное место
17:28 - Температура в спальне для здоровья позвоночника
18:17 - Проверьте себя: в правильном ли положении вы спите
22:21 - Простые упражнения для здоровья позвоночника
23:58 - Как правильно просыпаться
24:37 - Питание и активность для здоровья опорно-двигательного аппарата. Что добавить, а что исключить из ваших привычек?
27:09 - Как связаны хорошее настроение и процесс выздоровления
29:00 - Соблюдает ли ортопед Андрей Панов те рекомендации, которые дает своим пациентам?
Больше интересной и полезной информации: Эксперты о пользе сна • Орматек-Эксперт
Ответы на часто задаваемые вопросы • Не вопрос!
Ассортимент ОРМАТЕК • АССОРТИМЕНТ ОРМАТЕК
6 июл 2024
