Костя Цзю. Шахматы Бокса. 1 Этап. Тренировка 3 Серия 3. 

Друзья, вот и закончился первый этап нашей тренировочной программы. Мы берем небольшой перерыв, чтобы отснять "ответы на вопросы", после чего продолжим Шахматы Бокса. Под этим комментарием можете задавать ваши вопросы. Вопросы под другими видео/комментариями, мы обязательно тоже будем просматривать, но тут больше вероятность, что Ваш вопрос заметят. Спасибо всем, кто поддерживает, для нас это очень важно!

Не надо менять ученика.Интересно же посмотреть,как будет он прогрессировать за время обучения.

Константин, не обращайте внимание на замечания непонимающих! Ребята что за комментарии?! Смысл первого этапа данного видео не в том чтоб поставить удар или технику, тактику новичку ! Но в том, чтоб было понятно что такое перебороть себя, свое не могу! Саня, новичек в боксе, наверняка занимается фитнессом и попросту наглядно показано - на сколько тяжелы тренировки боксеров начиная с разминки и заканчивая тренировку растяжкой. Смысл в том, чтоб Любой новичек смог перебороть себя! Это огромный труд, упорство, ради достижения цели! Показано и объяснено все - от разминки на скакалке, гиря, гантели, затем работа с тренером на лапах,или в парах, попросту работа руками в Перчатках, которые тоже весят 10-12 унций, затем пресс, акробатика, растяжка! Не было задачи в первом этапе - научить новичка бить правильно! Это долгий однообразный упорный труд тысяч повторений! Большая часть комментирующих попросту жаждят за 10 серий научиться тому, что достигается 10ю годами тренеровок, и больше. Совет всем - посмотрите 1 тренировку, 1 серию - видео длится 15 минут, начните с разминки и продержитесь эти 15 минут! Разминка, работа с утяжелителями, следом попросту в перчатках кидая руки в воздухе прочувствуете вес перчаток, затем кувырки, пресс, стойка на голове. Просто попробуйте с любой вашей физической подготовкой! Себя перебороть, боль. Попутно были сказаны важные вещи, которые в бою должны срабатывать на уровне рефлекса. Ждем следующий этап!!!

Костя молодец! Вывел таки Санька на правильный тайминг, я думал не получится. Удивительно, я встречаю кучу боксеров с вроде бы правильной техникой, но абсолютно без тайминга. Ставьте лайки, делайте перепосты, помогайте развить канал!

Константин Барисович, спасибо. Очень поучительный и вдохновляющий получился курс. С Александром вам повезло. Окозался умным и думающим учеником.

Замечательно, как всегда на высоте...

Подопытный оказался стойкий и дотянул до конца)) Борисыч, просьба больше олдскульных фишек как в технике так и в физ.подготовке. Ждем заливки любительских боев, особенно интересуют бои с Орзубеком Назаровым в Ташкенте и во Фрунзе.

Константин, мне 51 и Я тренируюсь по вашим методикам с Саней.....Класс, чувствую силу и упор в спине, благодарю....

Константин Борисович, какой же вы молодец! Жду продолжения этого проекта с большим нетерпением!

Пересмотрел старые бои Кости, очень познавательные, и после просмотра этих боев данное обучение воспринимается более отчетливо. Спасибо Костя!!! Тренируюсь...

Спасибо за тренировку! Саша молодец, терпит, держит))) Константин, хочу услышать ваше мнение, будет ли результат, если проводить тренировки одному в домашних условиях? Понятно, что статику, пресс и прочие укрепляющие упражнения можно конечно. Но ведь сам себе удар не поставишь, а так хочется научится боксировать, с возрастом интерес только возрастает, очень жалею что в молодости не посещал секции бокса....

Все круто.Спасибо.

klassnye uroki boksa! Spasibo Vam !

Отличный проект!!! Я много для себя почерпнул!

Спасибо вам за ваш труд. Хотелось бы увидеть про хлесткость и акцент ударов

Здравствуйте Константин. Я никогда не забуду ваш бой с Хуго Пинедой. Это мой самый любимый бой в профессиональном боксе.

1 уровень а так круто все. Приятно слушать

Константин цзю лучший!!!!!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

Душевно...

Костя Красавчик!)

Супер!

Молодцы

Логинов Александр вот как он объясняй так лучше зрители научаться боксу 🥊

с большим удовольствием посмотрел бы как Вы работаете с группой малышей и как они растут, побеждают... в любом случае спасибо за Ваши труды

Здравствуйте, Константин! А с вами в соц. сетях можно связаться?

Отличный канал! Константин вам отдельное спасибо хочется сказать за предоставленный материал,парнишка конечно молодец,ничего против не имею,но не могли бы вы найти более менее подготовленного боксера,хотя бы 1-2 годика чтобы прозанимался...на эти удары и уклоны корпусом тяжело смотреть,а чтобы слепить из него что-то нужно как минимум годик интенсивных тренировок,спарринги и работа в парах чтобы он прочувствовал все это на себе и вы это сами прекрасно понимаете) Удачи в дальнейшем развитии канала,надеюсь вы прислушаетесь к своим зрителям ;)

Хорошо когда тренер в рашгарде. Лучше видно особенности фаз удара, чем когда он в свободном спортивном костюме. P.s. Очень рад что Константин делится своим опытом. Не часто в последнее время великие боксёры становятся тренерами, тем более публично.

Интересно было бы узнать, в чем преимущество хука, направленный ладонью к полу перед хуком "кружкой"

Очень важно акцентировать работу стопами ног, разворот таза, корпуса, плеч при нанесении удара, уходов с линии атаки!

Отличный проект!!! Я бы тоже хотел в нем поучаствовать в качестве ученика) но на самом деле жаль что возраст у Константина уже не тот для выступлений, а было бы здорово увидеть его сейчас на ринге в его лучшие годы!

Здравствуйте, Константин! Замечательный у Вас канал. Очень полезный, особенно для подрастающего поколения. Желаю Вам успехов на новом поприще! Хотел задать Вам один вопрос - моему сыну 11 лет. Хочу отдать его именно в секцию бокса, т.к. сам являюсь поклонником бокса, но боюсь отдавать его в ДЮСШ, опасаясь частых спаррингов и возможных травм. Моя цель - ограничиться хорошей физической формой ребёнка, адекватной постановкой ударов и умением постоять за себя. Чемпиона в нем видеть не хотел бы. Так вот, может брать частные тренинги и будет с этого прок? Спасибо

Каждую серию шахмат повторить не мене восьми раз, а уже потом переходить к следующей и тоже повторить 6-9 раз в месяц,у меня так идет, 2021 год март- июнь....

Здравствуйте, Константин! Спасибо за видео! Безусловно физ подготовка очень важна для новичков : прийдя в зал, не подготовленный новичек достигнет меньшего результата только изза того, что не знаком с физ нагрузками как таковыми. Плюс ко всему, нагрузки при разминке и после основной отработки, выработают привычку организмом к выносливости и т.д так же как и привычку спортсмена - понимать важность всего комплекса тренировки. Главное - вы доступно объясняете и показываете правильность защитных движений корпусом, положение локтя, кисти, плеча нанося удар. Обратите пожалуйста внимание на то, что когда вы показываете любую технику на ринге, оператор не всегда снимает во весь рост - тем самым не всегда видно положение стоп ног ! Стопы на носках, развороты, на сколько стопы ног разворачиваются при прямых ударах, нырках, уходах! Важно, если вас будет видно во весь рост на ринге ! Спасибо за тренировки !!!

С победой сына!

Лайк!)

Костя, я тебя очень уважаю ты легенда. Хочу учиться твои технику. Но когда покажешь видео школа техника найди пожалуйста человеку по опытные. Спасибо

Константин каком возврасте привести своего сына в зал бокса ему сейчас 3 года он растёт.,

Костя не успевает он за вами , возьмите меня как ученика , я готов !

Классно тренируете)) у вас можно тренироваться?

Лучше было бы если ты показывал сам как бить УДАРЫ как УКЛОНЯТЬСЯ как делать НЫРКИ как двигаться на НОГАХ)) Сделай отдельно видео сам про технику БОКСА)) спасибо ЧЕМПИОН

КОНСТАНТИН ПОКАЖИТЕ УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ ЕЖЕДНЕВНУЮ ЗА 10-15 МИН. МНОГИМ ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО !!!! СПАСИБО !!!

А часы-то остановились!))

А для чего вы стоите на голове? Для прокачки шеи?

Как попасть в профи?

Костя тролЛит)

"пульс 200... хороший пульс" )))) Костя жжёт ))))

Где вы раскопали этого ученика? ))) По каким критериям отбирали? Это что-то с чем-то!!!

В шоке от увиденного, супер, парень больше не будет прежним никогда. Нервная уже изменилась, видно, и далее уже пойдут мозги. Каждому "фитнесмену" в его жизнь Костю с тремя хотя бы тренировками. :) Тело изменить несложно - сложно мозги.

Ничего страшного, что деревянный. Вон деревянный Карл Фроч, кстати похожий по негибкости на подопечного Кости, усовершенствовал и адаптировал технику именно под своё корявое тело.

Здравствуйте, Константин Борисович, скажите пожалуйста, каким образом вы добились таких взрывных ударов?

Экзикуция 😁

Константин, надеемся и про тактику не забудете...

Почитал коменты и могу сказать только одно что не имея понятия как это не легко проводить тренировку в начале пути-не знающего о боксе ученика, но стремящегося не засветится на ютубе-типа вот меня Костя тренирует, а научиться боксировать правильно не торопясь позновая и проходя все тяготы учения нужно понять что он-ученик-молодец.Костя очередное спасибо за момент разговора о камне в руке и о вращении ног в паре-игровая атмосфера это интересно. Вопрос-На сколько эфективно упражнение с выкидом пустого грифа двумя руками?

Мне ж тяжело ты чё 😂😂😂👍🏻

по белому завидую подопытному)

Саша на голове хорошо стоит

Наверное ему заново придется делать)))

Я в свои 43 делаю колесо с ног 10 раз. Голова только после кружится.

Сложноооо)Боковые и с низу почти одно и тоже ххахах)))

Я правильно понял, что Саши больше не будет в выпусках ?

+

Сколько стоит месяц тренировки у вас?

Константин, научите его правильно дышать, он задерживает дыхание при ударах из-за этого выдыхается быстро

Пацан стоит на прямых ногах

Ученик со стальными яйцами. НО, Константин Борисович, Вам не кажется, что Вы слишком торопитесь? Вы работаете с подопечным объясняя и делая все правильно, но он не успевает за Вами технически. Он делает комбинационную работу, при этом забывает про ноги, Вы пропускаете мимо глаз, забывает про плечи, забывает про вращение таза, траекторию удара и т.д. Научите его двигаться, бить правильно простые прямые удары. Поставьте ему двойку из классической стойки. Мы же все с этого начинали :) Очень ждем.

Константин лучший?

Если парень нулевой., то к нагрузкам надо постепенно подходить с правильной техникой. А Костя хочет на свой уровень чемпионский подтянуть, сколько у него времени это занело? Мы все знаем.

КОСТЯ,ПРОСТО ОТВЕТЬ МНЕ И Я УЖЕ БУДУ В ШОКЕ,А МОЖЕТ И СПОРТОМ НАЧНУ ЗАНИМАТЬСЯ Я ТОЖЕ 69г

Представь ,что в кулаке камень, и ты его должен кинуть....Я взял камни и кидал их на тренировке на улице, шел и кидал на безлюдной улице...Примерно 4'2 км в одну сторону с защитными действиями, примерно заняло 2,5 часа....

Напряжён, ему бы немного расслабиться..

Костя вы ему такую работу сразу на 3 минуты дали это слишком-жалко парня я когда готовился на турнир мастерский к 3 минутам подползал месяца полтора ,но правда работа была одной рукой и на максимум + утяжелитили и там я не мог пяти секундные взрывы делать )просто не было сил и говорить то же не мог )) ух как вспомню 15 раундов по 3 минуты "лёгкие выплёвывал" сейчас смотрю и начал опять с братом в лесу по лапам работать начали с 15 секунд максимальной работы правда уже не 25 лет а 40 (( но после такой работы бить будет как "конь копытом"

он дышит при ударе неправильно. так ни в одном виде спорта не дышат. Ну может только в плавании ))

Пульса 200 не может быть Он ничего такого не делал Это пиздеж Я максимум до 203 разганял

а обязательно было брать в напарники настолько деревянного чела? можно было взять новичка, чтобы через него видеть свои ошибки, но не такого же нулёвого...

а можно ученика не такого деревянного?

Что за тренировка...)))) Я за даром не сталбы там время терять фуууу... парня жаль ни чему не учится!!(((

Промах в том что Константин тренирует нуля с минусом. Его надо азам обучать. Невозможно на это смотреть. Ничего не закончилось, ибо ничего не начиналось. Если бы так Константина тренировали, он никем бы не стал. Костя сказал бокс это не шахматы - тут думать надо, он сам то понял что сказал ?