Да в топку всю эту инфу Можно кучу исследований найти за кофе и против кофе Каждый блогер и врач так же всё в свою пользу трактует По этому пацаны никогда не надо к одному лагерю присоединяться
маловато информации, хотелось вы в контексте кофе - адреналина , кортизола услышать про так называемое "усталость надпочечников" , хронический стресс и эстрогенодоминантность
Блин, я не бухаю, не курю, можно мне хоть чашку кофе с утра выпить одну?)) Я бы только добавил, что наверно речь идёт про людей которые пьют его целый день, но тогда нужно сказать что таких людей настигнет эффект плато. И стимуляция цнс снижается. Своего рода защита организма. Но вот по себе скажу, если пить энергетики ещё то все что описал Денис, наступает сто процентов)
Друзья работал я барменом, кофе можно было хоть ужраться, но не мой напиток, а люди пьют его вёдрами, стаканчик на вынос от 100-250₽, это бизнес как и сиги и бухло+ темнеют зубы, вообщем автор прав на 300%.)
Дружище, все индивидуально. Мне 51 год. Пью 2-3 чашки кофе в день. Сплю 4- 5 , максимум 6 часов. Так как 20 с лишним лет работаю ночью. В выходные отсыпаюсь 10 часов. Кушаю 2-3 раза в день. Тренируюсь 4 - 5 раз в неделю. Натурально. Двадцать лет уже ничего не принимаю. Вешу 84 кг. рост 1.75м. Форма, все думают что я жёсткий химик.))) Никто не верит. Да чуть не забыл, каждые выходные пью вино и курю.
@@user-gv3yk9vr1z Согласен. Это еще вполне средний жиробас. Я при "1.75 см" вешу теперь 83 кг. Два месяца назад весил 94... Согнал вес. Но считаю что это еще мало и надо худеть дальше.
Я кофе пью , когда на шведский стол попадаю. После чашечки кофе лютый голод настаёт, выброс желчи, раздражение желудка и харчи можно закидывать до бесконечности, нанося непоправимые убытки общепиту. В плане сна, всё правильно - чашечку утром, для резкости в глазах, и усё.
@@user-ic7oh8cz8u я три раза пил, правда, не варил, а заваривал который свежий молол, 3 ночи не спал.. бросил, перешел на черный, крепкий чай, уже пью как 4 года...сделал вывод, кофе - это чистый яд...и чистый бизнес
@@badtagir Да, точно, оно имеет накопительный эффект. Просто в один момент организм устанет бороться и спустит все с тормозов, тогда паренек словит бессонницу и при чем резкий отказ от кофе не принесет ощутимых результатов в первые двое суток
в кофе которое вы пьете кроме кофеина есть еще и теобромин, который начинает своё действие как раз сразу после действия кофеина т.е. примерно через 30 минут и действие теобромина совершенно противоположное кофеину человеку хочется спать. Поэтому кофе можете пить даже на ночь перед сном за час
От души!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥👍🤝 Я тоже обнаружил это нае****во с кофе, когда довёл себя до жутчайшего состояния. Вчера отметил 100 дней без кофе и к нему не вернусь! Самообразовываюсь в этой теме и действительно маркетинговой ложной инфы про кофе пруд пруди и никакого отношения к жизни она не имеет. По своему опыту я это понял.
Все это хорошо, но автор забыл рассказать, на сколько поднимается кортизол и на какое время. Из видео выходит, что выпил чашку утром и кабздец, а это не так.
Ну на самом деле полакомить себя чашечкой кофе рано утром совсем не вредно, была такая же проблема, пил кофе два три раза в день, долго не мог уснуть, потом ходил вялый весь день и пил кофе, решил перетерпеть и пить кофе только утром в начале рабочего дня, не что бы проснуться, а просто для вкуса (без сахара, люблю горький кофе), засыпать стал мгновенно, весь день бодрый и только к вечеру сваливаешься в кровать
Денис зачётное видео, как минимум лайк и как максимум живое обсуждение под ним обеспеченно. Сам пробовал завязать с этим интересным напитком, но на долго не получалось ибо при долгом отказе, запах хорошего кофе тянет как никогда. Если кофе зерновой, на заметку, то даже сам его запах не даёт уснуть пока чашку из комнаты не вынесу. Брат же пьёт спокойно растворимый перед сном, и через 5-10 минут уже в царстве морфея. Думаю описанные эффекты имеют место быть, но всё зависит от качества продукта и адаптации организма при регулярном употреблении.
Просто у Вас очень ВЫСОКАЯ чувствительность к кофеину! Может Вы вообще ВЧЛ - ВЫСОКО-ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК?? Посмотрите инфу про ВЧЛ, может это ваше 😇😇😇😇
Супер видео. Появились проблемы с сном и нервами, Ходил несколько лет по врачам и толку ноль. Хотя я ЗОЖ и спорт. 😑 Как оказалось, проблема в кофеине. В итоге пришлось отказаться полностью от чая и кофе, и перейти на цикорий 🤫
Недавно читал исследования, что кофеин на каждого действует по разному. У некоторой части людей вообще непереносимость кофеина. Это можно точно определить, если сдать генетический тест
А как насчет черного чая? от кофе отказался два года назад после внезапно начавшихся панических атак, но чай пью достаточно много и насколько мне известно там тоже содержится доза кофеина или он как то по-другому включается?
Я от зависимости от кофе отказался. Помимо зависимости от вкуса и кофейного ритуала, кофе и на нервную систему и на фасции очень плохо влияет, потом плохой сон и спазм мышц.
Лучше пить цикорий заместо кофе если конечно туда молотый кофе не добавляют..а так автор все верно рассказал про кортизол и кофе,туда же относится чай черный зеленый..при избытке кофеина думаю витамин В1,магний и триптофан можно принять чтобы бессонница ушла
Я работаю бариста, пью кофе с двойным эспрессо минимум 2 3 раза в день 5 дней в неделю, сплю как убитый всегда) Думаю кофе на меня особо не работает, так было еще с детства)
Не надо впадать в крайности. Отказ от любимого напитка в нашем случае кофе, приведёт к выработке этого самого плохого картизола, а от сюда опять проблемы, описанные выше. Надо потреблять кофе умеренно и желательно исключать после 6 вечера.
При чем тут кортизол, если сам кофеин это антагонист аденозиновых рецепторов. Он сам позволяет ронять энергетику клеток ниже обычного дна, ощущения утомления наступает при более глубоком утомлении, где тут кортизол?😁 Псевдонаучно вышло. И показания у кофе есть, желчь гонять, старикам некоторым мотор заводить и еще что-то, но не литрами же это делается.
В 6-8 утра уровень картизола на макс, делаем вывод : пьем кофе 1 чашку с утра, на картизол уже сильно не повлияем он и так в потолке. Больше кофе в этот день не пьеми все будет хорошо. Я считаю , что все хорошо , что в меру. А если перебор ,то и водой можно травануться.
@@user-qf4zi2em6e каждому своё) дексу обычно используют как противовоспалительное, гормональной ценности у него нет и для гзт его никогда не используют. Аддисона нет, но сбоят уже конкретно...
С одной стороны я согласен (для большинства это так), но на меня кофе не работает. Я пью много (до 5 чашек) кофе в день. Сну не мешает, вес в норме (наоборот проблема была набрать когда 10 лет занимался в зале для этого, форма в итоге хорошая для натурала была). Могу выпить кофе перед сном. Проводил эксперимент: полностью отказался от кофе на 3 месяца и не было ни какой разницы. Ни ломки ни улучшений, ни ухудшений состояния или настроения 🤷♂️на мне вообще многие проверенные штуки не работают или плохо работают.
