= Приветствую! меня зовут Полина, я сейчас учусь на проводника на гвозди ) Спасибо за интересный эфир, как всегда ! У меня такой вопрос к Алене, как к проводнику на доски: большинство людей не сильно знакомых с гвоздями считают доску с гвоздями- сильной, яркой, хард практикой- где резко через боль что-то меняется в себе. Когда я начала изучать эту тему, то поразилась тому, что гвоздестояние оказалось ооочень мягкой практикой ! Заход на гвозди осуществляется через расслабление, медитации, дыхание... то есть приведение в себя в совершенно расслабленное состояние. И вот здесь у меня в голове образовался непонимание, как так ? Гвозди должно быть хард а там расслабление… а результат есть! Т. е. внешне сильная практика внутри совсем не про силу. Хотелось бы узнать мнение Алены на эту тему услышать, считает ли она Гвоздестояние практикой расслабления или нет? Благодарю!
Да, как раз рассказываю про то, что здесь суть именно в расслаблении, доверии, отпускании и наблюдении, а не в том, чтобы терпеть или с кем-то или чем-то бороться
Я из тех людей, кто может простоять на доске 5 секунд. Хотя много лет в дыхательных практиках и медитации. При этом мой муж наоборот спокойно стоит, и никак себя не готовит))) Видео натолкнуло на мысль, что есть некий врожденный уровень «ограничений» в голове и уровень тревожности - скорее в его он сильнее всего влияет на то, как я стою на гвоздях. Честно, захотелось впервые в жизни не развернуться и уйти от гвоздей, а встать и продержаться! ❤
Какой интересный подкаст!)) Была у Алёны один раз на гвоздях, зто какое-то чудо. Не думала что от этого можно получить сколько эмоций и ощущений. Алёна прекрасный специалист, перёд постановкой сначала подготовка которая как мне кажется очень и помогает убрать все те неприятности которые мы боимся.Самое главное расслабиться и успокоить ум и научится наблюдать за своим телом!! Алёнка, благодарю 🙏🙏🙏. И очень хочу снова к тебе на практику 😊😊😊😊😊😊😊😊. И да самому очень сложно настроиться на практику пока ты не обладаешь такой силой воли и намерения ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы так невероятно рассказываете, что я достала свою забытую на пол года доску и постояла пару минут в спокойствие. Захотелось к вам попасть на парную практику ❤ Спасибо за вдохновение!
Очень близкая тема🙏благодарю! Получила травму в проф спорте,восстановилась с помощью йоги,чтобы стать фитнес-инструктором,доросла до старшего тренера,потом фитнес-директора,начала вести йогу в гамаках,ушла с позиции директора и сейчас прохожу обучение на учителя йоги!Счастлива🥰на гвоздях стою немножечко,встала легко,интересно погрузиться в тему,постоять больше минуты,мне 36 лет,с йогой познакомилась 10 лет назад
"Кто счастлив тот и прав" - фраза просто огонь, забираю себе) Благодарю за прекрасный эфир. Подача и смыслы Алёны мне очень близки. Многие взяла себе в практику. Я сама преподаю хатха-йогу и знакомлю людей с гвоздями. Про время стояния на гвоздях: как-то был у меня опыт стояния на гвоздях каждый день (марафон дисциплины проходила) - это было ужасно, через силу стоять на гвоздях, без желания, просто потому что надо - не мой вариант однозначно. Вопрос вот какой: были ли у вас ситуации, когда люди падали в обморок? И вообще про противопоказания, на ваш взгляд, что является абсолютными противопоказаниями и временными для практики. Про обмороки почему спросила, потому что мой учитель нормально к этому относится) я же считаю, что нужно снимать людей с гвоздей до того как признаки обморочного состояния появляются. Важно следить за состоянием гвоздестояльцев.
Я сторонник того, чтобы не доводить до обморока. То есть по глазам человека видно, если он собирается падать. Надо снимать до того как… опять же важно разговаривать и чтобы человек говорил о своих ощущениях. Проводник здесь тоже очень помогает 🙏🏻 Слышала страшные истории о том, что на некоторых практиках по гвоздям люди падают и их продолжают держать на гвоздях 🙈 не надо так! Абсолютное на мой взгляд: беременность, недавно перенесенные операции, поврежденная кожа стоп в текущий момент, остальное обсуждаемо, даже клиническая депрессия или онкология в ремиссии, возможны практики на гвоздях с индив подходом. Есть нюансы.
@@alyona_a3i3yan спасибо большое за ответ 🙏 По поводу обмороков - есть не только проводники, которые продолжают держать, а есть ещё и практикующие упрямые, по которым видно, что пора сходить, но они стоят "до последнего' так сказать. Есть у меня такой парень, он ещё размером очень внушительный, дамам его просто не снять с гвоздей, всей толпой его снимали))) Про противопоказания спасибо, все понятно 👍
Спасибо большое за такое легкое и откровенное интервью! Мой первый и единственный (пока…) опыт гвоздей было невероятно глубокий. Можно сказать, что жизнь разделилась на до и после… Гвозди были катапультой, по сравнения с размеренным подъемом в психотерапии, которую я параллельно прохожу. Бесконечно благодарна этому опыту и мастеру, с которым я тогда это проходила. Алене отдельное спасибо за пояснение, как правильно пользоваться гвоздями дома в повседневной практике. 🙏🏻 ❤
С каких гвоздей лучше начинать? Я знаю есть более болючие, а есть более мягкие Но и там и там больно😂 возможно лучше более болючие, но меньше по времени? Или это вред?
@@user-lg3ru8mw9n мне кажется, лучше начинать с хорошим проводником… направить свою интуицию именно на выбор правильного сопровождающего… а он сможет вас правильно прочувствовать и вместе выбрать нужную досочку в моменте. Спокойствия и уверенности в своем намерении, все точно получится! 🤍
Дима, Алена, вышло очень интересно🤍🙏 1. Дима, очень нравится, какую атмосферу сообщества ты даёшь этими подкастами - я не была почти на семинарах по Йоге, но по Капоэйре - много..и вот это ощущение лампового общения вне тренировок. Каждый раз🔥🤍🙏 2. Алена, столько тем откликнулось: и про переход из Фитнеса в Йогу. Сама вот в процессе перехода из Капоэйры в Йогу. И про гвозди, уже поняла, что хочу на тичерс: и время, и место все сложится вовремя. Алена, очень откликнулось и объяснение про процесс, и время и качество применения гвоздей. Стою уже 2,5 года - но да, периодами. Мое время выхода из болевых ощущений в радость от 3 до 7 минут. Но разрешаю себе и 40сек, и все так - бывает это время приносит больше инсайтов в этот день, чем 20-30 минут. И у меня аж четыре вопроса: - стоит ли стоять во время беременности, если до беременности была практика, и очень хочется - меняются ли качественно ощущения между 20 и 50 минутами? (Стояла до 30, поняла для себя, что состояние с 15 до 30 +- одинаковое) - какой должна быть практика йоги в качестве подготовки к гвоздям: активной, с виньясами, или наоборот силовой с длительными удержаниями, или вообще Инь? Мб есть опыт использования разных? Или просто пранаямы? (У меня как-то пока не выходит гвозди после Йоги, только отдельно) - как практику-одиночке дойти до групповой практики? Ведь эта трансформация, эмоции так интимны.
Спасибо 🙏🏻 1) я считаю, что нет, так как это всё-таки стресс для организма 🙏🏻 растущему малышу нет в нем необходимости, я бы подождала 2) у меня нет, стояла до 70 минут. Я считаю, оптимально стоять до 40 минут, 15-20-30, а иногда и 5) дальше уже слишком много кортизола. Зачем? Но если очень хочется попробовать и поэкспериментировать, то можно всё. Главное - качественно восстановиться. Я очень ценю свое время и думаю, зачем мне стоять 50 минут, если тот же эффект от 15-30.
3) небольшая физ нагрузка мягкая хорошо, силовые точно не надо. Растрястись, потанцевать. Я бы разделяла полноценную практику йоги и гвоздестояния. 4) прийти и попробовать к тем, кому доверяешь 🙏🏻 или выбрать индивидуальное занятие. Здесь возникает вопрос: «Зачем?» если него есть ответ, то идём 🙌🏻
Намасте, друзья 🙏 Первый раз пишу комментарий, хотя слушаю подкаст часто. Сегодня Алена изменила мое мнение о гвоздях, хотя до этого я и пробовала, и слушала многих именитых учителей. Думала, это практика для мазохистов))) Теперь интересно попробовать еще, но только с Аленой - придется найти ее где-нибудь.
Очень крутое интервью, чудесная Алёна!! И очень откликнулось, как Алёна прекрасно рассказала про гвоздестояние! Очень замотивировало возобновить свою практику под немного другим углом!
очень интересная, приятная и легкая беседа, спасибо! Хочу чуть больше узнать про историю появления такого направления как гвоздестояние - как давно и кем создана, есть ли какие-либо аналогии/упоминания о подобных практиках в древних текстах? и в целом понять философию - практика используется для физического оздоровления и снятия зажимов или, как и йога, ещё шире, готовит тело и ум к медитации?
Спасибо за это интервью! Легкая, искренняя Алёна! Интересно было послушать про гвоздестояние, тк сама люблю эту практику и веду персональные встречи на досках с гвоздями. Неожиданно было услышать про популярный инсайт от гвоздетерапии: я всё могу! Интересно, что как-то словила его сама. Очень четкое и ясное осознание пришло внутри! Это знание мне часто помогает в трудные моменты, когда хочется опустить руки. Если не слишком лично, поделитесь, Алена, своими инсайтами от гвоздестояния. Возвращаетесь ли потом к каким-то мыслям, которые посещали во время практики? Заранее благодарю!
каждая практика уникальна! Какая может быть "рядовой", а с какой-то выходишь с осознаниями и озарениями, для меня практика в том числе про ясность ума, а какие приходят осознания - это каждый раз по-разному Спасибо за теплые слова!
Доброго времени суток! Спасибо за интервью🫶🏼Более 11 лет занимаюсь и веду йогу и не разу не вставала на гвозди( Очень хочу получить ПОДАРОК от великолепной Алёны и исполнить давнюю мечту))) Вопрос: когда лучше вставать на гвозди? До практики йоги или после, когда тело разогрето и проработано. Всем добра❤ Намасте 🙏🏻
Спасибо за интервью, много интересных мыслей 🙏 Хочу задать вопрос: есть мнение, что стоящие на гвоздях очень сильно стимулирует НС, поэтому у людей и возникают различные реакции: слёзы, крики, эмоции. Колбасит, в общем 🤪 То есть гвозди не «выпускают», а сами же вызывают это состояние. Насколько эта версия достоверна? Или тут всё зависит от времени стояния на гвоздях и других факторов?
Всё в этом мире стимулирует нервную систему в той или иной мере. Даже медитация на первых порах - это больше про симпатическую нервную систему и про стресс. Позже уже практика становится успокаивающей. Здесь скорее нам важно время, чтобы сильно не «накортизолиться». И опять же мы отслеживаем реакции тела, уровень напряжения в теле и уме, состояние. Да, гвозди - это стресс. Но в наших руках - управлять состоянием в стрессе. В том числе следя за своим состоянием и в нужный момент входя с гвоздей, если это сверхстресс. Слушать и слышать себя. Надеюсь, ответила. Так как очень сложно, конечно, уместить в комментарий то, о чем можно говорить часами ☺️
Добрый день. Много говорили в интервью про стояние на гвоздях. А что Вы Алена можете сказать поо хождение по ним? Кажется эта практика дается чуть легче, т.к. она и быстрее и дает яркие ощущения в данный момент. Какой эффект от хождения именно по Вашему мнению? Спасибо большое за выпуск. С Алёной познакомилась только сейчас, но кажется в данный момент моей жизни Вы для меня нужный человек! Очень хочу с Вами пообщаться!
хождение по гвоздям тоже прекрасная практика и у нее есть несколько аспектов. Во-первых, она помогает убрать ощущение сжатия после гвоздестоояния, во-вторых, можно так же делать каждый шаг и мысленно что-то отпускать (обиды, страхи, напряжение) или же, наоборот, наполняться чем-то (радость, легкость, здоровье). К тому же эта практика про доверие и про умение принимать помощь, если в этой практике есть те, кто помогает! В целом, да, помягче, но опять же кому как, некоторым и сложнее. Спасибо за вопрос
Металл любой, какой нравится. Это всё «лепестки роз», а не суть. Шаг 8-10 см. 8ка полегче, 10ка посложнее. Раньше мы всех ставили только на 10, сейчас стали добрее 🤣
Благодарю за интересный подкаст! Гвозди давно интересуют , но пока нет учителя к кому захотелось бы пойти и довериться . Алёна , по каким качествам советуете выбирать учителя по гвоздестоянию , возможно есть какие то наводящие вопросы учителю , которые определят его профессиональную позицию для новичка . Есть ли какие то противопоказания к гаоздестоянию ?
Ох! Хороший вопрос и сложный :) могу посоветовать только тех, кто учился у меня. В них я уверена. Про остальных вообще ничего не могу сказать 🙏🏻 есть и хорошие, и странные, и опасные. Вы в каком городе? Может, наши есть там
Противопоказания: беременность, эпилепсия. Остальное с нюансами и оговорками: орви, недавно перенесенные операции, клинические психические заболевания, онкология, проблемы с сердечно-сосудистой системой, период лактации.
Вопрос - так ли важно именно гвозди для получения "плюшек" от этой практики, будет ли такой-же эффект от аппликатора "ляпко" там тоже гвоздики металлические? А если аппл-р кузнецова с проводником, настроем, медитацией?
На намерение можно вообще делать всё, что угодно. Ходить в душ, пить кофе, подниматься по лестнице. Главное, чтобы вера была достаточно крепка. Но Ляпко и аппликатор Кузнеуова это, прямо скажем, не совсем гвозди. А так можно, как захочется делать
Так же как свежесделанный педикюр, вес тела, фаза цикла... немного влияет, но в целом, это больше игры ума и отговорки. Влияет в первую очередь состояние и умение управлять вниманием. У меня плоскостопие, стою )))
Всё очень индивидуально, я бы не усредняла. Мы все разные и даже мозг условно делят на мужской и женский, но это не значит, что он обязательно принадлежит мужчине и женщине соответсвенно. Не делила бы гендерно
Алёна, скажите, а можно ли человека с большим весом ставить на гвозди? Муж например весит 120 кг и говорит, что от такого веса гвозди пробьют ему кожу стоп насквозь))))
Если страшно, то пусть посидит на стуле с ногами на гвоздях и потихоньку переносит вес. Но вообще, не проткнет. Андрей со мной на плечах стоит и ничего не потыкает, а мы вместе больше 120кг. Это ограничения в голове.
Прозвучало, что хороший тур это атмосфера и комьюнити, а всё таки на турах больше незнакомых друг с другом людей или же чаще едут уже собранные давно в комьюнити люди?
в основном незнакомые. Точнее они знакомятся на турах в том числе и потом с радостью встречаются снова. Так же кто-то новый присоединяется. Бывают туры, где все вообще приехали впервые, а бывают, где все уже были неоднократно. Чаще всего микс. Через пару дней - все уже добрые знакомые. Очень теплая атмосфера получается. Если вдруг страшно ехать одной, не переживайте, люди всегда очень классные, добрые, светлые
Меня это тоже пугает…там ведь принцип - сетевой бизнес. Каждый, кто приводит других, получает за это деньгу. Какое-то сомнительное мероприятие под прикрытием йоги…
Часто задают этот вопрос мне. Личное мнение - мне не нравится сетевой маркетинг в целом. Никакой. И коммерциализация йоги здесь в частности не в хорошем смысле. Вижу десятки совершенно одинаковых аккаунтов представителей этого направления, уверена, среди них есть бриллианты, но большинство не внушает доверия. Так же не нравится, когда в любой сфере люди говорят "Всё говно, а только мы молодцы", это всегджа настораживает. Но если кому-то нравится, то ради бога. Каждому свое
