Добрый день Катя, спасибо за информацию которую вы излагает, у меня такой вопрос, в последнее время очень уставшая и заснуть это просто огромная проблема выпадали очень сильно волосы сдала анализы феретин очень низкий сейчас пью железо,но проблема осталась,подскажите,что проверить , огромное спасибо,не знаю или эта информация поможет мне 51 ,нахожусь в менопаузе,если так можно выразиться,ещё раз спасибо
У меня в Инстаграм на днях вышел пост про сон, если интересно, можете зайти почитать wow.so.young Из вашего сообщения не мне очень ясна причина плохого сна А работа с железом - это не быстро. Смотрите анализы в динамике. Надеюсь, ваш доктор так же учёл необходимость кофакторов железа
Видимо мне ооооочень нужен магний в качестве успокоительного , так как меня весь просмотр раздражал звук постукивания друг об друга декоративных цветков на ожерелье Кати :| . Благодарю за полезную информацию 🌷🌷🌷
Я так благодарна вам за информацию, вам пора преподавать и учить целые поколения эндокринологов, как искать информацию, как ее применять, как лечить людей. Мой отец болел сахарным диабетом и тогда у меня не было той информации, которая облегчила бы ему жизнь. Но я уверена, что она поможет мне и моим родственникам жить в здравии и благодарить Бога, что есть такие доктора как Катя Янг!
Катя в своём ролике не пояснила, что речь идёт как раз о хелатных формах Магния( кроме оксида магния)- это магний с наибольшей биодоступностью,то есть такой, который полностью всасывается стенками кишечника.Такую биодоступность дают хелатные формы магния,когда минерал заключен как в клешню в какую-нибудь аминокислоту( отсюда и название- хелат).Глицинат магния- магний соединён с аминокислотой глицин( не даёт слабительный эффект). Таурат магния - магний соединен с аминокислотой L- таурин.Хорошая форма -Треонат магния,его еще называют нейромагний..хорош для нервной системы,снимает тревожность, нормализует сон и настроение,улучшает память.У кого склонность к запорами, больше подойдёт цитрат магния.Таурат магния подходит людям с чувствительным пищеварением,не оказывает слабительного действия- подходит" сердечникам"
Очень хороший вопрос! Лучше - вечером (ток есть ПОСЛЕ последнего приёма пищи). Это релаксант в некой степени - рассабляет мышцы, не только сердечную(как Катя говорит ). Вечерком (и не пересекать с препаратами железа ).
@@wowsoyoung согласна с Вами. Надо учитывать биохимию этого соединения. Тем более если девушка препараты железа принимает - тут надо с магнием разграничивать по 2 часа минимум друг от друга.
Купила цитрат магния производства Россия GLS. В составе кроме цитрата содержится ещё и оксид магния. Согласно инструкции в 4-х капсулах 1000 мг цитрат и 480 мг оксид ( в том числе магния 400) . Кто знает напишите, пожалуйста, это не очень хорошая форма? Какого производителя порекомендуете? Спасибо.
Говоря о разных формах магния, Катя не указала какое соединение лучше применять с точки зрения содержания в составе именно чистого магния. Так в цитрате магния содержание его всего 11-16%, это сколько же нужно выпить капсул, чтобы набрать дозу 400мг?!! А вот в глицинате 50%, здесь, как говориться погуще. Вообще к препаратам и тем более Бадам надо подходить тщательно все просчитав, производители - гуси еще те. Не там так сям нагнут. Может заметили, что в дорогие витаминно -минеральные комплексы впихивают оксид магния, громко заявляя, что с ними вы получите изрядную дозу полезного металла.
отличное, а главное полезное видео, спасибо! я комбинирую прием разных форм магния, в препарат магний 7 солей эваларовском, универсальный магний подходит всем у меня в семье.
Почему у меня не усваевается Магний - принял 120 капсул магния глицината 400мг-магний поднялся с 0.73 до 0.78, принимал по1600мг в сутки. Может быть есть какие либо особенности приёма магния??? C Уважением александр Е. 67лет
Бессмысленно смотреть магний сыворотки, не тратьте деньги. Это не показатель. Оценивайте изменения в самочувствии, например, снижение тревожности, улучшение сна, снижение болей в икрах и тп, если магний был прописан по показаниям
Добрый день! Принимаю цитрат магния от запоров. До этого, что только не делала, ничто не помогало. Просто была уже в отчаянии. Попробовала цитрат магния и о, чудо. В первые за много лет стул нормализовался. Причем , просто стал нормальный , сильно не слабит. Так вот , у меня к вам вопрос. Этот магний я принимаю уже 2 месяца . Как долго можно его принимать , т.к. расставаться я с ним вообще не желаю. Так как с магнием цитрат у меня изменилось качество жизни. Заранее спасибо за ответ.
В дозировке 400 длительный приём, можно делать небольшие перерывы, если вам спокойнее так. Но! Я бы всерьёз задумалась о том, что там в кишечнике? Вероятно, там необходим и более основательный подход: изменён е рациона, работа с ЖКТ
Не так то легко приобрести нужные формы магния, в аптеках по большей части магния лактат, встречается магния цитрат, а вот глицинат магния или другие формы не найдешь.
Кате большое спасибо за информацию! Читающим комментарии хочу рассказать о своем опыте: В период приема магния, который у меня был курсом, не смотря на "сезон" мигреней(у меня есть явно выраженная сезонность приступов), их не было ни одной! По окончании курса уже через неделю мигрень пожаловала. При повторном курсе ситуация повторилась - пью магний ежедневно, мигрени нет. Перестаю - возвращается.
@@МарьянаВахитова У меня лёгкая форма мигрени была с подросткового возраста. Всегда. Сейчас мне почти 46. Не думаю, что дело в зашлакованности. Скорее, в родовой травме, как например, смещение атланта или что-то в этом роде. Может быть и другая причина, сложно сказать уверенно. Как и совокупность причин. Психосоматику не отрицаю, но не списывала бы на нее всё подряд. За рекомендацию спасибо. :)
Катя, здравствуйте! Увидела ваше интервью и сразу купила книгу Изабеллы Венц по вашей рекомендации. И ,к сожалению, невозможно претворить её советы в жизнь. Либо очень плохой перевод, либо это художественная литература. Прям с первого этапа "Очистка печени" начинается сумбур. Написано, что в первой фазе принимайте В2,В3,В5,В6,В12,фолиевая кислота и флавоноиды, чтобы выгнать токсины оттуда. На второй фазе есть ещё длинный список. В котором есть,например, такой серьёзный препарат, как NAC. Нигде не сказано сколько именно принимать тот или иной препарат, сколько занимает первая фаза и сколько вторая? Вы можете прокомментировать этот вопрос? Мне бы хотелось попасть к вам на платную консультацию онлайн, потому что я живу не в России, к сожалению. У меня есть все обследования, диагноз мне поставлен. Врачи тщательно наблюдают за мной, но, к сожалению, как и писала Изабелла, они ждут, когда мне понадобится прописать гормоны. На аутоимунной палео-диете я сижу уже год, но проблемы со сном и кишечником не уходят. Улучшения есть, но не то, что я бы хотела. Поэтому я и купила книгу в надежде на прорыв. Напишите, пожалуйста, что можно сделать. Я уже купила все препараты, которые Изабелла перечислила в очистке печени, но кроме Магния не знаю, как их принимать (((
Спасибо огромное! Очень красиво рассказали!!! В Испании и кальций и магний и так же и другие и витамины назначают ,только после полного анализа на все это . Я видела два листа огромных, со всеми витаминами и микроэлементами внуку делали , ) Оказалось все норма , и назначили перечень продуктов , на которые нужно обратить внимание . Живу в Украине . Каждые пол года сдаю анализы на калий магний кальций железо ,и прочее витамин Д и B12)), 70 лет Любовь . Никто меня не заставит пить микроэлементы , если их норма! Спасибо!!
Да интересно. Катя, я хотела бы спросить про пищевые дрожжи, это получается тоже своего рода метабиотик , т е остались витамины которые произвели бактерии, а самих бактерий умертвили... Звучит как то зловеще...а почему вы не рекомендуете пищевые дрожжи, есть ведь причина? Спасибо за будущий ответ
Это надо закрепить род видео. Врач не понимает, что все это надо вызубривать людям, потом искать в составе таблеток, затем сравнивать цены. Это все очень неудобно. Мелочь, а неприятно.
Спасибо, емко и не тривиально! Только не коснулись, из каких продуктов можно получить магний? У меня был магний понижен, налегла на орехи (кешью, грецкий) и семена и ради интереса сдала анализ через 4 месяца - норма!)
Невозможно по крови определить хватает Лив ам магния, потому что в крови может быть норма, а депо магния в вашем организме пусты...поэтому анализ на магний не является достоверным, почитайте медицинскую литературу
Расскажите еще про Магний, пожалуйста. В частности: 1) Как узнать, что у тебя недостаток Магния. С помощью каких анализов? 2) Длительность курса 3) Магний для детей
1. Лаб диагностика по сыворотке крови не информативна. К общим симптомам выраженной недостаточности относится раздражительность, судороги в икроножных мышцах, головная боль. Но это достаточно общие симптомы. Стрессы, особенно хронические очень истощают запасы магния, даже симптом тяги к шоколаду иногда относят именно к одному из возможных симптомов дефицита магния )) 2. Длительность курса от 2х месяцев дальше индивидуально с врачом 3. Я не являюсь детским специалистом, не буду давать советы по детям. Дозировку можно определить с педиатром, а хорошие формы магния, актуальные и для детей, я назвала в видео
Интересна информация о цинке как противовирусный инструмент в период пандемии, нужно ли его сочетать с медью и магнием.Если принимаешь вит.Д и вит.группы В можно ли еще и эти витамины подключить.
@@nina.zhuravleva а вторую половинку хранили при комнатной температуре до следующего дня?? И как Вы давали, до еды? Как результат) я просто своему тоже даю и не знаю правильно ли я все делаю...
Доброе утро, прокоментируйте высказывания психиатров о том, что магний ведёт к ослаблению кратко - и долговременной памяти? А именно ролик "психфарм тв" "Самое лучшее лекарство от раздражительности в России". Это бред или имеет место быть?
Наталья Щур у меня в Инстаграм вышло три поста о холестерине. У спирудины есть противопоказания, это раз. А у повышения холестерина - причины, это два. И лечить следствие, не поняв причину, контрпродуктивно
Магний не может заменить статины, но благоприятно влияет на углеводный обмен и инсулин, проблемы с которыми часто сопровождают повышение холестерина. У меня недавно вышло три поста в Инстаграм о холестерине, полным возможностям диагностики и возможностям по контролю
Здравствуйте! Недавно подписалась на ваш канал очень нравиться интересно и познавательно. Катя расскажите пожалуйста про витамины , по цинк D3, амега 3 , как правильно принимать , какая дозировка должна быть , женщинам после 40 лет
Здравствуйте. Было бы хорошо по каждой форме магния и список препаратов которые можно купить в аптеке. Лично знаю только Магний B6 и Магнелис. Было бы хорошо если бы вы на эту тему сделали ролик.
Спасибо, Катя. Как всегда, ёмко, информативно. Можно вопрос не по теме. Высокий гемоглобин 145. Почему, и как снизить? Сейчас принимаю статины, тироксин(гипотериоз), Детримакс. Д3 Бад коллаген. Могут ли влиять эти препараты на гемоглобин.
Дд. Катя, несколько раз начинала принимать магний глицинат 200мг. Сразу слабит, начинает сильное слюнотечение. У меня СРК. Может другую форму попробовать? Какую? Благодарю
Катя, спасибо большое! Да, раскройте эту тему пожалуйста. Вопросы такие: как правильно готовиться к анализу и сдавать их, проверить? Как выбирать препараты по разным формам магния? Спасибо большое!
@@wowsoyoung То что Вы рассказали, это супер. Я имел ввиду два вопроса: 1. Есть ли разница как сдавать анализы. 2. Какой препарат, это как выбрать из разных производителей. Например глицинат магния масса разных производителей, дозировок.
Andrey Lyubimov производителя... философский вопрос) конечно, лучше выбирать более профессиональные линейки производителей. Но перечислять их все - контрпродуктивно, могу даже забыть кого-то)) в магнии наиболее важна будет именно форма, это не сложный для реализации препарат.
@@wowsoyoung Спасибо большое!!! Позвольте один вопрос, может он и не в тему, а с другой стороны может и в тему) Цинк, как узнать его уровень? Анализ на цинк по крови эффективен ли? Где то читал у Вас про цинк, но теперь не могу найти материал((( он ведь тоже кофактор многих вещей в организме? Катя, скажите пожалуйста, недостаток цинка может проявляться аносмией? (давно, ковида еще не было))) ). Спасибо большое 🙏🙏🙏
А с чего вы решили , что Господь хочет плохих и алчных?! Нет ибо Он тоже люби8т и хочет хороших и добрых людей...И будьте и долго живите на здоровье ....
как я вас понимаю. столько форм перепробовала с айхерба... сейчас плюнула и принимаю аптечный Магнерот. Цена и дозировка не сравнится с айхербовскими препаратами, однако только он не превращает в вечно сонного умирающего лебедя (и это при норм по нормам инстагр щитовидке, вит. Д и ферритине)
@@dashatishina4125 А эффект от него есть, чувствуется на себе?Принимаете по инструкции?Тоже не могу подобрать форму со своим низким давлением.Хотела его попробовать, но везде пишут, что он больше для сердечников🤔
Спасибо большое за информацию. Если можно, какая форма магния лучше помогает от судорог? Еще о сочетании магния и кальция, как аринимать вместе, врозь, в какое время суток. Еще столкнулась с такой проблемой: месяц принимаю магний, отлично работает, судорог нет, затем перестает помогать... Надо делать перевыв? Сделайте , пожалуйста ролик о взаимоднйствии витаминов и перерывах в приеме. Большое спасибо
Хелат- это когда минерал заключен в аминокислоту как матрицу,клешню.так он лучше проникает в организм.Хелат переводится как клешня.Малат,бисглицинат,треонат магния и есть хелаты магния,если я не ошибаюсь.
Здравствуйте! Очень хотелось бы от вас совет какой магний мне выбрать, так как он у меня понижен симптомы: сильные мышечные спазмы, сильная тревога на почве этого отрыжка постоянная, принимала магний от биоактив, стало немного легче от слова немного" потом прописали "magnesona" 1500 " кто магний пидолат я живу в Европе, стало не много легче пока врач не назначил повысить дозу, потом попробовали магний малат от " now" 1000 mg тут совсем стало плохо 2 недели принимала, мыщцы совсем стало сводить в 10 раз хуже! Перестала пить стало легче но магний занижена и спазмы мышечные есть всеравно и отрыжка вернулась! Ответьте мне пожалуйста! Очень буду ждать!!!
Alexandra Samonina по формам глицинат магния можно попробовать, так же треонат магния хорошо должен проявить себя! Дозировку смотрите в пересчёте на магний: можно до 800мг/сутки на пару месяцев, потом 400 мг, или продолжить под контролем врача
@@SILAvPRAVDE981 правда очень помогает! в моем случае (скорее всего потому что проблемы с усвояемостью через ЖКТ) отлично зарекомендовала себя Английская соль для ванн (сульфат магния) отлично расслабляет, улучшает сон🙏🏻🙏🏻 и снимает тревожность. Я попробовала практически все формы магния. Есть формы, которые влияют на когнитивные функции- у меня улучшилась концентрация внимания. Есть для поддержи сердца, есть универсальные формы глицинах и таурат, таурат мне показался более эффективным и мягким. У меня проблемы со сном на фоне стресса, ванны последнее время меня спасают в этом вопросе. Если хотите могу поделиться аккаунтом магазина, где Английскую соль приобретаю. Магний в таблетках только на айхерб беру. Витамин Д и Б конечно, необходимы для нервной системы, но магний, как и говорит Екатерина, участвует во многих процессах организма, в тч для усвоения и работы витамина Д нужен магний, группа Б тоже принимается вместе с магнием для лучшей усвояемости. Поэтому магний- незаменимый микроэлемент, для нервной системы особенно!
Кристина Кутукова благодарю 🙏 с удовольствием хотел бы узнать где лучше покупать и какие витамины лучше. Я очень стал вспыльчивый после ухода мамы, и внешние проблемы очень через себя пропускаю накручиваю, а бывают дни когда проснулся и счастлив и мыслей дурных нет. Как правило когда я чем то занят. Так хочется жить спокойно , понимать что ведь на все воля Господа, а я все кручу кручу в голове довожу до дипрессии
@@SILAvPRAVDE981 как я вас понимаю...держитесь! Сейчас главное действительно быть вовлечённым во что-то, чтобы не тонуть в этих мыслях... А внешнее... все настолько не имеет значение, когда понимаешь как все зыбко и недолго, поэтому не стоит оно того, чтобы принимать все близко! Если вы есть в Инстаграмм напишете в Директ @mg_salt_chel
В тех дозировках, которые я озвучила, магний можно примерять длительно: 3-4-6 месяцев, иногда целесообразна постоянная терапия с небольшими паузами, иногда курсовая
