Вот таких людей можно называть ВЕЛИКИМИ ... Это ПОДВИГ Натальи... можно занести в мировую историю не только лёгкой атлетики, но и мирового спорта !!!!1
@@user-vm2ix8pj8j это называется нулевая терпимость к допингу.... ВФЛА должна представить план внедрения в российскую легкую атлетику нулевой терпимости к допингу, который должен быть одобрен ВФЛА и проведен в жизнь под наблюдением двух международных экспертов
девчонки просто пример для подражания; и тренер Екатерина и Наталья! любовь, забота и стремление к цели-они вложили все силы и всю душу к победе! особая благодарность Екатерине Куликовой Светлый человек, которая с большой буквы - человек ,тренер, и вторая мама!
@@user-zv9op6kg5m не надо лгать,за 3-4 гола на 400 м с барьерами реально выполнить КМС под руководством профессионального тренера, я на десятки таких девочек насмотрелась за свою жизнь
Последние 100 метровты уже в анаэробе бежишь,за лактатным порогом. Как и гепард. Пару лишних секунд ещё в таком же темпе и перегрев,а там уже все,что угодно может случиться,вплоть до летального исхода. Вот почему,дистанции 400-800 адски сложные и опасные.
@@user-zv9op6kg5m показательно, что представителям из Украсвiнарника(Украiни) на международных соревнованиях по лёгкой атлетике, даже допинг Не помогает показывать хоть сколь нибудь вменяемые результаты, особенно в беговых дисциплинах.
@@user-zv9op6kg5m. за Все Наши косяки, Мы уже давно Заплатили Сполна! а вот, например партнёры из зоны-USA(Оккупационная англосаксонская зона-USA, расположенная на Теле Северной Америки) англосаксёныши, которые пиарятся за счёт Наших Спортсменов, явно сами платить за свои англосаксонские USA-йские and GBR-овские преступления и допинговые и прочии свои западные беззакония Несобираются. WADA сейчас очень активно Покрывает на международных соревнованиях допингёров зоны-USA and GBR, умело и интенсивно переводя все стрелки на Наших Спортсменов, но Мы То Прекрасно Помним как англосаксонские USA-йские and GBR-овские допиры, активно и в наглую допинговали ещё на Олимпийских Играх в Сиднее и в Афинах, и как им оставляли их медали выигранные под допингом. и Мы Знаем как сейчас WADA покрывает всю англосаксонскую шайку(и тех кто за них выступает на ОИ) на самых значимых международных соревнованиях. но даже сейчас, когда англосаксонские USA-йские and GBR-овские международные преступники чувствуют себя безнаказанно и в полной безопасности, Я Верю, что Мы с них-англосаксов Спросим по полной за их англосаксонские-USA-йские-and-GBR-овские преступления.
@@user-vm2ix8pj8j еще раз, мне пофиг что там у них... а по факты, все наши олимпийские чемпионы оказались доперами... нафиг нам такой спорт? нечего нам делать на международной арене, пока сами у себя не наведем порядок...
Сейчас спортсмены в обоссаной стране -терористе России нафиг никому не нужны ((( Их максимум - отправиться выполнять террористические задания в Украину
Это технология победы в беге-вначале выкладывается не в полную силу,но и не отпускаешь далеко соперников,а в конце-выкладываешься что есть мочи(но это самое сложное сделать в конце бега,когда уже нет сил),Как правило кто стартует первым редко приходит к финишу первым. Я в подростковом возрасте бегала на эту дистанцию,очнь сложная они и занимала 3 место из 28 человек!
Первые 50-70 метров должно быть хорошее ускорение. 70-250 метров - фаза расслабленного бега 250,300 - 400 м - ускорение. Ну тут уже у кого силы есть,тот на 250 м начинает ускорение,а кто и на 300 м
я сейчас бегаю 5 км,6 км,и поробовала 10 км.на 5 и 6 заняла 1ё место,дышала в спину американки из Эир Форс,22 года примерно ей.,1 место.Мне 41.и на 6 км- первое. А на 10-ку 3-я в соей возрастной группе.это конечно месные соревнования.
2015 год пишу сейчас, 1:35 минут ночи. пил 2 или 3 месяца, щас пробежал и не капли об этом не жалею! и видео которое щас я вижу говорит мне об этом еще раз!
