Лекция Сергея Малозёмова “5 принципов здорового питания” 

Уважаемый Сергей! Сильная Ваша сторона - это не только внешняя красота, но и образование, серьезность компетентность, прекрасная речь. Конечно много больше можно почерпнуть у Е.Мотовой, но у Вас все более доходчиво, более понятно для основной массы зрителей. Спасибо за доброжелательность и любовь к людям. Будьте здоровы!

Очень понравилось:достаточно полезной информации, прекрасное изложение. Спасибо большое! Вы делаете очень полезную работу.

Потрясающая лекция!!!

Большое спасибо за вашу лекцию! Жизнь - это подарок от Бога! Основные три принципа здорового питания 1. Ешьте разные фрукты и овощи каждый день. Фрукты и овощи - важный источник витаминов, минералов и других полезных для здоровья микроэлементов. 2. Потребление жиров и масел должно быть умеренным. По возможности готовьте на ненасыщенных растительных маслах. 3. Ограничьте потребление соли и сахара. В Библии говорится: «Предусмотрительный видит бедствие и укрывается, а неопытные идут вперёд и наказываются» (Притчи 22:3). Если вы предусмотрительны, то есть осознанно подходите к своему питанию и при необходимости вносите коррективы в свои привычки, вы тем самым выражаете благодарность Богу за дар жизни и показываете, что цените своё здоровье.

супер, спасибо!)

Спасибо за вашу работу!

Благодарю

Малозёмов говорит примерно то же, что и врач-диетолог Елена Мотова. Все просто и понятно. Лично я через многие принципы питания "прошла", и в итоге убедилась, что вот эти простые принципы - самые верные.

Самый главный вопрос, это как заложить принципы и основы здорового питания в конкретное Руководство к ежедневным действиям по приготовлению пищи. Очень хотел бы знать на этот счет мнение специалистов, чтобы и далее совершенствовать свою систему ...

Сергей,приятно вас видеть,вы прекрасны,верю вам,что вы именно так и питаетесь.Неприятно,когда мужчины с животами,думаю,неужели нельзя им держать себя в нор ме,без живота,бескультурье,меня это удручает.

Ну, что даст Бог ...

Часто люди испытывают такие же проблемы с перееданием, какие бывают у курильщиков или других наркоманов.

Рукколу выращивают!!! Брюссельская капуста очень полезна,но у нас не в моде??? Или нет семян???

что за музыка бббб.....тдь

А если гемоглобин снижен, то красное мясо полезно?

Стройному доктору веришь больше (сравните Малоземов и Ковальков)

Сергей слишком ориентирован на западное мнение и тех учёных. С лишком...

Лучший способ уменьшить страдания сельскохозяйственных животных и укрепить своё здоровье - перейти на растительную диету.

Госпидя, эти факты устарели! А музыка к чему?

А вот и НЕТ. В фасоли очень много крахмала! И количество белка в 100 граммах хоть и высокое, но когда сваришь фасоль, то её станет в 5 раз больше, и чтобы компенсировать себе белок из фасоли 500 гр вареной тяжело съесть, тем более, что этот белок идёт в комплекте с крахмалом. И вообще.бобовые тяжело усваиваются. Так что увы именно этот совет не очень хороший.

Сколько воды ничего конкретного