ЛЕСЕНКА ПОДТЯГИВАНИЯ,КТО БОЛЬШЕ???? 

Спасибо))

Спасибо))

До тебя далеко)))

)))

Как всегда)))

Спасибо))

А что не так тут с моей техникой до 10 в лесенку?

Я просто не понимаю одного ,ну вот реально У меня до 10 подтягиваний ТУПО ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ ,ТЕЛО НЕ РАСКАЧИВАЕТСЯ ДАЖЕ НА СМ В СТОРОНУ . Я не конкретно вас имею ввиду ,ну вы заснуть не можете от подтягиваний трухоновца и лося у которых тело раскачивается на 500 метров как будто на улице ветер 50 метров в секунду и говорите что "о боже класс" мне надо чтобы у меня одно место стояло чтобы была техника норм?)ну реально что не так При опускании оставляется градус 3-5 градусов чтобы не убить локти так делает любой профи ,вверху я дотягиваю подбородок,не затягиваю а дотягиваю ,так делает ЗЕФ ,СЕРДЖИО ЧЕМПИОН МИРА Я просто реально не понимаю что с вами не так И мой кореш делает классные подтягивания ну тут мои были не хуже его ,это не в обиду ему зная что обычно он делает конечно чище .

@@SID1485 лось и трухоновец химики , я тебе говорю о том как и другие люди в комментах что руки до конца нужно разгибать как и твой браза , иначе легавые ребра пересчитают , ты это понимаешь мать твою ?!

@@Kabanchikpro они не Химики они просто живут правильным образом жизни Ты в гангстера переиграл ?

@@Kabanchikpro вы просто не понимаете что их не надо полностью разгибать ,и при чем тут легавые ?

На спуск в полете менять хват?

Вариантов много конечно, мы делали классический))

Что даст полное разгибание?

Ты слабовато разбираешься ,почитай литературу

Не вей людям смуту про локти, если уровень знаний в тренировках не высок

​@@user-qg4fu1uy2d Правильное выполнение, не халяву.

​​​@@SID1485 Как раз в литературе и указано черным по белрму, что чистое подтягивание производится в паузе исходного положения при прямых руках. Так в разы сложнее преодолевать момент старта, не опираясь на инерционные моменты "пружины", когда руки полностью не разгибаются. В полиатлоне такие подтягивания вообще не засчитывают, как выполнение упражнения. В отношении остального все ровно и четко на 5-ку 😅

Да можно и так как вы сказали ,по разному.Сегодня так решили

Да сила

Думаешь?я рад что ты силен ,ну думаю тебе до меня очень далеко

@@SID1485 сделаешь хотя бы 15 повторений по гто тогда ☝ без комментариев ты красавчик , а на нет и суда нет..

У меня есть видео золотой стандарт я там делаю 26

@@SID1485 отлично 👌 посмотрим ! Вот это другое дело !