Друзья, приглашаю вас на мой бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА! Мы основательно разберемся в вопросе здоровья шеи, закрепим теорию практикой👌Регистрируйтесь 👇healthyoga.club/regamclass
Благодарю, Павел. Очень интересный канал и полезные упражнения! Раньше мучилась, постоянно были панические атаки. Кончики пальцев немели. Давление до 170. А мне было всего 20 лет. Из-за своего самочувствия работать не могла. Занялась я не так давно йогой, делала ЛФК для шеи. Более полугода ни одной панической атаки! Нет болей после сна. Давление пришло в норму. Научилась правильно спать на подушке, сидеть на стуле и теперь постоянно делаю различные упражнения. Убираю свою деревянность везде. Все-таки движение это жизнь. Если у вас, читатели, шейный остеохондроз - меняйте образ жизни, работайте над телом! Никакие таблетки вам не помогут.. Если только временно. Уделяйте еще внимание питанию. Всем крепкого здоровья.
Павел, благодарю, как всегда очень полезное и познавательное видео....у меня были панические атаки и выгорание, но помог ваш комплекс для шейного отдела позвоночника....прошла пульсация в шее, чувства остановки сердца или наоборот учащенное сердцебиение.....изначально до полноценных атак, был симптом именно анимения руки, усталость и подавленность,туманность, не усвоение информации......теперь занимаюсь йогой, включая ваши комплексы, скорую не вызываю уже полгода, остались только незначительная тревога....спасибо вам Огромное!!
Павел, спасибо большое за то,что Вы делаете! Правда, я чувствую пользу от Вашего комплекса 10 упражнений для лечения шеи. Сегодня познакомилась с этим видео, побегу покупать резинку,т.к. есть проблемы,которые Вы описываете. Очень бы хотелось узнать еще об упражнениях, в случае ущемления сосудов🙏Спасибо, Вы - крутой!❤
Павел, здравствуйте 🤝 Может возможно у Вас попросить показать разумный комплекс упражнений на раскрытие (поднятие) лица. Мне 44, лицо «собирается в центр», что даёт сильную межбровную складку, тяжёлый взгляд, так как брови нависли над глазами, появились «брылья». есть шейный остеохондроз. Делаю разные фейскомплексы, но что-то результата нет. 🙏🙏🙏 Заранее Благодарю 🙏
Огромная благодарность за видео!🙏❤ полгода мучаюсь с этими проблемами. Буду стараться заниматься по Вашим советам, спасибо за ролик! Подписалась с удовольствием!
Павел! Случайно попала на ваш канал, т.к искала упражнения при остеохондрозе, после просмотра сразу подписалась. Теперь, с большим удовольствием занимаюсь с вами и уже чувствую результат. Спасибо вам огромное за помощь 😊
В этом видео я использую резиновые петли для фитнеса: 1) Фиолетовая. Длина 1040 мм, Ширина 32 мм, Сопротивление 15-28 кг. 2) Зеленая. Длина 1040 мм, Ширина 45 мм, Сопротивление 22-56 кг. Похожие резинки можно найти в сетевых спортивных магазинах или в интернете.
Павел, спасибо за видео и, как всегда, очень грамотное и подробное разъяснение!👍 Действительно, описанная симптоматика совпадает с моим состоянием, только у меня одновременно постепенно немеют обе руки, даже бывает лицо (щеки и губы), поэтому очень хочется побыстрее распрощаться с этими ощущениями. И ещё, можно ли продолжать делать упражнения для шеи из Вашего видео : 10 упражнений для лечения остеохондроза? Конечно же, будет интересно и видео с упражнениями в случае ущемления и сосудов тоже. Требуем продолжения! 😉)))))) А Вам, Павел, искренне желаю удачи в Вашем, несомненно, полезном деле!!!!!!☺️
Большое спасибо за видео . Очень важно понимать анатомию проблемы. Спасибо что все обьясняете. Подскажите, пожалуйста, можно ли вместо резинки просто прижать это место другой рукой? И очень хочется ссылку на резинки или хотя бы как они называются правильно чтоб можно было поискать.
Да, можно прижимать рукой, но с резинкой значительно эффективнее В этом видео я использую резиновые петли для фитнеса: 1) Фиолетовая. Длина 1040 мм, Ширина 32 мм, Сопротивление 15-28 кг. 2) Зеленая. Длина 1040 мм, Ширина 45 мм, Сопротивление 22-56 кг. Похожие резинки можно найти в сетевых спортивных магазинах или в интернете.
Здравсвуйте! Спасибо большое за данную тему. Скажите пожалуйста, можно ли после данных упражнений мышцы шеи прогревать парафином. Скажите где заказать резинки для упражнений... Спасибо!
На здоровье! Да можно прогревать парафином) В этом видео я использую резиновые петли для фитнеса: 1) Фиолетовая. Длина 1040 мм, Ширина 32 мм, Сопротивление 15-28 кг. 2) Зеленая. Длина 1040 мм, Ширина 45 мм, Сопротивление 22-56 кг. Похожие резинки можно найти в сетевых спортивных магазинах или в интернете.
Привет павел нашёл вас! Вдруг левая кисть начала побаливать и ночью паническая атака. Грешил на сердце иза приема панах-женьшеня с мёдом перед завтраком но тут оказывается ГЭРБ. Нет вредных привычек не когда не курил и не пил много лет тренировки.
Здравствуйте, Павел.Огромная благодарность за Ваши полезные советы и упражнения.Скажите от чего возникает чувство нехватки кислорода уже при не очень большом физическом напряжении?
Добрый день, могу ответить по своему опыту, один из вариантов низкий уровень железа, и не только гемоглобина а и ферритина, но опять же , как одна из причин, просто прошла через это, пока не подняла железо!!!
@@favaid8710 На здоровье! А ещё витамин Д проверьте и другие, например группы В, это все надо поднимать!!! Очень хорошо магний укрепляет, но надо узнать его уровень!!!
Здравствуйте, Павел! Подскажите, пожалуйста, какие Ваши упражнения нужно делать при грыже и протрузиях в ШОП. Если можно ссылку или название ролика? Спасибо ! Где купить такие резинки? При грыже и протрузиях можно делать?
Все упражнения из вот этого плейлиста для шеи можно делать при грыжах и протрузиях ru-vid.com/group/PLM8ULYU4H6pwAaVa5ITywY9kAUksBjrMT В этом видео я использую резиновые петли для фитнеса: 1) Фиолетовая. Длина 1040 мм, Ширина 32 мм, Сопротивление 15-28 кг. 2) Зеленая. Длина 1040 мм, Ширина 45 мм, Сопротивление 22-56 кг. Похожие резинки можно найти в сетевых спортивных магазинах или в интернете.
Спасибо за видео, немеют кисти рук несколько дней, и позже приход боль в шее в начинаются п.а., головокружение, координация, не хватка кислорода, помогает кинезия терапия. Попробую Ваши методы.
@@pavel.barsukov Здравствуйте. Да к врачу обратилась,сказал сдать анализ на феритин,дуплексное сканирование артерий головы и шеи. Дуплексное прошла,а вот анализ витамина ещё не готов. Выписал таблетки от головокружения Танкиста.
Павел! Случайно попала на ваш канал, т.к искала упражнения при шейном остеохондрозе и у меня постоянно болит правый висок. После теста у меня ладошки разного цвета: правая белее, левая более красная. Что это значит? Подписалась на ваш канал.
Здравствуйте!Подскажите мне пожалуйста какие упражнения можно сделать чтобы избавиться от эпиприступов , у меня сильное напряжение сосудов шейного отдела, и головные боли
Павел и Жорик. Понимаю, что вам так удобнее зарабатывать деньги на Ютубе. Но.. очень хочется с вами связи, общения, хочется задать вопрос. Верните прежний формат. Просим вас все.
Перт! Вы имеете ввиду короткие ролики? Вы думаете на них можно заработать? Прежний формат для вас это когда я быстрее отвечал на комментарии, верно? Или нет?
@@pavel.barsukov да верно. Мне очень нравится, когда вы с нами долго. Вы классно объясняете, но всё равно мы любим вам задавать вопросы. Я это имел ввиду.
Охренеть конечно Извините за мою речь Такое ощущение что врачи только на ютьбе... А обычне врачи вообще знают про такие синдромы, мышцы... У меня ровно эти симптомы мне дают таблетки типа успокоительные и говорят руку не нагружайте... капец просто
Павел, спасибо огромное за ваш канал! Отдельное спасибо - за объяснение физиологии и анатомии, это позволяет увидеть причинно-следственные связи и работать прицельно👌
Павел, огромное вам спасибо! Я уже несколько лет с головокружениями, головной болью, просыпаюсь ночью от тремора всего тела, ухудшилась острота зрения. Прошла неврологов, вертебрологов, даже у психотерапевта была, все бесполезно. И сегодня увидела ваше видео, у меня синдром лестничной мышцы слева, даже подумать не могла, что это может быть причиной. Обязательно куплю резинку и буду пробовать. Ещё раз спасибо, что несёте добро!
Спасибо Пашенька! С левой стороны усилилась боль на уровне 4-5 шейного....😥😥😥😥😂😂😂 Но Выш комплекс для шейного с протракцией ретракцией очень помогает...делаю по два раз в день❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте, Павел! Случайно зашла на ваш канал и после просмотра видео с упражнениями для шеи сразу подписалась! 🙋 А это видео - просто новогодний подарок! Спасибо огромное! Связала вместе две резинки, чтобы получить кольцо и выполнила упражнение. Буду продолжать. Надеюсь, что поможет. С Новым годом вас, здоровья и больше подписчиков! 🌲🌲🌲💖
Важно учитывать, что панические атаки и иные проблемы психологического спектра очень специфичны. То есть у человека может быть обычный невроз навязчивых состояний например или иное психогенное расстройство. В следствие его, у человека будут те же симптомы, что вы описали. И мышечные зажимы будут. Но они лишь следствие долгого повышенного напряжения. Тем самым любые упражнения и релаксация не будут воздействовать на первопричину, но лишь немного облегчат общее напряжение, которое потом в силу невроза вернется снова. Людям с паническими атаками, после прохождения триплексов, обследования сердца и мрт головы и сосудов, если там нет ничего криминального - надо в первую очередь идти к психотерапевту, а не лечить следствие невроза. Соответственно, говорить, упражнение для «лечения ПА» это кликбейт или введение в заблуждение, пожалуйста относитесь к этому серьезней.
Здравствуйте Павел! У меня свист и шум в ушах плюс давления по вечерам и ночью поднимается. С25-по29декабря 2023года лечился от давления. После пил 10дней таблетки тиотриозалин два раз в ден,эринит три раз в день, аторис один раз в день ничего не помогло. Сегодня был у невропатолога по рентгену шейный остеохондроз 4том5том6том позвоночниках сказал соль накапилос как эту понять? Помогите пожалуйста! 8:10 😢
Спасибо за видео. Интересная тема, у меня руки устают(всегда очень быстро устают когда руки вверх) при тесте Росса, одна ладошка(левая) как будто белее.
Дмитрий, попробуйте сделать упражнение с левой стороны так как тест положительный если рука стала белее. Также здесь не исключена компрессия нервных корешков на уровне шеи. Надо разбираться...
Подскажите, пожалуйста, может ли при этом синдроме не неметь, а болеть рука? Болит правая рука, в основном в суставах, во всех - плечо, локоть, кисть, даже в пальцах...
Павел, здравствуйте! Видео прямо как будто для меня - было онемение рук, вследствие чего паническая атака, потом диагноз "нестабильность шейного отдела". Проходила кинезиотерапию, потом переключилась на ваши видео, особенно нравятся упражнения для шеи и сурья/чандра намаскар ежедневно. Упражнения помогают, но присутствует регулярная боль именно в шейно-плечевом отделе. Когда делаю упражнение на лестничные мышцы, то ощущение что прям вот, это оно, именно с ними у меня проблемы. Поэтому я, увидев заголовок видео, была уверена, что это моя тема. Но не могу со стопроцентной уверенностью сказать, что точно прошла тест. Возможно, было лёгкое онемение в пальцах правой руки, но не могу сказать наверняка, так как оно было не явное и я могла себе его придумать, так как знала, чего ожидать. Но могу сказать, что именно на правой стороне мои лестничные мышцы обычно болят больше в течение дня. И вообще, когда у меня что-либо болит, это чаще наблюдается справа. Можно ли предполагать, что все-таки у меня этот синдром? Спасибо огромное за ваши видео!
Павел, спасибо за видео. Эта тема мне актуальна, тоже сталкнулась с ПА. Руки у меня обычно затекают ночью. Во время теста, я только ощущала напряжение в шее. А ладошки как-бы покрылись мелкими белыми пятнами. Выполнила упражнения и наверное переусердствовала, резинку надо послабее. А то где-то через минут 5 голове стало как-то нехорошо.
здоровски мине не нада (тест нормально) но все равно зделал для папробывать. Прекрасно получилось для шеи. Шото тут еше какаясь польза есть кроме панических атак.
со мной это случилось а у меня не только одна рука а у меня обе руки и обе ноги стали как тесто на ногах стоять нё могла а на руки опираться не могла это тоже паническая атака или что
Павел, когда я делаю это упражнение на одну сторону испытываю больший дискомфорт, причем неприятные ощущения уходят в руку аналогичной стороны. Это нормально? После трех подходов также в районе виска с этой стороны дискомфорт, легкое напряжение. Возможно резинка слишком тугая?
Что я Вас месяца 3-4 назад не нашла?)) Меньше б было бессонных ночей. У Вас много ценной информации, надеюсь что и себя приведу полностью в форму и другим смогу подсказать, что делать, т.к. в зале часто слышу, как рассказывают про подобные симптомы. Из-за телефонов, проблемы с шеей стали встречаться чаще
У моей дочери пальцы рук стали Очень сильно чувствительные,как будто шкура содрана и Не доконца ее слушают, она даже. через силу Не может Их соединить Пальцы - средний,безымяный и мизинец , ей 43 года, инвалид 1 группы ,неврология уже 2 года нам из за ковида отказывают в госпитализации плановой, для общей поддержки и я считаю ,что из за этого появились ухудшение, Подскажите пожалуста Раньше с руками проблемы Не было!!!! Зарание большое спасибо!!!
@@pavel.barsukov .спасибо что ответили. У меня ещё одна проблема - это холка, как её ещё называют, "вдовий горбик", может есть упражнения, которыми её можно убрать. Делаю массаж валиком, катаюсь на спине, стёсывыет до царапин.
В этом видео я использую резиновые петли для фитнеса: 1) Фиолетовая. Длина 1040 мм, Ширина 32 мм, Сопротивление 15-28 кг. 2) Зеленая. Длина 1040 мм, Ширина 45 мм, Сопротивление 22-56 кг. Похожие резинки можно найти в сетевых спортивных магазинах или в интернете.
Павел пожалуста побольше всяких тестов особенно когда будеш про грыжи и протрузии снимать видосик. А то правда болит у многих спина а че болит врачи дигноз ставяд хитрющий типа не понятная или не описанная или замаскированная боль в спине неизвестного происхождения латинскими словами для важности. Б.....ь как можно лечить если непонятно из за чего болит. Увидиш сколько миллиардов благодарностей получиш.
Павел добрый вечер. Хочу вас спросить, вот у меня иногда резко может закружиться голова, меня одалевает такой страх и ужас, в это время я начинаю бегать, пить подряд все таблетки от головокружение, от давления, от сердцебиение. И это может продолжаться от 1 до 3 минут. Ну мне иногда кажеться, что дольше. У меня страх ужасный, что это инсульт, просто ужасно. Потом я еле еле беру себя в руки и глубоко дышу, и как то проходит не знаю от таблеток которые я наглаталась, не знаю от того что я сама себя успокоила. Скажите это панические атаки?
