Обучение данной ЛФК программе я прошел у своего наставника Игоря Манохина / @igormanokhin Прошу вас обратить внимание на новый вид спорта так же придуманный и разработанный мной • Новый вид спорта Бендр...
Спасибо тебе Роман, у меня был привычный вывих, сделали операцию, левое плечо хорошо себя чувствует... а правое при подтягиваниях начало болеть, резко опустился.... Сейчас делаю эту гимнастику, помогает.
Антон Иванов боль - это индикатор того, что что-то не так. Если болевые ощущения при определенной амплитуде движения- то ограничивайте амплитуду до комфортного выполнения и миллиметр за миллиметром увеличивайте её. Идеальную пластину подобрать сложно и как не крути - это инородное тело. Главное не останавливаться и развиввть мобильность в суставе
Добрый день Роман. Посмотрел ваше видео и очень хотелось пообщаться с таким человеком, который прошел через это.. просто я сейчас тоже реабилитируюсь , была сломана лопатка и надорвана манжета. Скажите пожалуйста на время прохождения ЛФК не большие боли в состоянии покоя это норма?, при этом мобильность руки в порядке. Я просто сам восстанавливаюсь и почти все время небольшие боли в состоянии покоя. В общем я полагаю, что это нормально, но интересно как у вас было?
Дмитрий Бахтояров , здравия желаю. Многое зависит от того как вас чинили. В лопатке скорее всего пластина с винтами? В манжете какую из 4 х мышц надорвали , степень надрыва и тд. А так да. Первые пол года после операции поднывало, щелкало, слегка похрустывало. Потом тихонько на спад пошло. Но окончательно прошло лишь после снятия пластины с ключицы
@@Bandwrestling, спасибо большое за ответ. Ну у меня не совсем так как у нормальных людей) честно говоря я не помню какую именно из связок манжеты надорвал и на сколько сильно) тело лопатки лопнуло и сместилось на 1,5 см. Но мой доктор сказал, что можно без операции обойтись. Носил бандаж почти 3 месяца и все . Я часто переезжаю поэтому ещё переехал и не долечился до конца. Все снимки КТ и МРТ потерял)) прошло уже 2 года сейчас решил вернуться в спорт и начал проходить реабилитацию. Делаю разминку минут 40, потом статика(изометрические упражнения) ну и в конце растяжка глубокая. В целом часа на 2 . Все прекрасно, но бывает то хрустнет, то какие-то звуки как будто слышу как сухожилия тянуться. Но все делается без боли или где-то до боли. Но к вечеру бывает почти всегда ноет плечо, с утра нормально. Вы не подумайте я вас не хочу напрягать или навязываться , только хотел узнать, что боль лёгкая это нормально. У меня нет возможности сходить обследоваться и получить консультацию профессионального доктора, поэтому всё сам делаю
В Финляндии живет дед мороз по имени Йоулупукки. В саму новогоднюю ночь ...ровно в 12...пока бьют куранты надо успеть трижды произнести заклинание: "Йоулупукки- Йолупукки, перешей мне с попы руки" Новый год скоро, так что у вас есть еще шанс все исправить😉
