Тёмный

Лёгкие кокосовые кексы БЕЗ сахара! ПП рецепт за 5 минут | Вкусно, быстро и полезно 

Анастасия Гнилова (Anastasia_talks)
Подписаться 2,1 тыс.
Просмотров 29 тыс.
50% 1

ENG down! Все моя семья полюбила эти кексы, а когда я сказала что в них НЕТ добавленного сахара, они были в шоке 😳
Я не устану повторять, что сладко может быть и БЕЗ вредного сахара 🤗
Для этого рецепта вам понадобится:
- 3 яйца
- 1 спелый мягкий банан (средний или большой)
- 1 ст.л кокосового масла
- 2 ст. л коксового молока
- кокосовая мука (у меня получилось 4 ст.л, но смотрите по консистенции)
- 1/4 ч.л разрыхлителя
- шепотка соли
-ваши любимые замороженные ягоды
Сначала на 10 мин при температуре 200 градусов. Затем на 10-15 мин при температуре 180 градусов!
🙋🏽‍♀️Подписывайтесь на мой Инстаграм - anastasia_t...
My whole family loved these cupcakes, and when I said there was NO added sugar in them, they were shocked 😳
I won't get tired of repeating that it can be sweet WITHOUT harmful sugar 🤗
First 10 min - 200 degrees in oven
Then change to 180 for another 10-15 min!
Check if they are ready with wooden stick ☺️
For this recipe you will need:
- 3 eggs
- 1 ripe soft banana (medium or large)
- 1 tablespoon of coconut oil
- 2 tbsp. of coconut milk
- coconut flour (I needed 4 tablespoons, but check the consistency)
- 1/4 tsp of baking powder
- pinch of salt
-your favorite frozen berries
Music: Solitude
Musician: Rook1e

Опубликовано:

 

10 янв 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 56   
@user-dr3qw6qo9u
@user-dr3qw6qo9u 7 месяцев назад
Анастасия, спасибо большое ❤
@natalyakononova6510
@natalyakononova6510 Месяц назад
Делаю сегодня по этому рецепту примерно уже 5 раз )) получается ооочень вкусно и необычно . Спасибо большое за рецепт ❤
@jevgenijahassani2313
@jevgenijahassani2313 6 месяцев назад
Благодарю Вас за рецепт! Буду пробовать. 🕊️🤗🌹
@-ib6zl1ef8y
@-ib6zl1ef8y 2 года назад
Надо попробовать рецепт !
@user-pj7vj2qz4h
@user-pj7vj2qz4h Год назад
Благодарю, Анастасия!🙏❤️
@anastasia_talks
@anastasia_talks 8 месяцев назад
На здоровье 💚
@user-ro9zc5up7z
@user-ro9zc5up7z 3 года назад
Обязательно попробую
@anastasia_talks
@anastasia_talks 3 года назад
Очень рекомендую 😊
@zaremazzz7369
@zaremazzz7369 8 месяцев назад
Наконец нашла нужный рецепт, после десятка других. Спасибо большущее
@anastasia_talks
@anastasia_talks 8 месяцев назад
На здоровье 😉
@user-ij8xh2qz7j
@user-ij8xh2qz7j Год назад
САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ. СКОЛЬКО ДЕЛАЛА ТОЛЬКО ПЕРЕВОД ПРОДУКТОВ. ВАШ СУПЕР.
@anastasia_talks
@anastasia_talks 11 месяцев назад
Благодарю 🙌🏽
@diana_book_dzen
@diana_book_dzen 2 года назад
нужно попробовать 🍀
@anastasia_talks
@anastasia_talks 2 года назад
Я реально рекомендую :)
@user-ls1hn4pf4h
@user-ls1hn4pf4h Год назад
👍
@energiya_v_pluse
@energiya_v_pluse Год назад
Ну не 5 минут конечно, но обязательно попробую. Благодарю 🌹
@anastasia_talks
@anastasia_talks Год назад
На микс уходит 5 мин 😉 надеюсь вам понравится 🙌🏽
@user-km8zo6yk2w
@user-km8zo6yk2w Месяц назад
А можно добавить какао в такое тесто или не очень вкусно получится
@user-dr3qw6qo9u
@user-dr3qw6qo9u 7 месяцев назад
Хотелось бы рецепт вафель, пожалуйста
@user-zc8fl3kh9p
@user-zc8fl3kh9p Год назад
А есть у Вас другие рецепты кексиков?
@kristinaivanova8472
@kristinaivanova8472 2 года назад
Выглядит аппетитно и полезно. Скажите какой жирности кокосовое молоко? Спасибо.
@anastasia_talks
@anastasia_talks 2 года назад
Я стараюсь покупать высокой жирности - от FOCO или Aroy -D. Там больше 60%
@anastasia_talks
@anastasia_talks 2 года назад
Много такого молоко не выпить , а жиры полезные есть 👍🏼и состав чистый
@user-yg4kn3ji9z
@user-yg4kn3ji9z 4 месяца назад
Читайте внимательно,там жира не больше 19%увы​@@anastasia_talks
@MrPopovic11
@MrPopovic11 2 года назад
У нас нету кок муки а можно заменить стружкой спасибо
@anastasia_talks
@anastasia_talks 2 года назад
Если честно, я не пробовала, но думаю, что результат не будет таким же. У меня Мама живет в России и все заказывает с ozon, там все можно найти- выбор огромный и цены не кусаются:) сейчас кстати, проверила и там скидки на кокосовую муку , попробуйте заказать:) и кокосовое молоко там тоже есть !)
@Jyp5678
@Jyp5678 Год назад
Чем заменить банан?
@user-tb7sf3sn7s
@user-tb7sf3sn7s 8 месяцев назад
Авокадо, как вариант...
@lanas4915
@lanas4915 6 месяцев назад
​@@user-tb7sf3sn7sвы пробовали?
@user-zc8fl3kh9p
@user-zc8fl3kh9p 2 года назад
Подскажите, кокосовое молоко действительно надо хранить в холодильнике только 3 дня? На 5-й день нельзя его использовать? Просто у меня на 5-й день молоко также вкусно пахнет.
@anastasia_talks
@anastasia_talks 2 года назад
Если она не прокисло, то можно) у меня например, молоко кешью (если сама делаю) и 3-х дней не стоит 😅
@user-zc8fl3kh9p
@user-zc8fl3kh9p Год назад
А на инстаграм Ваш мне почему-то не подписаться
@anastasia_talks
@anastasia_talks Год назад
А что такое? Вот ссылка 🙌🏽instagram.com/anastasia_talks?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@user-xw8hp7mc8x
@user-xw8hp7mc8x Год назад
А без банана можно?
@user-qk8yv1xs3q
@user-qk8yv1xs3q 11 месяцев назад
Можно. С натуральным яблочным пюре.
@user-rs3ic1kk6k
@user-rs3ic1kk6k Год назад
Хорошо бы ещё озвучивать режим духовки, верх-низ или только низ, с конвенцией или без Вы печете. У меня они не поднялись.
@user-zk1xj8nt8g
@user-zk1xj8nt8g Год назад
Обычно если не указывают специально, то верх-низ режим по умолчанию. Только вот подумала - а поднимуться так же как на видео? А то как обычно бывает ...(( а Вы пишите что у Вас как раз не поднялись(
@user-qk8yv1xs3q
@user-qk8yv1xs3q 11 месяцев назад
На самом деле яйца надо взбить до посветления. Затем добавить все ингредиенты и в конце всыпать соду(примерно, 0,5 ч.л.).
@user-rs3ic1kk6k
@user-rs3ic1kk6k 11 месяцев назад
@@user-qk8yv1xs3q большое спасибо
@user-qb5tq7ok6m
@user-qb5tq7ok6m 6 месяцев назад
Приготовила... Назвать этот десерт вкусным язык не поворачивается. На кекс и вообще выпечку это совсем не похоже. Скорее на странную, малосъедобную запеканку. В общем, нужно порядком насидеться на всевозможных диетах, что бы радоваться этому блюду.
@user-bj2yh7sw8n
@user-bj2yh7sw8n 7 месяцев назад
Яйца??? 😮😢
@melancolie888
@melancolie888 Год назад
Попробовала приготовить. Банан не чувствуется. И кексы не сочные . Готовить второй раз не буду (
@anastasia_talks
@anastasia_talks Год назад
Может быть банан был не до конца спелым ? Стоить брать прям коричневый банан, чтобы сладости больше давал:) Ягоды добавляли ? С ними сочеее становится, так как они сок выделяют
@kleop504
@kleop504 Год назад
@@anastasia_talks Я тоже готовлю кексы без сахара, только с бананом, сладко получается всегда! Видимо, дело вкуса!))
@anastasia_talks
@anastasia_talks Год назад
@@kleop504 согласна! Мне тоже очень вкусно и не сухо получается :)
@user-zm1fs3gb8b
@user-zm1fs3gb8b 20 дней назад
Я не новичок в кулинарии, но у меня Ваши кексы не получились. Совсем не подошли и как каменные. Хотя я делала точно по рецепту. Читала здесь же комментарий, у кого-то тоже не подошли. Теперь этого комментария нет. Друзья, будьте осторожны. Попробуйте сначала на себе, потом готовьте для гостей. А я хотела порадовать внука. Делала с брусникой. Не вышло. Может быть рецепт хороший и у меня что-то не получилось. Но второй раз пробовать не буду. Продукты жалко.
@olgakrasnov2752
@olgakrasnov2752 6 месяцев назад
Научитесь делать правильно видео. Половина видео - как вы мешаете😂оно надо?😂
@ruthkorkiakoski6851
@ruthkorkiakoski6851 4 месяца назад
за 5 минут???????
@nataadamova4412
@nataadamova4412 4 месяца назад
Как они стали легкими и без сахара ? Состав банана не пробовали погуглить , если знаний не хватает? Банан это крахмал и сахар -80% , а это 100% подъем сахара в крови и жир на животе! С таким же успехом обычная пшеничная мука и обычный сахар считаются такими же легкими и ПП😂 Каждый малограмотный блогер вываливает свои ужасные рецепты
@marykotelnikova663
@marykotelnikova663 Месяц назад
Банан это нерафинированный сахар +клетчатка. А мука - это рафинированный продукт+глютен
@nataadamova4412
@nataadamova4412 Месяц назад
@@marykotelnikova663 сахар как был так и остается сахаром! Рафинированный он или нет, банан еще это и КРАХМАЛ- который тоже при обмене веществ попадая в организм - переходит в сахар ! И какая разница что повышает сахар в крови - рафинированный сахар , крахмал или нерафинированный сахар- итог один и тот же - РЕЗКИЙ СКАЧЕК САХАРА В КРОВИ !!!! Не пишите чушь . Вот такие блогеры очень хороши для людей ,которые понятия не имеют ,как работает организм . Не пишите свои комменты а смотрите вот этот бред
@miya...417
@miya...417 13 дней назад
Вы же не съедите все кексы?
@marykotelnikova663
@marykotelnikova663 13 дней назад
@@nataadamova4412 учитывайте, что природа создала банан, в отличии от сахара, и при выпекании ги вместе со сложными углеводами белками и жирами значительно снижается, а сахар, не имея ничего полезного, только повышает ги продукта. Вот в чем отличия банана и абсолютно бесполезного и, более того, вредоносного сахара
@nataadamova4412
@nataadamova4412 13 дней назад
@@marykotelnikova663 да конечно ….. все сахара и крахмалы от термической обработки никак не исчезают,но вам то хочется думать ,что они каким то магическим способом нивелируются .Смотрите и слушайте подобных профессионалов они ведь стараются как раз для подобных вам умниц которые так хорошо разбираются в обмене веществ
Далее
Лучший рецепт кексов
1:00
Просмотров 1 млн
Carbonara under PRESSURE @Lionfield
00:44
Просмотров 3,2 млн