Мария Гостева: рекордсмен IRONMAN России о триатлоне, марафонском беге и своей подготовке

Подписаться 75 тыс.

Просмотров 16 тыс.

50% 1

А у нас в гостях снова Мария Гостева!
Маша в 2019 году улучшила свой же рекорд на железной дистанции, финишировав в Сочи за 09.29. Помимо этого на марафоне в Малаге Маша пробежала на норматив мастера спорта, с результатом: 2.42,31.
В выпуске мы узнали, что ждет Маша от 2020 года. Будет ли участвовать в чемпионате России по марафонскому бегу в Сочи и думала ли сделать упор на беге, с такими высокими стартовыми позициями. Конечно, обсудили нюансы подготовки в триатлоне и попросили самую быструю IronGirl России ответить на часто задаваемые вопросы от подписчиков.
А также, мы анонсируем совместный с лабораторией бега RunLab конкурс! Приз: слот на все 5 стартов серии Runlab Trail Cup! Смотрите внимательно выпуск и пишите комментарии!
Instagram RunLab: / runlab_ru
Мы в инсте:
Александр Вылегжанин: / avyl12
Мария Гостева: / rusirongirl
Мы в ВК:
Александр Вылегжанин: id22483327
Нелегкая атлетика: nlatletika
►Никитин и Зверькова: о триатлоне, IRONMAN и семейной жизни триатлетов: • Никитин и Зверькова: о...
►САМАЯ ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ РОССИИ / IRONMAN / ТРИАТЛОН: • САМАЯ ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ РО...

Спорт

Опубликовано:

6 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 95

@vladimirpastushenko7346 4 года назад

У Марии правильный посыл - занимайся тем, чем любишь! Она везде говорит и показывает именно это! Отличное интервью с такими людьми - никакой фальши, все по чесноку!

@galinalihosherstova8847 4 года назад

Будем болеть за Машу! Как же она радует душу!Чудесная девушка)

@vadimrebrov7587 4 года назад

Концовка - вишенка на торте!)) Спасибо Маше, спасибо Саше! Прямые ответы на достойны вопросы! 47 минут с пользой и удовольствием. Успехов и здоровья всем.

@nelegkaya 4 года назад

Вадим, огромное спасибо! От Вас крайне приятно всегда получать обратную связь! Спаааасибо! :)

@Kaktyss25 4 года назад

Спасибо за интервью! 🔥

@nelegkaya 4 года назад

Всегда пожалуйста! :)

@ОлегЧащин-ы6ж 2 года назад

Все о спорте! Маша умница! Подпишусь под каждым словом.

@ironman39 4 года назад

Никогда... никогда... никогда... никогда не сдавайся!🔥🔥🔥

@Низькийпульс 4 года назад

Когда главная мудрость интервью в последних двух минутах, хотя такого вопроса даже не было :)

@amazonway 4 года назад

Спасибо, за чудесное и вдохновенное видео! Маша, ты завораживаешь искренностью и прямотой! Всегда любила и бегать, и плавать, и крутить педали , значит есть как это всё соединить и стать триатлетом хоть и тоже нет разрядной книжки, но за спортивную молодость почему-то тренера не дали, хотя поводы для разрядов были! Возвращаюсь в спорт после йоги ...! Ииииии мечтаю реализоваться и поехать наконец-то во Францию и побывать на Олимпиаде не просто как зритель, а надеть номер олимпийский! В общем случилось сегодня такое объединение нескольких желанных и мечтательных компонентов! А почему бы и ДА!

@realestatenumber1 4 года назад

Здоровья всем и побед) Хороший выпуск

@nelegkaya 4 года назад

Богдан, спасибо!

@nelegkaya 4 года назад

Мы же обещали, что в 2020 исправим свои коронные проблемы со звуком! :) Надеюсь, теперь у всех все хорошо слышно.

@СергейКа-м4б 4 года назад

Отличная девушка и спортсменка! Отличное интервью, спасибо большое привет из Одессы ✊🤗❤️

@nelegkaya 4 года назад

Всегда пожалуйста :)

@KarlssonFrost 4 года назад

Триатлон в массы! Спасибо за вклад в наше общее дело ;-)

@nelegkaya 4 года назад

Спасибо! :)

@KarlssonFrost 4 года назад

@@nelegkaya это коммент в том числе и для Марии) Ей тоже спасибо за вклад в развитие триатлона в России.

@nelegkaya 4 года назад

@@KarlssonFrost это понятно :)) Я думаю даже, что ей в первую очередь!

@KarlssonFrost 4 года назад

@@nelegkaya ваша доля тоже велика👍🏻. Продолжайте, развивайтесь, пробуйте иные форматы. Есть куда расти)

@nelegkaya 4 года назад

@@KarlssonFrost спасибо, мы обязательно! Просто пока межсезонье, особо со стартов или даже какие-то тренировочные работы не снимешь. Пока интервью. Хотя, завтра должен выйти выпуск про тренировки в условиях искусственной гипоксии!

@Nemesida70 4 года назад

Очень много интересных мыслей не только о спорте, но и про жизнь в целом, рекомендую посмотреть даже тем людям, кто далёк от бега и триатлона🙄 Спасибо, за выпуск ☀️

@nelegkaya 4 года назад

Спасибо! :)

@vildarh 4 года назад

Откровения в последних двух минутах 45:12 Муражки идут от каждого слова Марии!

@ИгорьКоробейников-я2л 4 года назад

Хорошее интервью! Мария мотивирует своим позитивом, отношением к спорту и заряженностью на успех!!! Я, хоть и не молод, но ещё начинающий триатлет и у меня есть совместное селфи с Марией и Евгением Рулевским после Сочинского победного финиша👍 Вопрос: надо ли мне тренироваться по 10 часов в неделю для подготовки и прохождения полного IM в 2020 или достаточно будет взять на старт фото с чемпионами)))

@nelegkaya 4 года назад

Я не Маша, но фото точно хватит )) Инфа сотка :)))

@kayrat2347 4 года назад

Прекрасное интервью,Мария! Сейчас я второй год занимаюсь бегом, и в будущем мечтаю сделать Айронмэн!с этого года учусь плавать и ездить на велосипеде. Такие триатлеты как Вы для меня пример!!! Вы как Боги для меня! Вы просто по максимуму выжимаете с человеческого тела))) Наши возможности безграничны)))

@АнатолийЗабегаев 4 года назад

Очень хорошее интервью. Компетентное.

@nelegkaya 4 года назад

Анатолий, спасибо большое!

@zanydaproduction 4 года назад

Спасибо за видео. Супер мысли и чувства. Теперь о главном ВОПРОС. То о чем говорила Мария во многом близко и мне. Если коротко о бо мне. То я среднестатистический "чайник" который решил встать с дивана. Поднять жопу и начал двигаться. Мне 48. Пару лет назад я решил провести эксперимент над организмом. На что он способен в этом "приклонном" возрасте. Всё началось с малого. И постепенно "докатилось" до теперешняго состояния. Я не триатлонист. Я просто человек симпотизирующий движухе (в любом её проявлении) . И пытающийся закрутить у себя "гайки". Очень рад что затронули вопросы питания и тренировочного процесса. Мой вопрос слейдующий. Мария можно раскрыть вашу тайну восстановления.? Ваш топ 5 средств, помогающих вам поддерживать этот "безумный" ритм тренеровочного процесса. Что это медитация, релакс, баня, дискотека... Что помогает вам быстро восстановиться?

@nelegkaya 4 года назад

Спасибо большое! Спасибо за комментарий и вопрос, ждём ответ Маши! :)

@kucheryavenko 4 года назад

Очень интересное интервью. Мария молодец, очень откровенна. Хочу задать свои вопросы: - максимальный объём в часах в неделю и км в неделю по видам. - методы восстановления которые применяет Мария Благодарю за ответ 🙏

@rusirongirl5608 4 года назад

Alexey Kucheryavenko за этот сезон наверное 25 часов/нед на сборе, по видам 95 бег, 500 вело и 16 плавание, но это в разные недели, не в одну Восстановление, от самого базового к более сложному: сон, питание, ролл, горячая ванна, контрастный душ, баня, массаж, фарм поддержка (аминокислоты, электролиты и т.д)

@alisavalter2521 4 года назад

Спасибо! Только сейчас узнала о существовании DIEHARD RUNNING SPB. Пока тяну, но есть к чему стремиться. Надеюсь, что к тому времени как я смогу бегать с таким темпом такие дистанции - эти забеги еще будут проходить. хаха)

@АндрейВеселов-ч7г 4 года назад

самый крутой комментарий. недавно Мария в ФБ публиковала фото марафонок и себя, ноги мощные для велосипеда)) И тут про это спросили. Удачи в общем

@rusirongirl5608 4 года назад

Андрей Веселов пошла искать, что за фото такое) а вообще, фотографии сильно крупнят. Это я не к тому, что у меня ноги как палки, а к тому, что многие кто видел меня только на фото, в жизни не узнают🤣🤣

@АндрейВеселов-ч7г 4 года назад

@@rusirongirl5608 у тебя просто был пост с Малаги кажется и сравнение фоткой марафонок классических

@КонстантинСемин-ю9ф 4 года назад

Добрый день всем!, здравствуйте Мария! Поделитесь секретом чем занимаетесь во время шести часовой тренировки: музыка, аудиокниги, лекции..., как еще извлечь полезность из этого времени ? Спасибо , и исполнения Ваших сезонных и не только планов!

@rusirongirl5608 4 года назад

Константин Семин во время шести часовой тренировки я кручу головой по сторонам, любуюсь природой, слушаю птичек, кофе пью. А на станке никогда больше 2.5 не делала, и это обычно интервалы, по этому не скучно🤪

@КонстантинСемин-ю9ф 4 года назад

RUS IRONGIRL значит гармония )))

@ДенисШапкин-б2к 4 года назад

Мария - красотка. Взгляд полон энергии! Будете ли продолжать заниматься каналом на youtube?

@rusirongirl5608 4 года назад

Денис Шапки спасибо:) канал пока не планирую, чтобы делать это хорошо, нужно много ресурсов: прежде всего время, ну и деньги, оборудование, люди. Пока не могу позволить себе так усложнять жизнь)))

@eugenegoodwin1415 3 года назад

Да, концовка шикарная! Триатлон - пеший туризм :-)

@apupkevich 4 года назад

Очень крутое, информативное и эмоциональное интервью. Спасибо☺️🙏🏻

@nelegkaya 4 года назад

Александр, спасибо!

@alexmiller1789 4 года назад

Привет из запада Украины! после вашей программы я даю себе слово что стану спортсменом и пройду триатлон

@alexmiller1789 4 года назад

через три года встретимся где то))

@nelegkaya 4 года назад

ого, ничего себе, где нас смотрят! Круто! :)

@rusirongirl5608 4 года назад

Будем следить😎

@alexmiller1789 4 года назад

@@nelegkaya Ивано-Франковск👍🇺🇦, если точнее)))

@---fw8nt 4 года назад

Маша, привет. Это твоя мама (пишу с чужого аккаунта, так как мой заблокирован). Когда второго ребёнка планируете?

@rusirongirl5608 4 года назад

Виктор Матвеев ахах сразу после того, как съезжу на Олимпиаду🤣🤣🤣 А вообще, моя мама такого не напишет, у неё 3 внука, 1 внучка и 1 правнучка))) но зачет🤪

@nelegkaya 4 года назад

Друзья, ждем Ваших комментариев! Выиграй приз, слот на все пять стартов серии Runlab Trail Cup!

@morozzproduction14 4 года назад

быстрее, выше, сильнее!

@tritri9434 4 года назад

Маша-Лапаушка, но такая классная!!!

@denissey 4 года назад

Длительные тренировки Марии с утра, Повод подумать и про себя, Кто я на свете, зачем я живу? Ментальный момент я сейчас проживу! Жду с нетерпением ночью утра, Хоть я и соня,но трасса моя, Мягко топчу в гору час или два, Попробуй догнать:тату для тебя!

@sergeyk3571 4 года назад

Спасибо! Неординарное интервью. 1. Знаете ли Вы триатлетов, которые пришли из силовых видов спорта? 2. На сколько полезны/вредны трейлы для триатлона? Включаете ли трейлы в соревновательный сезон? 3. Почему в России так мало квалифицированных тренеров по триатлону, хотя сам триатлон на подъёме?

@rusirongirl5608 4 года назад

Sergey Kuzmichev 1. Честно- нет. Может просто судьба не столкнула) 2. Не вредны и не полезны. Трейлы- отдельная дисциплина, достаточно травматичная, если их бегать просто так, без специальной подготовки. А специальная подготовка к трейлам отнимает время от триатлона. Тут вопрос в том, чело хотите в обоих этих дисциплинах 3. Не согласна с этим утверждением. Знаю много толковых специалистов. Мне кажется, это просто какое то модное клише, что «все тренера- шарлатаны» шарлатаны есть везде!

@sergeyk3571 4 года назад

@@rusirongirl5608 Спасибо за ответ. Возможно подскажите тренеров по триатлону для любителя?)

@КостянКостяныч-ч7ч 4 года назад

Маша - крутая и интервью классное. Надеюсь, она когда-нибудь станет моим тренером 😁😁😁

@nelegkaya 4 года назад

Все возможно :)

@rusirongirl5608 4 года назад

Костян Костяныч обращайтесь:)

@ybezsonov 4 года назад

Призов не надо 😀 А вот за интервью - большое спасибо, очень интересно! Но как же все таки расписать правильно эти "почти не тренировалась 10-18 часов" на неделю, да ещё и правильно :). Вопрос...

@rusirongirl5608 4 года назад

Yuriy Bezsonov ну не надо все в одну кучу:) про «особо не готовилась»- это относилось к марафону. Бегала 80-90 в неделю с одной работой и общим объемом всего 10-11 часов. Для меня почти отдых А 15-18 часов тренировалась в самый сезон, когда было шоссе. Основной объём за счёт вело тут)

@ЮлияЭралиева 4 года назад

Мария, можно ли мне как любителю занимающему места в первой трети от общего числа участников,находящемуся круглый год в тренировочном режиме,позволяющему в удовольствие принять участие в любом понравившемся старте, крутить на велотренажере вместо станка? Если впоследствии на старте результат важен, но только как саморазвитие)

@rusirongirl5608 4 года назад

Юлия Эралиева велотренажер минимально похож на велосипед. Лучше уж на лыжах покатайтесь))

@ЮлияЭралиева 4 года назад

Спасибо)

@ryslanmamedov 4 года назад

Я бы был не против приза, но если выйграю, подари его кого нибудь, а то старты уже запланировал, да и далеко ехать мне с Латвии :)

@ИванИванов-д8н9х 3 года назад

После прощания очень важный монолог!

@ВикторЕрин-ю8х 4 года назад

Долгий и не очень прямой путь к результату в марафоне у тебя получился. Прекрасно помню твой бег на первой половинке в Финляндии ( я помогал тебе собрать велосипед в кучу перед стартом), пробежала тогда вроде около 1.30 и утверждала, что короче:) Тогда подумалось, а что она делает тут, в триатлоне? Бег это то, чем тебе надо заниматься. Так вот : как думаешь, если бы эти десять + лет посвятила бегу, чего бы достигла?

@rusirongirl5608 4 года назад

Виктор Ерин ох, какая встреча! Очень приятно:)) Из л/а ушла, потому что травмировала себе все, что только можно травмировать. В этом ключе бы все и развивалось. Ничего серьезного бы не достигла, была бы вся больная и оплакивающая свою спортивную судьбу

@nelegkaya 4 года назад

Виктор, Ваш комментарий Маша выбрала, как наиболее ей понравившийся. Скажите, как с Вами связаться для передачи приза? Можете написать в ВК, ссылка есть на канале.

@АЛЕКСЕЙСаксонов-о4т 4 года назад

Какой кэмп по триатлону можете порекомендовать? Удачи в стартах и здоровья в жизни!

@rusirongirl5608 4 года назад

АЛЕКСЕЙ Саксонов давайте с нами на Майорку на майские! У меня на сайте MpowerTriathlon можно найти информацию

@АЛЕКСЕЙСаксонов-о4т 4 года назад

@@rusirongirl5608 смотрел Вас на Нелёгкой атлетике. Хорошее интервью!

@ЕкатеринаСамошук-я4т 4 года назад

Какое слово от тренера, вам запомнилось на всегда, от которого сейчас выполняя жёсткую тренировку или уже участвуя в гонке, вы вспоминаете улыбаясь или оно даёт "дополнительный пинок".

@rusirongirl5608 4 года назад

Екатерина Самошук «бежать, бля!»😆😆😆