Маршбросок на отлично. Подготовка к маршброскам. Тонкости и хитрости. 

В данном видео коснулся темы маршбросков, подготовки к ним, правильных тренировок и распределения веса в рюкзаке. К маршброскам "под грузом" можно готовиться по разному: как с рюкзаком "в полях", так и без оного, в спортзале. Показал некоторые упражнения, которые помогут справляться с нагрузкой. t.me/usinfantryman - телеграм канал instagram.com/gsknives/ - инстаграм

Сделай видео по сбору рюкзака обязательно. Это как минимум сохранит здоровье людей.

Великий плюс для марш бросків, особиста вага, ви ідеальний варіант, важким бійцям завжди важче

Excellent video! Thank you for sharing!

привет,мой первый коммент✌цель гражданского туризма да. Цель так называемого "военного туризма" взять, как мы думаем, что пригодится,помимо того что командир группы нагрузит,дойти,потратить,не пожалеть о том что взял,оставить на обратную дорогу,не просрать эвакуацию ...✊

цікаво-приємно-повчально...дякую. Звісно трохи ріже слух мова, але розумію що в далекому 19му це було ще не так критично.

Спасибо). Очень полезно. Хотелось бы, если возможно, больше таких видео об особенностях развитии "физики": бег, ходьба, плаванье итп.

Ещё видео по тренировкам и подготовке жду!!

Отличное видео.Хотелось бы видео о правильной развесовке и сборке рюкзака и обвеса.Заранее спасибо

Саша,спасибо за новое видео.Есть большой интерес по комплектации рюкзаков,ждем+++

Сделай видео материал о витаминах и спротпита в армии сша! Заранее благодарю!

Видео про укладку рюкзака было бы хорошо. Отличное видео!! Спасибо!!!

Спасибо за советы!

Спасибо ЛАЙК.

супер)

Колебания рюкзака(груза) забирают много сил на дальняках . Тело тратит больше энергии на удержание устойчивости .Святой прав про грудную стяжку. Её не просто так ставят на "серьёзных" рюкзаках.А про "сдавливание" дыхания (слышал от некоторых туристов), надо рюкзак лучше настраивать под себя.

Классный материал! Спасибо! Если можно, расскажи в видео более подробно о М 240. P.S. Обрати внимание на технику становой. Есть нюансы Успехов! Жму руку!

Александр, последнюю неделю смотрю и слежу за твоими выпусками новых видео. Вопрос не мог бы ты видео записать с советами или показать наглядно как ты укладываешь рюкзак. Ты в этом видео укладки коснулся но как то вскользь.

Очуметь! Это сколько кг ты потянул становой тягой?

Скільки кіло у вас станова тяга🙄???

🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Всегда ношу рюкзак с собой, не знаю зачем,но ношу)

делай!

чему равен фунт?

а где вы блины берете? :) в спортзале дают или свои покупаете?:)

Хотел спросить немного о другом. В Хамви на крыше есть пулемёт, мне очень интересно как у этого пулемёта чувствует себя стрелок, ведь по сути он такая же лёгкая и важная цель, как и водитель. По моему для снайпера не составит никакого труда снять его

класний инструтор з тебе вийшов би слухаєш і все хаваєш на льоту ))ЛАЙК

Як завжди: цікаво, стисло та інформативно. Дякую за поради!

...там где Пехота не пройдёт, Где бронепоезд не промчится... Где марш-бросок не подойдёт!!! Там пролетит стальная птица!!!! Army aviation!!! Above the best) PS. Кое-что подчерпнул))) грамотно.

Посмотрел.Мне уже больно.)))

Дуже мотивуюче відео,я аж дівана підірвався,до свого рюкзака,термос туди поклав,мультитул,ніж,ліхтарик,а тут як закрутилася голова,аж в очах потемніло,заспокоївся,лежежу далі на дівані набираюсь теоретичних знань,згадую свої полігони.(дякувати 14 р,усіх взбодрив,та до тями довів),реально ЛАЙК,чудове відео

Короче говоря, минус колени..

Саня вже не бігаю але за працю лайкос однозначно !!!!!!! Будешь на Хмельниччині може проведешь якусь зустріч з твоїми шанувальниками ???))))

Цікаве відео, дякую. Ще дуже цікво як правильно налаштувати заприлічник під себе.

Сержанти - садісти, але вони хочуть зробити нас сильнішими))

СЦК... Рюкзак я грузил тоже неправильно - всё тяжёлое внизу было... Большое пожелание - подробно рассказажи о правильной укладке рюкзака и распределении веса! А если ещё и озвучишь "рекомендованный набор" для, скажем так, разведвыхода в условиях степи... Это будет просто великолепно. :)

Теория + опыт = это лютый вин! С огромной благодарностью, уважением и пожеланиями всяческих успехов! З.Ы. Становую так делать лично я бы не стал - и так спина "пована", а такой "техникой" ее убить можно на раз.

Саша , спасибо . Прям не в бровь , а в глаз . Очень позновательно , нам эту тему специально объясняли, что к чему.

Підписався на телеграм канал , був забанений в чаті . Чесно кажучи жахае настрій певних модераторів . Після відмови лізти в геополітику . Я завжди захищаю і буду захищати своїх близьких зі зброєю в руках . Мае бути повага один до одного . Особливо якщо ти воїн .

Дякую, друже Олександр! Дуже корисно! Від себе: Спробуй с закритими очами ходити по канату / тросу який лежить на грунті. Тоді збільшуй швидкість та навантаження. З'явиться чутливість ніг:)

Алекс, ти дійсно Saint))) Контент що треба, допоможе всім- від школяра до бійця ссо) зроби відео про укладання рюкзака, будь-ласка.

Інструкція по збору рюкзака буде цікава

Смешаные чуства - когда солдат армии предполагаемого противника, дал за 10 минут полезного материала больше чем все учителя физкультуры Родины за всю жизнь... И еще вопрос рюкзаки же на классы и типы делятся, так вот можно ли уточнить какой он у того что выдала армия.

Интересно не только для армии , но и в гражданской жизни

Насчёт гиперэкстензии не соглашусь, тот вариант что вы показали направлен на укрепление двуглавой мышцы бедра и ягодиц.

Интересно было бы посмотреть на тему в плане духовного развития. Как в США кроме крика учат морально не бояться боя, входить в состояние контролированного аффекта и есть ли вообще такое?

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Дякую за відео. Як завжди дуже корисна та повчальна інформація. В нашу армію б таких інструкторів, ще раз хочу подякувати. Нехай щастить!

Хорошее видео спасибо большое Саш. Очень хочу посмотреть о правильности сбора рюкзака

Зубы у тебя хорошие

Интерестная и важная тема. Хотелось бы продолжения, детализации и и и .... Годный контент. Спасибо за работу) ПС Береги себя... особенно на становой. )

Олександр, збери рюкзак на камеру.

Дякую за відео Саня👍. Дуже чекатиму відео про правильність пакування рюкзака, правильність розпреділення навантаження і підготовки його до маршу😉😉

Сашко привіт. Підписникам каналу і просто гостям каналу гарного дня. Багато цікавого пізнав для себе.

Друже, дуже хочеться побачити відео про пакування наплічника) Дякую за це відео) Про кулеметника проорав =)))) Аналогу М249 у нас (в ЗСУ) нема, в США наче М27 прийняли вже. А М240 - це майже ПКМ, тіко мабуть трохи ще важче)

Так, бігати з рюкзаком важче ніж швидко йти. Я навіть не знаю що вийде швидше якщо рюкзак має вагу десь наприиклад 40 кг :))) Грудна стяжка дозволяє перерозподілити навантаження, але затрудняє дихання. Ми її ніколи не використовували. А поясний ремінь дійсно допомагає. Колись в мене був станковий рюкзак з поведеною рамою. Так були дійсні проблеми у Карпатах на пішому переході, я думав із серцем, але на щастя лише з грудними м'язами з лівого боку.

Функціональні тренування розбавлені силовою - ідеально для підготовки до марш кидка) Дякую за відео. Цікаво та інформативно. Плюсую до коментаря нижче, з приводу відео про пакування рюкзака (баула).

Hi Alex awesome video and excellent tips! Looking forward to watch aboot how to set up/assemble a backpack and all of that stuff. Also I would like to watch aboot: 1) How to survive in the wild 2) How to conceal yourself using US sniper-tactics 3) -How to code KDE under BSD-

Я на змаганнях трамвував спину зараз спина втомлюеться від коротких нагрузок. Що робить підкажу?

Лайк! Чи можна вас поправити на відео, стегнова підтримка наплічник затянута на талії а не на стегнах, мені здалося, поправьте якщо не правий

До повномаштабки не усвідомлював наскільки це цінний контент

Как вспомню маршброски на срочке, с вещмешками времён второй мировой, ух. И это я еще сапоги застал. Благо нам не выдавали каски, но это компенсировалось преодолением части пути в противогазах. Маршбросок был каждый понедельник сразу после подъёма в 6.00 утра. Особо уставшие просились в наряд в воскресение, чтобы не попасть на "бег до леса и обратно" в понедельник. Залетчики бежали в костюме химзащиты. В общем, есть что вспомнить.😄

В первый марш не особо подогнал рюкзал, ощущения непередаваемые )

Комплектация рюкзака +

Якщо робити всі ті самі вправи тільки з рюкзаком? (Ну тіп як з вантажем)

Очень интересно на что в у вас в юните делается упор по физо. Это аэробные циклические упражнения типа бега и обычного приседа или взрывные анаэробные подходы типа рывков, выпрыгиваний, спринтов. То, что в ОФП ВС США присутствует определённо больше железа чем у нас на постсовке я уже понял. Даже по новому ACFT уже видно что от калистеники понемногу отдаляются в сторону утяжелений. Интересует как проходят плановые занятия в подразделении, как часто, насколько тяжело. Вообще было-бы хорошо если сделаешь пару роликов конкретно про физо в у вас в пехоте. Спасибо за контент

Важлива та корисна інфа не лише для військових, але і для таких як я любителів піших походів. Дякую!

долго искал рэспэкт

Класс!!! Дякую! Всього найкращого!

Ну и мы же все знаем: при отменно сбалансированном (максимально правильно упакованным) рюкзаке, да с разношенным на свою ногу берцем, да с носком правильным (и в запасе минимум 2 пары), боевая единица способна решать задачи.

Якраз тренуюсь для ссо України

Благодарен за труд! Интересно модели рюкзаков, укладка, правильная укладка!

Тяжёлый ратный труд

Заряжай видос про комплектацию рюкзака👍👍👍

Информативно, практично. Спасибо за видео!!! ++++++++

Спасибо за видео. Очень интересно. Относительно правильного расположения вещей в рюкзаке тоже интересно посмотреть про Ваш опыт.

Хорошо что я купил тактическую сумку.Было предложение купить трёхдневный рюкзак армии США.А сейчас доволен.53 года,а мне ещё пришлось блин от штанги искать.ОТЛИЧНОЕ ВТДЕО.ДЯКУЮ!

НАКАНЕЦТО

кто в армии не служил ,того матом не хвалили)

Александр, спасибо за ролик. Про укладку рюкзака было бы очень интересно.

Александр здравствуйте!Хотелось посмотреть комплектацию рюкзака.Заранее благодарю🙏

Могли бы про сбор рюкзака! Это ведь практика, всем нужно!

дякую за инфу .про рюкзак неплохоб било

Дяую за поради та відео. Також респект за філософію та життєву позицію. Взнав про твій канал, на каналі Севера, після початку війни. Багато чому вчучь в тебе на каналі. В якісь мірі ти і Севєр є для мене менторами в мілітарному ютюбі.

Sf, rangers,seal, ссо і т.д.... Що ви знаєте про життя військового звязківця?! ....

предполагаю причину, использования перчатки. возможно одень просто вторую.... спасибо за твои видео

Привіт. + к компановке рюкзака.

Как Вы в армии планируете своё свободное время, если находите временную нишу для тренировок? У нас может быть в лучшем случае 1/1 по часам. Естественно, после смены тренировки даже разгружают. Бывает, что физически на тренировке устаёшь больше, чем на смене, и это даже радует, заряжает энергией. Бывает, очень сильно устаёшь на смене, но благодаря тренировкам эта усталость быстро проходит. Но часто сказывается нехватка времени для сна. Как с этим обстоит в американской армии? Спасибо.

Ну а малую поясничную мышцу, в тонусе держать, как и все остальные группы мышц, естессно, следует. В чем очень способствует такой вид спорта, как плавание.

привет. извини не мог нормально посмотреть ролик. скажи ты при подгонке рюкзака используешь и вертикальные и горизонтальные ремни. или только что то одно.

Спасибо. Полезное видео

Не дельти , а трапеції.А так лайк.

А в ПЕХОТЕ по другому нельзя вся пехота ЭТО последняя стадия завершения миссии ни ракеты ни танки ни авиация только пехота так было всегда так и останется

Приветствую! Во сколько лет ты пошел служить в армию сша? Я слышал что в некоторые войска набирают до 39лет. Слышпл что нибудь про это?

Добре відео! Вітання з "АЗОВ"у!!!

Да для военного бег вообще дибильное занятие, если нужно пройти большое расстояние, то бежать его дибильно, потому что при беге человек отрывается от земли полностью, а дополнительная масса так сильно давит на мышцы и суставы что пожно травмироватся, это я про марши с экипировкой

Буду очень благодарен если вы найдёте время и снимите видео о комплектовании рюкзака.

упражнение - походка фермера))) или перетаскивание коромысла тоже подойдет относительно гиперэкстензии - есть еще вариант выполнения такой, немного сгорбится чтоб грудная клетка смотрела вниз а остальная часть спины была ровная. поясница тогда больше нагружается(но есть нюанс - надо хорошо чувствовать мышцы спины что правильно делать) а еще не стоит забывать про пресс. и вообще на переноски рюкзака очень важны крепкие мышцы КОРа и да, было бы интересно посмотреть на укладку рюкзака

Спасибо Саня. Очень информативно

В конце, дельты Саня на верхней части плеча, ты на трапецию указал, над ключицей трапеция, она кстати тянется и нагружается от переноски тяжести, её тоже качать надо, подъём с плечь со штангой или гантелями делай.