Медитации для расслабления направлены на раскрытие божественного здесь на нашей планете.
Приобретайте сборник на сайте om-room.ru/catalog/meditation...
Все, что нам требуется - это расслабиться в настоящем моменте, остановить вереницу интерпретаций и вернуться к своему естественному истоку.
Сборник медитаций для расслабления как раз об этом. Найти спокойствие в себе, соединиться с душой и восстановить баланс в теле.
5 медитаций для расслабления на разные случаи жизни с одной главной целью - расслабиться, чтобы начать жить гармонично.
1. Перезагрузка (10 минут)
Короткая медитация-перезагрузка для того, чтобы перестать разгружать вагоны мыслей и дел и переключиться на жизнь в настоящем моменте. Медитация поможет мозгу остыть и отдохнуть.
2. Медитация перед сном (20 минут)
Медитация перед сном для настройки на спокойный отдых всю ночь. Для глубокого расслабления и релаксации.
3. Внутренний рай (30 минут)
Красивая медитация для расслабления и пробуждения души. Можно выполнять в любое время суток: в течение дня, вечером или перед сном.
4. Наблюдатель (20 минут)
Позицию наблюдателя важно развивать в себе, чтобы соединить качества активности и спокойствия. Медитация поможет прийти в расслабленное состояние, но при этом сохранить включенное присутствие.
5. Свобода тела и разума (30 минут)
Медитация для глубокого расслабления тела и души. Медитация состоит из двух фаз. Первая фаза проходит в движении, которое называется Латихан. Это медленные движения, которые происходят сами по себе. Вы лишь отпускаете тело и позволяете ему самому найти движения для максимального расслабления. Вторая фаза сидя или лежа.
Медитации в формате MP3 можно для удобства переписать на компьютер или смартфон, чтобы они всегда были под рукой.
Приобретайте сборник на сайте om-room.ru/catalog/meditation...
Прослушайте некоторые медитации на RU-vid, чтобы понять насколько в вас отзываются мои практики.
Медитация для пробуждения души Внутренний рай: • Медитация для пробужде...
Инстаграм: amarta.om.room
#медитации #расслабление #медитациядлярасслабления #онлайн #медитация #длярасслабления #релакс #осознанность #пробуждение #расслабляемся
22 апр 2021
