Медитативные практики нужны не ради результата и пребывания в каком-то астральном состоянии - важен сам процесс и то, какие изменения происходят в нас. Не нужно себя заставлять, у вас должна быть внутренняя необходимость. Однако, если вы решили заниматься, важно делать это регулярно. Существует множество техник медитации и главное их отличие в объекте, на котором необходимо концентрироваться. Это может быть внешний предмет, дыхание, тело, фраза.
Медитации Ошо - это своеобразное исследование внутреннего диалога, ощущений, реакций на слова знаменитого духовного практика. Слушая рассуждения Ошо, можно открывать внутри себя истины бытия, осознанности и просветления. Медитация Гармонии ума и тела позволяет лучше разобраться в себе, впитать добродетельные энергии, дать разуму отдых.
Наш организм должен находиться в физической и умственной гармонии между собой и пятью элементами природы. И гармоничный человек - это тот, кто может набираться силы от природы и имеет развитое тело и мозг
27 сен 2023
