Давление пальцев на виски рефлекторно запускает поток электрических импульсов в центральную часть мозга и активирует ту его область, которая расположена под шишковидной железой. Именно из-за дисбаланса в этой области нам кажется, что невозможно избавиться от физических и ментальных зависимостей. Этот дисбаланс меняет излучение шишковидной железы, регулирующей деятельность гипофиза. Данная медитация особенно эффективна при наркотической зависимости, психических заболеваниях и фобиях. Также она помогает справиться с пристрастием к табаку, кофе, алкоголю и сладкому.
03:19 начало медитации
ПОЗА: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху. Выпрямите позвоночник, подайте вперед нижнюю часть спины.
ГЛАЗА: закрыты, фокусируйтесь на Точке Межбровья.
МАНТРА: Са Та На Ма
МУДРА: Сожмите кисти обеих рук в кулаки, вытяните большие пальцы. Упритесь большими пальцами в виски, найдя углубления. Плотно сожмите зубы и стисните коренные зубы. Зубы остаются сомкнутыми всё время выполнения упражнения. Попеременно то сильнее сжимайте коренные зубы, то ослабляйте давление.
Мысленно вибрируйте в Точке Межбровья пять первичных звуков - Пандж Шабд - СА ТА НА МА
🩵Мой телеграм канал t.me/kundalini...
Там интересная информация о Кундалини йоге, а так же анонсы онлайн занятий со мной. Присоеденяйтесь!🫂
#Медитация #КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини #ЙогадляЖенщин #ЙогадляМужчин #зависимости #привычки
26 сен 2024
