МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Тренировка концентрации внимания | neofit 69 

Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Конуентрировался на дыхании, а в итоге сконцентрировался на воплях болгарки на заднем фоне 😂

Мир ты прекрасен! Мне 50, а с удовольствием учусь жизни у парня который почти вдвое моложе меня. Благодарю вас молодой человек, вы очень мотивируете.

*У тебя голос словно бы создан для того, чтобы быть проводником в медитациях* . Рад, что затронул эту тему. Поначалу спроса будет меньше, чем на спорте, зато тема благородная, медитации - наше всё ♥

Для людей с тревожностью медитация просто находка. Спасибо, проводник 💚

я лет 20 собираюсь попробовать медитацию, но так и не начинал, а сегодня включил ютуб и сделал вместе с вами), волшебство?) Неимоверная легкость, думаю буду делать это регулярно. Я практически каждый день делаю утреннюю растяжку по вашему видео, очень давно, спина вообще прошла, успехов тебе, продолжай помогать, искренне благодарен тебе!

поправочка: 1.лежа медитировать не надо, тело должно быть в вертикальном положении. 2. голову слегка наклонить так вперед, что бы "будущая лысина" смотрело ровно вверх. (или примерно на метр вперед себя смотреть) 3. во время выдоха представляйте, что из макушки, по позвоночнику, в пол через промежность идет поток. Во время вдоха он идет снизу вверх Всем Мир! Еще, если снять внимание с того, что под ногами пол и представить, что все есть энергия, то можно почувствовать состояние левитации

Улыбка после такой короткой практики сама появилась на лице. Так легко жить, дышать. Так хорошо. Спасибо.

Много раз начинала медитацию, но не получалось сосредоточение, мысли куда-то уходили в сторону и...бросала. Думала - видно не мое. Случайно, в поисках метода медитации нашла вас. Сейчас провела с вами урок.... спасибо вам. Состояние расслабления всего тела, в голове, даже не могу описать это состояние...какая-то пустота облегчения, если так понятно. Впервые я ощутила надобность этого состояния. Голос ваш очень располагает к медитации. Я - гипертоник, поэтому надеюсь давление привести в норму. Спасибо вам огромное.

Мне 14 и столько проблем навалилось, хотелось хоть на время отключить сознание от этого. Невероятная лёгкость в теле, надо будет медитировать систематически, очень помогает!

3:24 для тех, кто повторяет каждый раз вместе с видео

Это просто что то нереальное, я как будто потерялся в пространстве, я слышал как бьется сердце, это просто лучшие ощущения я просто в шоке спасибо вам огромное

Все видео информативны, всё по делу и без воды. Очень приятно

Арсений, спасибо!!! Давно ждали! Надеемся на продолжение.

О кажется я нашел обалденный канал для себя, благодарю автора!

Какой же умница. От всей души желаю добра и света.

Ура! Видео о духовном развитии! Впервые медитирую с кем-то вместе! Спасибо Арсений!

Шикарно! Очень удобно делать медитацию вместе с видео, спасибо.

Арсений, благодарю! Процветания и здоровья!🙏🏻🍀 РАда, что встретила вас!

Бро! Я тебя очень люблю и уважаю!!!! Спасибо за видео!!!! Я ждал!!! 🙂🔝👍🏼🙏🏻

Не пойму почему на таком классном канале, мало подписчиков?! У вас уже должно быть 1.000.000

*Благодарю вас Арсений. Вы делаете качественные видео и рассказываете всё к делу))*

Арсений, вы замечательный парень) Я два года пыталась научиться медитировать, но у меня не получалось) А с Вами это так приятно и, оказывается, совсем не сложно))) Я рада, что попала на Ваш канал)

Я один слышал звон от болгарки в середина видео ??!! Сидел и улыбался про себя как идиот ) Каждый раз как мысли меня отвлекали , представлял как мысль наполняет воздушный шарик и он по мере заполнения улетает) Медитация ради концентрации это хорошая мотивация . Спасибо !

Арсений, Благодарю за урок медитации! 🙏🏼Спокойствие сразу пришло. Все стало более плавным. Буду продолжать!))

Не знаю почему так,но занимаясь медитацией ушел стресс , головные боли , сил больше в конце концов , огромное спасибо

Отличный, простой и доступный пример медитации, для начинающих. Спасибо Вам за труды.

Благодарю, Арсений) 🙏

Благодарю вас! Из всех предложенных вариантов для начинающих я выбрала именно вас! Все очень понятно, доступно! Ваш завораживающий голос сам по себе расслабляет! Успехов вам во всем!

Спасибо за видео, жду продолжения темы про медитации

Благодарю Арсений!!!

Благодарю за видео 🙏

Делаю вашу медитацию почти каждый день☀ самая лучшая! Не отвлекает голос, как многие, а наоборот погружает глубоко. Спасибо большое❤🤗

супер давно ждал пособия)!

И правда, голос, прямо как гипноз... никакой музыки и шума моря не надо 👍 спасибо!

Дякую. Все супер.

Это была моя самая лучшая медитация, первые 3 минуты медитаций у меня начали затикать ноги, болеть спина. Ну а потом я начал действительно концентрироватся на дыханий и затекание перестало меня тревожить боль в спине отпало и я был в таком душевном состояний это словами не описать. Короче медитация это чудо, теперь я буду каждый день практиковать медитацию. Огромное спасибо!

Благодарю! Очень хорошо!

Арсений, спасибо за Ваши видео. Отличный канал. Нереально полезная находка. Столько полезного контента что не знаешь с какого начать. Мир Вам и гармонии

Очень познавательное видео, особенно для начинающих и тех, кто вообще не знаком с медитацией. Спасибо большое! Думаю, покажу его родным, им будет полезно тоже этим заняться)

Прекрасная практика, спасибо , Арсений!

два года назад когда вышло видео начал и по сей день продолжаю заниматься. Было бы классно выпустить видео "следующая ступень" с рекомендациями для тех кто уже ступил на этот замечательный путь и готов продвинуться дальше. Именно от тебя хотелось бы получить информацию, а не просто нагуглить от рандомных челов

Благодарю за практическое руководство к медитации🙏🤗

Молодец Брат! Удачи Вам👍

Супер! Спасибо! Даже чуть со стула не упал)))

Благодарю за медитацию!

Обязательно как-нибудь попробую)

Арсеий, ты молодчина!

Спасибо большое Арсений, очень полезное видео =)

Ооо спасибо.Именно от тебя ждал медитацию на дыхание.

Снова на Вашем канале! Вы мой компаньон , гуру в медитации! Золотые слова , развивайтесь всесторонне! Вы очень мудро и просто поясняет! И Вам - мир!

Благодарю вас Арсений.

Это просто бомба , скептически относился в медитации. А тут такое открытие. Спасибо бро🙏🏼✊🏻

Спасибо 🙏. Наконец-то нашла то, что нужно.

благодарю за ваши уроки и тренировки

Спасибо большое. Мы сейчас в кругосветном путешествии и смотрим твои видео из разных стран. У тебя правильные мысли. Молодец. 💪👍🌏 Привет из Ямайки.

Маладца👍

Спасибо, Арсений, вы делаете качественные видео и все понятно обьясняете. По началу я думал что у вас канал только про спорт, но вы такая разносторонняя личность! =)

Спасибо большое, дружище. Отличный материал для тех, кто хочет начать.

Супер! делай видео чаще )

Спасибо вам большое за эту медитации !

Спасибо за ролик

Благодарю Арс! 💪🏻 Я не новичок но кое-что очень полезное подчерпнул. Так сказать закрепил и укрепил.

Спасибо, самое простое и понятное объяснение 👍

Просто супер 😅💪

Спасибо,🙏🙏 буду практиковать, пока мне нравится твой голос ,спокойствие,доступность ,лёгкость и краткость, спасибо

Спасибо друг.

Спасибо тебе Арсений за то что ты делаешь,ты настоящий человек мира,безвозмездно мало кто может делится опытом в наше время,ещё раз большое тебе спасибо.

Пошел медетировать спасибо!

Спасибо, после начала, когда закрыли глаза, уснул, и выспался, чувствую себя намного лучше. А если серьёзно, то реально спасибо за такие туториалы)

Очень полезное видео.Особенно для начинающих.По средствам медитации умиротворение приходит. Благодарю Арсений! =)

Класс! Именно то, что искала) легко и просто

кайф, спасибо за видео!

Спасибо, очень помог в поиске новой информации , не смотря на молодость у тебя есть чему поучиться, удачи тебе🤘

Супер. Умница. Все хорошо объяснил. 👍🤗🙏

БлагоДарю

Обещал, сделал! Молоток!👍😀

Благодарю!

Привет Арсений,тоже так делаю иногда,только под традиционную китайскую музыку,лайк)))

Я тебя обожаю, это кайф

Спасибо вам огромное! Всем мира и добра!

Спасибо большое! Очень актуально. Примерно месяц назад начал учиться медитации, пока внимание разлетается, иногда засыпаю, но, надеюсь, со временем начнет получаться

Спасибо вам!!!!!

Благодарю! Мне помогает - концентрироваться лучше и ощущаешь умиротворение!

Убедил, захотелось попробовать. Спасибо :)

Спасибо вам.

Спасибо, попробую🖐🏻👤

Спасибо, неофит

какой хороший, умный мальчик! он чётко знает, чего хочет от жизни и чего нужно нам, я ему верю и следую за ним

спасибо друг)

Молодец парень! Хорошо доступно, интересно рассказывает

Благодарю тебя хороший человек

Кайф☺️

Парень , ты молодец !!!

Арсений большой Рахмет из Казахстана, занимаюсь уже по твоей методике 2,5 года, хотя мне уже 46 лет, хорошо мативируете.Делаю растяжку и зарядку и табату , сегодня решил впервые раз после очередной растяжки , разминки ,сделать медитацию но спина болит , но теперь буду стараться до конца просидеть.Удачи Арсений!

Спасибо брат!

Дякую друже 🙏

Spasibo vam

Отличный чувак !!🔥

Спасибо за видео. Мне как раз не хватало концентрации. Медитирую с тобой уже 3 день и уже смог на 3 день почувствовать "левитацию тела"