Тёмный

Медитация для тех, кто боится медитировать 10 мин | Йога chilelavida 

Йога chilelavida Елена Малова
Подписаться 725 тыс.
Просмотров 172 тыс.
50% 1

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 367   
@tatianakavruk3888
@tatianakavruk3888 5 лет назад
Ждём продолжения практики медитации,🙏🙏🙏
@liudmilaboyarskaya5624
@liudmilaboyarskaya5624 5 лет назад
Успокаивает, тем более, сейчас вечер. Расслабилась. Леночка, спасибо огромное. Я двумя руками "за", чтобы и дальше понемногу медитировать вместе с тобой.
@Dashachka7
@Dashachka7 3 года назад
Спасибо , Лена . Пожалуйста записывайте больше видео!!
@passiveattack2101
@passiveattack2101 5 лет назад
Так просто!)) И так эффективно! Спасибо, Лена! Вы меняете наши жизни к лучшему! Будем очень и очень рады продолжению.. Намасте!
@СашаАльстер
@СашаАльстер 4 года назад
Спасение для ума в моменты стресса. Ждем еще коротких и длинных медитаций от Вас :)
@Ami-lu3le
@Ami-lu3le Год назад
Моя первая медитация!!! Спасибо, Елена прекрасная, большое!
@Дамир-ж3ы
@Дамир-ж3ы Год назад
Спасибо за сопровождение, вы потрясающе близки
@МарияМедведева-н5л
Благодарю, думала, не выдержу)) по итогу провела половину медитации сидя, половину лёжа 🙏🙏🙏 Благодарю за этот заряд и расслабление!
@natasahozjainova5974
@natasahozjainova5974 3 года назад
Вы открываете мир для меня-медитацию обходила всегдаююя в восторге!
@alya_bardeeva
@alya_bardeeva 5 лет назад
Благодарю за эту медитацию! Решила начать практиковать медитацию с Вами, раньше не решалась! Конечно, у меня не получилось успокоить ум, надеюсь, с каждым разом будет получаться лучше! Продолжайте, Вы - большая молодец!))))
@mariyaabramyan5703
@mariyaabramyan5703 2 года назад
Елена, благодарю Вас за медитацию. Удалось сконцентрировать внимание на участках тела. Мысли практически отсутствовали.Спасибо за Ваш канал.
@31vitalii
@31vitalii 3 года назад
я пишу за дочь ей очень понравилось особенно рекомендует после интенсивной йоги благодарим Елену за прекрасную медетацию
@keepcalmandplan
@keepcalmandplan 3 года назад
Одна из самых лучших медитаций, которые слышала. Получилось "не думать". Очень понравилось. Конечно, интересно продолжать😍
@oleg1683
@oleg1683 2 года назад
БлагоДарю с Любовью!!!
@АлександрШарапов-я1и
Благодарю ... всю медитацию с легкостью наблюдал за дыханием
@Frontend_man
@Frontend_man 4 года назад
Ух, ты год прошёл) Спасибо,Лена
@WinterWolfLD
@WinterWolfLD 2 года назад
Вот правда стресс, но после вашего видео прямо полегчало. А когда услышала про «что вы будет кушать» прямо рассмеялась - первая мысль, которая у меня появилась ))) Спасибо!
@АксютаЯценко
@АксютаЯценко 3 года назад
Намасте 🙏🧡благодарю 🙏😘 так здорово.
@psychology_katerina
@psychology_katerina 4 года назад
очень понравилась медитация, появляется состояние покоя, хочется больше ваших медитаций.
@trintrintrava
@trintrintrava 4 года назад
Большое спасибо за ваши видео медитации!
@katyyeti1
@katyyeti1 Год назад
Благодарю за медитацию!
@sairankozhakanova3961
@sairankozhakanova3961 Год назад
Super!!!!! Thank you!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
@еленалатенко-с8р
благодарю❤
@ОксанаКанукова-й2ъ
Лена!!!!!! Супер!!! Получилось!!!первый раз в жизни,вышло!!! сколько не пробовала, а тут я чуть не упала,а теперь откройте глаза)))))я думала мы только начали))). И голова такая ясная и стресс ушел!!! кстати,делала после йоги 30-ти минутной. Леночка,делайте ещё!!!!
@ЕленаЛебедева-щ7т
После шавассаны ещё медитация помогла пояснице хорошо расслабиться. Спасибо Лена. Полюбила ваши практики.
@РазмикЧрагян
@РазмикЧрагян 2 года назад
Благодарю за первую в жизни медитацию 🙌🏻
@nathaliehermann1236
@nathaliehermann1236 10 месяцев назад
Медитация мне очень понравилась. Спасибо, у вас приятный голос. Буду продолжать заниматься. 😊
@creativityforall6813
@creativityforall6813 4 года назад
особо никогда не пробовал,но тут меня твой голос прям завораживает,от тебя исходит столько тепла и спокойствия)умиротворенность после первого видео.так что продолжай )я подписался.удачи и счастья)
@lanainina4375
@lanainina4375 4 года назад
Скрипучий голос...что в нем прикольного😃
@creativityforall6813
@creativityforall6813 4 года назад
@@lanainina4375 люблю скрипку))))))
@lanainina4375
@lanainina4375 4 года назад
@@creativityforall6813аааа.свои
@LeonK1200
@LeonK1200 2 года назад
Спасибо, Лена!
@Карина-о5о
@Карина-о5о 5 лет назад
Спасибо 🙏🏻 за прекрасное начало дня, ум спокоен, настроен на день
@ЛюбовьЛюбовь-ц7с
Благодарю Лена, я счастлива что есть ваши занятия и медитации 🤍🤍🤍🌹🌹🌹🍓🍓🍓❄️❄️❄️
@МашаФрайфельд
@МашаФрайфельд 3 года назад
Это была моя первая медитация. Спасибо Вам за такой опыт.
@ДжульеттаОркова-п4ъ
Благодарю Лена. Очень понравилось!
@doctormusabis
@doctormusabis 4 года назад
Благодарю за медитацию!!! Очень понравилось
@smerkuriya
@smerkuriya Год назад
спасибо вам
@nikolelesnaya618
@nikolelesnaya618 5 лет назад
Леночка, прекрасное видео! Благодарю тебя от души за все все видео! Намастэ
@ЖаннаАнджиевская
Леночка, спасибо большое за прекрасную медитацию!
@furyl6604
@furyl6604 5 лет назад
Лена, вы чудо, спасибо большое!
@juliausenko3963
@juliausenko3963 4 года назад
Очень круто, все получилось, в процессе отвлекалась на еду, но потом возвращалась к дыханию и успокаивалась🥰👏🏼👏🏼👏🏼🤣
@bebemenosrt
@bebemenosrt 4 года назад
прекрасная медитация, хотелось бы подобную, но минут на 20!
@tanya__chep900
@tanya__chep900 3 года назад
С вами все получается! Спасибо!)
@Safsaf833
@Safsaf833 4 года назад
Я очень благодарна Вам за эти 10 минут... у меня был очень тяжелый день... но после этих пару минут у меня ушёл груз с сердца. Лежу и стараюсь сохранить это чувство. Испытываю одно удовольствие... спасибо! Обязательно буду практиковать и дальше... необыкновенное чувство...
@victoriazyulina964
@victoriazyulina964 5 лет назад
Благодарю, очень приятная медитация! Очень надеюсь, что скоро будет плейлист с медитациями и для продолжающих в том числе🙏🏻
@dontwasteyourtimehuman
@dontwasteyourtimehuman 5 лет назад
Я не заметила,как пролетело время! Спасибо за медитацию!
@tetianakhariuk8707
@tetianakhariuk8707 5 лет назад
Спасибо большое! Очень понравилась, даже не ожидала. Ждём продолжения цикла медитаций😊😊😊
@lintu22al19
@lintu22al19 5 лет назад
периодически начинаю заниматься с Вами и бросаю, опять начинаю и снова бросаю. Но только сегодня с помощью практики и этой медитации я наконец ощутила какой-то подъем, изменения в душе и эмоциях. Благодарю за это))
@limonovabachata
@limonovabachata 5 лет назад
Глубокий вечер, Зажгла свечу, села на кровати, помедитировала с вами, расслабилась. Спасибо за видео, ждем продолжение 🙏
@СоняШтогрина-ч6щ
@СоняШтогрина-ч6щ 4 года назад
Благодарю, супер 🙏
@aniramboyko2986
@aniramboyko2986 5 лет назад
Это была моя первая медитация! Очень понравилось! Давайте продолжать вместе💗💖
@romanholod992
@romanholod992 2 года назад
Круто кстати даже на какое то время получилось не думать о теории струн.Вам респект и уважуха,намастэ.🙏
@naukaelena
@naukaelena 4 года назад
Спасибо, Лена, за такую простую и достаточно глубокую медитацию! Я пробую медитировать уже несколько лет, но всё как-то сложно, а тут поняла, что надо просто ощущать дыхание и тело и это самое главное. Благодарна! Намастэ
@ГневновЕвгений
@ГневновЕвгений 5 лет назад
Я только начал осваивать медитацию и мне очень помогает "притормозить" круговорот мыслей. Я как будто перезагружаюсь... Спасибо Вам.
@АннаАнненкова-ж6н
@АннаАнненкова-ж6н 4 года назад
Спасибо за медитацию💓 недавно нашла ваш канал. Очень нравятся практики. Сегодня пришла к медитации. Благодарю всей душой. Помогло успокоиться)
@tanyawoww286
@tanyawoww286 5 лет назад
Спасибо Вам, Леночка! У Вас замечательный канал, очень помогаете тем, что Вы для нас делаете :) медитация очень нужна! Очень была бы рада если Вы продолжите снимать о медитации)
@user-el4vj5ip2p
@user-el4vj5ip2p 2 года назад
Классно! Благодарю!
@pobeda001
@pobeda001 5 лет назад
Спасибо. Очень понравилось. Давайте продолжение!!! На каждый день ☺😀😃
@iravolkova1052
@iravolkova1052 4 года назад
Медитация- это сильная и нужная часть в нашей жизни! И благодаря Вам очень хорошо получается настроиться на нужную волну! Спасибо)))))
@yanawojcik6521
@yanawojcik6521 5 лет назад
Класс! Мне не хотелось открывать глаза. Хотя у меня проблема с " ни о чем не думать". Начинаю думать о том, как можно ни о чем не думать.
@darinagoloviznina9885
@darinagoloviznina9885 3 года назад
Очень понравилось, спасибо большое вам 😍Время пролетело незаметно
@КаринэКороева
@КаринэКороева 5 лет назад
Даже не заметила, как пролетели 10 мин! Это было именно то. что нужно, благодарю, Лена!! Я однозначно за новые видео, практики с медитацией, так как сейчас для меня это довольно актуальная тема, начала вводить медитацию в свою жизнь))
@ОльгаВоробьёва-т9ф
БЛАГОДАРЮ, Елена! 🌺🙏Жду следующих медитаций с вами🤗
@tatyanal8429
@tatyanal8429 4 года назад
Спасибо за медитацию. То что нужно. Всех благ Вам. Спасибо за Ваш труд.
@ЮлияРыбина-у5ь
@ЮлияРыбина-у5ь 5 лет назад
Благодарна вам, Леночка, вы светлая, очень приятная 🙏
@Omanikaniya
@Omanikaniya 5 лет назад
Это очень интересно!!! Намасте 🙏!!! Спасибо Елена за то что ты делаешь!!!!
@Vitalya0905
@Vitalya0905 5 лет назад
Очень классная медитация ! ПО началу было тяжело с мыслями, но потом возвращался к дыханию и на конец уже почувствовал умиротворения ! БЛАГОДАЮ ЕЛЕНА ! ДАВАЙТЕ ПРОДОЛЖАТЬ МЕДИТАЦИЮ ! Предлагаю делать живой стрим где все вместе будем медитировать !
@gorkovaolga6037
@gorkovaolga6037 5 лет назад
Замечательно!Да,мысли бегут,но их можно контролировать!Благодарю!
@Mahambet1
@Mahambet1 10 месяцев назад
Благодарю!
@Anna_danceyoga
@Anna_danceyoga 4 года назад
Леночка спасибо!
@LizaSkakun
@LizaSkakun 5 лет назад
Запишите пожалуйста медитацию «по глубже» с вашим голос делать это очень приятно! Спасибо вам🙏🏼
@tatiana3649
@tatiana3649 5 лет назад
Мне понравилось, действительно помогает успокоиться, после медитации чувствую себя лучше. Пробовала делать вместе с мужем, но он дышит, как паровоз и смешит меня.
@ЕленаКузнецова-ь9б6с
Елена, вы чудо!! Спасибо за Ваш позитив. Я кайфанула. 🙏🙏🙏😊
@petrealize
@petrealize 8 месяцев назад
Медитация как йога на высшем уровне!!! Когда сам делал,10 минут были пыткой. Благодарю!
@БахмутоваМария
@БахмутоваМария 5 лет назад
Лена, благодарю за медитацию 🙏Снимай, пожалуйста,ещё подобные видео!
@НатальяМуравьева-д8ь
Спасибо за такое простое и доступное объяснение как медитировать!
@beautifulworld77777
@beautifulworld77777 5 лет назад
Хочется еще больше видео медитаций для начинающих 😊
@ЛизаС-е4ф
@ЛизаС-е4ф 4 года назад
Спасибо большое!
@tatianawahl7320
@tatianawahl7320 4 года назад
Какие лосины классные! :) весёленькие
@user_PesheXod
@user_PesheXod 5 лет назад
Спасибо огромное! Впервые ненадолго удалось отключиться от всех "бытовых" мыслей!! Вдруг поняла это - обрадовалась - захотелось продолжить! 🙏
@АнастасияОлейникова-я6и
Спасибо так классно!!!Тело будто не твое,хоть ты все и слышишь вокруг себя!!!спасибо Леночка💋
@ЕленаНиколайчук-щ7щ
Благодарю Елена. Засыпала несколько раз))
@ВикторияСерженко
Спасибо вам огромное!!!! Пожалуйста продолжайте!!!!! С вами все получается легко!!!
@varvarabahvalova3747
@varvarabahvalova3747 3 года назад
Спасибо! Оч здорово!
@goldenamberrr
@goldenamberrr 5 лет назад
Лена, спасибо огромное за медитацию!! Очень хочется еще ^_^
@НаталияАникина-т5б
10 минут пролетели как миг,благодарю!!!❤❤❤
@СветланаСамусева-п5й
Это настолько необычное ощущение... Благодарю
@ЛилияГлазунова-с5р
Доброго времени суток!Лена,мне очень понравилась медитация!)очень хорошо и спокойно чувствую себя после нее.с нетерпением жду новых медитаций) от всей души Благодарю Вас ! намасте!
@dianaknyazeva1669
@dianaknyazeva1669 5 лет назад
Очень понравилась Ваша медитация! Жду с нетерпением ещё) хотелось бы ещё и мантры с Вашим исполнением, у Вас очень медитативный голос, завораживает!
@yannie_k
@yannie_k 4 года назад
Спасибо большое 💜🥺 Ваш канал просто лучшая находка для меня!! 🧘🏻
@СветланаЛященко-щ2т
Спасибо 🙏
@olenakalashnykova7756
@olenakalashnykova7756 5 лет назад
Лена очень обрадовала!. Огромная благодарность за твой труд! Ощущения очень приятные,какое то чувство доверия к тебе ,что помогает ещё больше расслабиться!
@chilelavida
@chilelavida 5 лет назад
спасиииииибоооооо
@ТатьянаЕмельянова-д6з
Очень ждём продолжения и новых практик медитации!) Вы-волшебная!)🙌
@veronikamidtown6530
@veronikamidtown6530 4 года назад
Спасибо большое за эту медитацию❤️очень нравится, уже несколько дней подряд медитирую утром и вечером, обожаю этот эффект после медитации, такая уравновешенность и спокойсвие внутри ❤️🌱
@АннаКулик-о5э
@АннаКулик-о5э 5 лет назад
Медитировать с Вами впервые. Мне очень понравилось, смогла заметно успокоится после дневных забот. С нетерпением жду продолжения медитаций для начинающих 😊
@ТатьянаСергеевна-ю1ф
Благодарю вас Елена, за вашу медитацию... ОЧЕНЬ понравилась 🥰
@МаринаСергеевна-л5о
Леночка, спасибо, Вам, огромное, вы меня спасаете!!!
@АннаРахманова-ы1ш
@АннаРахманова-ы1ш 3 года назад
Спасибо очень здорово
@solomasha
@solomasha 5 лет назад
Спасибо большое! Люблю ваш голос и мысли!
@АнжеликаНовокщёнова-в5ы
Спасибо! Очень ждем следующего урока медитации!!!
@olgasoliar5969
@olgasoliar5969 5 лет назад
Спасибо большое за медитацию. Почувствовала невесомость на последнем дыхании. Очень необычное чувство, буду продолжать медитировать с вами))
@beauty83ify
@beauty83ify 3 года назад
Получилось! Хоть и были "отвлечения ума".
Далее
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Просмотров 790 тыс.
Новый вид животных Supertype
00:59
Просмотров 152 тыс.
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Просмотров 790 тыс.