Медитация перед сном 🌙 Медитация глубокого расслабления тела и ума (30 минут) I Лев Соловьев 

Медитация перед сном. Медитация глубокого расслабления тела и ума (30 минут). Восстановление сил и наполнение энергией. Лев Соловьев
Мои лучшие курсы "Йога для начинающих, похудения" и "Медитация для начинающих" (всего по 7 минут в день) БЕСПЛАТНО по этой ссылке: t.me/lsoloviev
Медитация полного расслабления всего тела и ума с голосовым сопровождением.
Рекомендуется:
- перед сном
- или в конце рабочего дня
- в качестве эффективного средства для снятия стресса, снятия мышечного и психического напряжения, для расслабления всей нервной системы,
- при упадке сил.
Подходит как для новичков, так и для опытных практиков.
Рекомендации перед выполнением медитации глубокого расслабления:
- проветрите помещение;
- под голову можно положить небольшое одеяло или тонкую подушку;
- накройтесь пледом;
- оставайтесь наблюдателем и следуйте за голосовыми инструкциями;
- идеально прослушивать медитацию в наушниках на комфортном уровне громкости звука.
Музыка:
------------------------------
Hiraeth by Scott Buckley / scottbuckley​
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/al-hiraeth​
Music promoted by Audio Library • Hiraeth - Scott Buckle... ​
------------------------------
#медитация
#медитациярасслабления
#медитацияпередсном
Мои лучшие курсы "Йога для начинающих, похудения" и "Медитация для начинающих" (всего по 7 минут в день) БЕСПЛАТНО по этой ссылке: t.me/lsoloviev