🌱 Я бы не советовал привязываться к чему либо - потому что формируется привычка а значит это будет потом влиять. Любое влияние - это несвобода.
НО… если как таймер чтобы время засекать то норм и то так чтобы тихо было очень. И только поначалу, а затем ты будешь сидеть ровно столько сколько нужно.
В идеале - никаких звуков. Тишина. Это нужно для начинающих обязательно.
Первые 3 месяца или даже полгода. Чтобы не отвлекаться.
Поэтому еще рано утром когда тихо максимально и никто еще не проснулся)
а ты уже в засаде сидишь)) #медитация #просветление #бог #осознанность #практика
27 сен 2024
