Медитация: “ӘУЕ ШАРЫ”. Алмас АҚЫН психосоматолог, ұстаз 

Аудио нұсқасын телеграм каналыма салдым:
T.me/almasaqyn
Бұл медитация көмек теседі:
- ойды тыныштандыруға;
- миды тынықтыруға;
- ауыр сезімнен арылуға;
- жақсы ұйықтауға;
- фокусты жинауға;
- үрей, қорқынышты босатуға;
- тәнді босаңсытуға/релакс.