Прикольно видео, и наконец-то внутреннее спокойствие, яб посмотрел ещё видео про медитацию? Так как тоже не понял ее эффективность ... мне кажется спорт даёт тот же самый эффект
Спасибо! Спокойствие и еще раз спокойствие! Эх, научиться бы быть спокойным вне зависимости от окружения и состояние. А на природе каждый может быть внутренне спокойным, если найти правильное место☝️ Про спорт могу сказать что есть беговая медитация - погугли. Это не просто бег в тупую
@@grabchak такую музыку я люблю обзывать «тоска печаль, вызывает депрессию и желание умереть». Мне хорошо заходят звуки природы, шум ветра, птицы. Я бегаю в наушника без музыки - что бы приглушают шум города только
