Мне 46+ и Муж МНОЙ ГОРДИТСЯ! ПИТАНИЕ. СПОРТ. УХОД . УЮТНЫЙ ДОМ. 

КАКОЕ СЛОВО у ВАС ассоциируется с буквой К?

Какая может быть критика, когда человек работает, старается, прогрессирует. Только похвалить можно и восхититься . Вы меня мотивируете именно тем, что у вас есть системный подход. Каждый день, понемногу , но делаете. Как известно такие "маленькие шаги" быстрее приводят к результату, чем большие и стихийные.

Светочка,умница!!! Мне 72 года и я с удовольствием смотрю Ваши влоги! Я на одной волне с Вами поэтому получаю огромное удовольствие! Спокойствие,красота,уют, правильное воспитание сыночка и вообще порядок во всем- вот за что я полюбила Вас! Жду с нетерпением каждый влог…

Светлана, как приятно, что ты делишся своим утром, у тебя на канале отдыхаешь, красиво и вкусно, а главное нет суеты и политики.

Светлана!Замечательное видео!Вы очень мотивированный человек!Это не может не вызывать уважение!Красиво начинать день,полезный завтрак из красивой посуды,настроение и позитив-вы просто большая молодец 👏 И правильно муж вами гордится❤С вас можно брать пример!Ну а как вы ведете дом,я уже об этом писала и ещё раз скажу😊 Зарядку делать и заниматься собой,тоже очень важно!Главное,это радует вас и поднимает настроение!И это здорово!Поздравляю с праздником Пасхи вашу дружную семью!Главное,будьте здоровы и счастливы!!!🙏Спасибо за вашу работу🌹

Я много раз была в Париже, мы всегда арендовали квартиры- это намного дешевле. Так вот во всех квартирах кухни были ну просто малюсенькие, а вот зато ванная комната - большая, свободная, удобная. Еще иногда и с окнами. Хотелось оставаться там жить)))

Мне 57 лет,я вешу 63кг,как в 17 лет при росте 172см каждый день зарядка 5 тибетских упражнений и 40 часов раз в неделю ничего не ем,только пью талую воду,всем желаю

Красивая кофеварка, очень понравилась... Вроде говорят, бег не очень полезен для позвоночника и суставов ног, лучше спортивная ходьба или просто ходить быстрым шагом, если не спортсмен. Чем человек старше, тем бег опаснее.

Светлана, прекрасное видео, замечательные темы! Движение жизнь!

Светлана у вас очень интересная , насыщенная ,разнообразная и качественная жизнь. Я не понимаю как можно столько успевать... Ответ один - очень любите всё чем занимаетесь. Спасибо большое за полезные и очень интересные темы.❤

Спасибо, Светланочка, за мотивацию!!! С посудой вы меня уже давно мотивировали, а вот спокойное, размеренное утро для себя… на это я никак не настроюсь: встала и побежала по кругу. Да, надо жить наслаждаясь жизнью… умом понимаю…Есть возможность выйти на крыльцо и послушать птичек, но об этом вспоминаю, когда выхожу во двор творить дела. ❤ Вы молодчинка!!!❤❤❤

Светочка, какая Вы молодец!!!Главное не останавливаться, упорно двигаться к намеченной цели!!! УДАЧИ!!!

Спасибо , Светлана! Качество, комфорт, красота , такие ассоциации )))

Светик, да у тебя всё хорошо получается! Дл перврго раза вообще супер! Умничка! Главное делать. Я уже 15 лет хожу заниматься в зале с инструктором. У нас группа здоровья, но занятия подстраиваются под возраст и физические возможности. Сборная солянка - и йога, и пилатес, всего понемногу. Занимаюсь 2 раза в неделю по 1,5 часа. Остальные дни можео поделать что нибудь и дома. Удачи, Светлана, горжусь тобой! 🤗

Светлана, смотрела Елену года два иногда и тебя, сейчас перешла на твои выпуски, мне всё нравится, что ты делаешь, а самое главное от тебя исходит такой позитив и хорошее отношение к окружающим, спасибо за приятные просмотры.

Светлана добрый вечер.Я тоже пила чай с разными добавками.Но что то сейчас пью черный чай с кусочком лимона и кусочками корня имбиря.Очень вкусно.

Вы очень большая молодец!!! К своему спорту приходят пробуя различные методы. Я хожу на фитнес с 2017 года. Так держать,мотивирует только желание и результат!!! Буду наблюдать Вас теперь чаще)

Мне 65 лет, вешу 77кг и мой муж мною гордится и любит меня до сих пор (в браке 44года)

Светлана, какая вы умница красавица,хозяюшка,мамочка жена !!! Я восхищаюсь вами вашим образом жизни.

У вас красиво,уютно! Я тоже всё так люблю,чисто,красиво,только спортом иногда лень заниматься🤷‍♀️ Весам красота нужна❤

Все прекрасно!

👍👍👍💐💐💐Вы супер ☀️Я тоже делаю зарядку по утрам

Спасибо, Светлана за очередной приятный влог! Посмотрела с удовольствием!

Качественная жизнь для меня это счастливая жизнь. Чем бы не занимался человек это должно приносить положительные эмоции, иначе жизнь не имеет смысла. Буква к это красота

Хочешь быть счастливым будь им ....спасибо

Какая буква красивая! Прямо Ваш талисман! У меня ассоциация с К - красота - Вы её везде находите и нам показываете. Вообще тема интересная - внешние знаки (именно те, на которые обращаем внимание) - как общение с подсознанием, высшей силой.

Светлана, у вас очень хороший вкус❣

Главное идти вперёд, не останавливаться. Многое с Вами не совпадает , у меня свой рацион. Однозначно Вы молодец ищите и пробуете свою формулу здоровья и семейного счастья

Вы молодец! Во всем стремитесь к совершенству! По поводу разминок: главное втянуться, потом организм сам начнет требовать.

Я использую маски из глины, голубой, чёрной , очень хорошо очищает, прямо вытягивает грязь, питает, подтягивает хорошо, цвет лица освежает

Красиво все: Вы, завтрак, посуда, салат, чай и т.д👍😊 Вы большая молодец! По поводу завтрака: я ем на завтрак "длинные" углеводы, правда ему (завтраку) предшествует прогулка с собакой в лесу (1,5-2 часа). Еще на прогулку я беру небольшие гантельки, что делает прогулку более эффективной с точки зрения фитнесса. Спасибо за эфир и удачи! С наступающей Пасхой!🌷

Я тоже покупаю, такую же маску в Action

Я тоже пробую зарядки, гимнастики по 10-20 мин в день, использую резинки, немного с гантелькями и тренажер, есть домашний тренажер

Я тоже купила гейзерную кофеварку, сварила кофе и не очень уловила разницу с варкой в кофейнике или турке

Светлана,вы большая умница!Так приятно смотреть и слушать вас.Всегда жду ваших новых видео,они, действительно,мотивируют.Спасибо огромное

Маска для лица вам к лицу.

Как приятно всегда смотреть ваши видео 🤗💐🌷🌺

Светлана, а какой тунец вы используете в салате,. Это консерва, или что то другое.?.

К это классное завершение вашего видео.Спасибо

Хорошо сидеть дома и ухаживать за собой, ничего личного,я рада что у вас есть время,это ваша жизнь и только вы решаете как ее проживать,я о том что ни у всех есть время😥 особенно у тех кто работает 6 дней в неделю

А я делаю скрабы из кофе крупного помола. А маски из свежих ягод клубники. На веки и под глаза кружочек огурца. И другие. Для смягчение и насыщения кожи лица делаю маску : смесь чайной ложки мёда и чайной ложки творога. Хороша питательная маска. ❤

К-красота. спасибо за видео

Замечательное видео. Всего доброго!!!

Как всегда все супер! Приятный влог. Благодарю Светлана за то , что Вы есть. ❤

Как всегда, уют и красотень🥰🙂🙂

Светлана, не знаю как у вас , но я когда умывалась, то вода затекала на рукава. Недавно купила на Амазоне так называемый бандаж на руки для умывания. Это такие пушистые эластичные полоски- резинки которые задерживают воду. Я довольна. Может у вас есть тоже такая проблема

Светлана, какая вы молодец! Я тоже вами восхищаюсь, спасибо за мотивацию! 🤍

Светлана, добрый вечер!Спасибо за интересный, полезный влог, спасибо за мотивацию!Вы умница и я тоже восхищаюсь вами и беру на заметку многие ваши лайфхаки!Спасибо за вашу искренность и теплоту в общении!Всегда с нетерпением жду ваши влоги,Удачи вам и процветания вашим каналам!

СВЕТЛАНА, ВЫ УМНИЦА! 🌞

Рецепты это хорошо я буду очень рада вашим рецептам

Можно купить специальную бумагу с клеящим слоем и напечатать на принтере любые наклейки в любом количестве. Это будет дешевле, чем покупать готовые.

❤классно, умничка

Делаем спасибо ! Тоже любим себя! Нравится смотреть ваш канал! Люблю учиться. Спасибо за ваши советы. Рассказывайте, очень интересно! ☘️☘️☘️

Света я тоже гипертоник но кофе пью с молоком или цикорий с молоком 🌺🌺🌺тоже очень 👍👍👍Или муж покупает мне кофе без кофеина 🙋🙋🙋Татьяна💛💙💛

Светочка, Вы - волшебная!!! Дарите океан - эстетики и море - мотивации для создания прекрасного!!!🌷🌷🌷🌷🌷

Светлана, вы умная, красивая , женщина со вкусом, я смотрю и слушаю вас с большим удовольствием, вы молодец.

Светлана, здравствуйте! Возможно Вам понравяться дыхательные методики Марины Корпан. Они очень сочетаются с Вашим стремлением к здоровому образу жизни.

Красиво, красота, красочно.😍

Вы счастливая женщина Светлана, здесь встаешь вприпрыжку с кровати, бежишь на кухню ребенку завтрак, выпинываешь его в школу, бегом зарядка 10 минут, себе кофе, ровно 30 минут на красоту и прическу и сломя голову на работу и до вечера и так 5/2, ни бабушек ни дедушек. А здесь какой то богемный образ жизни😄😄

Буква К - класс!

Светлана, маникюр!!! Я давно не заходила к Вам. Все как всегда идеально🌟 Я весы, как и Вы . Мне все понятно без слов. Выглядите сногсшибательно🌸🌸🌸

Светлана вы молодец. Вперед к красивой фигуре и здоровью !! Получается у вас здорово. Все правильно и в семье будет лад и спокойствие. Весна и мое любимое время. Все пробуждается и вместе с природой расцветаем и мы. И надеемся , что впереди только хорошее. Удачи вам и всем всем. Желаю хорошего дня.

Светлана,Вы молодец!!!!Спорт -это всегда правильный выбор. Мне кажется,что даже 10-15мин простых упражнений-это все равно намного лучше для самочувствия чем вообще лениться и не заниматься спортом.

Я тоже на фистарсе👍👍

45 лет. Отжимаюсь, приседаю. Если лень или нет времени делать растяжку, то это все. Ещё лимфодренажный массаж лица и массаж тела. За плечами спортивная гимнастика, каратэ. Без диет. Муж француз, живу в России.

Spasibo za ocherednoe video, laik i kommentarii v podderjku kanala

Светуля, привет! Ваш лозунг " Чем труднее жизнь, тем лучше будем жить" - лозунг сильного человека. В молодости, до замужества я очень любила бегать и заниматься аэробикой, даже специально связала себе полосатые гетры. Наверное Вы помните эту передачу по телеку. Буква К ассоциируется у меня со словом " Красота". И да, Света, Ваш контент- это контент красоты от красивой внешне и внутренне женщины. Я тоже очень и очень люблю прогулки на природе, это самый лучший релакс, симбиоз релакса и здорового образа жизни. Света, не устаю от Ваших видео, реально! Вы единственный блогер, от которого я не устаю. У Вас такой во всём грамотный баланс. Вы супер!

Очень хорошо получилось 🎉 спорт необходим я тоже в движении мне 54 но я гуляю много и танцы моё любимое занятие.

46 лет! Да вы молодая! Мне 62 и я не заморачиваюсь на свой возраст. Правла я 10 лет занималась хореографией и затем различные виды аэробики. 2 сыновей. И я всегда стараюсь держать форму. Так держать!

20 / 50 мин три салатника один большой - мужу, средний вам, а маленький Саше Лучше кататься на велосипеде Если у вашего мужа повышенное А / д много заниматься в саду не надо и под солнцем тоже не стоит находиться. Алкоголь ограничевать.

С началом поста начала приводить себя в порядок, ем один раз в день перед сном(мало) - 9кг,до идеала ещё 4.У меня в саду тоже ростет тимьян(чабрец), есть ещё сорт, который пахнет лимоном.

Привет из Санкт-Петербурга. Светочка, Вы читаете Пауло Коэльо "Адюльтер". Хотелось узнать: нравится ли Вам это произведение? Я прочитала два раза и не почувствовала удовольствие от книги. Как сейчас говорят- "не вошло". А Вам понравилось?

Молодец!!!🌸

К - красота!

Спасибо

Светлана ,вы очень уютная женщина.Можно вас слушать бесконечно...

Светлана, согласна, что занатия дома отлично помогают, когда не иду в спорт комплекс, занимаюсь дома по программе уже пару лет ( с начала короны). Удачи вам и процветания каналу! лайк

Браво, Светлана! Субота перед праздником- посвятить себе и отдьіху. А в воскресенье- в ресторан! Никакой готовки, печения пасок и издвательства по подготовке стола на кучу родственников. Еще раз -браво!

Наталья (Германия) Светлана, большое спасибо Вам за Ваши прекрасные, добрые и интересные видео. Смотрю с удовольствием. Вам хорошего праздника и настроения.

красота..кофе...качество...кутюрье...крема...😊😊😅какой красивый завтрак...❤какая вы молодец...

Доброе утро! ☀️ Светлана, Вы молодец! Спорт и правильное питание , уход за собой - это здОрово! Главное не останавливаться!!!❤ Я занимаюсь йогой дома каждый день ! Настроение и самочувствие на весь день обеспечено)) Буква К для меня - Красота😊 и , согласна, Качество👌🏻 С удовольствием смотрю все явивши видео!

Люблю ваше утра Светлана вы бальшой маладец интересные блоги проста супер❤❤❤❤❤❤❤

Жизнь настоящей женщины; без спешки, без напряжения. с любовью и добром. К- красота во всём.

Светлана вы восхитительны!

Светлана, Вы в прекрасной форме, буква К -это красота,комфорт и качество,все как у Вас!!!

Дорогие зрители, спасибо за поддержку канала. Будет очень приятно, если вы поделитесь ссылкой этого видео в ваших социальных сетях. Merci beaucoup

Мумиё, как правильно нужно пропивать,посмотрите в интернете Помогает, снижает давление и нормализует...

Светлана, почему французы мокают круассаны в кофе? Они же не будут хрустеть.

У вас хорошая фигура, тренировки очень хорошо получаются продолжайте, всë не зря Тоже себя понуждаю

Девушки, самый лучший сухой шампунь это КУКУРУЗНЫЙ крахмал. Все пепепробовала, все равно химия покрывает голову, забивает поры, лично мне еще и чешется. А крахмал этот одна польза. Его пол чайной ложки, наносим только на корни, растушевываем там, потом можно протереть полотенцем и вычесать расческой, смоченной в воде в разных направлениях, зардно массаж будет. Так неск раз. Волосы чистые , объемные, кукурузный легко вычесывается, не липнет. А вот картофельный уже не то. На темных волосах кукурузный не виден вообще.

Добрый вечер Светлана! Восхищаюсь Вами !!!👏💕 Спасибо за видео.✨ Единственное жалко, что так мало поддержки.🙃

Доброе утро ! Казахстан приветствует тебя Светлана!! Как правильно сказано чем труднее день, тем он лучше😊

Молодец

❤❤❤

СВЕТОЧКА,ПОЗВОЛЬТЕ ВАМ ПОСОВЕТОВАТЬ,ВЕРНЕЕ ВАШЕМУ МУЖУ,ПИТЬ ВМЕСТО КОФЕ ЦИКОРИЙ С М ИНДАЛЬНЫМ МОЛОКОМ,У МЕНЯ ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА,Я ЗАМЕНИЛА И МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!

Какая ты умничка, что занялась спортом! Именно физическая нагрузка - это ключ к стабильному весу! Я в 45 лет вешу столько же, сколько в 16 лет (50 кг, 165 см), ем без ограничений всё, что хочу и сколько хочу. Но, регулярно бегаю 10 км. Это сжигает все калории. Светик, ты мотивируешь, не лениться и бежать, когда хочется лежать 😊❤

Света, ВЬІ ОЧЕНЬ хорошо похудели и вьіглядите СУПЕР!!!!! МОЛОДЕЦ❤💪💪🍀

У меня на букву К : Красота. А вообще, это начало моей фамилии.

Очень позитивное видео. Скажите, а на Пасху французы пекут куличи и яйца красят?

К - Красота