Полный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Восстановление мышц, подвижности позвоночника, кровоснабжения мозга boosty.to/antonalex/posts/9e0...
Как шейный хондрозник со стажем много роликов пересмотрел и делал упражнения и по шишонину и Гитту, и спал на полене японца Ниши. Меня беспокоит именно глубокие задние разгибатели мышц часто с левой стороны, это где то в районе 1 позвонка или атланты, но вообщем прям под черепом. Как бы спазмируют, ноют, зудят, выматывают, потом боль начинает иррадировать в голову. Что можно сказать посмотрев этот ролик, хотя я и стараюсь тренировать шею, и казалось бы уже все знаю и нифига толком ничего не помогает. Дело в том, что глубоко лежащие мышцы, очень тяжело, можно сказать они не поддаются массажу, так как лежат глубоко, да и промять их невозможно. А в основном на ютубе показывают массажи, которые воздействует на поверхностные мышцы. Короче можно писать долго, конечно нужно их тренировать как сказал Антон иначе, они будут особенно с возрастом дряхлеть. От Антона я чётче узнал как тренировать именно глубоко расположенные мышцы там их помоему штук 8 находится. Главное не перегрузить и не свернуть шею. По опыту хочу сказать, начинайте с небольшого числа и без нагрузки, а то навредите и сорвете шею. Лучше просто весом головы работайте пока. Для себя я подчеркнул именно, что как надо делать. Упражнять, а именно сгибать с участием кивка подбородком. К стати Бубновский тоже рекомендует прокачивать мышцы. Поэтому ссылки некоторвх, что не хватает времени на шею не уместны. Можно сказать, что шея это это главный орган. Много болезней именно из за слабой шеи. Не зря японцы говорят кривая шея короткая жизнь. Спасибо Антон, будем работать и всем здоровья ‼️🇷🇺🇩🇪
Не отнять не добавить, всё в точку! проделал упражнение, реально напряглась подзатылочная область, раньше не чувствовал подобного напряжения. Да, до подзатылочных малыш мышц не добраться массажем, только упражнения.
Доброго времени суток всём!! Добрейший доктор Антон, Вы лучший из лучших 👍♥️♥️♥️ огромное спасибо за рекомендацию! Желаем Вам! здоровья,счастья, благополучия и процветания!! ❤❤
Утром встаю...голова мутная...главное, вспомнить имя замечательного доктора, который помогает простым людям. Набрать ролик, и спасена! Спасибо, доктор! Реально помогает!
Спасибо, Доктор Антон! Мне идёт 78 год. Ваш подход к медицине, разработанная Вами и доступная для применения система помощи страдающим людям не имеют цены. Вы открываете людям (миру) дорогу самопомощи и самопознания. Мы, следуя Вашим советам, с надеждой и удовольствием идём по ней вместе с Вами к хорошему самочувствию, Здоровью и активной жизни... Земной поклон Вам и сердечное спасибо!
Привет осознанный!. Здравия тебе! Человек в войнах ни в чём не виноват., а сам высший паразитический разум, есть серьезный автор. Если хочешь, посмотри, Что будет после смерти с нами. Сложатся пазлы.
Спасибо доку Шишонину, я благодаря ему вылечила щитовидку, такой умница, я уже 10 лет на основе его упражнений всю себя лечу. Конечно и ваши взяла на заметку!!!
Как здорово что есть такие профессионалы , которые щедро делятся ценной информацией! Все просто и доступно для каждого! Спасибо, вам доктор! А ваш юмор это просто что то, отдельно за него респектую!❤️💪👍
Это распространенное в постсовдепии мастерство наперсточников, собирать селекционированных но брошеных комсомолом ленивых дураков и продавать им надежду на светлое и безнапряжное будущее, под руководством заботливого комиссара.
Большое спасибо гениальному врачу Антону, который действительно постиг мудрость врачевания, и донёс эти знания людям. Вот в чем призвание врача. Не ждать пока на носилках вынесут человека, а помочь избежать этой участи, притом без всякой химии. Вот кому надо ставить памятники при жизни и награждать Нобелевскими премиями. Дай Бог здоровья и долгих лет жизни.
Удивительный человек! В наше время таких трудно сыскать! Безсеребрянник, невероятно! Пользуюсь Вашей методикой , при боле в поянице! Чудо! Низкии поклон! Храни Вас господь!
Доброго времени суток всем! Как всегда - просто, доступно, лаконично!!! Уважаемый ДОКТОР АНТОН, благодарю ВАС за внимание и заботу о нас, о ваших слушателях!!! Всех вам благ земных желаю!
Антон , вы чудо природы ! Кладезь искрометного фонтана юмора , шуток ! Вы аккумулятор нашего хорошего настроения , зарядного устройства позыва возврата здоровья !
Антон,Вы- сокровище! Кладезь знаний! Спасибо, что даёте знания простым людям, которым недоступна платная медицина, хотя и она ни хрена не лечит, а только деньги гребёт. Антон, Вы- всенародный любимчик, а это дорогого стóит!
Дорогой друг! Здравия! Войны не на земле создаются, а высшим разумом. Есть серьезный автор, если хочешь понять это, посмотри, Что будет после смерти с нами. У тебя всё станет на место!
Приветствую всех! Антон, спасибо! Ваши упражнения помогают мне избавляться от головной боли. Думаю и память улучшится. Будьте молодцом и не реагируйте на выпады некоторых недалёких комментаторов. В отношении себя скажу что тупеть не желаю😊. Займусь и этими упражнениями. Скажу о себе несколько слов. Мне в ноябре будет 69 лет. За "спиной" 6 химий из-за онкологии с 2017года. Ло этого 2 микроинсульта. До сих пор принимаю хим. препараты в таблетках. Неоперабельная онкология с метастазами в 3-х органах. Химия разрушает очень кровеносные сосуды. Память ухудшилась до невозможности. Я заучиваю стихи из Библии, но запоминаемость очень слабая. Надеюсь с Божьей помощью и с помощью ваших упражнений продолжать оставатья человеком, а не "овощем"😂. Прошу прощения за длинный комментарий.
Вам нужно следить за гомоцистеином. Он должен быть 5-7. Если выше-риски инсульта повышаются Химия блокирует витамины В9 и В12. Ешьте печень (В12) часто и зелёные салаты (В9), их Вам не желательно принимать, а лучше из еды получать.
Антон!!!! Спасибо вам огромное. Я даже начала о вас молиться. Слава Богу, что Он вас создал и вы есть, помогая нам стать лучше и здоровее. Благодарю Бога Отца и вас от всей Души❤
Дорогой человечек! Правды и добра тебе! У тебя возможно призывной возраст, есть один офигенный эзотерик, уверен на все сто, что такой инфы ты ещё не видел. Отыщи, Что будет после смерти с нами. Мозги закипают от истины.
Огромная благодарность Вам Антон! Делаю упражнения на укрепление шеи. Это просто потрясающие упражнения. Я девочка уже взрослая и мышцы уже начинают деградировать и Вами данные рекомендации как находка. ОГРОМНОЕ БЛАГОДАРЮ.❤❤❤❤❤❤❤
Антон, благодарю вас от всего сердца за ваши видео! За то , что вы делитесь своими знаниями и помогаете многим людям обрести здоровье! Отдельное спасибо за ваш неповторимый юмор !
Это управление классное! Я его делаю уже лет семь... Каждое утро делаю 3 наклона свесив голову с кровати, ушёл второй подбородок и помолодела на лет 10...
Спасибо большое, Антон за вашу заботу о людях, за вашу подачу и профессионализм! Сразу сделала ваши упражнения, они работают, друзья! В голове аж прояснилось! Мои поклоны, дорогой доктор! И всем, кто читает, крепкого здоровья и благополучия!🙏🥰🎉🌹🙌
Антон ! Как же Вы умеете находить животрепещущие темы и самые больные места людей! А самое главное - показываете пути устранения патологии. Просто нет слов благодарности ! 🙏🙏🙏🙏🇰🇬
Это распространенное в постсовдепии мастерство наперсточников, собирать селекционированных но брошеных комсомолом ленивых дураков и продавать им надежду на светлое и безнапряжное будущее, под руководством заботливого комиссара.
@@RUBICON105 я просто не заразился религией зависти и страха, и получил иммунитет, когда сдавал ложь наперсточников марксоленинов с фальшивым социализмом во временном ссср. Не рой яму другому слышал? Вот вы шарикошводеры, и закапываете и расчленяете друг друга, в регулярных криминальных новостях тухлой совдепии, ради светлого настоящего ваших классово првильных хозяев из - совпартактива, криминала, диаспор, они и присвоили ресурсы из воровского отстойника "общенародное достояние", а времянку ссср распустили в суверенитеты марионеточные спонсорам ленина троцкого и враждебные Москве. Что и наблюдаем в этнических чистках нетитульных и войнах совкостнов с 80х. А ты тупенький, продолжаешь ущербно бегаеть как папуас карго культа, с поблекшими угрозами первомая, в надежде на то, что твоим классово правильные хозяева-олигархи, кинут тебе кость уравниловки. Тещу тебе комиссары разрешат ограбить и соседа, не более, богатые сегодня из правильных ленинцев) Так и сдохнешь шариковой вырусью, как на большинстве земель ранее перенаселенной России, которые заселяют приезжими из "ближнего зарубежья", которым уже отстроили за счет тебя суверенитеты в голых степях.
Желаю всем притока крови к мозгу, чтобы дошло, что не таблетки спасут жизнь, а только работа над своим здоровьем! Спасибо, Антон! Ваша мотивация и энергетика полумертвого подтолкнет к выполнению упражнений. 😍
Здравствуйте,сегодня посмотрела ваш ролик,попробовала сделать упражнения на мышцы поясницы и действительно стало легче.Спасибо большое буду продолжать делать ваши упражнения!!!😃👍👍👍
😊Спасибо Антон) Вы дает самые важные знания.Делясь с нами этим полезным-Вы становитесь Оооочень полезным для человечества,ведь своё здоровье мы должны охранять,так повелел наш Создатель и мы в ответе за своё здоровье.Еще раз Благо дарю,что Вы стараетесь получать знания и нас этому обучаете❤
Огромное благодарность за ПОМОЩЬ ! Когда так случается, что врачи не могут помочь, а ты мучаешься и не знаешь, как выбраться из этого кошмарного состояния, Ваши видео просто "на вес золота", как спасение! Спасибо за Ваш ТРУД, Ваши знания и отдельное спасибо за свободный, бесплатный доступ. Здоровья Вам и Вашим близким, тепла и добра!
Согласна полностью. Пытаюсь себя вытащить из этого кошмара и на помощь пришел Антон. Хотела бы очень к нему на прием попасть, но очень далеко, да и состояние такое, что по городу в автобусе трудно передвигаться, не то что через пол страны😒
@@user-dl2eg8iy4s такие упражнения на пользу пойдут, только если нет серьёзных проблем с мышцами шеи. Если с шеей уже беда, то с огромной вероятностью эти упражнения сильно навредят. Советую почитать историю Елены Машицкой (Миопрактика).
@@userAnnaAnna Люди болеют, стареют, умирают из-за унаследованного греха Адама. Скоро вмешается власть Создателя и устранит последствия непослушания нашего праотца. Об этом молятся миллионы людей в молитве «Отче наш». « Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 31:4,5).
Антон, благодарю вас! Вы очень мощно помогаете своими видео. Я, как массажист, восхищена вашим подходом и способом подачи информации. Четко, грамотно и по существу. Здоровья вам и процветания!
как говорил мой отец в таких случаях: "Значит ещё не очень болит".))) Лучший лекарь от лени. А если серьёзно, очень рекомендую. Делаю упражнения и для шеи, стала внимательно следит за осанкой, как я двигаюсь и мн.др. Всё прекрасно работает. Стоит делать. Всех благ.
Здравствуйте,Антон Огромнейшее спасибо за все упражнения и объяснения на доступном простому народу языке.Вселяете в нас уверенность и надежду на достойную старость. Надеюсь с помощью ваших позитивных видео справлюсь с "Синдромом позвоночной артерии" и многими недугами. Низкий вам поклон.
Сегодня Интернет сам вывел меня на этот сайт Я уже успела сделать одно из упражнений которое было последнее в видеоролике. буквально в ближайший час почувствовала облегчение у меня вся правая сторона от головы до ног была как-бы припухшая, У меня тоже диагноз синдром задне шейной артерии уже 15 лет или больше Нигде никогда не могла найти подобного упражнения назначают только массажи которые не помогают
@@user-uv9nw6ui3k вы себе даже представить не можете я этого массажиста искала 15 лет денег на них вывалила немерено и до этих коротких мышц никто никогда не добирался и не доберётся. И ещё... Зная правильное упражнение мне как-то дешевле обходятся или даже вернее бесплатно
Антон Владимирович! Вы самый лучший ДОКТОР из всех докторов!👌❤️ Пожалуйста,продолжайте и впредь своими ценными знаниями,доступными рекомендациями,упражнениями возвращать нас к ЗДОРОВОЙ жизни!👍👏 С наступающим праздником ПОБЕДЫ Вас и Ваших родных!🎉🎉🎉 Храни Вас Всевышний!🤲🙏
Людмила /благодарю за щедрость / 🙂🙂 🙂🙂 стоимостью в $ 7, 5 А вот Шишонин пусть ест свое сало на здоровье. потому что его комплекс бесплано выставлен в ютюбе.
Здорово проснувшийся! Здравия тебе! Нас уничтожают из космоса, есть серьезный автор, и, если хочешь понять это, посмотри, Что будет после смерти с нами. Будешь удивлён!
❤❤❤02::30 ночи( в Екатеринбурге). Повторила за вами всего лишь одно ... О ЧУДО ! За правом ухо, первые три движения больно шелкало та короткая мышца, остановилась. Через минуту повторила.... и как по маслу - легко и без боли ! Мне 63 года, с мужем ведем ЗОЖ, ходим с Сканд.Палками - 4 года , парк рядом ! Сама работаю кондуктором - верчу головой 8 -12 часов за смену !( с 9 - ти лет танцевала индийские танцы ! Бегала быстрее всех, футбол, баскетбол, волейбол, лыжи - ЛЕГКО ! На лошади скакала - мальчики завидоаали ! И сейчас с внуком на перегонки - на велосипеде, самокате - нет проблем ! ) .... и вдруг - 7,8 - го давление - 194.... и на больничном... пока писала - шум в голове ПЕРЕСТАЛ !.... БОЖЕНЬКА , ХРАНИ раба Божьего, АНТОНА . АМИНЬ.ДОБРА И МИРА , ЗДОРОВЬЯ ВАМ ! ❤❤❤😊
Привет осознанный! Здоровья тебе! Человек не хозяин планеты, нами правит высший разум. Есть один честный эзотерик, если хочешь, найди, Что будет после смерти с нами. У тебя всё станет на место!
Доктор, дорогой, мы коллеги! Уважаю, обожаю - Вы уникальность и бриллиант редкий! Другой доктор- он тоже уникальность, себе карму не испытывайте)вы вещаете на разные аудитории по уровню осознанности, не получится ни сравнить вас , ни поставить в один ряд! Я всегда с Вами, и мои близкие!!! Вам не о чем беспокоиться! Люблю - благодарю
Народ, привет всем из Подмосковья, всем в Чувашии и Татарстане! Антон, огромнейшая вам благодарность, за ваши простые, но очень правильные уроки! Бог в помощь вам и вашим родителям! Во Истину Воскресе Христос!
Доброе утро,Антон. Спасибо Вам за ваши обьяснения и демонстрацию упражнений. Они действительно помогают. Здоровья Вам,счастья,успехов во всем и всех благ.