Ирина Владимировна,огромное спасибо,что ты создала такой канал.Я БЛАГОдарна тебе за честность со своими подписчиками,открытость/за простые и вкусные рецепты/всегда отличный позитив и классное настроение,которым ты заряжаешь и мотивируешь.Каждый раз хочется вновь и вновь заходить на твой канал,пообщаться с тобой/пересмотреть твои видео,где ты показываешь не только свой путь,но так же ещё и учишь как это правильно сделать,а твои посиделки на кухне вообще суперские,никогда не знаешь,что там будет:можно сразу получить ответ на свои вопросы,а можно и пендаль схлопатать🤣🤣🤣 и это правильно,ведь ты МОТИВАТОР стройности,ты чувствуешь людей,уже знаешь где и что им подсказать,а самое главное,что ты хочешь от всего сердца помочь таким людям,т.к. ты сама прошла весь этот путь и знаешь что это такое☝️!!!
Ирина дорогая спасибо огромное за хорошие твои советы очень тебе благодарна спасибо за все только не про подай дорогая я эти дни тебя жду с нетерпением ❤❤
Ирина добрый вечер Мне 75 лет я с букетом болезней и с ДИАБЕТОМ и конечно же с большим весом Мне понравился ваш подход к этой очень серьезной теме Спасибо вам Будем работать над собой вместе с вами❤❤❤
Ирина - вы просто " Святая женщина " Таких людей очень редко можно встретить. Стараюсь питаться только вашими рецептами. Всё очень нравится. Спасибо Вам❤❤❤
Ирочка доброе утро!!! Долго смотрела вас , приобрела немного продуктов и вот начала утро с каши- отрубяши.Очень вкусно!!! Буду продолжать дальше, спасибо!!!❤❤❤
Ирина, спасибо, что делитесь своим опытом! В мае прошлого года бросила курить и страшно потянуло на сладкое. Итог: + 20 кг. за 10 мес. И стали сильно болеть пятки! Голову ломала, в чем причина, а оказывается это просто от лишнего веса может быть, как Вы в начале видео рассказываете. Сейчас нахожусь в процессе снижения веса, черпаю мотивацию в ваших видео) Многие рецепты у Вас беру. Надеюсь, у меня тоже все получится.
Я тоже 20 лет назад збросила 30 кг, тоже считала калории и спорт И 20 лет плюс минус держу свой вес хочется ещё збросит 10 кг. Дефицит калорий это не 2,3 года это принцип жизни это всегда сидит в бошке,Кто этого незнает тот непаймет
Только недавно об этом думала, то что говорили мне некоторые люди и я почему-то им верила,что только операция поможет постройнеть, кольцо, резекция желудка 😮теперь хочу и буду верить только вам Ирина, спасибо🙏💕 что вы есть на просторах интернета 🥰
Никак не могла понять,что означали твои слова: "Значит поджираешь/кусочничаешь😲🤷♀️...." Потом пересмотрев твои видео/прямые эфиры,поняла что это значит,а ведь так многие:"Я мало ем,а вес не снижается либо только растёт🤷♀️😞." И только поняв эту фразу, стала записывать/вносить все продукты в счётчик калорий,только тогда я нашла свои косяки и вес начался снижаться☝️.
Здравствуйте, Ирина. Беру с вас пример уже третий месяц, начала с 71 кг минус 10 позади. Сейчас начинаю проседать в дисциплине, надоели подсчёты, надоело подстраиваться со своим рационом к рациону семьи. Как вы не потеряли задор и мотивацию, когда перешагнули максимальную черту снижения веса? Не остановились на 80 и, даже, 70 кг и это уже вес здорового тела, без учёта индивидуальных особенностей? Я уверена, что вы уже на глаз можете определить состав любого рациона, но что вам помогло не потерять интерес к дальнейшему снижению веса?
Про дефицит калорий я знала,но только ты смогла мне до конца донести как с мои заболеваниями можно совместить всё это и при этом снижать вес.Несколько раз пыталась освоить счётчик калорий,но к сожалению не было такого учителя,таких видео.Сейчас я его щёлкаю,как семечки и уже примерно знаю что и как🤗.Вместе с тобой нашла свои ошибки и вес начал по-тихоньку снижаться и это меня радует.Ирина,спасибо большое за твой труд🤗😍😘💐💐💐!!!
Важно не чей это рецепт и где его взял блогер,не это важно......Рецепты,которые ты подстроила под своё питание они простые,быстрые и из обычных продуктов может позволить для себя каждый.Я учитывая,что мне можно все рецепты подстраиваю под себя:продукты/граммовку,но идеи то беру у тебя,хотя и своего много чего добавляю/импровизирую☝️🤗.
Ирина, как ты думаешь соки свои можно - яблочный, томатный. А так я с вами с 20 января, с сит 30 разобралась. Мне с вами так легко, я целыми днями вас смотрю. Муж смеётся,что ему кажется что он уже с Шубиной живёт, он как не зайдёт я всё вас смотрю. Спасибо вам.
Ирина привет👋 Скажи, в хачапури по аджарски можно вместо муки в тесто, добавлять изолят, чтобы кушать на ужин. Благодарю за внимание. Всем отличного дня❤❤❤❤❤
