хочу поделиться своей историей: мой рост 170 и в 9 классе я почему то решила, что я очень толстая( тогда я весила 46 кг), я занималась спортом 2 часа в день 5 раз в неделю+ходила 15000 шагов. И решила похудеть, начала мало есть, не ела ничего «вредного» начала дополнительно заниматься дома спортом. В итоге: заработала анорексию (видны кости, выпадает много волос, пропали месячные, каждый день езжу в больницу и т.д.) Теперь не знаю как восстановиться (вечно считалась калории, не могу есть «запретную» еду и не тренироваться каждый день+ испортились отношения с близкими:(
Если ты действительно хочешь выбраться из этого, при этом готова набрать вес (а 46 кг с ростом 170 это прям мало, так что нужно хотя бы вернуться в него), то ты на правильном пути. Очень надеюсь, что у тебя есть возможность пойти к психологу, разобраться в причинах и так далее, если это сейчас невозможно, то попробуй подумать об этом сама, но стоит понимать, что вес придется набрать в любом случае, без этого никак. Самое главное не отчаиваться, потому что пройдет время, ты всё это сможешь перебороть, но если сейчас наделаешь глупостей, то всё это отразится на тебе в будущем, поэтому не руби с плеча. Короче, всё у тебя получится, я уверена, просто нужно запастись терпением❤ Желаю удачи.
@@asyatoday Уже стараюсь, но получилось что я сейчас даже сбросила до 43-44 кг при 168 см...(может позже наберу). Правда помогает самой разобраться в ситуации и ее причине. Благодарю за поддержку!
Месяца 3 назад была 83 кг (с учётом, что мне 15, рост 168). За 2,5 месяца похудела на 9 кг (до 74). Уже как месяц вес стоит. Не знаю что делать, поэтому последние 2 дня ем очень мало (на 200, 300 калорий). Думаю сесть на шоко, тк нету отвеса уже на протяжении месяца от слова совсем
@@Агент-007-х4ы как я и сказала, максимум я похудела на 10 кг за 3 месяца. Потом вернулось 3,4 кг, но я их сбросила. Долго стоял вес. Сейчас сбрасываю по 300 гр за день уже на протяжении недели стабильно. Насчёт шоко: отличная диета на непродолжительный срок. Сбрасывается 1 кг за день легко. Но что смешно, так это то, что чем больше ешь шоколада, тем лучше результат. Я ела 2 плитки, 1 babyfox и 1 чиорио, результат - -1кг за день)) Сейчас я не ем на протяжении дня ничего, кроме одного приёма пищи в 6 вечера примерно. Ем что угодно на ужин, например вчера была в ресторане поела от души, плюс фрукты, десерт, конфеты. Проснулась утром, -300гр