Моя тревожность 

Мне помогает меньше нервничать: 1) ромашковый чай 2) сладости 3) вишнëвый сок 4) прослушивание саунд трека из yume nikki или Minecraft 5) сон

На счет чая. Чай это моя жизнь, чай это как вода в пустыне, чай это лучшее успокоительное, веселительное и лучшая добавка ко вкусняшам. Пейте чай, это лучшая зависимость:>

С днём хронического стресса, депрессии, и прочих психологических болячек. В связи с невозможностью нормально получить профессиональное лечение, я обычно отдаю свой стресс играм.

Приятно когда в каждом втором видео встречается музыка от любимого композитора)))) это меня успокаевает

Спасибо !)) возьму на заметку Совет лично мне от психолога , когда вы представляйте уютное кресло , там где безопасно , защищённо . Каждый раз когда вас начинает что то тревожит , вы представляйте как будто вы сидите в этом кресле (не обязательно одни , можно с котиком или ещё с каким не будь животным/человеком ) =^ᴥ^=

Приятное видео, согласен с многими советами, весьма помогают расслабиться в момент паники, зачастую пустой... Поводы для паники понимаю, ибо многое подобное легко вводит в иррациональный страх... Хотя, кстати, искусство, несмотря на то, что становится все менее и менее прибыльным глобально(как я понял), оно все еще глубоко важно для души... В определённый момент для меня это стало терапией, несмотря на то, что я чрезвычайно стесняюсь рисовать, ибо будучи в окружении, будучи неоднократно влюблен в нескольких художников, нарабатывающих опыт не один год, лезть без знаний неловко ... Но все же, на удивление, приятно...

Надеюсь вы будете мега популярной🦔 вы очень комфортная, и ваш голос такой милый🙏

На счёт альтушек: им на тебя всё равно либо просто считают какой то странной, а на счёт дыма в туалете, ты просто этого не изменишь ;)

мне очень помогают дыхательные практики и йога 🙏🙏 спасибо за видео

Хз как у других художников, а меня вдохновляет ИИ. Я поняла, что надо быть как китайцы они относятся к этому куда проще

10 доктор в моем сердечке. А сериал реально хорош

Когда иду по улице, музыка в наушниках помогает мне не загоняться по поводу того, что на меня все смотрят

Мне облегчают жизнь прогулки, простая механическая работа (типа помыть посуду, навести порядок на столе), дурацкие комедии и седативные. Нравится эваларовский комплекс контроль стресса с маслами и экстрактами успокаивающих травок - лаванды, мяты, валерианы, ромашки... Нравится, что можно принимать не только курсом, но и ситуативно. Действовать начинает уже через полчаса. Заметно снижает тревожность)

Мне помогают меньше нервничать вкусняшки, занятие чем-либо осознанным, что требует идеи(рисование, лепка, валяние из шерсти и т.п.), музыка, чтение. В особенно запущенных ситуациях нервоза, я выплёвываю ангст в фанфик/историю что я создаю, и таким образом плачу над придуманными мной же персонажами 😂

О боже да! У меня постоянная повышенная тревожность, и я знаю что делаю себе хуже тем что не сплю до 3 и просыпаюсь в 6. Не ем нормально, не сплю нормально и конечно же проблемы в школьной жизни👻 + тоже имеется гипергидроз от которого я просто не могу нормально жить🙎 Справляюсь с тревожностью с помощью музыки и наушников. Сном, и конечно же чаем( по большей части заеданием проблем)

советы реально рабочие. очень помогает просто погулять в одиночестве, без музыки, просто быстрый шаг и созерцание природы вокруг (живу в окружении парков, поэтому постоянно отшиваюсь там как истинный интроверт). в такие моменты в голове постоянно всплывают обесценивающие мысли, что ты не одна такая, что ты уже не раз сталкиваешься со стрессовыми ситуациями в жизни, и что ты справишься, потому что другого варианта быть не может. иногда даже плохие на первый взгляд события в жизни приводят к чему-то хорошему. в мультсериале блуи, который я начала смотреть во время тяжелого депрессивного периода, недавно вышла серия the sign об этом, с очень светлым и правильным посылом, что в жизни происходит много дерьма, но всегда есть шанс, что в итоге все закончится хорошо. Так, я не смогла поступить в университет мечты, но в результате это свело меня с человеком, которого я ужасно люблю и не сомневаюсь, что это взаимно. Я уже несколько лет живу с депрессией, и только сейчас год работы в психотерапии и поддержка от моего молодого человека дают свои плоды и я очень рада что наконец чувствую какие-то светлые чувства. Это видео выпало мне в рекомендациях ютуба случайно, и я только сейчас поняла что неосознанно воспользовалась первым советом из этого видео, только вместо бумаги вылила накопившееся сюда, сегодня был тяжёлый день. И вправду стало легче. Спасибо большое автору за полезный видеоролик и успехов в продвижении канала! У вас прекрасный уникальный стиль, так что никакой ИИ вас не заменит, ибо никогда не будет ничего ценнее, чем вещи, в которые человек вкладывает свои идеи, мысли, чувства и ресурсы❤

Смотрю видео Браяна, особенно старые, они меня успокаивают

Я боюсь потерять себя

спасибо большое за видео, возьму на заметку некоторые пункты, особенно сон!! тревожники, обнимаю вас крепко через экран. жить с повышенной тревожностью очень тяжело, но мне ее понизить и помогает осознание, что это не только моя проблема.. даже если рядом нет человека, который мог бы вас успокоить, знайте - я вас мысленно всегда поддерживаю и где-то, возможно даже на отличном от вашего континенте, стараюсь корректировать свое восприятие реальности.. будем стараться вместе!! ❤️❤️❤

Мне помогаеть снизить тревожность: 1) Побыть одной; 2) Отвлечься (музыка, фильмы и т.д.) 3) Переосмысление ситуации; 4) Выговориться; 5) Поддержка со стороны, та и самой себе; 6) Хороший сон; 7) Переждать день. Такое ощущение, когда вещь которая нервировала меня вчера становится позади и мозг забывает те ощущения тревожности.

Твои слова, это то, что мне нужно было слышать на данном этапе!!! Спасибо большое!!! Я просто сейчас работаю над несколькими проектами, и у меня много идей, но страшно, что их скорее всего кто-то использовал;) Теперь мне плевать на это!!! Спасиииибоооо!!! Я очень благодарна!!! uwu

Мне помогает кружка любимого чая, рисование(обычно либо концентрируюсь на работе, либо ухожу в приятные мысли), просмотр любимых блогеров или разговорные ролики (а также что-то из криминалистики - моё специфическое увлечение). Также воспоминания о том, что возможно придёт долгожданная посылка или какие-то грядущие приятные события

Спасибо за видос, помогает чувствовать, что ты не один такой :з

спасибо за комфортное видео! отложила игру и навострила ушки)

я как чел, который не может контролировать свои срывы по мелочам просто отдаюсь эмоциям, а если у меня появляется тревога/стресс, то я их заедаю, пью любые травяные чаи(меня они уводят в сон), рисую отдушину на бумаге..или когда совсем все плохо на эмоциях могу причинять себе вред.не такой значительный, все же я не получаю кайф когда нарезаю себя, но я пытаюсь не использовать такой метод вообще.

Про внезапно оч жёстко понимаю

Вот почему я чай пью литрами.... Я сейчас на диком стрессе и немного с этим справиться У меня скоро егэ и я понимаю, что я ничего не сдам. Сижу на успокоительной травке. Так помимо егэ меня гнобит да и весь класс училка по русскому, она просто ничего не преподаёт, не проводит урок, а лишь орёт как резаная что 50% класса нет ( на её уроки никто ходить не хочет ) и смысла присутствовать там нет. Я просто жду когда все это закончится, кроме этого переживаю как сложится жизнь дальше... Ps трава это просто отвар трав успокительных, не подумайте х)

1. Поговорите с человеком которому вы доверяете и уверены что разговор с ним/ней вас успокоит. Если нам не с кем поговорить, написать все наши тревожащие мысли на бумаге. 2. Выпить чаю полегчает. Рекомендую, чаи из мелиссы, ромашки и лаванды. Подойдёт любой из ваших любимых чаев. 3. Попробуйте отвлечься. Посмотреть ИНТЕРЕСН. фильм или проч ЛЮБИМ. книгу или посл ЛЮБИМ. музыку или видео с котиками😺. ‼️Главн, правильно подобрать жанр‼️ 4. Постарайтесь объективно оценить ситуацию. 5. Прогулка на свежем воздухе этот пункт работает лучше если совместить его с кем-нибудь. 6. Восстановление режима сна. 7. Здоровое питание. Мера у каждого своя. Не забывать пить воду.

смотрю это слишком поздно потому что мне уже диагностировали болячку на почве нервозности

Хм, живу со стрессом, но стараюсь перебороть его, ибо из-а него бессоюзная, апатия и пов. раздражимость Стараюсь справиться: 1. кофе/молоко 2. прогулки по парку или пойти в кафе 3. выкладывать артики в тгк 4. тискать котиков 5. рассказать подруге Спасибо вам за видео, очень лампово, хорошего дня и меньше стресса)

Я тут шо одын не сплю?

Блин жиза я пару дней надад прям в истерике была когда не смогла выбить желаемого персонажа в хонкае

у меня вопрос какое приложение ты используешь для рисовки и анимации? я тот чел который хочет знать много

чяй

ОМГ ТИ ТАКАЯ МИЛАШКА ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ СОЛНЫШКО