Мысли прыгуна | Как совмещать волейбол и тренажерный зал? | #9 эпизод

Подписаться 4,1 тыс.

Просмотров 2,7 тыс.

50% 1

Вопрос подписчика:
Здарова Егор, хотел посоветоваться, как совмещать волейбол и тренажерку. Я не понимаю когда восстанавливаться. Как ты это делал? По опыту может что посоветуешь. Тренируемся 4 раза в неделю. И хочу ещё в тренажерку походить
В этом видео я постарался максимально подробно на него ответить.
Основной канал: / tujh91
Если вы хотите чтобы я ответил на ваш вопрос постарайтесь сформулировать его максимально подробно, но не конкретизируясь на себе, я даю совет не конкретно вам, а всем тем кто столкнулся с подобной ситуацией.
По вопросам сотрудничества: Tujh91@inbox.ru
Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 18

@Veseluy_voleybol Год назад

Приятно слушать человека который живет в реальном мире 😉

@user-fv8jz 3 года назад

Спасибо огромное

@radov.dmitriy 4 года назад

Егор сними пожалуйста видео про питание , не было ли никаких последствий от 5 разового питания , причем по твоим словам ты очень много кушал , не было ли проблем с перевариванием пищи ,ну например я столкнулся с тем что переваривание происходило очень медленно и приходилось либо не есть больше либо впихивать пищу после чего была боль в животе , принимал ли ты какие то ферменты для пищеварения которые продаются в аптеках ? Думаю с подобным столкнутся все рано или поздно

@FirrFly 4 года назад

Ну думаю 5 разовое питание это 3 основных блюда(завтрак, обед, ужин), а остальные 2 просто перекусить, бутерброды например или что то лёгкое.

@ivantsov_yaroslav 4 года назад

@@FirrFly нет, это не перекусы. Это 5 полноценных приёмов пищи

@fibonacci1440 4 года назад

5 приемов пищи по 300 грамм = 3 приема пищи по 500 грамм. Думаю ты понял логику.

@ivantsov_yaroslav 4 года назад

@@fibonacci1440 при пятиразовом приёме пищи, про который говорил в видео Егор, идёт речь про увеличение количества ежедневных калорий. Там не такая логика, которую ты рассказывал

@RyneroS 4 года назад

@@ivantsov_yaroslav верно. Егор говорил наоборот, что лучше один раз полноценно поесть, чем делать эти перекусы

@dream_play 4 года назад

Можно ли совмещать тренировки на верхнюю часть тела с тренировками на прыжки, если да, то каким образом (порядок выполнения, нагрузки)?

@rasimka_bai 4 года назад

👌💥

@zzakhar4595 4 года назад

Когда выпуски будут на площадках для подкастов?

@АнтонЦырентаров 4 года назад

Все про данкеры делают рывки, взятия на грудь и становую. Так ли эти упражнения необходимы для любителя с прыжком чуть больше 50?

@ЛеванКикнадзе-е3о 4 года назад

Делайте приседания со штангой . Можно еще делать взятие штанги на грудь плюс жим, это упражнения надо делать с акцентом на скорость, если например выжимаешь штангу медленно, то вес большой, повторений 10

@ivantsov_yaroslav 4 года назад

Привет Егор. Расскажи пожалуйста, как нужно заниматься, чтобы поддерживать прыжок в 100см, 110см и 120см?