Мысли прыгуна | Что делать если прыжок перестал расти? | #10 эпизод

Подписаться 4,1 тыс.

Просмотров 2,3 тыс.

50% 1

Вопрос от подписчика:
Привет Егор подскажи такую вещь что делать когда доходишь до определленной точки и дальше ее преодолеть не можешь как не тренируешься а ее нельзя преодолеть . я имею в виду в прыжке
В этом видео я постарался максимально подробно на него ответить.
Основной канал: / tujh91
Если вы хотите чтобы я ответил на ваш вопрос постарайтесь сформулировать его максимально подробно, но не конкретизируясь на себе, я даю совет не конкретно вам, а всем тем кто столкнулся с подобной ситуацией.
По вопросам сотрудничества: Tujh91@inbox.ru
Моя группа ВКонтакте: high_ju...
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91
Мой сайт: zer0gravity.ru

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@ТренерВиталий 4 года назад

Почему появляется потолок? (+-120 см прыжка) как его пробить? Почему у некоторых зарубежных данкеров прыжок под 5 инчей(150 см)? P.S. У тебя ведь был потолок 120, который ты не преодолел из-за травмы, у тебя есть возможность его преодолеть сейчас? Ответ можно в коменты, просто интересно...

@ИльяКубашин-й6с 4 года назад

Спасибо за все видео на этом канале!) Помню твое видео про травмы, вопрос об этом. В конце февраля был надрыв связок голеностопа. Вроде правильно лечил, аккуратно начинал все движения, посещал врачей(ренгтен, узи, осмотр так, все до самоизоляции). А сейчас уже активно тренируюсь, но в ноге бывают неприятные ощущения, боль бывает, остается небольшая шишечка(говорят, что это нормально). Что делать с этим? Насколько это опасно? К какому врачу обратиться? Спасибо заранее за ответ) Если что 18 лет, 184 рост, 73 вес.

@qwoless5052 9 месяцев назад

вот у меня силовые в зале выросли, приседал со штангой 75 на 6-8 жопой в пол, щас приседаю 110 на 7 жопой в пол, при этом еще и приседаю с пятками на блинах, чтобы квадры получали больше нагрузки, а жопу делаю становой тягой в классике и болгарским приседом, до прыжок замер на отрыве в 65-70см но до кольца баскетбольного я всё так же не достаю, рост 176

@ЮраПлотников-с1з 4 года назад

Расскажи про то, как укрепить иммунитет. Ведь если у тебя плохое здоровье, то особых успехов в прыжке можно и не ждать...

@dream_play 4 года назад

Можно ли совмещать тренировки на верхнюю часть тела и тренировки на прыжок, и если да, то каким образом?

@РоманГлагола 4 года назад

Я думаю это очень просто,и да, можно и нужно

@attendant_ru 4 года назад

Ничегл сложного нет, тупо ставишь расписание: пн, ср и пт - руки, вт, чт и сб - ноги, а вс - отдых. Я по такому расписанию тренируюсь и не плохо прогрессировал. Рост 175(за время тренировок вырос с 173), вес 62(во время тренировок весил 58-59, с этим весом присел 100кг в 15 лет, сейчас мне 16). Сейчас расписание мягче, так как играю часто в стритбол и часто тренирую ноги, верх добавляю, но укрепление рук идёт из-за больных связок в локте на сгибателе локтя.

@ЮраПлотников-с1з 4 года назад

Вопрос: делаю выпады, на следующие дни жестко крепатурит задняя цепочка. Делаю фронт присед или просто присед, квадрицепс никогда не крепатурит. Квадры чувствую во время выполнения движения. Прогрессия нагрузок имеется. Почему квадрицепс никогда не крепатурит ?

@ЮраПлотников-с1з 4 года назад

В недельный цикл лучше добавить 2 тренировки спринта или 2 тренировки взятия или 1 спринт и 1 взятие ?

@likepanda7998 4 года назад

Важна ли спина и прес для прыжка

@eptablya228 4 года назад

Да, очень важны, если твой прыжок от 70-80 см)

@ivantsov_yaroslav 4 года назад

как удерживать высоту прыжка с минимальными нагрузками?

@nj5299 4 года назад

Что делать, если при верхнем или нижнем приёме сначала касается правая часть руки,а потом уже левая, из-за этого пас получается кривым и не доходит до нужной цели.

@ssmagulov_ 4 года назад

Выравнивать руки 😅😅 А если серьезно нужно правильную технику тренировать 🤔

@fibonacci1440 4 года назад

Тут мысли прыгуна, а не связующего. Да и сам как связующий скажу, что все приходит с практикой. Стань у стенки и со стеной пасуйся.

@ssmagulov_ 4 года назад

@@fibonacci1440Согласен, а еще круче если отметить одну точку куда пасовать (для начала хотя бы рядом попадать), и все время меняя дистанцию и углы пасовать в эту точку 🤔

@РоманГлагола 4 года назад

Как заставить себя питаться правильно

@nj5299 4 года назад

Просто убери со своих глаз вредное или употребляй его всё меньше и меньше и просто хорошо питайся! :D

@qwoless5052 9 месяцев назад

зачем заставлять? ты должен понять, что если ты хочешь оставаться жирным и не прогрессировать, тогда продолжай, нужно именно хотеть измениться