НАДКАСТ #42. ПРОКРАСТИНАЦИЯ. ШАМУТИЛО х ДЖАБРАИЛОВ х НИ х ЯРОВИЦЫНА х КАЧМАЗОВ 

Лёша Шамутило - один из тех комиков, которые на сцене выглядят очень органично и всегда радуют юмором. Хочется, чтобы он поменьше внутренне тревожился - потому что тревога не оправдана, он классный и талантливый. У меня даже статистика на этот счёт собрана: я троих подруг, не шарящих в комедии, начала с собой водить на стендапы. И в итоге, хотя у них и были другие свои фавориты, все однозначно сошлись на Лёше как самом смешном, комфортном, талантливом комике. Все оценили то, как он с текстом работает, растаяли от харизмы и поразились импровизации (на Офисе том же). И разгоняет-добивает шутки он великолепно, каждый раз поражаюсь, как быстро у него работает мозг, и как складно всё выходит за мгновения. Желаю веры в себя и сил поменьше прокрастинировать 🧡

В школе когда нужно было делать домашку по одному предмету, я готовилась к другому, за неделю вперёд 😅

Мне 37 и я смотрю вас ребята,чтобы понять лучше своего ребенка-подростка. Спасибо вам. Вы очень добрые, открытые и это подкупает.

Села писать диплом и тут прокрастинация пришла в виде подкаста. Никогда не было такой внутренней борьбы. Что же делать?Прокрастинировать или прокрастинировать в ютубе?

смотрю выпуск про прокрастинацию в то время как мне нужно заниматься другим делом. это ли не есть прокрастинация?)

Шамутило и правда выглядит так, как будто проснулся минут за 40 до записи)

Ура-ура! Шамутило - любовь!❤️

Лëша Шамутило - такой чудесный гость, спасибо, ребята) Приятно было, что обратили внимание, чему можно поучиться у "обычных" семейных людей. Я как раз в декрете, я уже забыла, как это: вставать в 10, могу заснуть в любую предоставившуюся минуту, а вся прокрастинация осталась в универе. Но есть проблема: стараясь в многозадачность, бывает, что-то упускается, и забирает много энергии. Лучше выбрать одно дело и делать именно его.

Леша - офигенный гость. Кстати, только слушая в фоновом режиме, заметила, что у него очень приятный голос. Подкаст прослушала на одном дыхании. Причем, увидев в названии слово "Прокрастинация", мой мозг резко шуганулся и отправил меня на прогулку, потому что я давным давно должна была начать улучшать свою двигательную активность (т.к. работа сидячая и есть проблемы со спиной). Вот таким вот удивительным образом прокрастинация заставила перестать прокрастинировать:)

Я жена и мама, смотрю/слушаю вас когда надо убраться/приготовить и все проходит легко и быстро🥰

сначала шамутило в чувс, теперь шамутило в надкасте , ютуб меня балует 🤤

Сделайте надкаст по теме «зависть» как она действует, губит или мотивирует, как с ней справиться !

Обожаю Лешу и абсолютно согласна с утверждением, что он самый талантливый и недооценённый комик на постсоветском пространстве. ❤❤❤

У меня есть муж и трое детей. у меня другая проблема, не могу расслабиться и не могу ничего не делать. Пока слушаю вас, надо еще что-то делать. Мне кажется это тоже болезнь))))😂

Добавил видео в плейлист "Смотреть позже"

Я мать-разведёнка, с 2 детьми и собакой)))) Успеваю всё: и работать, и детей возить по всяким школам и занятиям, и тренировки, и квизы, ваш надкаст в машине слушаю или на работе, ко всему привыкаешь, просто с каждым годом всё меньше и меньше спишь😂😂😂. Сейчас 4 часа))))

Зоя такая красивая!очень хорошо выглядит!🌷

Как будто ситуация в голове как у Шамутило Спасибо за подкаст Помогло, что есть успешный человек с такой же чепухней среди собственных мыслей

Блин, люди, кто вы?!)) В конце видео начали рассказывать про свой распорядок дня и вот мой: 6:45 подьем 7:30 завтрак 8:30 - 18:00 работа 18:30 дом 19:30 ужин 20:30 тренировка 22:00 дом 00:00 сон 😄 И так эвери дэй) Ну кроме выходных) При том, что я живу с мужем, детей нет. С детьми вообще боюсь представить распорядок дня🙈 Лайтовая жизнь у наших комиков❤️

Какое прекрасное шоу. Приятно слушать. Это я конечно про Историю на ночь

1:15:49 Даааа! Я-мама, одна воспитывающая дочь, многозадачность уже вошла в мой ритм жизни. Но сил на что-то иное, кроме работы на работе, работы дома, отвести-привести ребенка в сад/из сада, вообще не хватает. Просыпаюсь в 5 утра, чтобы побыть наедине с собой, уделить время себе, послушать подкасты или посмотреть сериал. С сентября добавятся еще кружки, это выход на новый уровень маленького п*здеца в моей жизни)

❤Спасибо вам большое за этот выпуск! Приятно слушать, как вы рассуждаете и разгоняете! ❤

Классный и душевный подкаст❤. Спасибо!

Как это про меня! Закончила учиться 10 лет назад. Но минимум раз в год снится сон, в котором я скрываюсь от научного руководителя, потому что у меня предзащита сегодня, а у меня даже лит обзора нет 😅 Просыпаюсь в холодном поту😂 Короче надо делать хоть самую малость, прям заставить себя. Это реально помогает.

как же приятно, когда у надкаста выходит крайне интересная и волнующая тема с таким замечательным гостем! ну это ли не подарок❤️

Какое классное шоу, очень его люблю и восхищаюсь ребятами. Спасибо за то, что вы делаете. Это я про Историю На Ночь.

я так понимаю,это последний выпуск из нового пула и просто хочу сказать ребятам и команде спасибо за труд над моим любимым проектом👏жду ещё!не заканчивайтесь ещё долго,лучше попрокрастинируйте немного,если что😁💙

Я очень люблю это шоу, оно вдохновляет меня и делает счастливым. Конечно же я говорю про "Истории на ночь"

Мне очень помог психотерапевт в этом. Тут просто у каждого еще по-своему проявляется механизм прокрастинации. Ключики к решению также у каждого из нас - индивидуальные. Да, обобщенно можно сказать, что это одно и тоже, но по моему личному опыту детали таят много важных моментов. Маленькими шажочками я замечаю как мне в разы легче что-то делать. Удивляет как появляются различные источники для мотивации и силы что-то делать. Я перестала страдать когда не могу вдруг что-то сделать. Ведь люди, у кого нет прокрастинации, также могут иногда ничего не делать, когда нужно))) Безусловно, все зависит от материального положения. Когда сильная нужда в деньгах, сложно жить без давления что-то делать, но думаю в любой ситуации грамотный специалист подберет способ с этим справиться. Потихоньку исправляются токсичные модели поведения по отношению к себе помимо прокрастинации. Результат психотерапии зависит не только от компетенции психотерапевта/психолога. Иногда может не совпадать мышление приходящего человека с мышлением специалиста. Все вроде бы хорошо, но "волны" считываете разные. Иногда сам, допустим "прокрастинирующий", человек вдруг выясняет, что ему казалось, что он готов как-то работать над своими проблемами. По итогу результата тоже может не быть тк готовность идти в свои проблемы требует отдачи и труда, которого может не быть. Это нормально! Кому-то комфортнее периодами вызревать с готовностью, кто-то давно зрел и с появлением возможности сразу начинает копаться во всех своих травмах. Это тоже про честность и уважение себя с тем какой Я ЕСТЬ. Надеюсь для тех кто хочет, что вам повезет с хорошим психотерапевтом/психологом и у вас будут возможности с ресурсами идти в такой опыт. Это ценный подарок. Со специалистом идти гораздо быстрее, чем одному.

Уже который раз я пересматриваю старые выпуски, и как в первый восхищаюсь самым лучшим шоу на свете!! Это я про Историю на Ночь, конечно же)

Хороший выпуск . Конечно же отложу его просмотр на потом )

Увидела, что вышел надкаст про прокрастинацию и решила наконец-то сесть и параллельно с тем как буду слушать его сделать отчет по лабе, который откладывала 1,5 месяца🤘🏼

эль шамутило релально круто звучит

Очень крутое шоу, спасибо огромное Жене, Расулу и Томасу за эту прекрасную программу

Спасибо за выпуск! Заранее ставлю лайк ❤️

Вижу новый выпуск Надкаста и на душе легче становится

Спасибо, ребят, за ваши Надкасты. На меня действует очень терапевтически. Неделю откладывала написание одной работы, а сегодня во время просмотра Надкаста поняла, что я не прокрастинирую, как думала, я просто истинно не хочу этим заниматься. И не буду. Спасибо🫰

Вчера пересматривала старые выпуски, а тут уже вышел новый, ураааа🎉❤

Доброе утро! Начинаю завтрак с любимым подкастом)) Заранее ставлю лайк . Всем приятного просмотра

Невероятно крутой выпуск надкаста. Прокрастинация занимает в моей жизни большее место, чем всё остальное и я очень много сил трачу, на борьбу с ней. Удивился тому, что Лёша и Чера сталкиваются с похожими проблемами уже не первый год, и многое из их рассказов оказалось полезным мне. Желаю Лёше успеха в борьбе с этой проблемой и ни за что не отчаиваться, потому что синдром самозванца и тревоги в наше время вполне решаемые проблемы. Жаль, что не повезло с психотерапевтом, который сказал, что всё решается дисциплиной. Если бы это было так, всё было бы гораздо проще. А тот факт, что психотерапевт, даёт советы, которые не помогают его клиенту, говорит только о его некомпетентности.

добавил в "посмотреть позже", спасибо

О, очень вовремя, мне как раз нужно что-то посмотреть, чтобы не заниматься важными делами🙃

в тему про просмотр сериалов как прокрастинация - начните смотреть сериалы на англ или на языке,который изучаете, и получается, что уже не прокрастинируете, а занимаетесь полезным делом :D

Спасибо за выпуск❤

А я щас пока слушала, писала курсовую на заказ Надкаст замотивировал, спасибо)

Как же долго я ждал его здесь ❤❤❤

Шамутилочка - любовь любовная) и этот вихор на голове❤️

Прокрастинировали, прокрастинировали, да невыпрокрастинировали... Что-то меня маленько зашамутило.)

Вижу Лёшу и свою проблему, сразу бегу и ставлю лайк Спасибо!

Отлично, включила видео о прокрастинации, когда работы куча. Вещайте )))

Посмотрела надкаст и прокрастинация ушла сама собой, сделала то что давно откладывала Спасибо

Женя Чебатков в последнем выпуске истории на ночь - просто прекрасен! Как и всегда ❤

хороший выпуск, актуальный, с 3 го раза посмотрел

О классно,новый выпуск. Скорее бы ,,история на ночь,,)))

Спасибо, что Чермен есть😍

когда начали про сон говорить...боже какая это и моя боль...я уже 6 лет сплю с помощью таблеток, я не могу уснуть сама до 23 часов, всегда сколько себя помню, я ложилась в период с 1 до 3 ночи, но с возрастом стало просто невыносимо ложиться в этот период, сейчас мне 29 лет и проблемы со сном сильно мешают продуктивности

Леша!!!! Ждем еще ребят из стендап клуб номер 1

Вижу новый выпуск - ставлю лайк

Зоя, нам нужны упражнения для спины в вашем телеграмме )

Начал смотреть 10 дней назад, только сейчас продолжил.

прекрасное утро

Чера! Любовь! Была на стендапе в Астане ❤ Ждём, ждём, ждём еще ❤

Контент в кайф, давай ещё

Чермен, спасибо за отсылку на Атаку Титанов!❤

спасибо, самый важный выпуск

Для меня большим открытием было, когда я случайно услышала разговор одногруппниц о том, что составление плана это тоже прокрастинация, я о очень сильно задумалась.. Очень часто советуют писать план, чтобы все структурировать и было проще выполнять маленькие задачи, и я очень чётко могу отследить два своих состояния: когда я на взводе и план мне нужен только для того, чтобы ничего не забыть и не перепутать, и я все делаю пункт за пунктом как на конвейере, и когда я ничего не хочу и пишу очень подробный, очень удобный план, просто сядь и делай, и там ещё обычно есть какой-нибудь 14й пункт, который не очень чётко прописан, и когда я до него дойду надо будет ещё подумать, что именно делать, и все план написан, работа проделана, я сейчас чуть-чуть другое поделаю, а потом как начну, и пока другое делаю заодно подумаю про 14й пункт, и всё.. Это дорога в никуда эхех

Ох, я так ждала эту тему🔥 Прокрастинация - мой образ жизни😅

нигде и никогда кроме как в надкасте я не слышала так много условно - безусловно 😆

Господи, благодарю Тебя!!! Я наисчастливейший человек! Занимаюсь любимым делом по мере сил и желания, без напряга!

Спасибо)

Блиин, Чера, я согласна быть твоей напоминалкой для сна как для Зои с остеопатом 😅💞

Шамутило шикарный их проект офис! Это вообще

Хреново Зоя готовилась, первая же строчка в википедии: "Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения" А игры это развлечения, так что Шамутило и Игорь правы.

Иногда мне кажется, что гостем должен быть сторонний человек, вообще далекий от юмора и шоу, даже не обязательно популярный в обществе, чтобы отлично привнести в шоу и жизнь людей свежие мысли

Ну отлично. Я перестал работать, чтобы отвлечься и посмотреть надкаст. Посмотрел 5 минут. Спасибо. Иду обратно работать...

есть что посмотреть после работы👍

Спасибо

А можно где-нибудь такой список упражнений посмотреть? 😅

какой настоящий врач у Зои , хороший человек

ребята пожалуйста не забывайте выкладывать надкасты на яндекс музыку🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Я мать с двумя детьми. Возраст у них разный. Одному 3 года, другому 4 месяца. С понедельника по пятницу детский сад у старшего и 4 раза в неделю после сада тренировки. Вожу и забираю везде я. Ну, и плюс дома поесть приготовить, убраться, постирать с младшим позаниматься. Сама пишу стихи для сборников, подрабатываю из дома. Не жалуюсь. Раньше всё это казалось не возможным. Сейчас норм)

Наверно тема наиболее близкая аудитории канала (если не всего интернета )

Чего только не посмотришь из-за Шамутило..!

Пока Леша сочиняет песни про Капоне, можно простить любую прокрастинацию

Лёшу всегда приятно слушать😍

у меня муж и 3е детей , младшей 7месяцев, при этгм я все успиваю и вас смотрю еще и работаю бухгалтером..... Засыпаю не пойже 12ночи просыпаюсь в6 утра.

Спасибо за отсылку на АоТ, Чермен)

О, новый выпуск про прокрастинацию. Потом посмотрю)

Ребята на таком расслабоне, видимо это последний выпуск перед отпуском ))))

Прекрасная аналогия с атакой титанов, мое уважение!

Как же вовремя я смотрю 😢я тоже прокрастинирую, записалась в автошколу, проплатила 50 тыс за обучение! Все 2 месяца отучилась, и под конец забросила 🤦🏼‍♀️все что угодно, работа, дети, другие дела, а сроки уже горят, и все отмазываюсь и вру себе. Хотя очень хочу права, машина в августе покупается, ну вот как с собой бороться?

Алексей Шамутило супер крутой! Настолько же крутой как история на ночь. Когда кстати новая история на ночь?

Нам бы Новые истории на ночь!

Мля, вместо того, чтобы готовиться к сессии, я слушаю этот подкаст🤪

Уху, рада видеть здесь Шамутило) Не ожидала его здесь увидеть

Сегодня с утра пересматривала подаст с Викторией, а к вечеру новый вышел, ура!

Здравствуйте, а когда история на ночь?

Зоя очень приятная милая девушка и такая ответсвенная❤

Зоя моя любовь, мой кумир ❤

Лёша - это просто манифестация моего СДВГ))) особенно про то, чтобы в школе сделать всё быстренько и сидеть отдыхать хахаххах