Спорт был в моей жизни все время, но алкоголь, сигареты стали уверенно брать призы. Итог, спорт позади, апохмелье, скандалы и развод. Но для того и мозг дан человеку, что бы его не пропить. И вот мне уже 50. Отплясался и отпил свою чашу горького. Молю, что бы не повторилось. Итог: от пола широким отжимаюсь 70, турник 15, брусья 50. С молодежью и с сыном изредка делаю склепки, выходы на одну и прочее на турнике. Берегите себя мужчины и берегите свои семьи.
На фото был просто красавчег. Сейчас, с помощью арифметических и математических расчётов понял, что Вам 61 год. Ну что, пожелаю здоровья и удачи. Мне скоро 65 годков стукнет и стараюсь качалку не пропускать.Но уже работаю с весами на 12-15 раз, так комфортней и спокойней, а рекорды пусть молодежь ставит.Всем здоровья и мирного неба.
Мне 42. Сейчас начал заниматься своим здоровьем. В первые задумался о вреде алкоголя и о сигаретах пол года назад. Сдал анализы на гормоны после НГ . Анализы были плохие. Я задумался над этим. Броси пить и курить. Уровень тестостерона увеличился в два раза. И это меня заматевировало. Теперь буду продолжать заниматься над самобой. Главное дисциплина и само контроль. И меньше срывов. А цель поднять уровень тестостерона и избавиться от мусора в жизни.
Я моложе, мне 34, бросил пить пиво в выходные и наладил питание, до этого и занимался в зале и позволял себе расслабиться иногда с пивком, результаты по силе как бы и шли и не шли, в общем непонятно. Но что заметил после отказа от пива, результаты силовые просто попёрли как на дрожжах! Выходит, что алкоголь до этого душил гормональную систему, давая постоянно откат от тренировок. А теперь наоборот.
Привет земляк! Я из Ельца. Занимаюсь в спортзале второй год. Мне 41, летом будет. Никогда не увлекался сортом, были вредные привычки. 15 лет не курю, не пью шестой год. И назад не хочу. Стимул - мой сын. Ему 15. Вместе в зал пошли. Воспитываю своим личным примером. А иначе чего от него ждать и с кого спрашивать, если сам слабак? Приходится постоянно над соьой работать, менять внешне и внутренне. На личном примере показывать, что нет ничего невозможного. Просто так ничего не даётся. Необходимо изрчдно попотеть, превзойти себя.
Здравствуйте! Мне сейчас 42 года начал заниматься спортом в 40 лет, весил в начале 110 кг сейчас 73 кг не пью, не курю. Правильно питаюсь, газировки все сладкие убрал. Отжимания 4×25 делаю и Отжимания 10 раз каждый день уже 2 года
Уважение и поддержка. Всё верно и правильно. Годы будут брать своё, если с поднятыми вверх руками идти навстречу старости.. Под лежачий камень вода не течёт - на то он и камень. А здесь благодаря энергии, желанию, воле и силе - будет успех! Здоровья и хорошего настроения Тебе, Станислав!
Здравствуйте,для всех все индивидуально, все зависит от генетического наследия и сложения, главное следить за своим состоянием, а не за возрастом, наши суставы, и т.д, это как детали в машине, а они не восстанавливаются по себе просто, да ничего, не востонавливается в нашем организме, у каждого есть срок, нужно беречь здоровье с мололоду, а больше все зависит от родителей!!!!!, а потом от детей.,
В первую очередь уважение ! Глава семьи он таким и должен быть семья себя чувствует в надёжности и безопасности , спасибо что не стесняйтесь свой пример показывать !
ГЗТ - гармоно-заменительная терапия. Гугл в помощь. Мне 74 года, 4 года на ГЗТ. Три дня в неделю в спортзале. Самочувствие прекрасное. Полгода назад ушёл с работы, но не потому что устал, просто стало не интересно работать с «эффективными менеджерами» от медицины. К врачам обращаюсь редко, они на ГЗТ смотрят как на НЛО. Дерзайте и всё получится!
Мне сейчас 42. Начал потихоньку заниматься дома в 41. Очень неторопливо и очень постепенно и осторожно увеличивая количество повторений и веса, чтобы без перетрена обойтись. Прям сильно ощутимых результатов нет наверно потому, что не могу пока бросить курить, но на хорошее самочувствие и на самоуверенность есть ощутимый рост. После просмотра этого видео буду пробовать постоянно уменьшать количество повторений и увеличивать веса. Спасибо 🤝
Доброго времени суток! Согласен! Не надо сидеть! Надо заниматься спортом, обязательно! И вес будет в норме, и настроение, и взгляд на мир! Хоть чем-то, бег, ходьба, на лыжах, по пересечённой местности, отжимания, подтягивания, обычная или активная планка .. Можно долго перечислять.. Убрать сахар, быстрый и скрытый сахар, минимум углеводов, мучное- хлеб, булочки и тп нельзя... Фастфуд нельзя, пюре и фри нельзя Сейчас мне 44, 170 рост, вес 66.5 кг.. Не хвастаюсь, просто на все 100 процентов поддерживаю автора! Мира и добра всем!
Мне 46,последние 10 лет хожу в спортзал,но и алкоголь по выходным тоже был..сдавал тестостерон,в районе 15..С 1,01,24 отказался от алкоголя,пока думаю рановато,пусть организм полностью восстановится,сдам анализы спустя год без алкоголя..А так тоже подумываю по поводу гзт,но это позже,пока считаю рановато,буду смотреть по своему состоянию,после 50 ти..Вам большое спасибо что делитесь своим опытом,всем добра и здоровья!!!
Можете заниматься физкультурой и спортом до 55-и лет спокойно,без всяких добавок,организм сам подскажет,когда надо.Сила,выносливость продолжают рости,надо только высыпаться,меньше нервничать и не иметь каких-либо заболеваний.
Все по делу! Сам занимаюсь с 2003 года, 2 года уже на гзт.Мне 42 . Худой от природы, эктоморф, все тяжело даётся, + ночные смены. В зал хожу 2 р в неделю. Дошел в жиме лёжа 125 на раз. Уже и грыжи в шее...но заниматься не брошу!
Дед ты красавчег! А сними видео как ты со своей женщиной познакомился? Там возраст? В зале или на улице? Она тоже спортсменка я так из предыдущих роликов где то помню ты рассказывал что она по 300 раз за подход приседает..!
Что касается формы, то сейчас она у вас лучше чем в 42 - это и есть преимущество гзт, рискну предположить что даже в 42 вы бы не сделали такую форму как сейчас, да по силовым спора нет, тогда лучше, но форма без спорно сейчас просто отличная. Здоровья вам.
Здравствуйте. Мне 48 лет. Лет с 15 практически всю жизнь занимаюсь. Легкая атлетика бег на средние дистанции на соревнованиях участвовал. В 40 бегать перестал ,только турник и гимнастический ролик сейчас. Но уставать начал сильно, могу заниматься раза два в неделю. Думал тестостерон низкий стал. Сдал на тестостерон 30 нмоль /л. Выше референса. Может в другом причина. Иногда просто диванная болезнь из за самочувствия.
Референс по тестостерону это "среднее по больнице". Вы знаете, какой уровень тестостерона у вас был раньше, какой для вас был нормой? Может для вас 30 это уже ниже вашей нормы по жизни. Мне 56, я сдал, показало 24. Типа норм. Уролог сказал ничего не надо. А вот один умный врач мне разжевал, что скорее всего по жизни у меня был выше и 24 для меня уже мало.
Здравствуйте расшифруйте пожалуйста ГЗТ и опишите подробнее. Мне 40 лет,отказался от алкоголя ,занимаюсь дома, планирую пойти в спорт зал начать серьезные тренировки (проблемы с поясницей) пока собираю информацию
Всех приветствую люди добрые!Подскажите пжл если кто знает,чем можно оттолкнуться,то есть с чего можно начать,добавки,спорт пит и т.д...мне 43 и никак не могу начать заниматься,сил для тренировок не хватает(((Может что нибудь посоветуете для выносливости и поддержания организма?!
Мне осенью 60 будет, начал восстанавливать здоровье в 2002 году, в 38 лет. Показатели росли до 48 лет, потом стали стали почти постоянными, немного снижались каждый год. В 58 начался регресс после того, как подтянулся 18 раз (рост 183, вес 91 кг). Пока медленный, постепенный, но неприятный. На ГЗТ переходить не собираюсь и не советую Вам. Всё-таки никто не знает до конца, что там за этими таблетками скрывается. Пусть организм сам научится поддерживать тестостерон.
Что с щитовидкой случилось.? Я раньше тренировался и у меня случился дифузный токсический зоб тоже пришлось удалить. Думаю тренировки так подействовали
Не хочу показаться хейтером, но разве ГЗТ нельзя заменить натурпродуктом? Я 2 года назад познакомился с мухомором и моя жизнь изменилась в корне, я как будто помолодел лет на 20, и организм пришел в норму и усталость не накатывает, и зрение улучшилось, энергии хоть отбавляй, и сон стал крепким, ни суставы ни спина больше не б5спокоят( 4года назад был перелом 3х позвонков, операция в коленном суставе, в плече порваны 2 мышцы, мне 58 занимаюсь через день после трудового дня)это как вариант.
Так поверхностно, а вообще то нет, не в теме, знаю, что его назначают при минопаузе. Врать не буду не в курсе. Я просто написал свой пример и опыт, но это не панацея.
Вот скажите мне добрый человек, мне 56 лет у меня аденома простаты доброкачественная. Пью омник окас потому что проблема с мочеспусеанием, можно ли мне гзт потому что чувствую сил и настроя тренероваться нет. Врачи все по-разному говорят
Я бы сказал, что нужно! Но очень серьёзно всё изучить, прежде чем ставить... Андролога грамотного нужно, но это сложно... Сами изучайте значит. Дело в том, что экзогенный тест. тоже увеличивает простату, особенно если плохо администрировать, но без него простате ещё хуже...
@@user-dk8gg2ju6z , нет в нём никакого теста. Хгч это по сути лютанизирующий "лг" и фаликуластимулирующий "фсг" он простимулирует ваш гипофис и не более... Да бесусловно должен быть результат, но не естественно не такой как от экзогенного тестосерона, кроме того это дорого... Ставить придётся довольно много и так же на постоянной основе
Доброго времени суток. Я вот тоже решил попробовать мне 58 лет переболел кавидом два года назад и с тех пор очень туго восстанавливаюсь а недавно воспаление лёгких было стало тяжело тренироваться упали силовые и объемы мышц померил тестостерон а он у меня ниже 3 ну это было сразу после болезни был не совсем здоров иммунитет вообще на нуле воспаление лёгких было без температуры вообще пипец ну вообщем я приобрёл тестостерон энантан и болденон и сел на 100 дневный курс вот через месяц сдам анализы что там будет узнаю
Вы сели на курс, а не на ГЗТ.Это две разные вещи. После 100 дней у вас собственная дуга будет восстанавливаться очень долго и вас ждёт понижение теста даже возможно ниже чем при начале. Вообщем смотрите сами и ГЗТ делается только одним эфиром.
Этот миф уже опровергнут. Он занимался скаковой ездой много лет в юности. А это как известно закладывает жб базу для дальнейшей жизни... Кому интересно смотрите у Валерия Жумадилова
Даа брат... Походу ты не в курсе что такое шахматы и что-то такое чистокровный скаковой (участвующий в скачках, т. е. как далеко нелёгкая атлетика людская) конь. Надо было бы таковых комментаторов усадить на этих лошадей и посмотреть на бой их сердца и размер глаз. Ничего личного шахматы достойны уважения. Однако лошади спортивные это совсем другое...
