@@Swoop777 могу посоветовать вообще не тренировать этот элемент, а попытки делать иногда. Либо же лучший вариант сначала делать на кольцах (они есть даже в детских дворах).
Хоть кто то понимает смысл этой жизни. Спорт и движение! Молодец парень! Посмотрите на себя толстые животосумы бегущие в мак, хватит жрать на ночь жина к другому будет ходить!😂
И там девочка такая: Это я была его тренером! Смотри, как могу! Ой.. Упс... не получилось... Да лан, посмотрю на него! Вау, молодец, моя школа😎 ПХАХАХ, КРИНЖ БЛИН🤣