Добрый день ,часто испытываю такое ,мне кажется есть несколько моментов 1. Смотрел ряд видео и рекомендации схожи- отдохнуть ,это важно. Однако тут есть момент недопонимания в том,что чел не отдыхает ,а в тревоге мучается ,томится. Не может он отдохнуть, как и заставить себя делать что- то казалось бы занятное даже, он это как бы обесценивает. 2. Точно так же ,не может чел себя заставить поверить в важность . Он в глубине понимает ,что все это праздная ерунда ( убраться , прогуляться , фильм- зачем?) перед необходимостью большого ,важного дела его жизни (которое не внятно представляется), мучает и давит отсутствие результата, которого он не может вне официальной работы измерить и предъявить , как бы оправдание своего существования. 3. Человек часто знает ,что надо делать ,он не находит тяжести смысла и важности,нужности ,возможно для других людей ,чтобы это перевесило бездействие и начать выполнять задачи . То есть тут глубже , нужно отойти от потребительской системы оценки дел ( больше ,выше ) ,а найти смысл в мелочах как больших и важных делах .но увязать такую концепцию можно при представлении всего как в сказке тащили репку ,где мышка своим малым весом сыграла ключевую роль во всем деле .тогда возможно не будет такого жёсткого обесценивания
5дней в неделю шпаришь на работе.А потом в вых-е выйти не можешь с кв-ры.Хочешь,а не можешь.Гормоналка может на минималках быть.Стресс хронический.Угнетает 5ти дневка.Потом на себя сил не хватает.
